Top 5 remedios naturales de curación de alimentos

Impresionante súper alimentos naturales de curación

Ciertos alimentos poseen cualidades curativas naturales que pueden ayudar a prevenir enfermedades y mejorar su salud. Estos remedios naturales también complementan los tratamientos médicos tradicionales.

alimentos naturales de curación también le dan una opción alternativa para el tratamiento de enfermedades, y estos súper alimentos pueden incluso disminuir su riesgo de cáncer y enfermedades del corazón, reducir el colesterol y mejorar su estado de ánimo.

Top 5 remedios naturales curación de alimentos

1.) El té verde

El té verde está lleno de antioxidantes conocidos como polifenoles. Estos antioxidantes combaten sustancias llamadas radicales libres, que son responsables de los daños a las células. Los polifenoles en el té verde proporcionan beneficios similares a las vitaminas C y E, así, pero son mucho más fuertes.

El té negro contiene la mayor parte de los mismos antioxidantes del té verde, el té verde, pero tiene algo extra. El té verde posee un poderoso antioxidante llamado EGCG. Esta sustancia podría explicar por qué el té verde produce importantes beneficios que el té negro no lo hace. La investigación muestra que el consumo de té verde regularmente puede reducir el colesterol y reducir el desarrollo de células cancerosas.

2.) Bayas

Bayas proporcionan una serie de beneficios, de hacer que se vea mejor a la prevención de la enfermedad. Las bayas son una fuente rica de antioxidantes, vitamina C, potasio y phytoflavinoids. Los antioxidantes ayudan a retardar el envejecimiento y darle una piel más joven. Bayas también pueden ayudar a prevenir enfermedades del corazón y el cáncer. Ellos pueden contribuir a disminuir la presión arterial también.

Bayas tienen propiedades anti-inflamatorias. Esto es crucial porque la inflamación es un factor que contribuye a las enfermedades crónicas. En general, cuanto más colorido de la fruta, mejor. Bayas con un color más profundo por lo general tienen más antioxidantes. Tanto las bayas frescas y congeladas son buenas para usted.

3.) Nuts

Los frutos secos son un aperitivo saludable que contiene muchos compuestos saludables. Los frutos secos son una buena fuente de ácidos grasos omega 3. Estas sustancias promueven la longevidad y la buena salud mental. Comer nueces podrían combatir el aumento de peso. Las nueces también podría ayudar a prevenir el cáncer y también son buenos para los ojos y el corazón.

Las nueces, pistachos y almendras puede ser particularmente podría ser bueno para usted. Las sustancias contenidas en estos frutos secos están vinculados a la mejora de la función cerebral, la salud del corazón y la circulación sanguínea. Comer nueces podrían proteger contra el daño celular y ayudan a controlar la glucosa en sangre.

4.) Avocado

Los aguacates son deliciosas frutas llenas de grasas saludables. Ellos pueden ser beneficiosos para la depresión y el cáncer. Investigaciones con los fitoquímicos en los aguacates se encontró que los compuestos pueden detener el crecimiento de células cancerosas. Los fitoquímicos pueden también aumentar el número de células de linfocitos, que son células blancas de la sangre que el cuerpo usa para combatir la enfermedad.

Los aguacates también pueden ayudar a proteger a los pacientes de los daños de la quimioterapia. En un estudio, los fitoquímicos en los aguacates bajaron aberraciones cromosómicas en las personas que reciben un tipo de quimioterapia llamada cyclophasphamide, lo que significaba un menor número de efectos secundarios.

Los aguacates también podrían aumentar los beneficios para la salud de otros alimentos. La investigación muestra que las personas que comen los aguacates más alimentos que contienen sustancias llamadas carotenoides fueron capaces de absorber más de las sustancias saludables. Los carotenoides están asociados con la mejora de la función inmune y mejora de la función del sistema reproductivo. También pueden proteger a las células del daño.

5.) La soja

La soja es una fuente saludable de proteína completa que está vinculada a la salud del corazón. La investigación ha demostrado que puede reducir el colesterol y aumentar los niveles totales de colesterol HDL ( "bueno").

Una dieta que consiste en fibra de soja podría ayudar a reducir el colesterol tanto como las estatinas, que es un tipo popular de medicamentos para el colesterol.

Pensamientos finales

La incorporación de estos alimentos a su dieta podría mejorar significativamente su salud. Consulte a un médico naturista para obtener más información sobre el uso de los alimentos curativos como remedios naturales.