20 Recetas pomelo para la pérdida de peso

Scooping su carne de la piel es delicioso, pero ¿ha intentado tirar de pomelo en una ensalada o se sumerge en el chocolate negro? Antes de empezar a perder su mente sobre lo que le espera a continuación, let`s copia de seguridad de un segundo para recordarle sorprendentes beneficios de un pomelo y por qué necesita más recetas de toronja en su vida. Los frutos son como el Candice Swanepoel de productos que reducen la cintura-roban el centro de atención, cada vez. Y aquí `s por qué: el fruto de rubí puede ayudar a disminuir la celulitis, reducir la inflamación en su cuerpo, mantenerse hidratado, incrementar el metabolismo, e incluso ayudar a matar a sus objetivos del cuerpo. De hecho, un estudio impreso en la revista Metabolismo encontrado el comer media toronja antes de una comida puede ayudar a reducir la grasa del vientre, los niveles de colesterol y reducir el tamaño de su cintura hasta una pulgada en sólo seis semanas! (Necesidad de depuff aún más rápido? Entonces no pierda estas 36 Formas de Debloat en 36 Horas!)

Ahora que tu eres al tanto de los beneficios del pomelo, sumergirse en esta lista impecable.

1

POMELO AGUACATE
ENSALADA

Nutrición: 180 calorías, 18 g de grasa (3,1 g saturada), 61 mg de sodio, 6,4 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 2,5 g de azúcar, 1 proteína

Si tu eres buscando una ensalada that`ll Tiene moviendo en sus jeans ajustados, eso es todo. La famosa fruta tiene una capacidad demostrada para detectar-reducir la grasa del vientre, reducir el colesterol, el hambre squash y ayudan a tomar mejores decisiones dietéticas, según la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (NHANES), un programa de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). Los resultados del estudio, publicados en Nutrition Journal, encontró que comer la mitad de un aguacate de tamaño mediano sobre una base diaria fue altamente correlacionado con la mejora de la calidad general de dieta.

Conseguir la receta de Simply Recipes.

2

CHAMPÁN
POMELO MOJITO

Nutrición: 76 calorías, 0 g de grasa (0 g saturada), 10 mg de sodio, 6 g de carbohidratos, 2,2 g de fibras, 2,1 g de azúcares, 1,1 g de proteínas

`Re todo acerca de hacer estallar algunos champán. Un poco de ron, el jugo de un pomelo, un poco de champán y un poco de menta, y nosotros `con referencia vendió.

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3

POMELO
BARRAS

Nutrición: 119 calorías, 5,1 g de grasa (3 g saturada), 40 mg de sodio, 15,3 carbohidratos, g de fibra de 0,5, 9 g de azúcar, 3 g de proteínas

Estas barras de pomelo saludables son bajos en calorías y delicioso. Si tu eres en busca de un tratamiento de noche sin culpa o una tarde recogerme, que se unen con un plato, una cuchara, un horno, a sólo 15 minutos! Para más inspiración postre flaco, echa un vistazo a estos 5 delicioso postre Recetas de Maria Menounos.

Conseguir la receta de la vista desde la Isla Grande.

4

POMELO ROJO
PIÑA SLIM del SMOOTHIE

Nutrición: 95 calorías, 1 g de grasa ((0,5 g saturada), 36 mg de sodio, 18,1 g de carbohidratos, 1,3 g de fibra, 14,7 g de azúcar, 3,7 g de proteínas

Desterrar la hinchazón y disfrutar de su forma delgada con éste. Usted ya conoce los beneficios de la súper rojo rubí, pero ¿qué pasa con su socio tropical? Aparte de ser una fuente increíble de vitamina C, ayudas de piña en la digestión y banishes hinchazón, gracias a la bromelina enzima anti-inflamatoria.

Consigue la receta de la felicidad es hecho en casa.

5

POMELO AGUACATE
Ensalada de Camarones y

Nutrición: 393 calorías, 17,9 g de grasa (3,4 g saturada), 109 mg de sodio, 44,7 g de carbohidratos. 4,4 g de fibras, 2,5 g de azúcar, proteína de 14,2 g

Tome aguacates y pomelos efectos reducen la cintura y van un paso más allá con el todopoderoso shrimp.When se trata de proteína-alimentos densos, camarón es el alfa: cada gramo de carne paquetes de una proteína enorme 25 por ciento. Por no hablar de `s también una excelente fuente de selenio rica en antioxidantes, que es clave para un metabolismo saludable y una piel radiante. Y no todos los que `s. El pequeño pez también cuenta con el 80 por ciento de su cuota diaria de vitamina B12, la cual juega un papel clave en la función del sistema nervioso y ayuda al cuerpo a metabolizar las proteínas y las grasas.

Conseguir la receta de El papel de cocina.

6

ASADO GRAPEFRUIT
BROWN SUGAR MIEL

Nutrición: 81 calorías, 0 g de grasa (0 g saturada), 3 mg de sodio, 21 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 17,7 g de azúcar, 1 g de proteínas

Tome el esfuerzo de postre, todo lo que tiene que hacer aquí es rebanada, rociar, espolvorear y hornear! Además, esta receta es de menos de 100 calorías y sin grasa. Su vientre plano se lo agradecerá.

Conseguir la receta de The Willow rústico.

7

TRES INGREDIENTES
GRAPEFRUIT PALETAS

Nutrición: 66 calorías, 0 g de grasa (0 g saturada), 2 mg de sodio, carbohidratos 17,3 g, 1 g de fibra, 16,6 g de azúcar, <1 g de proteínas

Abandonando lácteos ha liberado a muchas personas de problemas de estómago y las luchas de peso, pero hay pocos alimentos que celebran la luz del sol que se le parezca un dulce fresco,. Refrescarse y satisfacer a los golosos que con este ingrediente de tres, receta sin leche. Para los postres helados más, echa un vistazo a estos Dessers 20 Lechería-Libre congelados.

Conseguir la receta de la tabla de la vuelta de la cocina.

8

POMELO HOMEMADE
JELLO

Video: Jugo de toronja para perder peso

Nutrición: 34 calorías, 0 g de grasa (0 g saturada), 5 mg de sodio, 6,7 g de carbohidratos, <1 g de fibra, 6 g de azúcar, proteína de 2,4 g

Tu eres otra dieta y la noche tarde tentempiés son terribles su caída. No se sabe que tiene algo para después de la cena te pondrán en marcha a fallar, pero antes de agarrar las cosas en caja sin azúcar, látigo de un lote de esta versión hecha en casa en su lugar. Él `s hecho con ingredientes frescos, reales y sólo 34 calorías dulces.

Conseguir la receta de la vista de la gran isla Fom.

9

ASADO GRAPEFRUIT
CON MIEL Y BANANO

Nutrición: 84 calorías, 0 g de grasa (0 g saturada), 1 mg de sodio, 21,5 g de carbohidratos, 2,2 g de fibra, 14,6 g de azúcar, 1,1 g de proteínas

La aspersión de canela en su comida (en este caso pomelo) puede conducir a menos ansiedad, más control del apetito y pérdida de peso. De hecho, una serie de estudios en el impreso American Journal of Clinical Nutrition encontrado que la adición de canela a una comida con almidón, como esta tarta cannoli, puede ayudar a estabilizar el azúcar en la sangre y evitar picos de insulina binge-inducir.

Conseguir la receta de Ella lleva muchos sombreros.

10

CUBIERTO DE CHOCOLATE
POMELO

Nutrición: 170 calorías, 9 g de grasa (6,3 g saturada), 24 mg de sodio, 20 g de carbohidratos, 1,3 g de fibra, 17,4 g de azúcares, 2,5 g de proteínas

El estrés es uno de los mayores contribuyentes al aumento de peso ya que hace que sus niveles de cortisol se disparen, lo que aumenta el apetito y el fomento de la alimentación emocional. Pero hay `buenas noticias: De acuerdo con un estudio publicado en el Journal of Proteome Research, el consumo de pequeñas cantidades de chocolate todos los días puede ayudar a relajarse. Picar en uno de estos pomelos cubiertas de chocolate y batir el atracón.

Conseguir la receta de Ella lleva muchos sombreros.

11

POMELO MIEL
TÉ DE MENTA

Nutrición: 38 calorías, 0 g de grasa (0 g saturada), 9,8 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 9 g de azúcar, <1 g de proteínas

Supresora del apetito menta añade sabor refrescante a esta dulce y amargo té de desintoxicación. Matar a sus objetivos del cuerpo mediante la incorporación de una taza por la mañana, la tarde o antes de acostarse ( `s libre de cafeína).

Conseguir la receta de la chica natural, mundo moderno.

12

POMELO
TARTA

Nutrición: 290 calorías, 15,3 g de grasa (8,4 g saturada), 278 mg de sodio, 32,8 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 20 g de azúcar, 2,3 g de proteínas

Los pistachos son una de las tuercas más baja en calorías y baja en grasa, haciéndolos el complemento perfecto para estas tartas picantes. Por no hablar, su cuerpo prefiere quemar la grasa en el coco, en lugar de almacenarla. Sólo asegúrese de que optar por las escamas sin azúcar.

Conseguir la receta de Blahnik Baker.

13

POMELO
SCONES

Nutrición: 205 calorías, 7,9 g de grasa (4,9 g saturada), 107 mg de sodio, 32,2 g de carbohidratos, <1 g de fibra, 15,6 g de azúcar, proteína de 2,2 g

Bollos son un enemigo dieter`s. `Re cargado de calorías, nutrientes nula y apenas son la forma más energizante para empezar el día (que tienden a pasar el rato en su abdomen, que pesa hacia abajo). A pesar de que usted aren `t dar un libre para todos con esta receta, se puede encajar en su día sin sabotear todos sus esfuerzos a la zanja de la manijas del amor.

Conseguir la receta de alrededor de mi mesa familiar.

14

Mean Green
ENSALADA DE DESINTOXICACIÓN

Nutrición: 342 calorías, 21 g de grasa (4,7 g saturada), 132 mg de sodio, 32,5 g de carbohidratos, 11 g de fibras, 6,7 g de azúcar, 11 g de proteínas

La primera vez que topamos con esta ensalada de desintoxicación, fue amor a primera vista. It `lleno de nutrientes, sabor y los ingredientes que reducen la cintura. Y con 11 gramos de fibra y proteínas para adelgazar barriga saciante, `ll llenar sin llenar hacia fuera.

Conseguir la receta de Half Baked cosecha.

15

SEED SALIDA DEL CHIA
ZALAMERO

Nutrición: 102 calorías, 5,8 g de grasa (5,1 g saturada), 4 mg de sodio, 13 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 10,4 g de azúcar, 1 g de proteínas

Si ùnico comenzó la adición de semillas de chia a su batido, empezar ahora. Dos cucharadas de las diminutas balas mágicas contienen un impresionante 11 gramos de fibra. Aparte de mantener por más tiempo que, aplanar su estómago y ayudar a la digestión, la fibra también ayuda a vivir una vida más larga y saludable. De hecho, según un estudio publicado en el Archives of Internal Medicine, aumentar la ingesta de fibra dietética puede reducir significativamente el riesgo general de muerte. Un poco de inspiración de chía, echa un vistazo a estos 45 mejores de la historia de Chia Pudín Recetas para bajar de peso!

Conseguir la receta de permanencia en la belleza.

dieciséis

POMELO
MALVAVISCOS

Nutrición: 116 calorías, 0 g de grasa (0 g saturada), 46 mg de sodio, 29 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 28,2 g de azúcar, 2 g de proteínas

Malvaviscos son uno de esos alimentos en nutrientes que carece usted no puede dejar de amar. Y ponemos el `t culpar, es por ello que encontramos esta receta malva pomelo` s sólo 116 calorías y sin grasa. A pesar de que ganó el `t mejorar su salud, que ganó el` t arruinar su cintura tampoco.

Conseguir la receta de azúcar héroe.

17

POMELO
TEQUILA SLAMMER

Video: LA TORONJA PARA BAJAR DE PESO – QUEMA GRASA

Nutrición: 89 calorías, 0 g de grasa (0 g saturada), 0 mg de sodio, 4,6 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 4 g de azúcar, 0 g de proteínas

La investigación sugiere que las agavins (azúcar natural) que se encuentran en la bebida de la firma margarita le ayuda perder peso. Después de los científicos habían dado un grupo de ratones agavins en su agua, informaron que los ratones tenían niveles de glucosa más bajos y eran más completa ya. Golpe éste hacia atrás y sin inconvenientes.

Conseguir la receta del autoproclamado Foodie.

18

POMELO
SORBETE

Nutrición: 109 calorías, 0 g de grasa (0 g saturada), 0 mg de sodio, carbohidratos 28,7 g, 1 g de fibra, 27,7 g de azúcar, <1 g de proteínas

Este ingrediente es dos sorbete ligero y refrescante. A pesar de que es bajo en calorías y sin grasa, su contenido en azúcar es ligeramente más indulgente. Un poco va un largo camino.

Conseguir la receta de cómo come el dulce.

19

FRUTA
ENSALADA

Nutrición: 101 calorías, 1,1 g de grasa (0 g saturada). 86 mg de sodio, 20 g de carbohidratos, 7,5 g de fibra, 13,2 g de azúcar, 4,2 g de proteínas

Revivir su ensalada de frutas con esto, receta deliciosa para quemar grasa. moras antioxidantes, pomelo flacidez de chorro, yogur griego y repleto de proteínas se unen para satisfacer su cuerpo y su paladar. ¿Por qué optar por la griega sobre regular? Para uno, yogur griego proporciona hasta el doble de la proteína de yogur regular para la misma cantidad de calorías, por lo que es más saciantes. Puede ser una de las herramientas más eficaces en su arsenal-vientre plano.

Conseguir la receta de poco firme del maravilloso.

20

CAMARÓN PICANTE
Y ensalada de cítricos

Nutrición: 206 calorías, 6,5 g de grasa (1,2 g saturada), 312 mg de sodio, 17,4 g de carbohidratos, 3,9 g de fibra, 10,9 g de azúcar, 21 g de proteínas

Recuerde que cuando mencionamos camarones contenido de proteína proteína de 25? Sí, ese `música para los oídos que hacen dieta. Alimentos ricos en proteínas ayudan a impulsar la actividad metabólica, aumentar la saciedad, y mantener la masa muscular. Cuanto más músculo que tiene en su cuerpo, más que de forma natural flacidez de la antorcha.

Conseguir la receta de Lexi`s cocina limpia.