Esta lista de ejercicios puede ayudar a quemar más grasa

Si la formación `re para su próxima carrera de 5 km, levantar objetos pesados ​​para maximizar sus ganancias, o simplemente en busca de recortar la grasa del vientre, `s se enfrentan a ella, tratando de hacer ejercicio sin los auriculares sólo se siente mal. Además, él ` más allá aburrido. Pero incluso si se atascan a cabo durante sus entrenamientos, si ùnico informado recientemente su lista de reproducción o simplemente confiar en de Pandora aleatoria al azar para alimentar a través, es posible que no estar haciendo la mayor parte de su sesh sudor. Debido a que, como resulta que, al ritmo de la música que escuchan durante su entrenamiento puede influir mayormente sus resultados.

música alegre de los 120 a 140 latidos por minuto (BPM) rango puede ayudar a distraer la atención de la fatiga de entrenamiento y mejorar la resistencia en un 15 por ciento, según los investigadores de la Escuela de Brunel University`s del Deporte y la Educación. Lo cual es una buena noticia porque la más larga y más difícil que se ejercita, más calorías y grasa que usted quema. Además, atascos a, alegre música de alta energía puede aumentar la cantidad de endorfinas su cuerpo libera, lo que equivale a una más feliz.

Suenas como resultados que le interesa? Pensamos que podría! Para hacer las cosas un poco más fácil para usted cura la última sesión de ejercicios con chorro de grasa, `he investigado el BPM de algunas de nuestras canciones favoritas y redondeado una lista de reproducción de 30 minutos que` s seguro para motivar a usted a través de incluso los más tediosa de entrenamientos . Y mientras tu eres la espera de estas canciones para descargar, echa un vistazo a estos 20 trucos para perder peso no ha probado para ayudar a que el peso se sale aún más rápido!

"Esto es lo que vinieron a buscar" de Calvin Harris con Rihanna

"Never Be Like You" por aforo con Kai (Martin Solveig remezcla)

"Kids" de MGMT

"Línea de Bling" por Drake

"FML" de Kanye West con The Weeknd

"Crystalised" de The XX

"No hay problema" por casualidad el rapero con 2 Chainz y Lil Wayne

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