Bento ideas de la caja para la pérdida de peso rápida y total en salud

El recipiente de alimentos compacto, que se originó en Japón, cuenta con entre dos y cinco compartimentos, cada uno destinado a un elemento de comida diferente. Mientras que las madres han estado utilizando para empacar sus comidas para niños lleno de nutrientes, las cajas están ganando más de adultos que quieren comer comidas más equilibradas, porciones controladas sobre la marcha, sin el uso de todos los contenedores Tupperware en su cocina.

Estas cajas han venido apareciendo en todo Instagram, con ajuste gourmets compartir imágenes de sus comidas saludables y sobre la marcha pérdida de peso combos bocado. Mirando a entrar en la tendencia? Nos`he redondea algunos de los más deliciosos-buscando cajas bento en Instagram para ayudar a alimentar su inspiración hora del almuerzo:

PROTEÍNA PRODUCIR Bento Box

Esta proteína fiambrera llena de características Applegate granjas de pavos, frutos secos crudos, rodajas de pepino, uvas, apio y mantequilla de almendras para mojar. `Re grandes fans de la propagación de tuerca, ya que contiene un compuesto que limita la cantidad de grasa que el cuerpo puede absorber - por no mencionar el sabor que el` t conseguir suficiente! ¿Nunca lo he intentado? La próxima vez que tu eres en la tienda, recoger un frasco en lugar de su PB típica de sacudir a su dieta diaria.

Remolacha, HUEVOS FRUTA Bento Box

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Una ensalada de vegetariano lleno llena este box`s compartimento principal mientras frambuesa-rematado yogur, almendras y vitamina gajos de naranja C-ricos ocupan los espacios más pequeños. Nos encanta cómo Instagrammer Valerie pares su comida con un limón y menta hinchazón que revienta agua Detox. cáscaras de limón contienen una enzima que da los intestinos perezosos una patada, lo que puede de-inflar el abdomen casi al instante.

CUPS VEGGIE lechuga, EDAMAME FRUTA Bento Box

Con una hecha en casa Patty crudite y tazas de lechuga crujiente, esta caja de bento es perfecto para una comida Lunes sin carne a la fuga. La frijoles de soya proporciona una fuente adicional de proteínas de origen vegetal, y las bayas y manzanas canela espolvoreada agrega un toque de sabor dulce. Belinda Smith, el Instagrammer detrás de este almuerzo de aspecto delicioso, mezcla el yogur con frambuesa mermelada de chía para crear un giro más sanos, llenos de proteína en un baño de frutas clásico.

TEX-MEX Bento Box

Chipotle, usted `ve finalmente conoció a su partido! Este delicioso aspecto Bento está lleno de Instagrammer Jamie`s tacos sobras de la cena de barras. grasas saludables de aguacate y las frutas llenas de agua se dispara el factor meal`s saciedad. También nos gusta que la tortilla se mantiene a una pequeña porción. Dado que Jamie está comiendo una variedad de grano refinado, el tamaño de la porción más pequeña asegura sus niveles de azúcar en sangre se mantienen equilibrada, manteniendo a raya el hambre.

TABBOULEH Bento Box

Tabulé, el plato mediterráneo que llena el compartimiento más grande de esta caja de bento, es una máquina gordo-lucha. El aceite de oliva se utiliza en este plato tradicional es una grasas saludables demostrado que incrementa la saciedad por el aumento de los niveles de serotonina en la sangre. Pero no todos `s: El bulgur de grano entero, que constituye el grueso del plato, está cargado con fibra de hambre trituración y proteína. Un surtido de frutas y verduras ricas en nutrientes completa la comida.

Rollos de vegetariano, aceitunas, queso FRUTA Bento Box

Buscando un poco de inspiración comida vegetariana saludable? Esta comida de aspecto delicioso es el punto. El plato rollo casera de vegetariano es acompañado por un número de lados incluyendo fruta vientre-llenado y anacardos, una tuerca que `rico en biotina clavo de fortalecimiento. Juntos, crean una luz y sabrosa mediodía pick-me-up `s seguro para complacer a su abdomen y las papilas gustativas por igual.

Hay paquetes de desayuno BENTO

Si suele desayunar en su escritorio, no tome la azucarada cafetería pastelería y azotar encima de una caja de bento de la mañana usando esta vez de Instagrammer Jamie como su inspiración. Nos encanta que incluye algunas proteínas y calcio llenas yogur griego, un EnviroKidz maní Choco Bar (120 calorías, 8 gramos de azúcar) y una pequeña porción de la mezcla de frutos secos para mantener a raya el hambre hasta la hora del almuerzo.

DULCE CAJA aperitivo salado

una patada en el máquina expendedora antojos a la acera con este cuadro de salado-n-dulce. Las verduras y las frutas están llenas de fibra y agua por lo que `re seguro para calmar los rumores de estómago. Y la cremosa, llena de calcio queso y mini-MM aplastan los 3 p.m. antojos de golosinas con la dieta descarrilar.

La parrilla de SIRLOIN BENTO

Llevar el asador en su escritorio de oficina con esta caja de bento rellena de carne. La comida se completa con col rizada, arándanos (una fruta que se ha demostrado para evitar el deterioro cognitivo) y pepino, un vegetariano baja en calorías que `95 por ciento de agua. Vaya por delante y azotar encima de su propia versión en casa - usted tiene nuestro permiso para masticar distancia libre de culpa!

Mamá y yo cajas Bento

Aquí, Instagrammer Valerie muestra las cajas bento fin de semana de picnic que hizo para ella y su hijo. cuadro de su hijo `contiene una variedad de opciones lleno de nutrientes, incluyendo verduras en zig-zag - una forma` s seguro de hacer el placer de comer zanahorias y pepinos mucho más agradable. La atracción principal en caja Mom`s es una ensalada feta-rematada que los pares muy bien con una pequeña porción de almendras crujientes, una tuerca que se ha demostrado para reducir la grasa del vientre. Se preparó también un poco de menta y lima infusión de agua de desintoxicación.

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