Pan nube: qué es y cómo hacerlo

Video: Pan de nube o cloud bread sin harina, libre de gluten y con 3 ingredientes

Video: Pan de Nube

Cuando se trata de reducir su consumo de carbohidratos cuando se trata de perder 10 libras, buen pan ol` menudo se convierte en el enemigo # 1. Pero parece que hay `una nueva tendencia de la salud hacerse cargo de Instagram y Pinterest que puede cambiar eso, y` s llamado pan nube. El `s una baja en carbohidratos, libre de gluten, sin grano, de tres ingredientes "pan" que se ve como su nombre indica: una nube.

Video: El Mejor Pan Sin Carbohidratos o Cloud Bread Facilisimo

La mejor noticia sobre el pan nube es que no s un producto que tiene que escoger necesariamente desde el almacén de la tienda de comestibles se puede hacer en casa.

Como hacerlo:

1. Separadas a tres huevos.
2. En un bol, mezclar las yemas con tres cucharadas de queso cottage o queso crema hasta que esté suave.
3. En un recipiente diferente, bata la crema de tártaro y claras de huevo a velocidad alta hasta que llegue a punto de nieve.
4. Doblar en la mezcla de la yema de huevo con clara de huevo de la mezcla y formar rondas en una bandeja de hornear.
5. Hornear durante unos 30 minutos a 300 grados.

Para todos los seguidores de Paleo y el Whole30 que están haciendo una gran cantidad de carbohidratos de ballenas, pan nube puede el canje perfecta a cabo al hacer un BLT, PBJ, o cuando sólo se necesita su dosis de pan. Pero la pregunta que rodea a este nuevo concepto de pan: ¿Es actualmente ¿mejor para ti?

Video: Pan nube

"Cloud pan es absolutamente mejor para las personas con intolerancia al gluten severa, alergia al trigo, tiene que vigilar su consumo de hidratos de carbono, o simplemente quiere una opción baja en calorías por sus sándwiches de pavo. Por otro lado, el pan de trigo integral tiene un poco más de fibra, "certificado dietista-nutricionista Lisa Moskovitz dijo Yahoo!.

Y por mucho que nosotros los amantes del pan gustaría pensar que este es el secreto para comer pan sin engordar, nube de pan simplemente ISN `t lo mismo que el pan real y la textura está apagado. Cuando tu eres va a látigo de un lote, `s también es importante saber que no todos los requesones y quesos crema son grandes para usted-muchos son a menudo altamente procesados ​​y pueden tener otras hormonas y antibióticos, por lo que` s importante para comprar orgánicos, opciones de alta calidad.

Pero si tu eres buscando a bajar algunas libras y carbohidratos son su mayor problema, pan nube podría ayudar al proceso, siempre y cuando usted está comiendo con moderación y sin ningún ingredientes grasos adicionales. Para más hidratos de carbono que son realmente buenos para su salud, echa un vistazo 25 mejores carbohidratos para bajar de peso.