23 Sorprendentes alimentos que no deberían tener el jarabe en ellos, pero por lo general lo hacen

Oh, jarabe de maíz con alta fructuosa, ¿cómo te odio? Vamos a contar las maneras: jarabe de maíz de alta fructosa se hace más gordo. Te hace más tontos. Envejece usted y hace que su piel peor. Te hace adicto a ella. jarabe de maíz de alta fructosa te hace mal, no hay duda al respecto.

Y, sin embargo, el JMAF se puede encontrar en un montón de ingredientes comunes, comprados en la tienda. El edulcorante es tan popular que muchos americanos están consumiendo unas decenas de libras de cada año (no es broma), lo que sin duda explica por qué muchos de nosotros tienen sobrepeso y luchando con problemas de salud. Aún más aterrador? jarabe de maíz de alta fructosa se puede encontrar en cosas que no podría incluso estar leyendo la etiqueta nutricional para, al igual que la salsa de tomate. Así, mientras que usted sabe mantenerse al margen de la soda jarabe de inyección, echar un vistazo a nuestra lista de alimentos que por lo general tienen JMAF en los que no se haya dado cuenta. Hay algunas marcas que son la excepción, por supuesto, pero piensan dos veces antes de alto consumo o en vez de comer estos "inocente" alimentos sin comprobar la etiqueta primero. En lo positivo, no todo está perdido- existen 23 formas en las que inician accidentalmente su dieta Hoy!

1

SALSA DE TOMATE

Cree que está exprimiendo algunas gotas a base de tomate? Piensa otra vez. fabricantes de salsa de tomate aman añadir un toque de dulzura en su concoctions- condimento, de hecho, las fuerzas de Heinz Tomato Ketchup en cuatro gramos de azúcar toxinas provocadas por el hombre en tan sólo una pequeña cucharada. Puaj!

2

COBA

Nos encanta el alto contenido de fibra en cáscaras de manzana, así que ya ponemos tristes cuando puré de manzana que arruina gran ayuda nutricional para su cuerpo. Cuando un fabricante de alimentos hace que el puré de manzana, sin embargo, la situación va de menos-que-ideal para recto-para arriba peligrosa, gracias al jarabe de maíz de alta fructosa que utilizan en las recetas. Hablando de todo-cosa-manzanas, aprovechar al máximo la bebida favorita de caída con estas ideas para 15 creativas maneras de utilizar restos de manzana de sidra!

3

GALLETAS

Galletas nunca han sido realmente todo lo que están agrietados hasta ser. Incluso los que dicen ser "saludable" menudo se infunden con fructosa. (Galletas como el trigo enrarece, incluso el grano entero de buen tenerlo.) Si aún piensa que los atacantes tienen que ser inocente, sólo tendremos que recordarle que una British Journal of Nutrition estudio sugirió que el jarabe de maíz de alta fructosa puede ser la base para una serie de enfermedades metabólicas. Lea la etiqueta, la gente ...

4

salsa de carne

Imagina asar el filete perfecto, sirviendo a alguien, y luego verlos apagarlo en almíbar. Eso es lo que es esto. Un buen corte de carne que ha sido cocinada adecuadamente no debería necesitar salsa de carne, pero aquí es donde los cerebros de JMAF trucos de la gente que recuerde que el sabor dulce salsa de carne y empezar a slathering sucesivamente. No es elegante.

5

SABOREAR

Este tangy topping parece tan inocente, ¿verdad? Pero a menudo se enriquece con el jarabe de maíz alto en fructosa, que puede conducir a la disfunción vascular, un factor que contribuye en enfermedades como la diabetes y la hipertensión.

6

Procesados, AVENA CON SABOR

Nosotros amor harina de avena en Eat This, Not That! pero avena instantánea puede ser muy astuto! A pesar de que la avena es uno de los alimentos más saludables por ahí, esos paquetes instantáneos con sabor a menudo tienen algunos HFC escondido en ellos. Averiguar la 25 Mejores y peores oatmeals instantáneos para que sepa cuáles no le hará sobrepeso y enfermos.

7

EMBUTIDOS

Almuerzo carne es, por desgracia, mucho más que las proteínas y las grasas. Muchas marcas de carne deli se cargan con aditivos nocivos y conservantes como los nitratos, coloreadas con colorantes artificiales, y con sabor a jarabe de maíz alto en fructosa. La barbacoa y sabores de miel ahumado debe levantar una bandera roja, pero todos ellos son sospechosos.

8

FRUTA ENLATADA

Cóctel de frutas enlatado es una de esas cosas que no estamos realmente seguros de que nadie ve fuera de las bandejas de comida de hospital, y sin embargo, todavía existe. frutas frescas y congeladas son grandes para sus metas de alimentación y plan de pérdida de peso, pero los cócteles de frutas que dicen que están "en almíbar" han sido endulzado con jarabe de maíz alto en fructosa. Fruit que puede conducir a complicaciones de salud, incluyendo altos niveles de ácido úrico, disfunción renal, y la gota? Usted debería haber sólo tenía un plátano. En una nota relacionada, averiguar el 25 Ingredientes horrible Todo el mundo sigue utilizando, pero no debe!

9

MANTEQUILLA DE MANÍ

Los cacahuetes son una gran manera de conseguir una dosis de proteínas y las grasas saludables pueden mantenerlo satisfecho durante todo el día. Desafortunadamente, si su marca de elección está lleno de jarabe de maíz de alta fructosa, sus antojos PB-LBS y algunas adicionales en su marco podrían ser en el futuro. La investigación publicada en Los informes actuales Hipertensión muestra que el jarabe de maíz de alta fructosa se asocia con niveles más altos de grasa del vientre y la obesidad, que es por eso que es esencial compruebas el Top 36 de cacahuete mantequillas-Clasificado!

10

Aperitivo o comida BARS

A estas alturas, usted debe saber que esas barras de proteína y palos de nutrición no son todo lo que dice ser. Si bien estos bares dicen ser alimentos de pérdida de peso de usar, muchos de ellos están prácticamente sumergido en el jarabe de maíz de alta fructosa.

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JUGO

Es una cosa a tomar en un jugo verde prensado en frío de su tienda orgánica favorito, pero es una historia totalmente diferente cuando se está vertiendo cosas dulces de una botella o cartón en el supermercado almacén de la mayor parte de estas variedades son un cóctel de un poco de agua que tiene una tonelada de jarabe de maíz alto en fructosa, colores artificiales, sabores y falsos.

12

CEREAL

Hay una razón por nuestra 20 peor "Bien por usted" Cereales Fuimos viral- puede ser chocante para descubrir que su ritual de la mañana te está haciendo más redondo, más tonto, y agotado. Incluso si su cereal favorito no tiene una mascota en su caja o sabores brillantes en su tazón, todavía podría estar lleno de JMAF. Asegúrese de revisar la etiqueta.

13

La leche con sabor

De fresa de la vainilla a la vainilla fresa, leche con sabor es generalmente endulzado con jarabe de maíz de alta fructosa. Nos encanta la leche con chocolate por sus beneficios después del entrenamiento, sin embargo, así que asegúrese de averiguar lo que está en él antes de traqueteará. En cuanto a todos los demás leches saborizadas? Skip `em.

14

MAYO lookalikes

Cómo se aprieta jarabe para panqueques en sus hamburguesas o sandwiches? ¿Qué tal en su ensalada de patatas o huevos rellenos? Algunas alternativas mayonesa, como Miracle Whip, son con sabor a jarabe de maíz de alta fructosa. ¿Quieres un poco de presión arterial alta con ese condimento?

15

ADEREZO PARA ENSALADAS

Muchos de sus aderezos, incluyendo ensalada favorita Ranch, italiano, francés, ruso y Thousand Island-son pinchos con fructosa. Es tan común que hay por lo menos 16 aderezos para ensaladas peor que el jarabe de chocolate!

dieciséis

SOPA ENLATADA

Un número de escalonamiento de las sopas de verduras comprados en la tienda se hacen más sabroso mediante la adición de jarabe de maíz alto en fructosa. De hecho, algunas de las sopas que muchas personas piensan como sano, como la sopa de tomate clásico de Campbell, haga una lista de jarabe de maíz de alta fructosa como uno de sus ingredientes principales. Averiguar la 36 Mejores y peores sopas enlatadas Productos de sopa para que sepa lo que moje con seguridad su cuchara en.

17

yogur saborizado

Video: Descargar Revierta su Diabetes ® por Tom Robertson

Como la avena, podemos hablar de los beneficios de yogur hasta que estemos azul en la cara. Pero también es uno de esos alimentos para la salud que a menudo se arruina por el jarabe de maíz alto en fructosa, sobre todo los tipos de sabores.

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TOMATES ENLATADOS

Éste es un problema doble. No sólo son sus tomates más probable sentados en almíbar, pero también pueden convertir cancerígenos en el proceso. Los tomates tienen alta acidez, lo que hace que sea más fácil para el BPA se filtre desde el revestimiento de la lata en el fruto. Es mejor que el uso de tomates frescos cuando se cocina una comida.

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SALSA DE ARÁNDANOS

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Dado que los arándanos pueden ayudar a combatir la inflamación y defenderse de cáncer, no perder la esperanza-omita la materia que es probable que tenga JMAF en ella. En su lugar, hacer una salsa casera o disfrutar de Acción de Gracias y echa un vistazo a estos 20 Cranberry Recetas para obtener un agolpamiento en.

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QUESO COTTAGE

El requesón puede ser una buena fuente de proteínas, pero muchas de las variedades con sabor a fruta, con la parte superior en el supermercado están llenos de jarabe de maíz de alta fructosa. Alcance a cabo la lista de ingredientes antes de cuchara a cabo su próximo bocado.

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PAN DE MOLDE

Sí, incluso los de trigo integral, panes que suenan saludables puede tener altas concentraciones de fructosa. Para disminuir el riesgo de cosas como la diabetes y la obesidad, elija una opción de Eat Esta aprobado, como pan Ezequiel.

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TE HELADO

Como la soda y muchas otras bebidas, té helado no se puede confiar sin ser investigado seriamente. Su opción de tienda de comestibles es más probable que se disparó con jarabe de maíz de alta fructosa, ¿por qué no acaba de preparar un vaso de té verde o negro recién hecho y enfriado en su lugar? Revuelva en un poco de miel y se sentirá mucho mejor de lo que la otra basura que has estado bebiendo.

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PEPINILLOS

Y aquí usted pensó que eran en su mayoría pepinillos sabor con sal. Ciertos tipos de encurtidos (pepinillos, como dulces y encurtidos de pan y mantequilla) se les da un toque de dulzura de jarabe de maíz de alta fructosa antes de que se conservan en vinagre. Hacer su propia con un poco de vinagre y especias y echa un vistazo a nuestra Coma esto, no de eso! para Condimentos informar, también!