Su día de la salud: febrero 21 de

STAT: pastillas de magnesio no hacen mucho para los calambres musculares

"Los suplementos de magnesio a menudo se promociona como una manera de prevenir calambres en las piernas, dolor molesto en el medio de la noche. Sin embargo, la evidencia de que funcionen? Inexistente, informan los investigadores en los nuevos resultados de los ensayos. Los adultos mayores con calambres nocturnos en las piernas se les dio una pastilla de magnesio o un placebo a tomar todas las noches durante un mes. Los individuos en el grupo de magnesio reportaron menos calambres en las piernas al final del juicio- pero también lo hicieron los del grupo placebo. Los autores del estudio concluyen que es probable que sólo un efecto placebo que apuntala el uso de magnesio para los problemas musculares de la medianoche." Lea la historia completa.

No se pierda: 35 maneras de mantenerse saludable después de los 40

Science Daily: Los carbohidratos durante los entrenamientos ayudar a la recuperación del sistema inmunitario

Video: Día del médico - 21 de febrero

Video: Horoscopo PISCIS FEBRERO 2017 en Trabajo, Amor, Salud y Dinero, astrología, carta astral

"Los investigadores encontraron que la mejor manera de evitar cambios desfavorables en el sistema inmunológico durante una recuperación post-entrenamiento estaba consumiendo carbohidratos durante o inmediatamente después del ejercicio. "Hay un gran interés en lo que los atletas pueden hacer para recuperarse más rápidamente de ejercicio, dice el doctor Peake. `Entre las diversas estrategias nutricionales para contrarrestar la depresión inmune durante la recuperación del ejercicio, los carbohidratos han demostrado ser los más eficaces. La ingestión de carbohidratos durante el ejercicio vigoroso puede ayudar, porque los carbohidratos mantener los niveles de azúcar en la sangre. Tener niveles de azúcar en sangre estables reduce la respuesta del cuerpo al estrés, que a su vez, los moderados cualquier movilización indeseable de células inmunes.`" Lea la historia completa.

Video: 22 de febrero de de 2017 Aries Amor, la Salud y la carrera

ICYMI: 17 Inmune Booster mejor que Emergen-C

EL CORREO HUFFINGTON: en caso de intentar la dieta Todo el mundo Aprobado-Adele está hablando?

"El `s llama `La Dieta Sirtfood,` debido a que` s énfasis en el consumo de alimentos ricos en proteínas sirtuinas, que según algunos investigadores, puede activar las vías genéticas para quemar más calorías. Sin embargo, aquí `la trampa: Nada se ha demostrado que este efecto podría ocurrir en todo el cuerpo. El nivel celular es el comienzo de un proceso y no hay ciencia que sugiere que va a cambiar cómo su cuerpo funciona. Así, en pocas palabras, este plan de nutrición no es más que una dieta baja en calorías se vende con la chapa que un cambio drástico a su metabolismo está sucediendo." Lea la historia completa.

RELACIONADO: 21 Las dietas populares, a juzgar por los expertos

Aplanar su vientre en sólo 30 segundos!

Video: Horoscopo ACUARIO FEBRERO 2017 en Trabajo, Amor, Salud y Dinero, astrología, carta astral

`S todo el tiempo que se tarda en mezclar un vientre Zero-Smoothie una mezcla única de nutrientes súper que va a aplanar su intestino, incrementar el metabolismo, sanar su sistema digestivo y desactivar los genes de grasa para siempre. Comprar batidos vientre Cero hoy!