5 Cosas que hacer después de la ingesta de alimentos colesterol alto

Usted es básicamente una persona consciente de la salud, manteniendo un ojo en todo lo que entra en la boca. Invitado a una fiesta, su plan de seguir una dieta saludable es arrastrada por amigos o por aumento repentino en el apetito y se han dado algunos alimentos con alto contenido de colesterol. ¿Qué y todo se puede hacer de inmediato para anular los efectos negativos de esta dieta alta en colesterol? Aquí hay algunas pautas de Ayurveda.
1. El agua caliente o una bebida caliente:  Mientras que usted está tomando los alimentos aceitosos, asegúrese de beber dos vasos de agua caliente o una taza de cualquier bebida caliente como el café con él. Ayuda a la evacuación fácil de la comida grasosa. Se mantiene el estómago, el hígado y los intestinos no afectado y saludable.

2. Evitar los helados y cosas de comida fría: Mientras se toma la materia de alimento graso, asegúrese de evitar helados o cualquier cosa fría al final de la misma. Se altera el estómago, el hígado y los intestinos.

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3. Ejercicio: Después de una comida pesada o comida grasosa, es mejor hacer un poco de caminar. Las calorías adicionales serán quemados de distancia en la forma de consumo de energía a través de la actividad física.

4. Evitar inmediatamente ir a la cama: Después de una dieta grasa, asegúrese de dar brecha de al menos 2 horas antes de irse a la cama.

5. Los antídotos a la dieta grasa - 

Estos remedios ayurvédicos ayudan iguales los efectos adversos de la dieta grasa. Un uso a corto plazo de estos remedios ayurvédicos ayudará a anular los efectos negativos de los alimentos aceitosos de colesterol y alta.

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a. Pimienta larga: Aunque picante y caliente, pimienta larga estimula el hígado para el metabolismo de la grasa temprana. Tome polvo de pimienta larga - 2 pizcas 2 veces al día, durante 2 - 3 días con miel o la orina de vaca.

segundo. Triphala: De nuevo es útil para reducir los efectos de la dieta grasa. Tome 1 cucharada de polvo de Triphala con agua tibia o miel o la orina de vaca para una o dos veces al día durante 2 - 3 días.

do. Miel: Aunque es dulce su sabor, según el Ayurveda, miel es un antídoto para los alimentos grasos.

re. Vaca orina: Hemos aprendido en el artículo anterior que orina de vaca es un mejor remedio para la obesidad, tanto en el corto y largo plazo.

mi. guggulu: Guggulu es una hierba excelente para bajar el colesterol o para mitigar los efectos nocivos de la dieta alta en colesterol. Sus tabletas están disponibles en el mercado. Consulte a su médico ayurvédico en primer lugar para la mejor elección de la tableta Guggulu para usted.