Es el aspartamo malo para usted?

A menudo denota como E951 y originalmente vendido bajo la marca NutraSweet, el aspartamo es un edulcorante artificial que sirve como sustituto del azúcar desde 1980. Se estimula las papilas gustativas de la misma manera que el azúcar, por lo que se utiliza comúnmente en una variedad de bebidas, alimentos, dulces, postres, chicles, cereales para el desayuno, y productos de control de peso. También puede utilizarlo como edulcorante de mesa. Si bien es bastante popular, muchas personas aún se preguntan si deben usarlo.

El aspartamo es malo para usted?

No. Aunque muchas fuentes dicen que el aspartamo es malo para la salud, no hay evidencia científica para declarar esas demandas. Vamos a aprender más acerca de la verdad de aspartamo.

El aspartamo no produzca cáncer?

Según ciertos estudios en animales, se ha encontrado que el aspartamo puede causar cáncer. Estos estudios no son tan fiable teniendo en cuenta que no utilizaron métodos apropiados para la prueba. Además, otros científicos creen que estos estudios no deben estar asociados con los humanos. Sin embargo, hubo una débil conexión establecida entre el cáncer y el uso de aspartamo en un estudio observacional en los seres humanos. La conclusión es que, si bien se han realizado varios estudios realizados sobre el tema, ninguno ofrece evidencia concluyente que sugiera que el uso de aspartamo puede conducir directamente al cáncer.

El aspartamo no causa aumento de peso?

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La mayoría de las personas optan por el aspartamo, considerando que es un sustituto de bajo en calorías para el azúcar. Creen que esto les ayudará a perder peso al limitar su consumo de azúcar. Algunos expertos dicen que el aspartame puede hacer lo contrario y causar aumento de peso. Si bien ningún estudio lo confirma, es importante señalar que su uso puede no ayudar en la pérdida de peso tampoco. Se impide de alguna manera futuro aumento de peso sin embargo.

Hace ataques causan Aspartame?

Una preocupación importante que hace que la gente se pregunta "es malo para usted aspartamo" es que puede causar convulsiones. Esto no es cierto, porque aunque varios estudios pequeños han investigado la relación entre el uso de aspartamo y convulsiones, pero no encontró nada. Sólo un pequeño estudio en niños muestra que puede haber un cambio en la actividad cerebral relacionado con convulsiones en niños con crisis de ausencia.

El aspartamo no causa problemas mentales?

Según un estudio científico, el aspartamo podría conducir a problemas mentales y afectar el estado de ánimo, el comportamiento y la función mental. Esta opinión no es fiable, ya que aunque utiliza referencias de baja calidad. Sólo un estudio muestra que los síntomas de depresión pueden llegar a ser graves si se utiliza aspartamo.

El aspartamo no causar dolor de cabeza?

La mayoría de los estudios realizados para identificar una relación entre el aspartame y dolores de cabeza han encontrado nada. Un estudio muestra que el uso de aspartamo puede tener algo que ver con la frecuencia con que alguien tiene dolores de cabeza. Se dice nada acerca de la gravedad de los dolores de cabeza pueden ser o cuánto tiempo puede durar. Se sugiere que no hay suficiente evidencia para confirmar que el aspartamo aumenta la frecuencia de los dolores de cabeza.

Posibles efectos secundarios de aspartamo

Usted ya sabe un poco acerca de "es malo para usted aspartamo", Todavía es importante tener en cuenta sus efectos secundarios si se consume en grandes cantidades. Los oponentes de aspartamo creen que puede causar varias enfermedades, incluyendo convulsiones, dolores de cabeza, aumento de peso, mareos, trastorno de déficit de atención, depresión, lupus, defectos de nacimiento, y la enfermedad de Alzheimer. Aunque todavía se necesita más investigación para confirmar si el aspartame puede causar estos problemas, es posible que tenga que evitar el uso de aspartamo si usted tiene ciertas condiciones de salud. Por ejemplo:

• No utilice el aspartamo si usted tiene fenilcetonuria, una condición que hace que sea difícil para usted para procesar la fenilalanina, que es un aminoácido esencial que se encuentra en los huevos, el pescado, la carne y de los productos lácteos. El uso de aspartamo en esta condición puede ser extremadamente peligroso.
• No utilice el aspartamo si tiene discinesia tardía (TD). A desarrollar esta condición si está tomando medicamentos para la esquizofrenia. El aspartamo puede empeorar sus síntomas y dar lugar a movimientos musculares incontrolables.

Cómo evitar el aspartamo si usted quiere

Una vez que tenga la respuesta a su pregunta "es malo para usted aspartamo" y aprender los posibles efectos secundarios de aspartamo, es posible que también se pregunte qué puede hacer para evitarlo. Usted puede tratar ciertas cosas en este sentido. Por ejemplo:

• Sepa lo que está incluido en su reducida en calorías jugo de frutas, refrescos de dieta, dulces sin azúcar, yogur y productos horneados. Evitar en todo caso incluye aspartamo. A menudo se etiqueta como que contiene phenylaline.
• Utilizar otros edulcorantes en lugar de aspartamo. Esto ayudará a reducir el uso del aspartame en los alimentos.
• Considerar el cambio a los edulcorantes naturales. En lugar de utilizar el aspartamo o el azúcar para el caso, se puede añadir el jarabe de arce, miel, jugos de frutas, néctar de agave o melaza para sus bebidas. Esto asegurará que usted no tiene que hacer frente a los efectos negativos asociados con edulcorantes artificiales. Sólo asegúrese de consumir edulcorantes naturales con moderación, o de lo contrario se le volverá a notar ciertos efectos secundarios.