Panel de Nutrición aprueba el café, el alcohol y el aspartamo

Aunque puede ser un poco difícil para mantenerse al día con la constante evolución recomendaciones dietéticas, una nueva investigación siempre está arrojando luz sobre lo que es saludable, por lo que, en este caso, el cambio es una buena cosa! El `s por esta misma razón que cada cinco años el Comité Consultivo Dietary Guidelines se reúne para revisar y sugerir modificaciones a las actuales directrices dietéticas para los estadounidenses. A principios de esta semana, lanzaron su informe, que superó a cabo en la asombrosa cifra de 571 páginas. Gran parte de ella cubierta sugerencias de sentido común, pero otras directrices eran un poco más de la ceja de fondos.

Disfrutar de más café

Por primera vez, el Comité observó cafeína. El veredicto final? Café consigue dos pulgares para arriba! Dicen que una taza de café puede ser parte de una dieta saludable y puede incluso ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón, enfermedad de Parkinson y la diabetes tipo 2. Pero, lo siento PSL-amantes, su salida al beber doesn `t hacer que la CUT el panel advierte contra brebajes de café con las calorías adicionales de crema, leche y azúcares. `S no todo son malas noticias: Si tu eres fan de esos pequeños paquetes azules de edulcorante, le ll contento de escuchar que el informe le da el visto bueno para disfrutar de aspartamo con moderación.

Criar a un cristal

El alcohol también se ha dado luz verde. Obviamente, esto doesn `t significa que usted debe tomar hasta beber si no s ya se aparte de su estilo de vida, y no hay subiendo su asistencia a la hora feliz de aprovechar los beneficios potenciales para la salud. Ellos hacer confirman que el consumo moderado de alcohol puede ser un componente de una dieta saludable, sin embargo. Nos `vivas a ése!

Romper un huevo o dos

El panel también redujo su recomendación desde hace mucho tiempo que deberíamos limitar el colesterol dietético. Décadas de investigación han demostrado que tiene poco efecto sobre los niveles de colesterol en la sangre, y las recomendaciones obsoletas del gobierno han hecho poco más que enviar mensajes codificados sobre los pros y los contras de comer huevos y camarones. Así que adelante y trepar por una tortilla, con la yema-`s no va a hacer daño.

La voluntad de los Departamentos de Agricultura y Salud y Servicios Humanos de tomar todas estas recomendaciones al corazón? ¿O estos sorprendentes sugerencias conseguir el arranque? `Ll tener que esperar hasta el final del año, cuando las directrices oficiales son liberados a averiguarlo.

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