Mejores relajantes musculares caseros

Tuvo que poner en marcha su nueva rutina de ejercicios y tuvo que parar debido a los músculos doloridos? ¿Tiene un esguince o una torcedura y necesita un relajante para los músculos tensos? Usted puede hacer realmente relajantes musculares en casa, utilizando algunos ingredientes comúnmente disponibles. Una vez que haya comprado un lote de material necesario para hacerlos, puede seguir haciendo ellos como y cuando sea necesario y utilizar un producto natural y casero en sus espasmos musculares. Le damos aquí información sobre lo que algunos de los mejores relajantes musculares caseros son y cómo hacerlas.

Esencial relajante muscular Aceite

Los aceites esenciales son conocidos por ser anti-espasmódica, analgésico, es decir, para aliviar el dolor y anti-inflamatoria. Masajear los músculos doloridos con una mezcla de aceites esenciales ayudará a calmar los músculos y hacer que se relajen. Penetran las muchas capas de la piel y mejorar la cantidad de oxígeno que llega a las células. Sus propiedades antioxidantes ayudan a reparar cualquier desgaste y hacer que sus músculos se relajen en un tiempo récord. Mientras que cualquier aceite esencial se puede utilizar para el masaje, se beneficiará escogiendo aceite esencial de lavanda que es famoso como un relajante muscular. La mezcla justa unas gotas en un poco de aceite caliente y masajear los músculos doloridos con él. También puede utilizar el aceite de lavanda en un baño caliente. El agua caliente le ayudará a relajar los músculos, aumentando el flujo sanguíneo.

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La sal de Epsom muscular relajante baño 

Las sales de Epsom son conocidos para aliviar el dolor muscular, reducir la inflamación y también ayudar a reducir el dolor de cuerpo. A la mezcla, se añade un poco de sal marina que ayudará a eliminar cualquier ácido láctico que se acumula en el cuerpo que se sabe que causa dolor muscular, añadir unas gotas de aceite de eucalipto, otro ingrediente que alivia los calambres y un poco de bicarbonato de sodio que ayuda al cuerpo a absorber las sales de Epsom mejor. Mezclar una taza de sal Epsom con 1/4 taza de bicarbonato de sodio y 1,4 taza de sal marina. Añádase a esto 4-5 gotas de aceite de eucalipto. Mezclar bien y guardar en un recipiente. Mezcle media taza de esta remojo en agua caliente a baño de agua caliente y empapar a sí mismo en ella durante unos veinte minutos a media hora. Ducharse después y calmar abajo de sus músculos.

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Té de camomila

Si usted está sufriendo de dolor en los músculos, luego vuelva a su té regular con muchas tazas de té de manzanilla. Manzanilla es anti-espasmódica y anti-inflamatoria. Hazte varias tazas de té de manzanilla por remojar las hojas en agua caliente y el esfuerzo de ellos. Esto ayuda a calmar y relajar los músculos y los nervios. Pero recuerde que el exceso de la misma puede poner a dormir!

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Hacer una bolsa de arroz

Estoy seguro de que está familiarizado con el recurso de la aplicación de una bolsa caliente en el dolor en los músculos para aliviar el dolor, pero no está seguro en cuanto a lo que sucede en la bolsa. Para hacer esto, tomar una taza de arroz crudo en una pequeña bolsa de tela o un calcetín fresco. Para esto, se añaden unas gotas de aceite de eucalipto. Si usted puede conseguir un poco de romero seco, añadir que en demasiado, de lo contrario algunas hojas de menta se hacen para un buen reemplazo. Atar el extremo de la bolsa o calcetín bien, o mejor aún, coserlo. Ahora calentarlo en el microondas durante 2-3 minutos. Retirar y comprobar si puede soportar esa cantidad de calor. Aplicar la compresa sobre los músculos doloridos. El calor va a durar unos 15-20 minutos durante los cuales se puede aplicar en y alrededor del área afectada para el alivio rápido. La bolsa puede ser reutilizado muchas veces.