30 Razones para volverse loco para el queso a la plancha

queso a la parrilla es el sándwich de grapas de América, arraigado en todo el mundo `mente desde la infancia. Y con el fin de reconocer esta creación divina, abril ha sido llamado el Mes Nacional de queso a la parrilla. Don `t exactamente pensar queso a la parrilla como el go-to cuando usted` tratando de prepararse para cuerpo de bikini ¿temporada? Bueno, hay un montón de maneras que usted puede tener su queso y comer, también!

queso a la parrilla llegó por primera vez alrededor de la década de 1920 como una rebanada de pan abierto enfrentado cubierto con queso americano derretido. La accesibilidad del pan pre-cortado en lonchas y queso fundido era atractiva cuando los tiempos eran difíciles durante la Gran Depresión, porque esto era increíblemente asequible (y deliciosa) plato! La segunda rebanada de pan dejase`t lugar hasta la década de 1960 y es cuando el plato se convirtió en lo que hoy conocemos como nuestra amada queso a la parrilla. Ahora `s en un elemento básico en los menús de` de los cabritos, lo hacemos cuando estamos en un apuro o que buscan comodidad, y hemos llegado a ser tan grandes fans de lo que hay camiones incluso de alimentos y restaurantes dedicados a hacer quesos a la parrilla únicamente gourmet.

Así, en honor de la fiesta, `he redondeado hasta un montón de razones impresionantes que debe caer en esta Sammie clásico, consejos sobre cómo tomar la ruta saludable, y algunas recetas para probar para cuando tu eres preparaban para conseguir algo queso a la parrilla en su abdomen. (Y si usted piensa que debería tener un poco de sopa de tomate con eso, ese `guay, simplemente evitar estos 20 Peor Ingredientes para poner en su sopa, ¿bueno?)

¿Por qué comer queso a la parrilla?

Sabemos que no necesito la motivación, por lo que consideramos que esta lista de grandes excusas si necesita que en vez!

1

ES BARATO

El precio promedio en Estados Unidos para comprar el pan integral es de alrededor de $ 2,00 y para el `s queso cheddar alrededor de $ 5,50 y que` s por libra! Este sándwich de dos ingredientes es un go-to obvia cuando tú tienes un presupuesto o simplemente buscando en una comida barata que es indulgente. Aunque el queso y el pan son los dos únicos componentes necesarios para el queso a la plancha, lo veo como un lienzo en blanco listo para ser pintado con un montón de otros ingredientes nutricionales. Y si haces las cosas bien, puede permanecer en el presupuesto y en su dieta!

2

FÁCIL DE HACER

Allí `no hay mucho que IT- conseguir su queso, obtener su pan, y echarlo en una freidora pan-o, mejor aún, utilizar una máquina de panini. El `s un juego sin complicaciones hacen y no mucho Limpiemos requerido. Puede hacerlo cuando tú tienes prisa o si tu eres en busca de un alimento de la comodidad acogedor para relajarse con. It `s un sándwich sencillo que los paquetes en algunas proteínas, carbohidratos y grasa en un plato. Para las herramientas más inteligentes dentro y fuera de la cocina, echa un vistazo 20 Herramientas de pérdida de peso menos de $ 20.

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`Ll tener más sexo

Se realizó un estudio que mostró que el 32 por ciento de los amantes del queso a la parrilla están teniendo más sexo para ser más precisos, al menos seis veces al mes. Así, tan inusual como podría ser esta conexión, tener un amor de queso a la parrilla podría hacer que su deseo sexual subir!

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Las opciones son ILIMITADO

Mantenerlo clásico y hacer que su queso a la plancha utilizando sólo el queso y el pan. O ser un innovador y la carga hasta que el sándwich con sus verduras favoritas, salsas picantes, o incluso frutas (cuando estas buscando algo en el lado más dulce)! En estos días, incluso hay restaurantes enteros dedicados a un menú basado únicamente en varios quesos a la parrilla. Cuando tu eres hablando dos rebanadas de pan y queso fundido, hay `s casi nada de lo que ganó el` t sabe bien en el medio. Sugerimos el uso de ingredientes como el aguacate, tomate, espinaca o para aumentar el valor nutritivo y el sabor! ¿Usted acaba de babear un poco ante la idea de un poco de aguacate? Entonces no pierda estas 18 maneras sabrosas para satisfacer sus antojos de aguacate!

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Usted puede pedirlo en casi cualquier lugar

A pesar de lo que muchos puedan pensar que es imposible, se puede pedir un queso a la parrilla en los restaurantes de comida rápida que el `t incluso han parrilla queso en el menú. A menudo se encuentran en sus menús "secretas", casi cualquier restaurante de hamburguesas puede juntar esta Sammie al hacer una hamburguesa, menos la hamburguesa. Queso In-N-Out`s a la plancha consta de dos rebanadas de queso americano derretido a la parrilla entre su bollo y cargados con sus fixins como el tomate, la lechuga y cebolla.

Consejos para mantener sano

Let `sea real: el queso a la plancha no se sabe exactamente ser un plato súper alimento. Pero hay `una gran diferencia entre la realidad-malo-para-usted sammies y no-que-mal-en-todas las opciones!

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USO A pan de grano entero

Blanco está hacia fuera y los granos están en! No debe haber más de ese pan blanco excesivamente procesado de decisiones de su queso a la plancha, cuando hay tantos mejores para usted las opciones que hay. Ir por algo lleno de fibra en lugar de azúcar y carbohidratos. Ezequiel pan es una gran opción, ya que contiene granos germinados y absolutamente sin azúcar!

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ELIJA LA DERECHA QUESO

El queso puede ser una gran fuente de calcio, proteína, y vitaminas. Pero cuando se vive en un mundo donde incluso Cheetos llega a ser etiquetado ‘natural,` puede ser confuso encontrar un `s de queso va a proporcionar esos beneficios. Saltar quesos artificiales como el queso americano (que técnicamente no es ni siquiera un queso!) E ir a por marcas como Sargento. Tienen una larga lista de quesos naturales reales (todos con listas cortas de ingredientes) en una variedad de diferentes sabores de mozzarella con ajo y herb jack! rebanadas ultra delgados son también uno de sus ofertas, por lo que puede recortar las calorías de una sola rebanada de queso.

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Y don `t ir por la borda

Llenarse de demasiado queso no es sólo una pérdida de peso no-no, disminuye la calidad de su queso a la parrilla! Cuando hay `demasiado queso entre el pan,` s casi imposible para que usted pueda obtener una fusión completa sin quemar el pan. Un buen truco para hacer el queso asado siente más contundente, sin tener que llenar en exceso de queso es para triturar los granos o el aguacate y añadirlo al sándwich. Usted obtendrá más de las grasas buenas y mantenerse alejado del exceso de inflamación.

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Abrazar la VEGETALES

Verduras en su queso a la parrilla puede sonar como salsa picante en su helado, arruinando completamente la grandeza del sandwich, pero `s una gran manera de conseguir en algunas vitaminas y minerales al tiempo que mejora seriamente el perfil de sabor. Desde el brócoli a la batata, hay un montón de verduras que se pueden cargar en su próxima queso a la parrilla.

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Aligerar la carga MANTEQUILLA

La mantequilla es un componente típico del queso clásico de la parrilla para lograr esa textura externa crujiente y profundidad de sabor, pero también está lleno de grasas saturadas y calorías. Ir para los tipos alimentados con pasto orgánicos y don `t hacen espuma en la misma forma que lo haría su acondicionador en la ducha. Todavía se puede llegar a esa misma crisis con sólo una cucharada de mantequilla. Esto reducirá la carga de calorías y ayudarle a llegar a esas metas cuerpo de verano en ningún momento. Para más inteligentes permutas y sugerencias, ver a estos 25 maneras de cortar 250 calorías.

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GO Halfsies

Si vas con media sopa o ensalada y medio bocadillo, el control de su porción de carbohidratos puede ser de gran ayuda en la pérdida de peso. En lugar de caer en todo el sándwich en una sola sesión, sincronizarlo con una sopa de tomate o un jardín de fresa- todavía `ll siente tan completa sin la hinchazón añadido.

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ACEITE DE COCO es su amigo

En vez de mantequilla puede utilizar aceite de coco, que es una grasa saludable que comparte muchas de las mismas cualidades que la mantequilla, pero en realidad tiene un montón de beneficios, de frenar el apetito para ayudar con su memoria nutricionales. El aceite de coco (en contraposición a la mantequilla) eleva el colesterol bueno y reduce el riesgo de enfermedades del corazón. Curiosidad sobre el aceite de coco? Descubrir ¿Por qué todo el mundo está obsesionado con aceite de coco!

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Y también lo es ACEITE DE OLIVA

El aceite de oliva es otro aliado en la lista de grasas debe utilizar para cocinar. Y como la piedra angular de la Dieta mediterránea, cocina con aceite de oliva puede ayudar a aumentar los niveles de adiponectina, que es una hormona que descompone la grasa. La grasa monoinsaturada es un ingrediente saludable para el corazón para usar en lugar de grasas saturadas. Se adhieren a los aceites de oliva virgen extra para obtener beneficios máximos!

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USE un FABRICANTE PANINI LUGAR

Como hemos mencionado anteriormente, esta es una gran herramienta para su queso a la parrilla aventura culinaria. Incluso se puede saltar la mantequilla y aceites completamente! Pero, ¿cómo voy a recibir el pan crujiente que tanto amo ?! Don`t asuste! fabricantes de Panini son una gran manera de conseguir un crujido en un sándwich sin necesidad de utilizar cualquiera de esa grasa extra.

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OLVIDE LA segunda rebanada

Otro consejo fácil de mantener las cosas delgada es hacer un sándwich daba abierto y omita la rebanada de pan en la parte superior. Puede disminuir la ingesta de carbohidratos y aún así obtener todos los grandes sabores que usted está buscando en un queso a la parrilla. Comienzo con tomate o una salsa casera y un huevo escalfado para conseguir realmente en un toque extra.

dieciséis

Omita la hidratos de carbono extra

Un queso asado con pan? También están los cerdos vuelan? Bueno, los primeros verdadera. En realidad puede hacer que el clásico queso a la plancha sin ningún tipo de pan. `S, donde nuestro buen amigo viene en la coliflor. Echa un vistazo a esta receta para obtener el tratamiento pegajosa sin culpa.

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Hay en algunos VERDES

Añadir las espinacas, rúcula, col rizada o para aclarar encima de este clásico de color mono. Si tu eres no regularmente un fan de los verdes, no se desanime que realmente no hay mejor manera de conseguirlos en que con un sándwich que tiene tanto que otro sabor. Usted puede obtener un montón de vitaminas y nutrientes adicionales sin tener que disminuir cualquier sabor.

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HAGAN UNA COMBO

Combinar el queso cremoso con otros ingredientes como el yogur griego o mayonesa aceite de oliva antes de la fusión que sobre el pan en lugar de simplemente cargar en el queso. Lo que realmente puede ayudar a construir una consistencia satisfactoria y sin todo el queso y grasa. Si tu eres no está convencido, ir a probar a cabo The Ultimate Comfort Food Combo receta y ver cómo su mente cambia rápidamente.

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CONDIMÉNTALO

Utilizar las especias para hacer el sabor aún más impresionante de lo que ya es. especias simples como la cayena, pimienta negro, y el grano de mostaza (que son todos en la lista de Las mejores 5 Especias para quemar grasa) Son una gran manera de amplificar fácilmente el sabor y anotó algunos beneficios nutricionales.

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AÑADIR MÁS DE PROTEÍNAS

Pavo, pollo asado, huevo, o el tempeh son sólo algunas de las grandes proteínas que se pueden agregar al centro de su queso a la parrilla para darle un mayor valor nutricional y asegurarse de que realmente satisfacer a su apetito. Además, la proteína puede ayudar a perder peso y que se mantenga por más tiempo debido a sus propiedades de metabolismo-impulso. Confiar en nosotros en esto: la proteína va a jugar un papel importante en el derramamiento de las libras antes del verano, por lo que `s no es una mala idea para obtener un poco de proteína extra en cualquier lugar que pueda!

RECETAS

Listo para avivar el más delicioso queso a la parrilla siempre? Pensamos que sí! Probar estos fuera en cualquier momento del año, ya sea a la plancha Nacional del Queso Mes o no!

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VEGGIE CARGADO

Video: João & Sérgio 05 Maybe He Is Gay (EN.ES.FR)

sirve: 1
Nutrición: 538 calorías, 31,2 g de grasa (13,3 g saturada), 825 mg de sodio, 49,8 g de carbohidratos, 16,3 g de fibra, 8,6 g de azúcar, 26,2 g de proteínas

Verduras, verduras y más verduras componen este queso a la parrilla! Los sabores de estos ingredientes se unen tan bien para hacer que sus papilas gustativas y el vientre feliz. Allí `una mezcla de jugosidad de los tomates, la cremosidad del aguacate, y la contracción del pan tostado que se combinan para un bocado que ganó el` t olvida. La mejor parte, es tan simple para evocar!

Conseguir la receta de El Foodie Ensueño.

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QUESO la plancha Roll-UPS

sirve: 3
Nutrición: 530 calorías, 27,3 g de grasa (10,3 g saturada), 930 mg de sodio, 45 g de carbohidratos, 6 g de fibra, 6 g de azúcar, 36 g de proteína (calculada usando mozzarella y aceite de oliva)

Video: La Niña Doritos

queso a la parrilla. Enrollada. No importa si lo hacemos! Estos son una manera divertida y fácil de llenar tu mismo sin tener que preocuparse acerca de llenar hacia fuera. Par dos con un baño de su elección ya sea sopa de tomate, una sabrosa salsa de yogur griego o humus.

Conseguir la receta de Cupón de recorte Cook.

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NEGRO DE LA HABA y la col rizada SANDWICH DE QUESO

sirve: 1
Nutrición: 542 calorías, 30,3 g de grasa (16,7 g saturada), 660 mg de sodio, 40,7 g de carbohidratos, 9,9 g de fibras, 4,7 g de azúcar, 27,5 g de proteínas

frijoles negros están en nuestra lista de 8 alimentos que debe comer cada día ¡por una razón! Ellos tienen la capacidad de aumentar su capacidad intelectual como ningún otro grano de por ahí. Esto requiere también una mostaza picante, que es baja cal y aumentar el metabolismo. Se le da al queso a la parrilla una buena patada de especias que amplifica el sabor que es perfecto para un sin carne lunes.

Conseguir la receta de Foodologie.

24

Queso de Pesto A LA PLANCHA

sirve: 3
Nutrición: 613 calorías, 41,8 g de grasa (12,5 g saturada), 722 mg de sodio, 38,1 g de carbohidratos, 13,2 g de fibra, 4,1 g de azúcar, 26,6 g de proteínas

Sencillo, sano y muy sabroso, este tipo de queso a la plancha no tiene aspectos negativos. Que podría estar buscando en las calorías y pensando que `re un poco alto, pero está viniendo de la palta (que es naturalmente alto en calorías y grasas saludables que mantendrán el nivel de colesterol, reducir la grasa abdominal y la lucha contra el hambre).

Conseguir la receta de Seis hermanas materia.

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verduras asadas

sirve: 2
Nutrición: 394 calorías, 24 g de grasa (10 g saturada), 1,058 mg de sodio, 27,9 g de carbohidratos, 5,4 g de fibras, 5,5 g de azúcar, 18,3 g de proteínas

Sólo el aspecto de este queso a la plancha rellenas de verduras asadas harán la boca agua. Esta es la manera perfecta para que su sándwich favorito y aún así obtener en algunos nutrientes vitales. No sólo son las verduras buenas para usted y gran sabor, hacen que el sándwich abundante lo suficiente para mantenerlo satisfecho por más tiempo. Saltar la mayonesa y el queso crema si se desea reducir la grasa y se extendió sobre algunos aderezado yogur griego.

Conseguir la receta de Sólo nosotros cuatro Blog.

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MANZANA DE CARAMELO

sirve: 2
Nutrición: 562 calorías, 29,6 g de grasa (17,7 g saturada), 661 mg de sodio, 57,6 g de carbohidratos, 6,4 g de fibra, 32,5 g de azúcar, 19,1 g de proteínas (calculado utilizando jarabe de arce en lugar de caramelo)

Una qué manera dulce para disfrutar el queso asado clásico! Por superando esta obra maestra con jarabe de arce en lugar de caramelo (que normalmente se hace con azúcar y crema de leche) que reducirá el consumo de grasas y no clavar sus niveles de azúcar en la sangre de manera tan drástica. Todavía tiene un sabor muy dulce y propiedades antibacterianas que ayudan a combatir las bacterias que causan enfermedades.

Conseguir la receta de Que dulce es.

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TURQUÍA MANZANA mantequilla y rúcula

sirve: 4
Nutrición: 308 calorías, 7 g de grasa (2,9 g saturada), 998 mg de sodio, 28 g de carbohidratos, 9 g de azúcar, 6 g de fibra, 36 g de proteínas

mantequilla de manzana orgánica es un diferencial que es todo natural y todos deliciosos. No sólo puede ser cambiado por los altos de azúcar en sus mermeladas PBJ`s, pero también sabe muy bien como un toque dulce a sus golosinas saladas. El pavo también aumenta la ingesta de proteínas y los beneficios para la salud rúcula ups con un montón de vitaminas y minerales. Antes se unte mantequilla de maní su favorito, sin embargo, averiguar dónde se clasifica en nuestro informe exclusivo de Los mejores 36 del ranking de maní mantequillas.

Conseguir la receta de El nutricionista de Kitch.

28

WAFFLEWICH

sirve: 1
Nutrición: 248 calorías, 10 g de grasa (5,5 g saturada) 486 mg de sodio, 24,6 g de carbohidratos, 4,7 g de fibras, 3,3 g de azúcares, 14,4 g de proteínas

A los niños les encanta, los adultos les encantará, todo el mundo va a encantar. Bono: El `s muy fácil de hacer. It `una manera divertida de colarse en las verduras para los más pequeños, que a menudo empujan a retirarse. Este wafflewich es de sólo tres ingredientes: espinacas, queso y pan de trigo integral. Usando una máquina de gofres es una gran manera de saltarse los aceites y grasa extra y todavía conseguir que la contracción del `re buscando.

Conseguir la receta de Super Kids saludables.

29

Batata y QUESO RIZADA A LA PLANCHA

sirve: 2
Nutrición: 523 calorías, 32,2 g de grasa (21 g saturada), 727 mg de sodio, 38,6 g de carbohidratos, 6,4 g de fibras, 8,5 g de azúcar, 25,5 g de proteínas (calculado con 4 onzas de queso Havarti y 1 cucharada de mantequilla y aceite de oliva)

Los niveles de textura de este sammie están fuera de la tabla! Con la batata tierno, pan integral crujiente y queso derretido que una comida que vale la pena cada calorías. Mediante la adición de la col rizada también te dan un impulso extra de nutrientes! Una sola taza de col rizada tiene 2 gramos de fibra y 3 gramos de proteína que le mantendrá saciado.

Conseguir la receta de Dos guisantes y su vaina.

30

Espárragos, PROSCIUTTO crujiente y queso a la parrilla BRIE

sirve: 4
Nutrición: 348 calorías, 25,4 g de grasa (11,9 g saturado), 1070 mg de sodio, 8,8 g de carbohidratos, 2,3 g de fibras, 2,5 g de azúcar, 22,6 g de proteínas (calculado con 4 onzas de jamón)

Este queso a la parrilla de cara abierta está rematado con jamón y espárragos sabrosa que reducen la cintura. It `una gran manera de los sabores y entrar en algún tipo de nutrición añade. El espárrago es un vegetal resorte lleno de fibra y vitaminas que promueven la pérdida de peso. Si desea reducir el consumo de sodio conmutar el jamón para el pavo! Hablando de la primavera, se preparan para el verano por llenarse de éstos 20 Spring alimentos para ayudar a arrojar su peso Invierno.

Conseguir la receta de Heather Christo.