Beneficios para la salud de la sandía para bajar la presión arterial

La presión arterial es la fuerza ejercida por la sangre en las paredes de los vasos sanguíneos que está fluyendo a través. Su presión arterial depende de la eficiencia de su corazón y la velocidad con la que se bombea la sangre por todo el cuerpo. Cuanto más duro el corazón bombea, mayor es la presión arterial. La presión arterial alta se expone al riesgo de contraer una serie de enfermedades tales como ataques al corazón, enfermedad renal crónica y accidentes cerebrovasculares.

Tipos y causas de la hipertensión arterial: En la mayoría de los casos, la causa de la presión arterial alta no puede ser determinedand por lo general se desarrolla con la edad. Sin embargo, un número de causas secundarias agravar la presión arterial. Hay dos tipos de presiones arteriales:

La hipertensión primaria: Porque no se puede determinar.

La hipertensión secundaria: Es el resultado de causas ocultas, tales como:

Las arterias bloqueadas
El uso indiscriminado de drogas médicas
Problemas tiroideos
Enfermedad del riñon
Diabetes
Trastornos del sueño

Además, hay una serie de factores que aumentan el riesgo de presión arterial alta, tales como:

Estrés: Ciertas hormonas liberadas cuando una persona está bajo coacción, afecta directamente al flujo sanguíneo y causar un aumento temporal de la presión arterial.

Video: 3 JUGOS PARA BAJAR LA PRESION ARTERIAL ALTA

Años: Generalmente las personas por encima de los 40 años corren el riesgo de desarrollar hipertensión.

Historia familiar: La presión arterial alta también se ejecuta en la familia, y si uno de los ancianos tiene BP, es probable que el próximo objetivo.

Video: PARA QUE SIRVE LA SANDIA Beneficios De La Sandia Para La Salud y Que Propiedades y Vitaminas Tiene

Alta ingesta de sal: Un aumento en el contenido de sodio en el cuerpo provoca retención de líquidos, lo que lleva a la hipertensión.

De fumar: El tabaquismo causa arterosclerosis, esto aumenta la presión sobre las paredes.

Video: Beneficios de la Sandia / 10 Secretos de la Sandía que no Sabias

Consumo excesivo de alcohol: Beber en exceso daña gravemente los órganos vitales como: hígado, los riñones y el corazón. También aumenta la presión arterial.

Enfermedades crónicas: Las enfermedades crónicas también pueden conducir a la hipertensión.

beneficios para la salud de la sandía

Video: Propiedades y beneficios de la sandia para la salud

Contrariamente a la creencia popular, el humilde sandía no está hecha de sólo el azúcar y el agua. Es un fruto de muchas virtudes como los científicos han descubierto recientemente, y que están garantizados para ser arrollado por completo por los innumerables beneficios para la salud de la sandía!

La sandía es un nutriente-richfood, que tiene un contenido muy alto de vitamina andmineral. También contiene antioxidantes y muy pocas calorías. Qué `s más, uno de los mayores beneficios de comer sandía es que reduce el riesgo de enfermedades del corazón, diabetes y problemas renales por half.It también mantiene a raya la hipertensión.

A continuación se enumeran algunos hechos de la nutrición sandía sorprendentes:

Es una rica fuente de vitaminas A (en forma de beta caroteno) andalso vitamina C.
Tiene un contenido bajo de sodio y es muy rica en potasio.
Es un ‘cero cholesterol` y alimentos bajos en calorías.
Tiene un contenido de licopeno que es incluso superior a los tomates.
Ayuda a curar heridas faster.Satisfies antojos de alimentos irracionales.

Regula la presión sanguínea:
Los científicos siempre han contado maravillas de beneficios de jugo de sandía. Estudios recientes muestran que una dieta que es suplementado con extracto de sandía o su jugo, reduce drásticamente la presión arterial en adultos obesos, de mediana edad y mejora la función arterial.

Mantiene la salud del corazón:
El segundo, pero igualmente importante beneficio para la salud sandía es que itassists vasodilatación (es decir, aumento del flujo sanguíneo). La sandía contiene licopeno que es importante para mantener la salud cardiovascular. Los beneficios de comer sandía han demostrado una y otra vez desde itfacilitates la función cardiovascular, mejorando el flujo sanguíneo throughvasodilation (relajación de la presión arterial).

Mejora el sistema inmunológico:
El contenido de vitamina C en las sandías es increíblemente alta. Por lo tanto, la fruta fortalece nuestro cuerpo mediante la mejora de nuestro sistema inmunológico. La vitamina C juega un papel importante en la curación de heridas Andis esencial para la formación de nuevo tejido conectivo. La vitamina C tiene un efecto asombroso en las heridas de cicatrización lenta y también juega un papel vital en la creación de colágeno, que es el componente más importante en la cicatrización de heridas.

beneficios para la salud sandía para bajar la presión sanguínea

Se ha observado que en lugar de controlar la cantidad de sodio en su dieta, usted debe tener en moderation.A cantidad moderada de sodio, junto con una mayor proporción de potasio, calcio y magnesio, puede la presión arterial significativamente más baja. Una combinación de Todos estos minerales es responsable de impulsar las healthbenefits watermelon`s en gran medida.

Otro componente importante de zumo de sandía es arginina. Es un aminoácido que está presente en abundancia en esta melón y se suma a los beneficios de zumo de sandía. Arginina ayuda para producir óxido nítrico, que se ha demostrado para reducir la presión sanguínea, reducir la coagulación de la sangre y proteger contra el infarto de miocardio y accidentes cerebrovasculares. El consumo de jugo de sandía sobre una base regular aumenta los niveles de arginina en la sangre.

remedio natural para la alta presión sanguínea

El excedente de beneficios para la salud waterrmelon, lo convierten en algo más que una "guay", delicia de verano! Es un poder repleto, nutritiva, fruta que juega un papel vital en la reducción de la presión arterial, entre otras cosas.

Contiene L-citrulina:
La sustancia que ayuda a aumentar los niveles de arginina es un aminoácido llamado L-citrulina. De hecho, la sandía tiene más L-citrulina en su parte comestible que cualquier otra fruta!

¿Qué es la L-citrulina?
El nombre de la citrulina es una derivación de la palabra citrullus, que en latín significa sandía. L-citrulina es un ácido α-amino que se puede aislar a partir de sandías.

¿Cómo ayuda?
El cuerpo convierte L-citrulina en el aminoácido llamado arginina. Arginina es el aminoácido que es esencial para la producción de óxido nítrico. El óxido nítrico ejerce comando absoluto sobre el sistema cardiovascular mediante la relajación de los vasos sanguíneos y aumentar el flujo de sangre. Itis interesante observar que el óxido nítrico, que se considera lo contrario a ser un contaminante ambiental, juega un papel crucial en la normalización de la presión arterial!

"¿Qué hay en un nombre?" ellos dicen. Bueno, por lo que se refiere a la sandía, casi todo lo que es. El nombre habla por sí mismo, porque más del 90% de la sandía se compone de agua. Sin embargo, durante mucho tiempo, este almacén de nutrientes vitales fue tomada por nada más que una fruta que contenía solo el azúcar y el agua que apaga la sed y ou refrescado en un día summer`s caliente. Sólo en los últimos años los científicos han despertado realmente a beneficios para la salud sandía. Desde entonces, no ha habido vuelta atrás para este humilde fruta. Se ha mantenido en la cima de las listas de popularidad en el mundo por sus increíbles beneficios nutricionales.

El más sorprendente beneficio de comer sandía es que previene enfermedades y disminuye el riesgo de enfermedades del corazón, cáncer y diabetes. Es una maravilla thathelps alimentos para disminuir la presión arterial, tiene propiedades antioxidantes, mejora la inmunidad, ayuda a curar las heridas más rápido, maneja los problemas de peso, resuelve problemas de la piel y alivia el estrés!

Jugo que, mire, lo comen crudos o agregarlo a su ensalada, si lo desea. No importa lo que haces, el grande, jugosa, dulce y descuidado sandía continuará dará todas las otras frutas un plazo para su dinero!