12 Hierbas Adaptogenic para aliviar el estrés, la fatiga adrenal y el equilibrio hormonal

Hierbas adaptogénicas mejorar la capacidad de su cuerpo para adaptarse a cualquier entorno estresante sea trabajo relacionado presión, altitud, etc. Un ruido de hierbas sólo puede ser clasificado como un adaptogénico cuándo es seguro de usar y, concretamente, reducir el estrés, ya sea físico o psicológico.

En este artículo descubrir sorprendentes 12 hierbas adaptogénicas cuales útil para combatir el estrés, desequilibrio hormonal y la fatiga adrenal.

Los seres humanos tenemos tanto que hacer en nuestras vidas. De las opciones más pequeñas a las decisiones más graves, pasamos por un montón.

En medio de todo esto, lo que realmente es olvidar a cuidar de nuestro bienestar. Estamos tan atrapados en nuestra vida diaria que terminan dando tiempo para nosotros mismos.

Esto conduce a la fatiga fisiológica y psicológica. También puede llamar a su estrés. Dime, ¿alguna vez has experimentado que para el final del día usted está estresado por lo que te hace caer enferma física y mentalmente?

Es muy posible que sí, ¿verdad? Por lo general, entonces, la gente tiende a gastar tiempo y dinero en medicinas y médicos. Y en la mayoría de los casos, no reciben los resultados deseados.

Pero ¿no será sorprendente si se puede obtener bastante mejor resultados por algo completamente natural? Algo que no sólo ahorrar su dinero, pero también le impedirá cualquier condición adversa!

En este artículo, voy a hablar sobre el hermoso regalo de la naturaleza mediante el cual se puede luchar contra el estrés diario - ya sea psicológico o fisiológico. El regalo con el nombre de “Las hierbas adaptogénicas”.

¿Cuáles son las hierbas Adaptogenic?

hierbas adaptogénicas, como su nombre indica, son plantas. Las hierbas son aquellas plantas que se cultivan y se usan por sus propiedades medicinales.

Del mismo modo, hierbas adaptogénicas son plantas que son conocidos por su bondad medicinal. Estos son también llamados adaptógenos.

La función básica de estas hierbas es ayudar a mantener el funcionamiento normal de su cuerpo. En otras palabras, puedo decir que las hierbas adaptogénicas cuidar de su fisiología. Ellos se encargan de las variables que se asocian con el buen desempeño de su sistema.

En el mundo de la medicina, los adaptógenos tienen un estatus bien establecida. Esta es porque- que han demostrado por su excelencia en la prestación de un saludable bienestar.

Por lo tanto, las hierbas adaptogénicas se definen como las sustancias que aumentan la resistencia efectiva de su cuerpo contra los factores nocivos hacia ella.

Esto significa que ayudan a su cuerpo a acostumbrarse a las condiciones cambiantes a su alrededor y cuidar de su salud.

Adaptógenos también pueden ser referidos como “Ayurveda”. Ambos ayudan en la reducción de las tensiones fisiológicas y psicológicas.

Déjeme decirle un poco en detalle acerca de cómo funcionan.

¿Cómo los adaptógenos trabajo?

La única tarea de los adaptógenos es mantener el equilibrio de su cuerpo mediante el control de la tensión. Ven que cada función individual de su sistema está normalizado por el mantenimiento del equilibrio de su cuerpo. Me gustaría explicar mi punto con un ejemplo.

¿Alguna vez has oído hablar de los termostatos? En el caso, que no son conscientes del término, permítanme definir por usted. Un termostato es un dispositivo o instrumento que se encarga de la temperatura alrededor de ella se mantenga a un valor estándar.

El trabajo de este dispositivo es detectar cualquier caída o aumento de la temperatura a su alrededor y estabilizar de nuevo a la normalidad. Lo mismo se aplica a las hierbas adaptogénicas. Estas hierbas mantener un control sobre el buen funcionamiento de los diversos elementos de su cuerpo.

Además, se aseguran de que cualquier cambio en estos elementos no perturbe el funcionamiento de su cuerpo.

Estas hierbas se encargan de elementos como sus funciones suprarrenales. Se puede combatir el estrés y ayudar a su salud nervioso. También pueden ayudar a las células para utilizar la energía extra y eliminar todas las sustancias tóxicas de la sangre.

Esto puede desarrollar capacidad del cuerpo para utilizar más oxígeno y por lo tanto, trabajar de manera más eficiente. Pueden contribuir a una mejor fuerza, la resistencia, la resistencia y la precisión mental.

El estrés puede llegar a ser muy grave. El usuario no puede darse cuenta de esto, pero, el estrés puede dar lugar a una serie de trastornos que pueden dañar su bienestar en el largo plazo. A saber,

• Enfermedades autoinmunes.
• trastornos de la inmunidad baja.
• Asma.
• Enfermedades cardiovasculares.
• trastornos nerviosos gusta - dolores de cabeza o migraña, hipertensión, depresión, ansiedad, insomnio.
• Cáncer.
• Desordenes digestivos.
• Diabetes.
• Cáncer.
• Artritis.
• Irregularidades menstruales.
• Piel y el cabello trastornos.

Ahora, éstos se pueden lograr mediante el control de numerosos factores. Pocos como:

• la producción de la hormona del estrés.
• Actividad antioxidante.
• salud nervioso.
• Sistema inmune.
• metabolismo del azúcar en la sangre.
• Producción de energía.
• respuesta de la inflamación, etc.

Para reducir una larga historia, estas hierbas son absolutamente maravilloso. Veamos cuáles son los diferentes tipos de adaptógenos disponibles por ahí? Esto le ayudará a entender y conectar más de estas hierbas mágicas.

Lista asombrosos hierbas adaptogénicas.

Francamente, el estrés no es algún tipo de enfermedad o dolencia. Esto básicamente es el camino de la vida. Todo ser humano, independientemente de su / su edad es propenso a diferentes tipos de estrés. La única diferencia radica en que es lo que el sujeto puede variar de persona a persona.

Cada día el número de personas que va a los terapeutas y consejeros para buscar ayuda médica o asesoramiento para superar el estrés. Ellos invierten guapo cantidad de capital para los terapeutas o consejeros.

Pero, ¿por qué reducir su bolsillo cuando la naturaleza tiene la respuesta para todo? A continuación hay una lista de los diversos tipos de adaptógenos, que puede ayudarle a vencer y mantener sus niveles de estrés.

• Ashwagandha

Ashwagandha también se conoce como el ginseng indio. Es altamente precio en la India desde la antigüedad y es bien conocido por su bienestar medicinal.

Esto tiene múltiples usos. Es posible utilizarlo como un astringente, o un sedante o un tónico nervioso o tal vez un tónico.

También puede ser de gran ayuda para cualquier queja psicológicos, como la ansiedad, el insomnio, presión arterial alta, el agotamiento y la hipertensión. Por lo tanto, Ashwagandha es una de esas hierbas que se hace referencia como adaptógenos.

• eleuthero

El eleutero es la medicina tradicional china que se ha demostrado su utilidad para combatir la fatiga muscular y dolores en las articulaciones. La única función de la hierba es para vitalizar su cuerpo por lo tanto, energizante para la realización de diversas tareas.

El bienestar psicológico como el insomnio tratamiento, la depresión, el trauma, la fatiga nerviosa y trastornos de la concentración y la memoria son algunos de los pocos puntos de esta hermosa droga natural.

• albahaca santa

La albahaca morada es una de las hierbas más fácilmente disponibles. El trabajo de este adaptógeno específico es lo que no se centra en reducir el nivel de estrés físico o emocional.

Más bien, se trabaja sobre los efectos que son traídos a punto de su cuerpo cuando se reúna con el estrés. Esto simplemente significa que no puede alterar su estado de ánimo, pero, que ayuda al cuerpo a trabajar de manera eficiente durante el estrés.

• Maca

Maca también se conoce como el ginseng peruano. A pesar de que tiene el ginseng término en ella, sin embargo, no dispone de las características exactas como el ginseng. Lo único que coincide es lo que, en esta planta se utiliza la raíz por sus beneficios medicinales.

La maca es un excepcionalmente gran afrodisíaco que hace que sea un elemento clave para presentarse a las cuestiones psicológicas.

Esto también ayuda en diversas terapias anti-estrés, especialmente para las mujeres. Esto les ayuda a combatir la tensión pre-menstrual o el estrés después uno se encuentra con su menopausia. Además de eso, también puede aumentar su resistencia y ayudar a su cuerpo a mantenerse para la nueva challenges.Maca es mejor hierba adaptogénico para mantener el equilibrio hormonal.

• Panax ginseng o ginseng asiático

Esta hierba también se utiliza en China desde hace siglos. Es capaz de proporcionar una amplia cantidad de energía para su cuerpo al aumentar el efecto de it.Ginseng es mejor hierba adaptogénico para la fatiga suprarrenal.

Por lo tanto, Panax Ginseng es productiva en acentuar el rendimiento de su funcionamiento mental y físico.

Esto ayuda a rejuvenecer su cuerpo contra todo tipo de trauma y estrés emocional, físico o psicológico. Además, es posible utilizarlo como un antidepresivo o antidiabético o incluso contra el cáncer.

• Rhodiola rosea

Rhodiola rosea es una hierba simple que puede tomar el cuidado de la salud general de su cuerpo. Es anti-estrés en la naturaleza y también es eficaz para vencer problemas de fatiga.

La función básica de la hierba es que se refiere a cortisol. Esta es una de las principales hormonas del estrés.

Por lo general, las personas que sufren de problemas de estrés tienen un nivel de cortisol anormal. Rhodiola rosea ayuda a su cuerpo para estabilizar el nivel de cortisol en la sangre y por lo tanto, apoya el metabolismo energético celular. Facilita las funciones de su cerebro y previene la depresión.

• Suma

Suma es comparativamente una hierba descubierto más tarde. Contiene vitaminas, aminoácidos, minerales y muchos extractos complementarios como la arginina y la glicina.

Esta hierba ha sido eficaz en el tratamiento del colesterol alto, la fatiga y el estrés. También es beneficioso en la curación de dolor debido a sus propiedades anti-inflamatorias. Además, ayuda a mantener un control de su presión arterial y los niveles de azúcar en la sangre.

• Astrágalo

Otra hierba famosa de China, el astrágalo ayuda a reducir y curar enfermedades debidas al estrés prolongado. Ayuda a aumentar su vitalidad y fortalecer su sistema inmunológico.

Los estudios han demostrado que esta hierba tiene precio puede rejuvenecer órganos en dificultades que se ocupan de una serie de cosas. Pocos como, la actividad de los macrófagos, la actividad de las células asesinas naturales o la actividad de las células T.

Por lo tanto, estos procesos ayudan a que su sistema inmunológico funcione mejor y le exime de muchas dolencias.

• Raíz de regaliz

El regaliz se suministra con ricos porcentajes de saponinas y flavonoides. La saponina contribuye a las propiedades anti-inflamatorias de la hierba.

Esto ayuda a fortalecer su sistema inmunológico y estimula la corteza suprarrenal. Aparte de estas raíces de regaliz son antihepatotóxico y antineoplásico en la naturaleza.

También posee propiedades antialérgicas y puede curar las úlceras pépticas. Los estudios han demostrado que también pueden ayudar a las personas con VIH.

• Reishi, shiitake y maitake.

Lo ideal sería que estas hierbas no pueden ser llamados adaptógenos. Sin embargo, juegan roles individuales para contribuir al bienestar de su inmunidad.

Estas son en realidad las setas y se utilizan convencionalmente como tónicos. Si bien, estas hierbas tienen una historia que dice lo bien que es lo que contribuyen en términos de bienestar médico, sin embargo, se recomienda que consulte a un médico antes de usarlos.

• Schisandra.

Schisandra se utiliza generalmente como un tónico que se complementa con la salud de su hígado. Pero, aparte de esto, también es bastante conocido por sus propiedades anti-estrés.

Esta hierba se puede alcanzar resultados efectivos cuando se usan para combatir el insomnio, la fatiga, el estrés, la mala coordinación mental. También eleva su resistencia física y emocional.

Estos son alcanzados por las descargas eléctricas en el cerebro. Schisandra se encarga de esas descargas eléctricas y, por tanto, elimina las hormonas del estrés de la sangre.

• Jiaogulan.

Jiaogulan contiene saponinas similares al ginseng asiático. Los estudios dicen que esta hierba tiene potentes efectos reguladores hacia todas las funciones de su cuerpo.

Posee propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que ayudan a su cuerpo a alcanzar un recuento de presión arterial saludable. También es eficiente en términos de mejorar su inmunidad, los niveles de colesterol y la fortaleza para soportar cualquier presión física o psicológica.

Los efectos secundarios de hierbas Adaptogenic

Siempre que sea un punto que yo soy conocido en ambos lados de cada cosa que agrego a mi estilo de vida.

A pesar de que estoy hablando de sustancias naturales completas aquí en este artículo, lo que no cambia es esto que, cada moneda tiene dos caras. Lo que puede ser fácil para mí no tiene por qué tener el mismo efecto en ti.

Simplemente quiero decir esto que los adaptógenos también pueden tener un lado negativo. Veamos, lo que todos pueden hacer salir si ido mal.

• Estas hierbas pueden no ser muy útil durante las fases de embarazo y lactancia. Sin embargo, no hay estudios específicos hechos que pueden solidificar esta declaración. Sin embargo, es aconsejable mantener una distancia para la seguridad de la madre y el niño.
• El consumo excesivo de las hierbas adaptogénicas que puede dar lugar a un malestar estomacal. Por lo tanto, se puede debilitar su sistema digestivo y causar trastornos digestivos agudos como diarrea, vómitos o incluso úlceras gástricas.
• No se recomienda aplicar las hierbas directamente sobre la piel ya que esto puede conducir a irritaciones de la piel y erupciones o inflamaciones.
• Estos también se pueden llegar a tener enfermedades auto-inmunes.
• Muchos adaptógenos pueden llegar a ser una cuestión de problema grave si usted es una persona diabética o la alta presión sanguínea. Pueden bajar abajo de sus niveles de azúcar en la sangre y también elevar el valor de la presión arterial saludable.

Uno de los efectos secundarios irónicas de los adaptógenos puede ser esto que puede hacer que sus condiciones peores, causando insomnio o trastornos bipolares.

• Algunas de las hierbas también puede ralentizar el sistema nervioso central.
• También pueden elevar sus niveles de hormona tiroidea y conducir a trastornos de la tiroides.

Ultimas palabras

El estrés puede ser una de las causas principales que pueden deteriorar su salud. Por lo general, las personas buscan ayuda médica invirtiendo mucho dinero y tiempo en ellos. Pero, siempre hay un ámbito de aplicación cuando se trata de los méritos de la naturaleza.

En este artículo se lleva a cabo una descripción detallada de cómo se puede cumplir con los agentes de tensión natural que revienta. Se llaman las hierbas adaptogénicas.

Existen múltiples beneficios de toda planta específica. Pero, lo saben que cada hierba también puede poseer agentes que pueden causar enfermedades nocivas para su cuerpo.

Lo que es prudente es mantener un control minucioso de cada inconveniente y tomar las medidas adecuadas para evitarlos. El requisito previo para el uso de estas hierbas adaptogénicas es que consulte a un profesional de la medicina y pasar por las pruebas adecuadas.

Esto asegurará que su cuerpo puede apoyar las acciones de las hierbas y no crear el caos. Espero que este artículo fue beneficioso para usted y puede que estas hierbas mágicas que produzca los resultados deseados.