Lo más beneficios y usos de los nabos para la piel, el cabello y la salud

Nabo es una hortaliza con un montón de beneficios para la salud, y se utiliza en diversas preparaciones. Esto se utiliza ampliamente en cocinas como ensaladas o sopas de todo el mundo o bien es un país americano o europeo o asiático. Durante meses de otoño o invierno puede obtener esta verdura en abundancia a través de las tiendas. También se puede utilizar como una alternativa a las patatas así debido a los suplementos saludables presentes en ella.

Beneficios de nabo para su buena piel:

beneficios contra el envejecimiento:

Los antioxidantes presentes en los nabos luchar contra los radicales libres que causan el envejecimiento de la piel y te hacen la piel recorrido parecer joven, sin arrugas, manchas o líneas finas.

La luminosidad de la piel que:

Nabos contienen vitaminas, minerales y beta-caroteno que le proporcionan una piel sana y brillante. Al tener nabos con regularidad, usted tendrá una piel suave y brillante. La vitamina A y C presente en nabos ayudará a tener una piel sana que es radiante y brillante.

El tratamiento de los pies rotos:

Si ha arrancado pies se pueden tratar mediante la aplicación de nabo externamente. Tomar 12 nabos con hojas y hervir en agua. Poner los pies en el agua, junto con nabos durante unos 10 minutos antes de irse a dormir por la noche. Después de remojar los pies, frote los nabos en los pies donde se debate. Hacer este proceso con regularidad durante 3 días y esto le dará a los pies suaves. La piel desgarrada de sus pies se reparado y que tendrá una piel suave. Nabo deja ayuda a eliminar las arrugas de sus pies.

Beneficios para el cabello de nabos:

Le proporciona un cabello sano

Video: Arracacha, propiedades y beneficios para la salud

Los nabos son ricos en cobre, lo que ayuda en la formación de melanina, que proporciona color al cabello. Los antioxidantes en nabos ayudará a tener un cabello sano.

Los beneficios medicinales de nabos para su salud:

Ayuda en la digestión:

hojas de nabo tienen fibras en grandes cantidades, que son necesarios para el funcionamiento pe = Roper del sistema digestivo. Según algunas investigaciones realizadas sobre, glucosinolatos presentes en nabos ayudan en el procesamiento de la bacteria Helicobacter pylori y otras bacterias en el estómago.

Beneficios de antioxidantes:

Video: propiedades y beneficios de la patata

Nabo es una fuente rica de diversos antioxidantes como la vitamina A, vitamina C, vitamina E, manganeso y beta-caroteno. Todos estos antioxidantes se encuentran abundantemente en las hojas verdes y las raíces de nabo son ricos en vitamina C. Los nabos contienen fitonutrientes que mejoran la actividad de los antioxidantes. Por lo que pueden reaccionar fuertemente contra los radicales libres y prevenir los daños causados ​​por ellos como la degeneración de las células de ADN y así sucesivamente.

La salud ósea:

Los huesos necesitan calcio y potasio para su crecimiento saludable. Los nabos son ricos en estos dos minerales. Al consumir regularmente nabos que pueden proteger su cuerpo de los diversos problemas relacionados con los huesos como la osteoporosis, la artritis reumatoide, daño en las articulaciones, etc. El calcio se encuentra en nabos es esencial para la producción de tejidos conectivos.

Beneficioso para la pérdida de peso:

Los nabos son las verduras bajas en calorías, por lo que mediante el consumo de ellos se puede mantener su peso. Son excelentes para perder peso. Las fibras en nabos ayudan en la regulación del metabolismo y también mantener un control sobre su peso corporal. También son beneficiosos en tener un colon saludable que funciona correctamente.

Se cura el asma:

La vitamina C presente en nabo convierte en un poderoso antioxidante con grandes propiedades anti-inflamatorias. Por lo tanto nabos son muy beneficiosos en el tratamiento de asma y en la reducción de los síntomas de asma. Según estudios realizados, sibilancias en pacientes que sufren de asma se reduce en gran medida por el consumo de nabos.

Para la salud del sistema cardiovascular:

Debido a la presencia de la vitamina K en altas cantidades en nabos, tienen propiedades inflamatorias altos, que son muy beneficiosos en la prevención de accidentes cerebrovasculares corazón, ataques cardíacos y otras enfermedades del corazón. El uso de más bilis por hojas de nabo para ayudar en los resultados de la digestión en una reducción del nivel de colesterol presente en su cuerpo, ya que necesita colesterol para producir exceso de bilis. Los folatos presentes en nabos mejoran las actividades del sistema cardiovascular.

Pulmón de la salud:

Los nabos son muy beneficiosos para los que fuman cigarrillos debido a la gran cantidad de vitamina A presente en ellos. Fumar conduce a la deficiencia de vitamina A y esto puede causar varios problemas pulmonares como la inflamación pulmonar, enfisema, etc. Por lo tanto, mediante el consumo de nabos con regularidad, usted tendrá los pulmones sanos.

Prevención del cáncer:

Los nabos son fuentes ricas en antioxidantes y fitoquímicos que son muy eficaces en la lucha contra el cáncer. Los glucosinolatos son productos químicos que ocurren naturalmente en los nabos y dividen en dos cuando se digiere, formando dos compuestos llamados indoles e isotiocianatos. Ellos son muy beneficiosos en la prevención de cáncer y también reducir los efectos del cáncer. Ellos ayudan en el tratamiento de las toxinas por el hígado, combate los efectos nocivos de los carcinógenos y también controla y reduce el crecimiento de células tumorales. Por lo que debe incluir los nabos en su dieta diaria para mantenerse alejado de cáncer como el cáncer de mama y de colon y tumores rectales.

Proporciona ojos sanos que:

Los ojos son uno de los órganos más importantes en nuestro cuerpo y su salud es de suma importancia. Los nabos son buenas para los ojos, ya que contiene luteína en grandes cantidades. Es un carotenoide y ayuda a mantener la salud de los ojos y previene muchas enfermedades de los ojos como las cataratas y la degeneración macular.

Previene la aterosclerosis:

Cuando demasiado de los radicales libres se forman en el cuerpo, que pueden conducir a la oxidación del colesterol malo y las plaquetas para formar un bulto. Esto puede causar aterosclerosis, que una condición en la que los vasos sanguíneos se dañan. La vitamina C, E y beta caroteno presente en las raíces y las hojas de nabo son ricas en antioxidantes que cancele los efectos nocivos de los radicales libres. Por lo tanto, hacer un hábito de tener nabos en su dieta diaria para prevenir la aterosclerosis.

Evita el mal olor corporal:

Muchas personas sufren de mal olor corporal, especialmente durante los meses de verano. Desodorantes y perfumes pueden reducir en cierta medida. jugo de nabo se encuentra para ser muy eficaz en conseguir el alivio de olor corporal. Si usted toma jugo de nabo al día, puede tener un cuerpo sano y también evitar el olor corporal.

Fortalece el sistema inmunológico:

raíz del nabo es muy beneficioso en el asegurar que el sistema inmunológico de las funciones del cuerpo correctamente. De esta manera su cuerpo está protegida contra diversas enfermedades. Nabo también contiene beta-caroteno, que ayuda en la formación de las membranas sanas por el cuerpo.

El tratamiento de las dolencias comunes:

Algunas de las enfermedades comunes como la pérdida de apetito y las hemorroides son tratados por el consumo de nabos. Si usted tiene cálculos renales que son de tamaño pequeño, que también pueden ser tratadas mediante el consumo de nabos con regularidad.