Mantra Yoga - sobre, cómo poner en práctica y ventajas

Es posible que ya han oído hablar de mantra yoga y sus beneficios. Pero lo que realmente tienen ninguna idea acerca de cómo practicar mantras para mejorar nuestro bienestar completa y cómo funcionan realmente? Si no, entonces cavar en este artículo y obtener toda la información útil sobre el yoga mantra.

Sobre Mantra Yoga

Mantra Yoga es nada más que la ‘misteriosa ciencia del sonido o vibrations`. Esta rama sofisticada de ‘Tantra` gira en torno a la comprensión adecuada, así como prácticas de nuestro mundo entero, incluyendo su propia estructura y evolución maravillosa. También ayuda a averiguar el curso de la evolución de interno a externo, así como a la inversa. Como resultado de esta práctica, nos acercamos gradualmente hasta el nivel más alto dentro de nosotros mismos, que es realmente profundo silencio.

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Cómo practicar el Mantra Yoga?

La práctica de yoga mantra significa la realización de poses y posturas de la forma más tradicional. Mantras o ‘words` sagrado se considera que es el aspecto central de nuestra práctica de yoga antiguo y es importante utilizarlos de manera adecuada, si realmente quiere hacer la mayor parte de sus prácticas. Aquí hay algunos consejos sobre cómo practicar yoga mantra de manera eficiente:

• Cuando se trata de cantar mantras, dos prácticas aparentemente opuestos son conocidos por ser útiles. Puede comenzar con la práctica de un método sutil y evolucionar hacia el bruto de forma natural a medida que avanza por delante.
• Dos formas de prácticas de mantras son básicamente dos bordes de una escala. Es necesario practicar de una manera tal que ambos se convierten en útiles en diferentes etapas de su vida. También puede comparar y comprender sus valores fácilmente.
• Mantra Yoga se basa en ciertos mantras semilla universal o ‘semilla orbija vibrations`, que son básicamente las vibraciones sonoras primarias, tales como‘Om`, ‘So-aham`,‘Ahhh`, y así sucesivamente. Mientras pronunciando estos sonidos, que necesita para mantener su inhalación, así como la exhalación bajo control.
• Aparte de estas vibraciones sonoras básicas, hay un buen número de los mantras más largos que se pueden practicar durante el yoga. Estos pueden estar basados ​​en la religión, destinados a determinados beneficios, o simplemente afirmaciones positivas.
• También hay algunos mantras, que a su vez se consideran como oraciones cortas y compacto. Simplemente puede elegir una frase específica o plazo de una oración comparativamente más largo y practicarlo en consecuencia.

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Ventajas de la práctica de Mantra Yoga

El mayor beneficio de la práctica de yoga mantra es que nuestro sistema nervioso autónomo se alivia y nuestra mente se calma lo que aumenta nuestro enfoque. Aquí están todas esas ventajas que podemos disfrutar practicando yoga mantra de manera eficiente:

1. Equilibra las actividades de nuestro sistema endocrino, lo que disminuye la depresión, el estrés y la ansiedad, con lo que nuestro estado de ánimo más estable.

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2. Mejora nuestro bienestar general para que podamos lograr una salud óptima.

3. Nos hace menos propensos a enfermedades vulnerables mediante el fortalecimiento del sistema inmunológico.

4. Mejora la concentración y agudiza la memoria.

5. Perfeccionar el sistema nervioso para que podamos deshacernos de todo tipo de hábitos asesinas.

6. nos hace libres de trastornos psicosomáticos.

7. Induce la auto-realización, auto-confianza y auto-conciencia.

8. Alivia nuestra mente y nos ayuda a comprender el valor de la espiritualidad.

9. nos fortalece internamente y proporciona paz real.

10. nos da el poder de tal manera que siempre podemos vivir nuestra mejor vida.