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10 Las mejores hierbas para el equilibrio de las hormonas

Las hormonas son agentes de señalización químicas producidas por diferentes glándulas endocrinas para regular nuestras funciones biológicas. Son moléculas complejas, algunas de ellas con pares antagonistas que tienen efectos opuestos. Por ejemplo, la insulina es secretada por las células beta del páncreas y otro glucagón hormona secretada por las células alfa del páncreas. Ellos forman una pareja antagónica.

Cuando los niveles de azúcar en la sangre son altos después de una comida, la insulina ayuda a que el azúcar sea absorbido en células y el hígado, reduciendo de este modo los niveles de glucosa en sangre. Cuando los niveles de glucosa son demasiado bajos en la sangre, el glucagón se activa. Convierte almacena glucógeno en el hígado en glucosa y libera en el torrente sanguíneo.

Del mismo modo, la hormona grelina - llamada la hormona del hambre por razones obvias - cuenta con un análogo antagonista de la hormona leptina asociada con la saciedad. Cuando hemos estado sin comida desde hace bastante tiempo, los niveles de grelina aumentan, lo que nos hambre. Cuando comemos, los niveles de grelina se reducen y aumentan los niveles de leptina, la supresión de hambre. Como se puede ver, nuestro sistema endocrino trabaja en el biofeedback que ayuda a mantener un equilibrio entre las diferentes hormonas.

Pituitaria, tiroides, y las glándulas suprarrenales, los ovarios en las mujeres y los testículos en los hombres de todo segregan una serie de hormonas con diferentes acciones. Cuando todos ellos son perfectamente equilibrado, que gozar de buena salud. Sin embargo, varios factores como las enfermedades, los cambios en la atmósfera y en el cuerpo, cambios en la dieta, etc., pueden dar lugar a desequilibrios que producen síntomas indeseables y trastornos. Dado que las acciones de las hormonas aún no se comprenden totalmente, es muy difícil de tratar los desequilibrios hormonales de la manera tradicional.

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Pero la gente ha observado durante las edades que ciertas hierbas tienen un efecto de equilibrio de hormonas, aunque no se conoce totalmente exactamente cómo actúan. Tales hierbas por lo general tienen un efecto beneficioso sobre la salud general y el bienestar de una persona. Ellos se conocen como adaptógenos ya que ayudan al cuerpo a adaptarse a los cambios en el medio ambiente, así como los cambios metabólicos en el cuerpo a menudo. Las siguientes son algunas de las mejores hierbas para equilibrar las hormonas.

1. El astrágalo

Comúnmente conocida como la veza la leche, esta hierba se utiliza en la medicina china para tratar una amplia variedad de problemas de salud, incluyendo enfermedades del corazón, problemas del hígado, infecciones del tracto respiratorio superior, y el asma. Ahora se utiliza comúnmente para su acción estimulante inmune, así como su efecto anti-envejecimiento. Esta última se atribuye a la cycloastragenol compuesto en la hierba que activa la enzima telomerasa que protege al ADN de las células durante la división celular.

El equilibrio hormonal propiedad del astrágalo ayuda a regular los niveles de presión arterial y azúcar en la sangre. El astrágalo tiene un efecto protector sobre las células beta del páncreas que secreta insulina. Se contrarresta resistencia a la insulina en los receptores de insulina vuelven insensibles progresivamente a ella debido a los altos niveles de la hormona circulante. resistencia a la insulina es la principal causa de la diabetes tipo 2.

2. Ashwagandha (Withania somnifera)

Ashwagandha es una hierba popular en el sistema indio de la medicina Ayurveda. Su acción de amplio alcance sobre el sistema endocrino hace que sea un excelente adaptógeno. Ashwagandha tiene un efecto de equilibrio en las glándulas suprarrenales y la tiroides. Las personas con hipotiroidismo y el hipertiroidismo se beneficiaron tanto al tomar extracto de Ashwagandha.

Ashwagandha puede reducir el estrés, mejorar la circulación sanguínea y prevenir el envejecimiento prematuro. Se considera un afrodisíaco, y se utiliza para tratar la disfunción eréctil en los hombres, pero su capacidad para aliviar el estrés se cree que detrás de este efecto. Un efecto similar en las mujeres se atribuye al aumento del flujo sanguíneo a los órganos reproductivos.

Como el nombre de la especie ‘Somnífera’ sugiere, Ashwagandha mejora el sueño. Tiene un efecto rejuvenecedor en las personas mayores, ayudando a recuperar el vigor físico y la vitalidad. También mejora la memoria.

3. La raíz de maca (Lepidium meyenii)

La raíz de esta planta de nabo como perteneciente a la familia de las coles se llama ginseng peruano después de su lugar de origen. No es relativa del verdadero ginseng sin embargo. La raíz altamente nutritiva se utiliza como un vegetal, y se consume en el cuisine.But Andino lo hecho popular efecto que se cree que han proporcionado fuerza y ​​la resistencia a los guerreros incas de edad está aumentando su energía.

Los atletas utilizan ahora raíz de maca en polvo para aumentar la resistencia. El efecto de la hormona de equilibrio de esta raíz proporciona beneficios adicionales como el alivio de la tensión.

La raíz de maca tiene hormonas vegetales que confieren beneficios especiales a las mujeres, tales como el alivio de los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia, como sofocos y sudores nocturnos.

4. ginseng americano (Panax quinquefolius)

El ginseng americano es un verdadero ginseng, aunque tiene una acción más suave y más controlada en comparación con el ginseng chino. Es compatible con el eje hipotálamo-pituitaria-adrenal (HPA), ayudando a mantener el equilibrio hormonal correcta. Sin embargo, no sobre estimular el sistema endocrino.

ginseng americano funciona mediante el fortalecimiento del sistema inmunológico y aliviar el estrés. Mejora la digestión, absorción y asimilación de nutrientes de la dieta, que va un largo camino en la construcción de fuerza y ​​resistencia y mejorar la salud general. Cuenta con beneficios especiales para la salud reproductiva masculina también, ya que mejora el deseo sexual y el rendimiento.

5. Saw Palmetto (Serenoa repens)

La baya de la palma enana americana se utiliza en la medicina herbal para tratar la hiperplasia prostática benigna. Tomando esta hierba puede ayudar a aumentar el número de espermatozoides y reducir la fatiga crónica. Alivia el estrés y mejora la función inmune también.

Saw Palmetto tiene un efecto de equilibrio en el sistema endocrino en su conjunto, pero es particularmente conocido por su acción beneficiosa tanto en el sistema reproductivo masculino y femenino. Dado que tanto los hombres como las mujeres tienen el mismo hormonas sexuales estrógeno y progesterona, pero en cantidades variables, no es difícil ver cómo la misma hierba puede ser de utilidad para mejorar la función reproductiva y la libido en ambos sexos.

6. Tribulus (Tribulus terrestris)

Esta mala hierba común en crecimiento postrado en el suelo se conoce como cabra cabeza y abrojo debido a sus semillas espinosas. Generalmente considerado como un afrodisíaco, el extracto de esta planta se utiliza en los sistemas de medicina india y china para el tratamiento de problemas reproductivos masculinos, incluyendo recuento bajo de espermatozoides. En lugar de aumentar la producción de testosterona u otras hormonas sexuales masculinas, se cree que Tribulus para estimular los receptores de andrógenos en el cerebro que se traduce en una mejor utilización de estas hormonas.

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Un componente de Tribulus conocido como Protodioscina puede ayudar a aumentar los niveles de DHEA en los hombres, que pueden ayudar con la disfunción eréctil y aumentar la fertilidad. Los estudios han demostrado que podría ser útil en el tratamiento de la infertilidad en hombres debido a antiespermáticos anticuerpos producidos por el cuerpo.

7. Epimedium (Epimedium spp.)

La hierba Epimedium o epimedio es ampliamente utilizado en la medicina china para tratar una variedad de problemas de salud como la osteoporosis, la enfermedad coronaria, hipertensión, pérdida de memoria, dolor en las articulaciones, etc. Esto se puede esperar de hierbas adaptogénicas que tienen diferentes mecanismos de acción orientados a mejorar la salud general. Se ha encontrado para ser eficaz en el tratamiento de períodos irregulares en las mujeres y la disfunción sexual también.

El ingrediente activo en Epimedium se identifica como una llamada icariina flavonoide, que tiene efecto sobre el tejido muscular liso relajante. Se cree que es imitar la hormona testosterona, y mejorar el rendimiento sexual. El nombre común mala hierba córnea de la cabra viene de esto.

8. sauzgatillo (Vitex agnus-castus)

Este arbusto mediterráneo cuenta con una larga historia de ser utilizado para la salud reproductiva femenina. Como su nombre común indica, el extracto de hoja de sauzgatillo se utilizó anteriormente para amortiguar la libido y ayudar a las mujeres siguen siendo casto. Sin embargo, el extracto de sauzgatillo se encuentra que tiene el efecto contrario, probablemente debido a diferencias en la concentración. Del mismo modo, un extracto de concentración más baja aumenta los niveles de prolactina, mientras que se observa una reducción en los niveles hormonales con una dosis más alta.

extracto de sauzgatillo actúa sobre la glándula pituitaria para regular diversas hormonas como el estrógeno, la hormona folículo estimulante (FSH), hormona luteinizante y prolactina. Ahora se utiliza en el tratamiento de una serie de problemas de salud derivados de un desequilibrio hormonal en las mujeres, incluyendo el síndrome premenstrual, dolor cíclico del seno, enfermedad del ovario poliquístico, miomas uterinos, problemas de la menopausia, etc.

9. Suma root (pfaffia paniculata)

Suma es un nativo de América del Sur comúnmente llamado ginseng brasileño a pesar de que no está relacionado con el verdadero ginseng. El extracto de la raíz de esta hierba es conocida para normalizar la función endocrina, mejorar la inmunidad, y aumentar la fuerza y ​​el rendimiento. Es su tierra natal, Suma se conoce como un ‘cura todo’, y se utiliza para el tratamiento de un gran número de dolencias además de ser utilizado como un tónico general y agente calmante.

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