Los mejores temas de entrenamiento 14 bollywood para la lista de reproducción

Una celebridad famosa citó una vez, “Me paso alrededor del 75% de mi tiempo en el gimnasio encontrar la canción adecuada para mi entrenamiento.” Ese es el dilema que enfrentamos mientras hace ejercicio. Los estudios indican que la música es un motivador para los entrenamientos. De hecho, de ritmo rápido y latidos ritmo alto animan el movimiento. ¿Cuántas veces te has levantado y hacer un poco jiggy sólo porque la canción tenía latidos infecciosas?

Música desvía su mente lejos del dolor y cansancio. Se le da energía e incluso aumenta el flujo de endorfinas al cerebro. Se dice para que se sienta feliz mientras hace ejercicio. Los estudios indican que la música también aumenta la tasa metabólica. Las personas que escuchan la música podrán realizar entrenamientos prolongados sin darse cuenta, pero gozando no obstante.

De hecho, Sonakshi Sinha ha atribuido su figura esbelta a entrenamientos largos y duros mientras escucha las canciones de Yo Yo Honey Singh. Ella citó en Twitter, “Me desperté a las 6 am. No sabía qué hacer. Poner música a todo volumen @asliyoyo y BAM - 2 horas de entrenamiento hecho”

Top 14 canciones de Bollywood entrenamiento en su lista de reproducción: 

Así que vamos a desempolvar nuestros zapatos de gimnasia (zapatos de baile) y se preparan para añadir estas canciones a nuestra lista de reproducción entrenamiento!

1. Baby Doll - Ragini MMS 2:

El punto de Numero Uno va, sin duda, a esta tabla destructor. Peppy acompañar cantando las canciones, ritmos golpecitos con el pie y Sunny Leone para motivar a medida que empuja un poco más allá. Juega esta canción en un bucle para la sensación de bienestar de la música y vea cómo su entrenamiento se hace aún más divertido. La secuencia de la silla, incluso le puede animar a punto de reventar un par de movimientos.

2. Dhat Teri Ki - Gori Tere Pyaar Mein:

Una canción himno del partido rebelde! Las letras hacen a liberarse de los grilletes de la responsabilidad y dejar suelto. El gancho de retención que permite el tempo mientras se está corriendo en la cinta o en cuclillas haciendo después de cuclillas. Es una serie llena de vida que le mantendrá comprometido.

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3. Kamli - Dhoom 3:

Hemos visto todo el vídeo para la canción con Katrina conseguir su ranura. Todo el mundo ha practicado algunos movimientos en privado. Se trata de un buen número de Punjabi sensación, que provoca el deseo de levantarse y moverse. De hecho, este número ha inspirado a algunos entrenamientos de danza Bollywood. Echa un vistazo a este enlace - Kamli

Dhoom 3 ha inspirado a otros entrenamientos para la canción Malang también. Echa un vistazo a Amir y Katrina inspirados se mueve en este vídeo - Malang

4. La Canción Disco - Estudiante del Año:

La canción que gobernó las cartas, este número disco-inspirado es a la vez una mezcla de lo familiar y el nuevo para hacer que desea para estallar en un paso. latidos infecciosas son la motivación y lo mantienen con energía!

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5. Chaar botella de vodka - Ragini MMS 2:

¿Cómo se puede olvidar Honey Singh en una lista de reproducción entrenamiento Bollywood "// youtube.com/embed/x8F5dz8kv1w" width = "560" height = "315" frameborder = "0">

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• Chammak Challo - Ra.One.
• Canciones de la película de la reina son motivador y liberando así.
• Aashiqui 2 canciones merecen una mención especial cuando se está planeando un enfriamiento.

6. Asalaam-E-Ishqum De Gunday - Abs:

Esta rutina basada en el cabaret es perfecto para la elaboración de sus abdominales. Es necesario imaginar a los músculos abdominales y concentrarse en ellos para un efecto máximo. Sustitución de abdominales, esta rutina tonificar los músculos abdominales. La música pegadiza suma a la diversión. También hay algunos movimientos de danza del vientre ingeniosas que son realmente divertido probar!

7. Bolo Tara Ra - Daler Mehendi:

Este es el clásico entrenamiento de Bollywood Bhangra inspirado. Se trata de un entrenamiento de alta intensidad cardio y alta que funciona su núcleo. Con una gran cantidad de movimientos de alto de rodilla y cardio, que va a terminar todo tonificado y sudorosa.

8.Kamli - El último entrenamiento Abs:

Este entrenamiento combina la diversión y el atletismo. Trabaja los abdominales para que pueda lograr cuerpo tonificado como Katrina. El mantra se centra en y controla sus movimientos abdominales. Incluye movimientos pequeños para trabajar los abdominales. Incluye inclinaciones pélvicas y el aislamiento de la caja torácica.

9. Dhating Naach - Pliométrico:

Este entrenamiento se establece en destructor de la carta súper del año pasado. Esta rutina se mezcla pliometría, la aptitud y la danza. Postura juega un papel importante en este caso. Siempre que realice cualquier ejercicio de pie, las rodillas deben ser suaves y no encerrado. Use zapatos que esta rutina incluye una gran cantidad de alta rodilla saltos y saltos.

10.Bole Chudiyan - La Canción último de la boda:

Esta rutina, se establece en la exitosa canción KKKG, es el baile de la boda final. Esto hará que una estrella del baile en la próxima celebración de la boda. Este entrenamiento de baile funciona mejor para quemar todas esas calorías en exceso que se consume. Se queman calorías mientras se divierten.

11.Nagada De Ram-Leela de alta Cardio Workout:

Esta rutina se establece en la canción Navratri. Incorpora la firma Navratri pasos con el entrenamiento cardio y fitness. Gracia y movimientos libres se combinan para hacer de este gran ejercicio cardiovascular que vale la pena.

12. Ghagra De Yeh Jawaani Hai Deewani:

Este número pegadizo tiene la reina de la danza en su timón. Este entrenamiento anima a su diva de la danza interior de mezclarse con la aptitud. Disfrutar de este entrenamiento, que por supuesto es un poco más compleja. Es un entrenamiento de alta intensidad con movimientos gráciles salpicados en.

13. Ainvayi Ainvayi De Banda Baja Barat:

Esta super cardio de alta dará lugar a cubos de sudor, ya que implica patadas altas. El núcleo debe ser apretado y las rodillas debe ser suave.

14.Badtameez Dil De YJHD:

Este entrenamiento es de divertirse y entrar en la mejor forma. Esta canción es muy popular e incluye un par de movimientos de inspiración latina, que le dan un poco de sabor de Zumba.

Recuerde que la música juega su papel, pero también tenemos que poner en el esfuerzo para ganar la aptitud. La música hace que sea mucho más fácil, que nos da una excusa menos para no trabajar fuera! Mantenerse hidratado. No involucrarse tanto en la música que no se puede oír los sonidos externos o perder el sentido de dónde se encuentra. Usted puede pensar que usted está en un club nocturno sin dejar de ser en la cinta. Estar alerta para evitar cualquier contratiempo.

Si la música es el alimento de la vida, jugar. Mantenerse saludable y mantenerse feliz.

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