¿Por qué el aceite de coco es bueno para los dientes

El aceite de coco ha estado recibiendo mucha atención últimamente, y por buenas razones.

Se le vincula a numerosos beneficios para la salud, incluyendo la pérdida de peso.

También ha habido reclamaciones que pueda limpiar y blanquear los dientes, mientras que ayuda a prevenir la caries dental.

Este artículo examina las últimas investigaciones sobre el aceite de coco, su salud y los dientes dental.

¿Qué es el aceite de coco?

El aceite de coco es un aceite comestible extraído de carne de coco, y es una de las fuentes más ricas del mundo de grasa saturada.

Sin embargo, la grasa de coco es único porque está hecho casi en su totalidad de los triglicéridos de cadena media (MCT).

MCT se metabolizan de manera diferente que los ácidos grasos de cadena larga que se encuentran en la mayoría de los otros alimentos, y tienen muchos beneficios potenciales para la salud.

El ácido láurico es un ácido graso de cadena media que constituye casi un 50% de aceite de coco. De hecho, este aceite es la fuente más rica de ácido láurico conocido por el hombre.

Su cuerpo descompone el ácido láurico hacia abajo en un compuesto llamado monolaurina. Tanto el ácido láurico y monolaurina pueden matar las bacterias dañinas, hongos y virus en el cuerpo.

Según la investigación, el ácido láurico es más eficaz en matar estos patógenos que cualquier otro ácido graso saturado (1).

Lo que es más, los estudios sugieren que muchos de los beneficios para la salud asociados con el aceite de coco son causados directamente por el ácido láurico (2).

Las formas más populares para usar el aceite de coco para los dientes están utilizando en un proceso llamado “aceite tirando”, o hacer pasta de dientes con ella. Ambos se explican más adelante en el artículo.

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Línea de fondo: El aceite de coco es un aceite comestible extraído de la carne de coco. Es alto en ácido láurico, que ha sido conocido para matar bacterias dañinas, hongos y virus en el cuerpo.

El ácido láurico puede matar las bacterias nocivas en la boca

Un estudio probó 30 ácidos grasos diferentes y se comparó su capacidad de combatir las bacterias.

De todos los ácidos grasos, ácido láurico fue el más eficaz (3).

ataques con ácido láurico bacterias nocivas en la boca que pueden causar mal aliento, caries y enfermedades de las encías (4).

Es particularmente eficaz en matar una bacteria oral llamado Streptococcus mutans, que es la principal causa de la caries dental.

Línea de fondo: El ácido láurico en aceite de coco ataca a las bacterias nocivas en la boca que pueden causar mal aliento, caries y enfermedades de las encías.

Se puede reducir la placa y lucha enfermedad de las encías

enfermedad de las encías, también conocida como gingivitis, consiste en la inflamación de las encías.

La principal causa de enfermedad de las encías es la acumulación de placa dental debido a las bacterias nocivas en la boca.

Video: Cepillate con Aceite de Coco y Bicarbonato para Blanquear los Dientes y Olvidate del mal aliento

La investigación actual demuestra que el aceite de coco puede disminuir la acumulación de placa en los dientes y luchar contra enfermedades de las encías.

En un estudio, el aceite de tracción con aceite de coco disminuyó significativamente la acumulación de placa y señales de gingivitis en 60 participantes con enfermedad de las encías inducida por placa (5).

Lo que es más, una disminución significativa en la placa se observó después de sólo 7 días de petróleo tirando, y la placa continuó disminuyendo durante el período de estudio de 30 días.

Después de 30 días, la puntuación media de la placa se redujo en 68% y la gingivitis promedio la puntuación se redujo en un 56%. Esta es una importante disminución tanto en la placa y la inflamación de las encías.

Línea de fondo: Aceite tirando con aceite de coco ayuda a disminuir la acumulación de placa atacando las bacterias bucales nocivos. También puede ayudar a combatir la enfermedad de las encías.

Se puede prevenir la caries dental y la pérdida de

ataques de aceite de coco Streptococcus mutans y Lactobacillus, que son los dos grupos de bacterias principalmente responsables de la caries dental (6).

Varios estudios sugieren que el aceite de coco puede reducir estas bacterias tan eficazmente como clorhexidina, que es el ingrediente activo utilizado en muchos enjuagues bucales (6, 7, 8)

Por estas razones, el aceite de coco puede ayudar a prevenir la caries dental y la pérdida.

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Línea de fondo: El aceite de coco ataca a las bacterias dañinas que causan la caries dental. Los estudios han demostrado que puede ser tan eficaz como algunos enjuagues bucales.

Como aceite Tire con aceite de coco

Aceite de tracción es una tendencia cada vez mayor, pero no es un concepto nuevo.

De hecho, la práctica de aceite tirando comenzó en la India hace miles de años atrás.

Aceite de tracción es el acto de silbante aceite en la boca durante 15 a 20 minutos y luego escupirla. En otras palabras, es como usar el petróleo como un enjuague bucal.

Video: YO USO ACEITE DE COCO PARA LOS DIENTES Y ESTO ES LO QUE PASA

He aquí cómo hacerlo:

Ponga una cucharada de aceite de coco en la boca.
Buches con el aceite de alrededor de 15-20 minutos, empujando y tirando de ella entre los dientes.
Escupir el aceite (en la basura o el inodoro, ya que puede obstruir las tuberías lavabo).
Cepillarse los dientes.

Los ácidos grasos en el aceite atraen y atrapan las bacterias por lo que cada vez que tire el aceite, que son la eliminación de bacterias y la placa nocivas de su boca.

Lo mejor es hacer esto de inmediato por la mañana, antes de comer o beber cualquier cosa.

Aquí hay información más detallada acerca de cómo el aceite de tirar se puede mejorar su salud dental.

Línea de fondo: Aceite de tracción es el acto de silbante aceite en la boca durante 15 a 20 minutos y luego escupirla. Se elimina bacterias y la placa dañinos.

Pasta de dientes casera con aceite de coco

El aceite de coco tiene muchos usos, y también puede hacer su propia pasta de dientes con ella.

Esta es una receta sencilla:

ingredientes

aceite de coco 0,5 taza.
2 cucharadas de bicarbonato de sodio.
10-20 gotas de menta o aceite esencial de canela.

Direcciones

Calentar el aceite de coco hasta que se vuelve blanda o líquida.
Agregue el bicarbonato de sodio y mezclar hasta que se forme una consistencia similar a una pasta.
Añadir el aceite esencial.
pasta de dientes Conservar en un recipiente hermético.

Para utilizar, cuchara con un pequeño utensilio o cepillo de dientes. Cepillo para 2 minutos, luego enjuague.

Línea de fondo: Además del aceite tirando, usted puede hacer su propia pasta de dientes el uso de aceite de coco, bicarbonato de sodio y aceite esencial.