¿Por qué la lluvia me hace sueño?

Si se preguntan por qué la lluvia induce el sueño. Estar seguro de que usted no es el único que se siente somnoliento y con sueño cuando llueve. Este tiempo puede hacer más lento y con menos energía. Una gran cantidad de investigaciones han hecho para estudiar este efecto negativo de tiempo en el estado de ánimo y personalidad.

¿Por qué la lluvia le hace dormir?

1. Cambios hormonales

La luz del sol estimula el nervio óptico y la producción de melatonina se reduce en esta estimulación. La melatonina nos hace sueño y cuando no hay suficiente luz solar, la producción de hormonas no se reduce, por lo que se siente somnoliento. La serotonina, que es el estado de ánimo, también se produce en presencia de luz solar. Cuando hay menos luz solar, la producción de serotonina se reduce, lo que hace que le dé sueño.

2. El olor

¿Por qué la lluvia me hace sueño? Otra razón podría ser el olor. Todos estamos familiarizados con el olor de la tierra después de la lluvia. Este olor almizclado es calmante y refrescante. Se produce cuando una sustancia llamada geosmin interactúa con aceites de plantas presentes en el suelo. Estos aceites son secretadas por las plantas para evitar que las semillas desde la germinación cuando el clima es seco. Cuando llueve, estos aceites se disuelven y las semillas pueden crecer.

Además, el olor después de una tormenta eléctrica también puede ser una razón. Este olor que se asemeja mucho a la ropa de cama recién lavada es el aroma de la capa de ozono. Cuando la caída de rayos, las moléculas de oxígeno se rompen y reforma. Muchos de ellos reanudar la estructura de la molécula doble original de oxígeno, pero algunos se convierte en la forma molecular de triple de ozono. El olor de ozono es calmante y puede inducir el sueño.

3. Presión atmosférica baja

baja presión atmosférica conduce a la lluvia, y cuando cae la presión atmosférica, la presión de oxígeno en el aire también disminuye. En esta condición, el cuerpo detecta un bajo suministro de oxígeno, por lo que ralentiza el metabolismo, lo que puede hacer más lenta y con sueño.

4. La visibilidad reducida

Los cuerpos humanos se ajustan de acuerdo a la presencia de la luz solar. Durante el día está destinado para el trabajo y la noche es para descansar. Cuando llueve, la luz del sol desaparece, por lo que mañana y por la tarde se parece a la noche, lo que hace que su cuerpo tienden a cerrar los ojos.

5. El sonido de la lluvia

Vivimos en un mundo muy ruidoso. Siempre hay algo de ruido de fondo presente. Cuando llueve, todos los demás sonidos consiguen amortiguado. Por lo general, la lluvia cae en un patrón constante y el sonido que produce actúa como una canción de cuna. Este efecto puede causar sueño.

6. El aspecto psicológico

Cuando es soleado y luminoso, que son más propensos a ser activos. Sol y hora del día está asociado con el trabajo, la actividad y el tiempo de juego. Cuando vemos a los que nos rodean se mueven rápidamente que tienden a seguir. Cuando llueve, no vamos a cabo y estar en el interior nos hace lento, perezoso y cansado.

Cómo sentirse menos sueño en días lluviosos

¿Por qué la lluvia me hace sueño? Ahora que sabes la respuesta. Si usted tiene que hacer algo importante en días de lluvia, hay que querer saber cómo se sienten menos sueño.

1. Obtener Activo

Si el clima sombrío y húmedo fuera te está haciendo muy cansado y con sueño, el ejercicio le ayudará mucho. Cualquier tipo de actividad física que aumenta el flujo sanguíneo al instante le puede dar energía.

• El mejor momento para ir al gimnasio para vencer la sensación de sueño de la lluvia es a media tarde. También puede optar por algo de ejercicio ligero si sus niveles de energía son bajos.
• Se puede caminar alrededor de su oficina para aumentar su energía si usted está en el trabajo.
• Trate de tener al menos media hora de actividad física diaria a sentirse con más energía.

2. Uso Su cafeína Fix

Video: LLUVIA Y LA BANDA - A buscar que? -TROYA DISCO-

Cuando se sienta sueño o somnolencia durante el día, se puede ir a tomar una taza de café o té. La cafeína da un impulso instantáneo a nuestra mente y puede mantener fuera del somnolencia, y esto se debe a que la cafeína puede actuar sobre las células del cerebro y estimularlos. Se puede tomar de 20 a 30 minutos para que los efectos a patada en. Recuerde que el exceso de cafeína no es aconsejable, y el consumo diario de cafeína no debe exceder de 400 mg o cuatro tazas de café o té. Evitar el consumo de café o té en la tarde para una noche de sueño adecuado.

3. Tener un desayuno saludable

Video: Lluvia - Eddie santiago (letra) (oficial)

¿Por qué la lluvia me hace sueño y qué hacer para luchar contra la somnolencia? Una cosa importante que hacer es comer su desayuno. Lo ideal sería que el desayuno debe tomarse dentro de media hora después de despertarse. Un desayuno saludable no sólo le mantendrá energizado durante todo el día, sino que también mejorará su función cognitiva. Las mejores opciones para el desayuno son los cereales integrales, huevos, proteínas y frutas. Manténgase alejado de los hidratos de carbono refinados y alimentos azucarados.

4. Pruebe el ejercicio de respiración

Si se siente mucho sueño y no tiene tiempo para cualquier actividad física extensa, se puede probar el ejercicio de respiración. Inhalar por la nariz y tirar de su estómago en mientras inhala, luego exhale. Repetir el patrón de respiración rápida para sentirse despierto y alerta al instante.