3 Maneras de perder 3 libras en 3 días

Ordenar cuando se tiene toda una gama de tamaños o tazas de visualización como referencia es la parte fácil. La parte más difícil del control de las porciones están repartiendo las cantidades apropiadas cuando estás en casa con sólo sus ojos, o ese conjunto oxidado de tazas de medir que no utilice nunca a confiar. Puede dejar que las tazas de medir Rust in Peace si utiliza estos tres trucos fáciles para mantener tamaños y calorías, bajo control.

A menos que tu eres comer fuera de platos décadas de edad, es probable que tenga las placas de-la más reciente, de talla grande tipo que causan sus ojos para anular su apetito. Dales a la buena voluntad y recoger 10 placas de ½ pulgada de cena, platos de ensalada 8 pulgadas, y cuencos de sopa 7 pulgadas, o un conjunto que tiene piezas cerca de estos tamaños.

En un reciente experimento en la comida y la marca de laboratorio de la Universidad de Cornell, los investigadores dieron a los participantes del estudio, ya sea una única bolsa que contenía 100 trigo enrarece o cuatro bolsas más pequeñas con el 25 enrarece cada uno, esperaron a que el mascar a disminuir, a continuación, hizo un recuento de la galleta. La cifra: los que recibieron el bolso enorme comió hasta un 20 por ciento más. Sé más inteligente que su hábito de aperitivos junto a la pervivencia de los pequeños paquetes de 100 calorías que ahora se utilizan para todo, desde Doritos a peces de colores. También puede probar uno de estos bocadillos bajos en calorías que mantenga su totalidad.

Ya que incluso los camareros con experiencia vierten más en los vasos cortos y anchos que lo hacen en los altos, estrechos, `ll necesidad de ser creativo cuando se juega mixmaster en casa. Empieza por usar vasos de whisky para reemplazar los vasos en cuclillas que utiliza para whisky y el brandy. A continuación, poner fuera de su vasos de cerveza de medio litro y comprar el tipo pilsen. Por último, si usted es dueño copas de vino en globo, ellos cambiar con copas de vino regulares. Sólo ver la roja: investigadores de Cornell encontró que las personas vierten inadvertidamente más vino tinto que blanco en el vidrio del mismo tamaño.