10 Alimentos alcalinizantes súper saludables para incluir en su dieta

10 Super saludables alcalinizante alimentos para incluir en su dieta

Para que su cuerpo funcione de manera óptima, es necesario darle de comer alimentos alcalinizantes. En este artículo, de belleza y consejos echa un vistazo a lo que son los alimentos alcalinos, y cuáles necesita incluir en su dieta.

Hay dos tipos de alimentos:

• Ácido
• Alcalino

Video: 7 alimentos quemagrasa que debes incluir en tu dieta...

En 2017, una gran cantidad de personas en el mundo occidental comer muchos alimentos ácidos. En algún momento, se nos ha enseñado que esto es normal. Nuestros padres - que a menudo no conocen nada mejor - nos alimentaron con dietas ácidas cuando eran niños, y lo disfrutamos.

¡Llegó la comida ácida!

Sin embargo, no siempre ha sido así. Antes de la era del consumismo, la gente comía más alimentos alcalinizantes que los ácidos. Fue sólo una vez comidas preparadas comenzaron a salir a la venta que se convirtieron en nuestras dietas más ácida.

alcalinizada alimentos son necesarios si su cuerpo es permanecer funcionando a un nivel alto. Si su sangre contiene demasiado ácido y alcalino no es suficiente, se sentirá fatigado y dolorido. Usted también puede desarrollar enfermedades de la piel, tales como eczema y el acné.

Una vez que comience a agregar los alimentos alcalinos que su cuerpo pide, usted comenzará a ver grandes mejoras. Se sentirá más en forma y más fresco que nunca.

Vamos a echar un vistazo a 10 alimentos alcalinizantes súper saludables para incluir en su dieta.

Verduras de hoja verde

Todas La madre de trataron de alimentar a sus niños más verduras de hoja verde. Tal vez incluso has convertido en esa madre que se cuela un par de hojas verdes en la placa de sus hijos con la esperanza de que no se detectan antes de que sea demasiado tarde.

“Mamá, ¿qué es esta cosa de hoja verde haciendo dentro de mi hamburguesa?”

"¡Oh! Ahora, ¿cómo llegó eso ahí? Estas verduras de hoja verde molestos! Consiguen en todos lados ¿no es así?”

Los niños no realmente como verduras de hoja verde. De hecho, muchos adultos no les gusta a ellos también. Pero esto es generalmente porque hemos sido condicionados para ver verduras de hoja verde como aburrido y algo que tener comer, en lugar de algo que queremos comer.

Claro, usted realmente debe tratar de comer más verduras de hoja verde, pero también debe aprender a querer ellos.

verduras de hoja verde, como la acelga, la espinaca y la col rizada, pueden ser aromatizados para que sean tan delicioso como cualquier otra cosa. Y cuando se sabe que estos alimentos alcalinizantes están haciendo grandes cosas para su cuerpo, seguramente querrá comer más de ellos.

Espárragos

Si no se puede ganar con sus hijos sobre las verduras de hoja, es probable que no ganar más de ellos con espárragos. Sin embargo, usted podría intentar.

Video: 10 Super Alimentos Antialérgicos

El espárrago es famoso por hacer que nuestro olor de la orina divertido, pero debe ser tan famosa por ser tan rico en asparagina. Este es un aminoácido que es enormemente beneficioso para su sistema nervioso.

Ajo

Un montón de nutricionistas, dietistas y expertos en salud de acuerdo en que debemos tratar de comer ajo todos los días. ¿Por qué? Debido a que los dientes de ajo son impresionantes, alcalinizantes súper alimentos que tienen muchos beneficios.

Además, añaden una patada a sus comidas y son fáciles de cocinar con!

El ajo es un poco de un milagro. Protege su corazón, reduce la presión arterial, limpia el hígado, y se ocupa de su sistema inmunológico. ¡Es un milagro!

Aguacate

Fácilmente uno de los alimentos más populares en el planeta en este momento, es probable que ya come aguacate. Sin embargo, vale la pena saber que es tan alcalinizantes!

Comer más de lo mismo!

limones

Las personas a menudo tienen la impresión equivocada sobre los limones, creyendo falsamente que son ácidas en lugar de alcalinizante. Pero la verdad es que son probablemente los más alcalinizante de todos!

Sí, limones tienen tantos beneficios que es casi irreal. Son un desinfectante natural, lo que significa que se curan cortes, proporcionan un alivio casi instantáneo de la tos y los resfriados terribles, y también ayudan a desintoxicar su cuerpo.

Los limones son super barato para comprar, también. Es probable que pueda recoger a tres por un dólar de su tienda local de comestibles. Es decir, tres limones se podía exprimir tres días a la semana en que el vidrio de agua por la mañana para poner en marcha su día de la manera correcta, la limpieza de su sistema. Asombroso.

Berro

Berros menudo se pasa por alto. Pero podemos pensar en un montón de razones para agregar el berro a sus ensaladas y sándwiches! Es altamente alcalinizante y también contiene una gran cantidad de calcio y hierro.

Se come crudo, también, lo que significa que no hay implicado cocinar! ¡Hurra!

Uvas

Como los limones, muchas personas tienen la impresión de que las uvas son ácidas. Es probablemente porque tienen un sabor un poco ácido. Sin embargo, las uvas son alcalinizantes, y que son grandes a restaurar el equilibrio de la relación ácido / alcalino en el sistema.

Como los limones, las uvas son super barato. Es probable que pueda recoger una caja de 60-70 de ellos por $ 3! Son excelentes para picar o dos añadir a ensaladas y sándwiches, y su sabor es increíble. ¡Sabroso!

Brócoli

El brócoli es otra de esas verduras que la mamá de (dios los bendiga!) Colarse en placas de sus hijos en un intento por hacer que coman más verduras. Pero, ¿la madre de incluso comer brócoli sí mismos? ¡Seguro lo hacen!

“Si tengo que comer brócoli, nos todas brócoli tengo!”, dicen con arrogancia, sus caras encogiéndose a medida que muerden la verdura crucífera al vapor.

Pero en realidad estamos haciendo un flaco brócoli masiva, ya que este es un vegetal sumamente alcalinizante que usted debe empezar a añadir a su compra semanal.

De hecho, cualquier verdura crucífera va a hacer. Repollo, las coles y coliflor son buenas opciones.

Sandía

Si se tuviera que crear una tabla de clasificación de los alimentos más alcalinizantes, sandía probablemente están a la cabeza. Se obtuvo una puntuación muy alta. También es rica en agua y fibra, y en muchos aspectos es el fruto perfecto.

Es tan refrescante, también. Imagínese que muerde en una hermosa pieza de sandía en una mañana de primavera fría? La vida es buena cuando se está consiguiendo alcalinizada! (¡Realmente es!)

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Quinoa

Sin duda has oído hablar de la quinua. Tal vez su inconformista, amigos de dieta seguir hablando sobre ello. Tal vez te han dicho que agregan a sus ensaladas, sus curry, e incluso sus tazones de avena.

¿Hay algo que este grano sudamericano no puede hacer?

¡Realmente no!

Y porque es muy alcalinizante, es el momento para que usted agregue esta proteína completa a su dieta.

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¡Manténte feliz!