Beneficios para la salud, usos del aceite de maíz que usted debe saber

Beneficios para la salud, los usos de Aceite de maíz que usted debe saber

El aceite de maíz es un tipo de aceite comestible que se utiliza ampliamente para cocinar. Es saludable y puede ser utilizado para otras aplicaciones también.

En este artículo, se encontrará con beneficios para la salud y usos sorprendentes de aceite de maíz.

Contenido

¿Qué es el aceite de maíz?
propiedades
Información nutricional
beneficios
usos
Efectos secundarios
precauciones

¿Qué es el aceite de maíz?

El aceite de maíz se deriva fuera de la germen de maíz. El germen se sabe que es la parte de la semilla que se germinando.

Es muy nutritivo. También se conoce como el aceite de maíz, y se puede utilizar el aceite para cocinar. Es posible utilizar refinada, así como la forma sin refinar del aceite.

La forma sin refinar es saludable ya que contiene una inmensa cantidad de fitoquímicos que ayuda a aumentar la salud de las plantas. Sin embargo, se sugiere que utilice sólo la forma refinada para cocinar.

El aceite da un verdadero sabor de maíz. Tiene un sabor a nuez con un tinte de maíz. Tiene un punto de humo de alta y es relativamente menos costosa que la mayoría de los aceites vegetales y, por tanto, se utiliza ampliamente.

El aceite de maíz es saludable ya que contiene ácidos grasos poliinsaturados (PUFAs). También lleva a cabo bajo las grasas saturadas. Aparte del sector de consumo, el aceite también se puede utilizar para la piel y el cuidado del cabello.

Además, el aceite de maíz tiene numerosas aplicaciones industriales. A pesar de tener estos puntos a favor, este aceite también posee muchos inconvenientes que descubrirá aquí hoy.

propiedades

El aceite de maíz tiene muchas propiedades terapéuticas aparte de todo su bondad en el aspecto de cocción.

Es rico en vitamina E. tanto-funciona como un poderoso antioxidante.

Los aceites poseen la capacidad de reducir el colesterol de la sangre hacia abajo LDL perjudiciales si se consumen en un límite decente. Por lo tanto, podemos decir que es un anti-colesterol.

Es hipotensor en la naturaleza. Eso significa que ayuda a reducir la presión arterial en los pacientes hipertensos.

El aceite proporciona ácidos grasos importantes como el de ácido linolénico. Ahora, esto es esencial en el sistema, ya que ayuda en muchos de sus problemas relacionados con la inmunidad. Por lo tanto, se llama como un inmunoestimulante.

Además, este ácido linolénico es extremadamente útil para el buen funcionamiento de sus órganos como

los riñones,

el hígado y

el corazón.

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También se encarga de la reproducción, así como su sistema digestivo. Por lo tanto, también podemos llamar como un tónico para el sistema.

También puede ser utilizado ampliamente para:

Protección de la piel - Se puede utilizar el petróleo como una crema hidratante para la piel. Por lo tanto, actúa como un buen emoliente.

Cuidado del cabello - El aceite puede darle el cabello sedoso y suave que es muy manejable. Es muy beneficioso para el acondicionamiento de su cabello para obtener ese brillo saludable.

Información nutricional

El aceite de maíz es rico en sus nutrientes. Se puede obtener una esencia del contenido nutricional del aceite de la lista siguiente:

Ácidos grasos:

- 12,9% de grasas saturadas

- 54,6% de grasas poliinsaturadas o PUFA

- 27,5% de grasas monoinsaturadas o MUFA

Ácidos grasos trans

Esta es una desafortunada propiedad del aceite que comprende de ácidos grasos, a diferencia de muchos aceites vegetales. Sin embargo, el contenido de grasas trans es menor.

Un cálculo aproximado dice que un aceite de maíz 100 g puede contener un poco de 0,3 g de ácidos grasos trans.

Vitaminas y minerales

-0,14% de aceite de vitamina E. Corn le da una extraña del 71% del valor diario de vitamina.

-Una cantidad muy inferior de:

i) La colina - un valor aproximado de 0,2 mg en 100 g de aceite.

ii) La vitamina K - Casi un valor aproximado de 1,9 microgramos en un 100g impar de aceite. Se supone casi el 2% del valor diario de vitamina.

Los fitoesteroles

Los fitoesteroles en su cuerpo son sintetizados con la ayuda de aceite de maíz para ser utilizados como suplementos. Naturalmente se produce aceite de maíz comprende de casi el 1% de fitosteroles, y sí que es bastante alto.

Además, el aceite de maíz sin refinar tiene mayores cantidades de fitosteroles. Entre todos los tipos de fitosteroles a saber, campesterol y estigmasterol, aceite de maíz tiene un fitosterol director llamado sitosterol.

Un derivado de sitosterol es responsable de reducir el colesterol de su cuerpo. El derivado se llama como beta-sitosterol.

El aceite de maíz es el aceite de cocina saludable, y se puede utilizar para freír. Ofrece muchos beneficios para la salud en pequeñas cantidades.

Beneficios para la salud de aceite de maíz

aceites de maíz se mezclan muy bien con una dieta sana adecuada. Se compone de muchas buenas grasas y antioxidante eficaz para su cuerpo.

Estas grasas, además de los antioxidantes ayudan a mantenerse en forma y en forma. Algunos de los beneficios son los siguientes:

1. Aceite de maíz para su salud

-Tocopherols

El aceite es una fuente esencial de tocoferoles. Estos tocoferoles son responsables de proporcionar la vitamina E para su cuerpo.

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Estos son también una fuente increíble de antioxidantes y ayuda a su cuerpo en la reducción de desarrollo de rancidez.

-Mantiene perfil de colesterol saludable

El aceite de maíz posee compuestos de esterol que se extraen de la planta. Esta sustancia tiene estructura similar como el colesterol.

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Éstos también se llaman como los fitoesteroles. La presencia de los esteroles está en abundancia en el aceite. Estos compuestos derivados de plantas ayudan en la reducción de la absorción de colesterol en su cuerpo.

Si se agrega el maíz a su dieta, entonces se ve que ha reducido el nivel de colesterol LDL dañino. Además, el aceite comprende de grasas poliinsaturadas saludables.

Esto ayuda a reducir el nivel de colesterol en la sangre. Por lo tanto, se demostró que el aceite de maíz es muy eficaz en el mantenimiento del nivel de colesterol en el cuerpo mediante la reducción del colesterol en la sangre exageradas.

cuidado -Takes de tu corazón

El aceite de maíz también se ocupa de su salud cardiovascular, proporcionó una buena cantidad de ingesta se realiza. El aceite se compone de ácidos linoleico y muchos ácidos grasos poliinsaturados que se ocupan del bienestar de tu corazón.

-sostiene una presión arterial saludable

La presencia de PUFAs en el aceite contribuye a su atributo especial, que está disminuyendo la presión arterial alta.

Se demostró que los alimentos con PUFAs son eficaces en el corte de su presión arterial a un margen razonable. Se ha demostrado que estos compuestos reducen los niveles de colesterol en hombres y mujeres por un cierto valor grande.

Por lo tanto, el aceite ayuda en el cuidado de la presión arterial.

Aceite de almendras también tiene grandes beneficios para la salud. Es bueno para el corazón y regula la presión arterial.

2. El aceite de maíz para beneficios de belleza

-Para su piel

El aceite es un emoliente brillante. Esto ayuda en la que le da una piel radiante y tersa. La presencia de ácido linolénico las vitaminas esenciales como la vitamina D ayuda a la piel a filtrarse en el aceite rápido y trae un resultado extremadamente eficaz.

Por lo tanto, hace que su piel radiante y libre de arrugas mediante la prevención de la sequedad.

Moringa El petróleo también es bueno para la piel. Se le da un aspecto impecable.

-Para el cabello

Aunque el aceite de maíz no es idealizado para ser lo más aceite en el cabello, sin embargo, que puede ser utilizado para el tratamiento de aceite caliente para el cabello. Se ayuda a traer la fuerza y brillo al cabello a paso ligero. Además, ayuda en el acondicionamiento de su cabello.

3. para sus mascotas

El aceite de maíz también puede ser muy útil para sus mascotas. Animales domésticos como perros, gatos y caballos se considera que tienen resultados efectivos. Aplicación del aceite en su perro o gato traerá una piel lisa y la capa a la misma.

También puede alimentar a sus caballos con este aceite. Esto le ayudará a tener una capa rica y les dan más energía. Sin embargo, debe mantener esta mente que el aceite de maíz tiene una rica fuente de ácidos grasos omega-6.

Por lo tanto, sus animales deben tener una dieta saludable con la abundancia de suplementos de ácidos grasos omega-3 a fin de compensar el exceso de omega-6 en su cuerpo de aceite de maíz.

usos

Usted puede utilizar el aceite de maíz en varios remedios caseros para el cabello y la piel. Además, el aceite ofrece muchos beneficios hermosas.

Cocinar es el mejor uso del aceite de maíz. Este aceite es el más adecuado para freír. Tiene un punto de humo apropiado que ayuda en alimentos para freír.

Se utiliza como portadores de medicamento en el organismo.

El aceite de maíz se puede utilizar como nitroglicerina durante un ataque al corazón.

El aceite puede ser usado como un emoliente para obtener una piel hermosa.

También puede utilizar el aceite de maíz para masajear varias partes del cuerpo, siempre y cuando se mezcla con una buena base como el aceite de almendras dulces o aceite de lavanda.

Puede ser utilizado como insecticida.

El aceite de maíz también se puede utilizar para evitar la corrosión.

Se puede utilizar este aceite para eliminar las manchas de artículos de madera.

Puede ser utilizado para recubrir su pala de nieve para ayudar a la nieve ajustarse a él

Los efectos secundarios de aceite de maíz

El aceite de maíz no es tóxico en la naturaleza. No sabemos nada en exceso es una buena noticia. Del mismo modo, si el aceite de maíz se toma en cantidades excesivas, también le puede dar muchos problemas.

1. Toxicidad de órganos

El aceite de maíz se modifica para ayudar a preservar contra pesticidas y herbicidas. Si se consumen genéticamente modificado aceite de maíz, a continuación, se le puede dar la toxicidad de muchos de sus órganos como los riñones, el hígado, el corazón, diversas glándulas, etc.

2. cáncer

El aceite de maíz consiste en ácidos grasos omega-6 en abundancia. Está comprobado que esto puede acentuar las células cancerosas en su cuerpo.

Sin embargo, si se toma una cantidad adecuada de ácidos grasos omega-3, entonces se puede compensar la situación a un cierto nivel. Esto se debe a que los omega-3 ayuda en la prevención del cáncer. Usted debe tener cuidado de que la cantidad extra de ácidos grasos omega-6 se elimina de su dieta.

3. Artritis y el acné

Aumento del porcentaje de ácidos grasos omega-6 también puede conducir al acné y artritis.

4. obesidad

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El aceite de maíz también se le puede dar un alza en su peso corporal si no se toma en forma proporcional.

5. El colesterol

Usted sabe que el aceite de maíz ayuda a mantener el nivel de colesterol en la sangre. Sin embargo, si el consumo de aceite de maíz se supera un cierto valor, entonces puede resultar en un aumento de colesterol. También le puede dar muchas enfermedades del corazón.