20 Postres congelados sin leche

Abandonando lácteos ha liberado a muchas personas de ciertas respuestas corporales y problemas de peso, pero hay pocos alimentos que celebran la luz del sol que se le parezca un dulce fresco,. Pero usted no tiene que estar sujeto a la congestión y los dolores de estómago o sabotear sus paquetes de seis objetivos simplemente para disfrutar de un cono de helado. Hemos recopilado algunos comisariado y no lácteos, helados deliciosos y saludables que se adaptan perfectamente a cualquier comida o plan- dietética de sándwiches de helado a brochetas de fruta congeladas a sorbete, el dios del foodie salud y diosas han cubierto! Tienes un diente dulce? Echa un vistazo a estos 16 Hacks dulces para hornear saludable.

1

chocolate sano
HELADO DE PLÁTANO

Nutrición: 213 calorías, 5,5 g de grasa (<1 g saturada), 24 mg de sodio, 42,1 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 21,6 g de azúcares, 4 g de proteínas

El secreto de esta receta es deliciosa mantequilla de almendras. Aparte de hacer el helado más delicioso y saciante, las almendras son una de las mejores nueces para la pérdida de peso, gracias al aminoácido L-arginina, que de acuerdo con investigadores de la Clínica Mayo, reduce la grasa del vientre y la manzana no cae lejos del árbol. Sólo asegúrese de optar por una marca totalmente natural u orgánico que no contiene aceites hidrogenados o azúcares añadidos.

Conseguir la receta de Comer los alimentos de aves.

2

DOS INGREDIENTES
Helado de la frambuesa

Video: HAZ HELADO EN 10 MINUTOS ♥ -Yuya

Nutrición: 185 calorías, 1,4 g de grasa (0 mg de sodio), 3 mg de sodio, 45,3 g de carbohidratos, 13,1 g de fibra, 21,2 g de azúcar, 3,1 g de proteínas

¿Quién sabía que se podía combinar plátanos congelados y frambuesas para crear una delicia aparentemente pecado? Usted ya conoce los efectos vientre plano de nuestro amigo amarillo, pero las frambuesas también traer efectos que reducen la cintura a la mesa. Embalaje más fibra y líquido que la mayoría de otras frutas, que aumentan la sensación de saciedad sin hacer ningún daño a su cintura. Hacer esta receta antes de tiempo para cuando los antojos de azúcar nocturnos golpean y añadir éstas 30 Best-Ever Alimentos para quemar grasa a su lista de compras!

Conseguir la receta de Crear N Plate.

3

CANTALUPO
PALETAS DE HIELO

Nutrición: 115 calorías, 6,2 g de grasa (3,9 g saturada), 12 mg de sodio, 15,4 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 14,7 g de azúcar, 1 g de proteínas

Aparte de ser baja en calorías, jugoso y extremadamente hidratante, melón cuenta de potasio para ayudar en la recuperación post-sudor. Y qué mejor manera de recompensar a sí mismo de una carrera sudorosa caliente que muerda en una de estas paletas de hielo?

Conseguir la receta de Maldita delicioso.

4

PASTEL DE ZANAHORIA
Los bocadillos del helado

Nutrición: 260 calorías, 9,9 g de grasa (8,2 g saturada), 197 mg de sodio, 43 g de carbohidratos, 6 g de fibra, 11,3 g de azúcar, 4,1 g de proteínas

Nos tenía en sándwiches de helado y pastel de zanahoria. Sin embargo, esta receta se apila con adelgazar alimentos, incluyendo leche de almendras, aceite de coco, canela y nueces. De hecho, las nueces son una de las mejores fuentes alimenticias de grasas poliinsaturadas, que activan los genes que reducen el almacenamiento de grasa y mejoran el metabolismo de la insulina. Además, vegetariana, sin leche y sin gluten? Este es un premio que agradará salud. Y para arruinar aún más grasa y reducir el tamaño de su vientre en tan sólo 7 días clic aquí para El mejor té para derretir la grasa-Fast. panelistas de prueba perdido 10 libras en una semana!

Conseguir la receta de Ella le gusta la comida.

5

PIÑA SANDÍA
paletas de hielo

Nutrición: 42,5 calorías, 0 g de grasa (0 g saturada), 25,2 mg de sodio, 10,6 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 8,4 g de azúcar, 1 g de proteína (calculado con agua de coco)

Con el verano a la vuelta de la esquina y las temperaturas en aumento, refrescarse y mantenerse hidratado con una de estas paletas de helado con sabor a fruta. PD La sandía se ha demostrado que reduce la hinchazón, disminuir la acumulación de grasa corporal, y de acuerdo con un estudio español, reducir la fatiga muscular!

Conseguir la receta de Contra todo el grano.

6

POMELO
SORBETE

Nutrición: 115 calorías, 0 g de grasa (0 g saturada), 0 mg de sodio, 30,2 g de carbohidratos, 1,4 g de fibra, 28,8 g de azúcares, 1 g de proteínas

El pomelo es uno de la pérdida de peso más potente superalimentos. De hecho, un estudio impreso en la revista Metabolismo encontró el comer media toronja antes de las comidas puede ayudar a reducir la grasa del vientre, los niveles de colesterol y reducir el tamaño de su cintura hasta una pulgada en sólo seis semanas (gracias a la vitamina C)! Pero eso no es ni la mitad de ella - C (y esta receta proporciona el 80 por ciento de su cuota diaria) también ayuda a construir y reparar la piel colágeno, mantiene hidratado e incluso puede aumentar su metabolismo!

Conseguir la receta de ¿Cómo come el dulce.

7

ZUMO DE FRUTAS
CONOS DE NIEVE

Nutrición: 87 calorías, 0 g de grasa (0 g saturada), 0 mg de sodio, 22 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 20,8 g de azúcar, 0 g de proteínas

Saltar los productos químicos artificiales y azotar encima de esta versión libre de colorante para los Munchkins lugar. Está hecho con azúcar real y sólo 87 calorías.

Conseguir la receta de Cinco Heart Home.

8

SMORES ICE
Cream Sandwich

Nutrición: 221 calorías, 10 g de grasa (7,6 g saturada), 101 mg de sodio, 31,4 g de carbohidratos, 1,1 g de fibra, 19,1 g de azúcar, 2,3 g de proteínas

No sólo es esta receta libre de productos lácteos, pero también es vacío de gluten. La leche de coco se utiliza para crear un rico relleno cremoso que no te dejará con una cintura en expansión. He aquí por qué: Ha cargado con triglicéridos de cadena media, un tipo de grasa saludable de fácil digestión que ayuda a los alevines gordura no deseado.

Conseguir la receta de Ir sin lácteos.

9

BANANA EN CAPAS
SMOOTHIE DE LA PROTEÍNA DE SPLIT

Nutrición: 229 calorías, 4,3 g saturado (0 g saturada), 15 mg de sodio, 40,2 g de carbohidratos, 7 g de fibra, 22,6 g de azúcar, 14,4 g de proteínas

Es difícil resistirse a un banana split, y mucho menos uno que se ajuste a sus objetivos y plan de acondicionamiento físico del cuerpo. Para potenciar sus efectos que reducen la cintura, utilice los plátanos (underripe un sabor que puede ser enmascarada dentro de un batido). Son ricos en almidón resistente, que como su nombre lo indica, resiste la digestión, que pasa a través del intestino delgado sin ser digeridos. Esto aumenta la inmunidad, mejora el azúcar en la sangre, y se alimenta de bacterias intestinales sanas, lo que lleva a sentimientos prolongados de plenitud y la oxidación de las grasas más eficiente.

Conseguir la receta de Cocina ambiciosa.

10

VAINILLA
PEACH POPS

Nutrición: 39 calorías, 1,8 g de grasa (1 g saturada), 35 mg de sodio, 6 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 5 g de azúcar, <1 g de proteínas

Mientras que otros tipos de leche tienen que ser fortificada con vitaminas, similar a la leche de la leche no láctea en esta receta de almendras es, naturalmente, lleno de nutrientes. Aparte de ser el de los mejores grasas saludables, almendras cuentan con vitamina E, manganeso, selenio, magnesio, potasio, zinc, hierro, fibra, fósforo y calcio. Estos contaminantes orgánicos persistentes son sólo 39 calorías y tiene sólo 5 gramos de azúcar!

Conseguir la receta de Amor y limones.

11

MATCHA
BATIDOS

Nutrición: 93 calorías, 4,8 g de grasa (2,5 g saturada), 74 mg de sodio, 9 g de carbohidratos, 5 g de fibras, 7,6 g de azúcar, 1,5 g de proteínas

Matcha es una forma de té verde que utiliza toda la hoja en forma de polvo y se ha demostrado para acelerar la pérdida de peso. De hecho, un estudio encontró que los hombres consumen 136 mg de EGCG-lo que encontrará en una sola de 4 gramos de porción del doble de peso matcha-perdida y cuatro veces más grasa del vientre más de 3 meses que un grupo de placebo. Este es un batido que no quieren dejar pasar!

Conseguir la receta de Amor y limones.

12

COMERCIANTE COPYCAT
BANANAS IDO DE JOE

Nutrición: 169 calorías, 10,8 g de grasa (8,3 g saturada), 17 mg de sodio, 17 g de carbohidratos, 1,2 g de fibra, 13,2 g de azúcar, 1,8 g de proteínas

"La magia está en el aceite de coco, el cual, cuando se funde con el chocolate, hace un recubrimiento que se endurece instantáneamente al contacto con el plátano frío." Pero eso no es todo lo que hace. El aceite de coco es rico en el de cadena media ácido láurico grasa saturada, que se convierte en energía más fácilmente que otros tipos de grasa, ayudando en pérdida de peso rápida.

Conseguir la receta de La vista desde la Isla Grande.

13

chocolate rociados
PINCHOS fruta congelada

Nutrición: 93 calorías, 3 g de grasa (2 g saturada), 9 mg de sodio, 16,4 g de carbohidratos, 1,6 g de fibra, 11,8 g de azúcar, 1,3 g de proteínas

brochetas de fruta acaba de obtener un conjunto mucho más atractivo cuando lluvia de chocolate sobre ellos. Y hemos mencionado que pueden tener efectos que reducen la cintura? Sólo asegúrese de elegir el tipo correcto, no todos los chocolates son iguales. En primer lugar, optar por la oscuridad, que es rico en antioxidantes que combaten el cáncer. A continuación, evitar todo lo que se etiqueta "hecho con chocolate," "el chocolate-y," o "cubierto de chocolate," lo que probablemente es nula de manteca de cacao, el ingrediente responsable de representante de adelgazamiento de chocolate negro.

Conseguir la receta de Los antojos Bad de Carl.

14

CACAHUETE BANANA MANTEQUILLA
Los bocadillos del helado

Nutrición: 264 calorías, 15 g de grasa (4,2 g saturada), 124 mg de sodio, 27,6 g de carbohidratos, 2,6 g de fibra, 18 g de azúcar, 7,8 g de proteínas

PB y el plátano es un combo divina, pero una vez que se lanza sándwich de helado en la mezcla, es una foodgasm a punto de ocurrir. De aumento de la saciedad, la energía y la quema de grasa a la disminución del riesgo de enfermedad, mantequilla de maní alberga una gran cantidad de beneficios para la salud. Y los plátanos son cielo alto contenido en potasio y glucosa, ayudando en recuperación post-entrenamiento. Ya sea que usted está buscando para bajar de peso, aumentar la ingesta de nutrientes o repostar después de un entrenamiento exigente, estos sándwiches sólo podría ser la cosa.

Conseguir la receta de Ella le gusta la comida.

15

PROTEÍNA
POPS

Nutrición: 130 calorías, 10 g de grasa (8,6 g saturada), 15 mg de sodio, 7,3 g de carbohidratos, 1,4 g de fibras, 3,9 g de azúcar, 5 g de proteínas

Buscando un poco de motivación del entrenamiento? Estos estallidos de proteínas son bajos en calorías y contienen una gran cantidad de ingredientes de entrenamiento incluyendo beta-alanina que retrasa la fatiga muscular, L-carnitina, que aumenta la descomposición de las grasas para el combustible y la vitamina C, que acelera la recuperación muscular.

Conseguir la receta de Grok Grub.

dieciséis

AGUACATE
paletas de hielo

Nutrición: 118 calorías, 9,8 g de grasa (2,1 g saturada), 25 mg de sodio, 6,3 g de carbohidratos, 2,2 g de azúcar, 2,3 g de proteínas

Aguacate son la crema de la crema de
pérdida de peso alimentos y por una buena razón: No hay otra fruta se le atribuye el punto de reducción de la grasa del vientre, la guardia de hambre, aumentando la absorción de nutrientes, reducir el colesterol y la lucha contra los radicales libres. Además, son muy versátiles y se adaptan perfectamente a cualquier receta, al igual que estas paletas de hielo frío.

Conseguir la receta de Los antojos de Kirbie.

17

BARRA DE HELADO
Frambuesa y COCO

Nutrición: 251 calorías, 17 g de grasa (14,8 g saturada), 9 mg de sodio, 26,6 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 22,4 g de azúcar, 1,3 g de proteínas

Si usted está buscando para ser malo, pero no completamente dieta-sabotaje travieso, estas barras de helado tiene todo cubierto. Y no se preocupe la grasa contenido se trata de aceite de coco de la cintura que encoge, que también mata a las bacterias, ayuda a construir y mantener la masa muscular magra, promueve la función de órganos y aumenta la saciedad.

Conseguir la receta de Dulce como la miel.

18

COCO Salados caramelo
Y paletas CHOCOLATE

Nutrición: 234 calorías, 16,3 g de grasa (13,6 g saturada), 131 mg de sodio, 22,1 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 20,5 g de azúcar, 1,6 g de proteínas

Video: Flan de plátano al microondas (flan de banana)

Combinar la flacidez de voladura beneficios de la leche de coco y aceite de coco con las de chocolate negro y almendras, y usted se tiene un postre flaco. Para comenzar a perder peso hoy, echa un vistazo a estos 10 consejos del genio de perder 10 libras!

Conseguir la receta de El adolescente Foodie.

19

FRESAS VEGANO
PALETAS CREMA

Video: Paletas heladas 100% fruta y sin azúcar añadido | #VERANITO SALUDABLE

Nutrición: 148 calorías, 12,2 g de grasa (7,9 g saturada), 99 mg de sodio, 7,9 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 6,5 g de azúcar, 2,4 g de proteínas

Por lo general, nos advierten para evitar cualquier postre que indica "y la crema," pero estos helados veganos son una excepción. Son ricos en antioxidantes, ácido láurico para quemar grasa, grasas monoinsaturadas saludables para el corazón y la inmunidad-impulsar la vitamina C.

Conseguir la receta de Puedo tener esa receta.

20

CANELA COCO
HELADO

Nutrición: 139 calorías, 9,8 g de grasa (8,2 g saturada), 43 mg de sodio, 13,3 g de carbohidratos, 1,2 g de fibra, 10,7 g de azúcar, 1,1 g de proteínas

La canela es ningún jugador pequeño cuando se trata de perder pulgadas y la grasa del vientre. Una serie de estudios de la American Journal of Clinical Nutrition encontró que la adición de una cucharadita de canela llenas en una comida con almidón puede ayudar a estabilizar el azúcar en la sangre y evitar picos de insulina. Cuando nuestros picos y los valles de azúcar en sangre, que llegan por primera cosa azucarada que podemos tener en nuestras manos y que puede ser una de las 20 razones por las que siempre estás hambriento. Los azúcares simples se encuentran típicamente en los alimentos en nutrientes vacío. moderados canela esas fluctuaciones, manteniéndolo lejos de la máquina expendedora y el pasillo de la galleta.

Conseguir la receta de Coma Healtjy, comer feliz.