Remedios caseros para el ataque de ansiedad y trastornos

Cómo usar remedios caseros para el ataque de ansiedad y trastornos? El trastorno de ansiedad es un tipo de desequilibrio hormonal, que en realidad afecta a la estabilidad mental de una persona. Una persona que sufre de un trastorno de ansiedad es probable que sufren de ataques de pánico, una tendencia a preocuparse constantemente de cosas, nerviosismo y dificultad para dormir. Los síntomas físicos incluyen un ritmo cardíaco acelerado, palpitaciones, sudor frío, náuseas, sequedad de boca, mareos, tensión muscular y dificultad para respirar. Los ataques de ansiedad son una parte de nuestra psique profundamente arraigado, que puede de ser tratados con medicamentos solos. La terapia psicológica y la medicina ambos son necesarios para curar a una persona que sufre de ansiedad sobre una base regular.

Las causas de ataque de ansiedad

El trastorno de ansiedad como cualquier otras enfermedades no es una enfermedad simple y requiere un buen análisis. El tratamiento puede abarcar desde un mes hasta diez años. Los factores principales son, dan a continuación.

Video: ELIMINAR ANSIEDAD, NERVIOS Y ESTRES - Remedios caseros para la ansiedad

Los factores ambientales - La ansiedad es una reacción común entre muchas personas, cuando se enfrentan a algún tipo de amenaza externa o de provocación como el estrés de algún tipo de estrés calamityor natural a partir de la presión de grupo demasiado a la escuela. También podría ser un resultado de la presión financiera o debido a la tensión en el frente profesional. El estrés de una nueva relación o una muerte súbita de un ser querido también puede ser una razón para los ataques de ansiedad.

Factores médicos - Los trastornos de ansiedad son causados ​​por el abuso de sustancias o debido a algún tipo de enfermedad médica grave. En algunos casos, también puede ser causada como ciertos medicamentos un lado effectof, que tiende a tener un grave efecto sobre los nervios.

Drogas- Si una persona es un adicto a las drogas, entonces él o ella es probable que sufren de ansiedad si el suministro del medicamento en particular está restringido. Del mismo modo, una persona tryingto movimiento a deshacerse de los medicamentos, también pueden sufrir de trastorno de ansiedad. Los síntomas de abstinencia son muy peligrosos entre todos los adictos.

La pérdida de peso suplementos- Ina intento por lucir bella, muchas mujeres jóvenes recurren a las píldoras de pérdida de peso. Estas pastillas tienen una alta cantidad de cafeína, que ayuda a suprimir el apetito. píldoras del apetito reprimir son muy bien conocidos por causar insomnio y el aumento de la frecuencia cardíaca, de ese modo causando la ansiedad.

glándula tiroides-tiroides produce un tipo específico de hormonas, que es esencial para la regulación del metabolismo del cuerpo. Si las glándulas secretoras de comenzar una cantidad excesiva de hormonas, entonces podría resultar en aumentos de la frecuencia cardíaca, sudoración de las palmas de las manos, debilidad y falta de sueño, que son signos de ataques de ansiedad.

Ansiedad genética- es a veces por cable en el ADN de una persona. Los estudios sobre el patrón de comportamiento, se ha sugerido que una persona con un historial familiar de ansiedad es probable que pase a la siguiente generación.

Cerebro Parámetros- hay algunas personas que tienen anormalmente alta cantidad de neurometers. Cuando estos neurometers no funciona correctamente, el sistema de comunicación en el cerebro se rompe, por lo tanto, causando ataques de ansiedad.

Remedios caseros para los ataques de ansiedad / trastornos:

Los ataques de ansiedad no tienen los medicamentos prescritos. Se puede curar solamente mediante la implementación de un buen estilo de vida, asistiendo a sesiones de asesoramiento y mediante el control de nuestros hábitos diarios.

1.) El té de manzanilla para los ataques de ansiedad / trastornos

Video: Como Curar los Ataques de Pánico con estos 10 Remedios Caseros Para los ATAQUES DE PANICO

El té de manzanilla es un buen antidepresivo y los ingredientes de este té puede ayudar a unir los receptores de las células cerebrales y calmarse una mente inestable. Con el fin de hacer esto:

• Hervir una taza de agua.
• Tome una bolsa de té de té de manzanilla.
• Sumergir la bolsa en el agua hirviendo y se apaga el fuego.
• Deje que se filtre durante cinco minutos.
• Retire la bolsa y beber el agua.
• Se puede utilizar un edulcorante si lo desea.

2.) lúpulo para los ataques de ansiedad / trastornos

Video: Como curar la ansiedad nerviosa naturalmente sin medicamentos en 8 SIMPLES PASOS !

El lúpulo es un tipo de hierba, ampliamente utilizado en forma de aceite. Es de sabor muy amargo, por lo que no se utiliza en el té o en la cocina regular. Hops están disponibles en la forma de tintura o aceite. No utilice saltos si ya está tomando cualquier tipo de sedante.

• Obtener un poco de aceite de lúpulo.
• Tomar dos cucharaditas de cualquier otro aceite esencial.
• Añadir sólo unas pocas gotas de aceite de lúpulo en el aceite esencial y mezclar bien.
• Utilizar este aceite para un masaje de cabeza.
• Alternativamente, se puede añadir unas gotas de tintura de lúpulo en un vaso de agua y lo consumen.
• Se le proporcionará alivio de la ansiedad.

3.) Valerianfor ataques de ansiedad / trastornos

La valeriana es otra hierba con algún tipo de efecto sedante. Tiene también un olor desagradable, una es más ampliamente utilizado como tintura o cápsula.

• Tome un poco de hierba seca de valeriana.
• Mezclarlo con bálsamo de limón o de hojas de té verde.
• Filtrarse juntos en un vaso de agua.
• Cuele la solución y beber para un sueño tranquilo.

4.) catnips para los ataques de ansiedad / trastornos

Menta es una hierba, que tiende a hacer que los gatos súper activo. Sin embargo, parece que tiene un efecto diferente en los seres humanos. Se tiende a hacer un ser humano más libre de tensión y relajado los nervios.

Combinar esta hierba con cualquier té regular y beber antes de la cena para un sueño tranquilo y sin obstáculos.

5.) Las almendras para los ataques de ansiedad / trastornos

• Remojar un puñado de almendras en un vaso de agua durante la noche.
• Por la mañana pelar la piel de los frutos secos.
• Moler en la licuadora y obtener una pasta.
• Añadir la pasta en un vaso de leche caliente.
• Añadir una pizca de jengibre en polvo y polvo de nuez moscada y mezclar bien.
• Beber la leche cada día, antes de acostarse para experimentar un sueño reparador.

6) Naranjas para ataques de ansiedad / trastornos

• Las naranjas se pueden utilizar en un múltiples maneras de reducir la ansiedad.
• Pelar unas naranjas.
• Coloque las naranjas en ajuicer y extraer el jugo.
• Beber dos veces en un día.
• Utilice la cáscara de naranja para los propósitos de fragancia.
• Utilizar la cáscara de alguna popurrí.
• Coloque la cáscara en una olla de fondo ancho, añadir un poco de agua y permiten que el agua y la cáscara a brillar.
• Una vez que la piel se calienta, se dará a conocer un hermoso aroma, que es muy útil en el tratamiento de la ansiedad.

7.) Rosemary por ataques de ansiedad / trastornos

• Romero se ha utilizado durante mucho tiempo para calmar los nervios y proporcionar alivio de la ansiedad mental.
• Obtener un poco de rosemary herb seco.
• Añadir aproximadamente una cucharadita de esta hierba en un vaso de agua hirviendo.
• Apagar el fuego y permitir que la hierba para dejar reposar durante un par de minutos.
• Colar el líquido y beber el té.

8.) El aceite de lavanda para los ataques de ansiedad / trastornos

• El aceite de lavanda es conocida por reducir la presión arterial en una persona y ayuda a calmar los nervios irritados.
• Tome unas gotas de aceite de lavanda y aplicarlo directamente sobre la cabeza.
• Tome unas gotas de aceite de lavanda y dejarla caer sobre la almohada. El aroma del aceite le ayudará a dormir bien.
• Añadir unas gotas de aceite de lavanda en una olla de agua hirviendo e inhalar el aroma. Esto también le ayudará a sentirse más a gusto.

9.) Epsom baño de agua durante los ataques de ansiedad / trastornos

• Añadir unas cucharadas de sal de Epsom en el agua del baño regular y sumergirse en ella.
• Además, también se puede añadir unas gotas de aceite de lavanda, para una mejor experiencia.
• La sal normalmente ayuda a regular y estabilizar la temperatura corporal, que es instrumental en la regulación del estado de ánimo.

10.) Melisa para los ataques de ansiedad / trastornos

• Té del limón bálsamo es muy beneficioso es calmante los nervios y el alivio de la ansiedad.
• Tome algunas hojas de melisa. Las hojas pueden ser secas o frescas, según la conveniencia.
• Ponerlos en un vaso de agua.
• Calentar el agua y permitir que las hojas a empinada en él durante un par de minutos.
• Colar el líquido y beberlo.

11.) ácidos grasos Omega 3 para ataques de ansiedad / trastornos

Consumir alimentos, que tienen una alta cantidad de ácidos grasos omega 3 como nueces, salmón, mejillones, etc. Omega 3 se sabe que aumenta el funcionamiento general de las células cerebrales.

Otros consejos útiles para prevenir los ataques de ansiedad / trastornos:

Ejercicio - Hacer ejercicio regularmente, el ejercicio mantendrá su cuerpo activo y asegurar que no hay desequilibrio hormonal. Es un poderoso reductor de estrés y ayuda.

Evite los medicamentos y medicamentos sedantes sedatives- y crea dependencia y debe ser evitado a toda costa.

Dejar de fumar y beber - El alcohol, la nicotina y la cafeína son perjudiciales para la salud general de la mente, así como del cuerpo.

Practica la meditación y el yoga - yoga y la meditación, ayudarán a calmar la mente y el aumento de la concentración, lo cual es muy importante para reducir la ansiedad.

Desayunar - Si tiene tendencia a sufrir de ataques de ansiedad, entonces, tener un desayuno normal, puede ser muy beneficioso. Comer un buen desayuno ayuda a disparar hasta el nivel de cloro en el cuerpo, lo que ayuda a combatir la ansiedad.

Coge una de un bocado rápido A menudo, cuando una persona experimenta, crisis de ansiedad, el nivel de azúcar, tiende a caer peligrosamente. Conseguir algo de comer, se volverá a estabilizar el nivel de azúcar y ayudar a luchar contra la sensación incómoda.

Video: 20 remedios caseros para controlar los síntomas de ansiedad | INNATIA.COM

Limite el tiempo de inactividad sociales Pasar tiempo redes- en Facebook o en las redes sociales, o simplemente viendo la televisión, da el cerebro nada productivo para disfrutar de ella. Esto hace que el cerebro lento y más propenso a ataques de ansiedad y depresión.

Ir a cabo en el sol- Trate de tomar el sol durante al menos 15 casas de la moneda en un día. Esto hará que se siente lleno de energía. También aumentará su interacción con otras personas, lo que ayudará a mantenerse feliz y libre de ansiedad.