30 Para microondas con mantequilla palomitas del ranking!

Armado con una cálida té verde y un pañuelo envuelto manta por los hombros, me fue a dar un paseo por mi barrio este fin de semana. Las piscinas estaban siendo drenados, restaurantes almacenaban fuera de su asiento al aire libre, y los escaparates ya se estaban adornados con una decoración con temas festivos. ¿Y sabes lo que eso significa: Es esa época del año para acurrucarse en el sofá bajo una manta difusa y, finalmente, trabajar a través de su cola de Netflix.

Así, una vez que regresé a casa, eso es exactamente lo que hice. Pero antes de llegar cómodo, me apresuré a la despensa para agarrar la película esta noche aperitivo perfecto: palomitas de mantequilla microondas. Como una potente fuente de fibra y cereales integrales, las palomitas de maíz es un aperitivo de hambre sofocar. Por no hablar, un estudio realizado por investigadores de la Universidad Estatal de Penn encontró que el consumo de una gran cantidad de alimentos (como palomitas de maíz) puede hacer que te significativamente más satisfechos que un aperitivo de menor en porciones más alta en calorías (como una barra de chocolate) -es por eso que comer más verduras de gran volumen es el nº 36 de nuestra 50 maneras de perder 10 libras-Fast!

Pero si usted hace estallar los granos equivocadas, que podría estar haciendo su cuerpo más daño que bien. granos de mantequilla a menudo se rociaron con una combinación de aceites vegetales inflamatorias y sabores artificiales. Los fabricantes se extienden entonces la vida útil de las palomitas de maíz mediante la adición de butilhidroquinona terciaria antioxidante derivado del petróleo (TBHQ). Este inhibidor de la corrosión es comúnmente usado en biodiesel, y la FDA permite que en los alimentos como conservante. (Algo nos dice que viendo el Hora pico serie para acompañar las munchies butano bañadas sería bastante inquietante.)

¿Las buenas noticias? Si sigue nuestra guía, todavía se puede disfrutar de palomitas de microondas sin la idea persistente de que usted está noshing en un líquido más ligero. Recoger una bolsa de nuestras elecciones Coma Este aprobados y dejar la No Eso es en el estante. Curiosidad acerca de cómo sus otros bocadillos favoritos comparan? Echa un vistazo a nuestro informe exclusiva: 35 chips Clasificado Mejor la venta!

De peor a mejor ...

Para clasificar las palomitas de maíz de microondas bastante, comparamos porciones equivalentes de cada bolsa: aproximadamente dos cucharadas o alrededor de treinta y dos gramos de maíz sin reventar. Hemos basado nuestro ranking inicialmente en presencia de aditivos nocivos para las palomitas de maíz (tales como aceites parcialmente hidrogenados [aka grasas trans]). Dimos productos puntos para el uso de ingredientes naturales y por ser orgánica, lo que refuerza la falta de ingredientes poco saludables. Desde allí, deducido puntos cada vez que las palomitas de maíz eran altos en grasa de aceite vegetal derivado o sodio.

NOTA:

En enero de 2016, la FDA finalmente prohibió el Teflon-como química, resistente a la grasa que se ha relacionado con varios tipos de cáncer, infertilidad, problemas de tiroides, y defectos de nacimiento de ser utilizados en el envasado de alimentos: ácido perfluorooctanoico (PFOA). Eso fue una gran noticia ya que un estudio realizado por la FDA encontró que hasta un 20 por ciento de los niveles de PFOA en nuestro cuerpo puede venir de consumir tan sólo 10 bolsas de palomitas de maíz al año. Por desgracia, la FDA ya ha aprobado cerca de 100 compuestos PFOA como para su uso en envasado de alimentos, la mayoría de los cuales tienen poca o ninguna información con respecto a las consecuencias de salud a largo plazo, de acuerdo con el Grupo de Trabajo Ambiental. Así, a pesar de todas las bolsas se enumeran a continuación son libres de PFOA, hay poca evidencia para apoyar (o negar) que los sustitutos de PFOA son seguros para estar en contacto con los alimentos. Ah, las alegrías de la fabricación de alimentos.

Además, todas las principales marcas de palomitas de maíz que se encuentra en esta lista quita el sabor a mantequilla sintética, diacetilo, de sus productos en el 2008. Anteriormente utilizado en la mayoría de las marcas comprados en la tienda, se había encontrado la inhalación del aroma de mantequilla sintética para causar enfermedades pulmonares aumentar el riesgo de enfermedad de Alzheimer entre los que tenían una exposición prolongada a la sustancia química. Aunque algunos expertos creen sustitutos diacetil podrían ser tan peligroso, un estudio publicado en Critical Reviews in Food Science and Nutrition encontró que esperar a sólo 10 minutos post-emergente puede reducir significativamente la cantidad de vapores químicos que respira. Ahora que tenemos esta ciencia fuera del camino, en el ranking!

30

Jolly Time Mini Bolsas explosiva o mantequilla, último estilo teatro

Per 3 cucharadas (43 g) unpopped (4,5 tazas de palomitas, 1 porción por bolsa): 210 calorías, 16 g de grasa (grasa saturada 4 g, 6 g de grasas trans), 410 mg de sodio, 19 g de carbohidratos (4 g de fibra, < 1 g de azúcar), 3 g de proteínas

Aunque seguimos tamaños de las porciones consistente para la mayoría de las bolsas de palomitas de maíz, hicimos una excepción para éste. Esto se debe a que la bolsa se comercializa como sola porción, así que asumiría la gente es probable que trabajar a través de toda la cosa. Si lo hace, significa que establecerá ti mismo de nuevo tres días el valor de las grasas trans que pronto se prohibió a (a partir de aceite de soja y semilla de algodón parcialmente hidrogenado) y una cuarta parte de la pena de grasa de su día. No se trata sólo de palomitas de maíz para microondas que hace IT echa un vistazo a estos 14 Tipos de Alimentos Sneaky con tamaños que sirven Bogus ver más ejemplos de cómo usted podría ser engañado para consumir más calorías de las que inicialmente fueron conducidos a creer.

29

Mantecoso primo Willie explosión

Per 2 cucharadas (30 g) unpopped (5 tazas de palomitas): 160 calorías, 10 g de grasa (grasa saturada 2 g, 3 g de grasa trans), 340 mg de sodio, carbohidratos 17 g (5 g de fibra, 0 g de azúcar), 3 g proteína

Esta bolsa de granos es una reliquia de los viejos tiempos. Antes de la FDA anunció en 2015 un bloqueo a los aceites parcialmente hidrogenados, también conocida como trans que obstruyen las arterias grasas, de los alimentos, la mayoría de las marcas de palomitas de maíz para microondas contiene este ingrediente no perecedero. Debido a que la prohibición se aplicará a partir de 2018, muchas marcas se han alejado de este ingrediente cardiotóxicos. No es primo Willie. La empresa con sede en Indiana sirve un 150 por ciento de su ingesta máxima recomendada de grasas-trans uno de los peores alimentos para el cerebro-en su porción estándar.

28

Pop-Secret Casero

Per 2 cucharadas (32 g) unpopped (3,5 tazas de palomitas): 150 calorías, 9 g de grasa (4,5 g de grasa saturada), 340 mg de sodio, 16 g de carbohidratos (2 g de fibra, 0 g de azúcar), 2 g de proteínas

Además del alto contenido de sodio y grasa, también nos molesto por adición de galato de propilo a sus núcleos de pop-secreto. Podría ser clasificado como GRAS (generalmente reconocido como seguro), pero un estudio Programa Nacional de Toxicología informó una asociación con tumores en ratas. Por desgracia, ese estudio se publicó en 1982, y cualquier dato significativo desde entonces son escasos. Antes de comer cualquier cosa, nosotros preferimos tener una amplia evidencia que sugiere un ingrediente es seguro en lugar de sugerencias parciales aditivo podría ser un disruptor endocrino, al igual BPA.

27

Palomitas Smart Balance Película inteligente Estilo Microondas

Per 3 cucharadas (32 g) unpopped (3,5 tazas de palomitas): 170 calorías, 11 g de grasa (4 g de grasa saturada), 420 mg de sodio, 16 g de carbohidratos (3 g de fibra, 0 g de azúcar), 3 g de proteínas

26

Sabor emergente Secreto Mantequilla Doble

Per 2 cucharadas (32 g) unpopped (3,5 tazas de palomitas): 180 calorías, 11 g de grasa (6 g de grasa saturada), 380 mg de sodio, 16 g de carbohidratos (2 g de fibra, 0 g de azúcar), 2 g de proteínas

Video: The Amazing Tour Is Not On Fire

Podría tener menos grasa que la marca se enumeran a continuación, pero Pop-Secreto contiene más grasas saturadas el tipo de grasa que se ha encontrado para aumentar los niveles de sus malas bacterias intestinales que causan el aumento de peso.

25

Vierta la mantequilla a Teatro de la película de Orville Redenbacher

Per 2 cucharadas (33 g) unpopped (3,5 tazas de palomitas): 180 calorías, 14 g de grasa (4,5 g de grasa saturada), 330 mg de sodio, 14 g de carbohidratos (3 g de fibra, 0 g de azúcar), 2 g de proteínas

Esos 14 gramos de grasa están llenos de ácido linoleico: un ácido graso omega-6 que se ha encontrado para ser posiblemente adipogénica, lo que significa que promueve el almacenamiento de grasa en nuestros cuerpos. Por suerte, usted tiene el poder en sus propias manos, cortando calorías gracias a Orville Redenbacher de "Vierta sobre" mantequilla. Utilice el sabor escasamente!

24

Teatro Mantequilla película de Orville Redenbacher

Per 2 cucharadas (34 g) unpopped (5 tazas de palomitas): 160 calorías, 10 g de grasa (5 g de grasa saturada), 340 mg de sodio, hidratos de carbono 18 g (3 g de fibra, 0 g de azúcar), 3 g de proteínas

Esto le puede sorprender, pero los ingredientes de mantequilla Teatro de la película de Orville Redenbacher y exactamente el mismo que el "Receta Inicio" tazón enumeran a continuación. Pero debido a que hay más grasa y sodio en esta receta, que recomiendo ir con la opción a continuación.

23

Receta Inicio Orville Redenbacher Pop-Up Tazón

Per 2 cucharadas (35 g) unpopped (4 tazas de palomitas): 170 calorías, 11 g de grasa (6 g de grasa saturada), 280 mg de sodio, 18 g de carbohidratos (3 fibra, 0 g de azúcar), 2 g de proteínas

Podría llamarse "Receta de inicio," pero apostaría que no tiene "sabores artificiales" o "TBHQ" en su despensa. Nosotros, sin embargo, espero que tengas estos 20 grapas de despensa saludables!

22

Mantequilla de Orville Redenbacher

Video: CHEF SAMUEL Cómo hacer palomitas de maíz, por un niño de 4 añitos

Per 2 cucharadas (35 g) unpopped (4,5 tazas de palomitas): 170 calorías, 12 g de grasa (6 g de grasa saturada), 260 mg de sodio, 17 g de carbohidratos (3 g de fibra, 0 g de azúcar), 2 g de proteínas

Gracias a la adición de sal más baja en sodio, cloruro de potasio, esta receta palomitas de maíz es menor en la materia de la presión arterial de fondos que sus pares. Por desgracia, todavía es demasiado alta en grasa que se considera saludable.

21

Sabor emergente Secreto Mantequilla

Per 2 cucharadas (33 g) unpopped (3,5 tazas de palomitas): 160 calorías, 10 g de grasa (5 g de grasa saturada), 300 mg de sodio, 16 g de carbohidratos (2 g de fibra, 0 g de azúcar), 2 g de proteínas

Pensando en el buceo en una bolsa de pop-Secret mantequilla? Asegúrate de que tienes un vaso de agua lista para lavar esos 300 mg de sodio.

20

Mantequilla pop Jumbo emergente Secreto

Per 2 cucharadas (32 g) unpopped (4 tazas de palomitas): 160 calorías, 10 g de grasa (5 g de grasa saturada), 300 mg de sodio, hidratos de carbono 15 g (3 g de fibra, 0 g de azúcar), 2 g de proteínas

Invertir en la opción Jumbo de pop-secreto le da una media de más de una taza de palomitas de maíz por las mismas cifras nutricionales como tamaño normal del núcleo de la marca. Más grande que realmente es mejor!

19

Jolly Tiempo Xtra Mantequilla

Per 2 cucharadas (33 g) unpopped (4 tazas de palomitas): 160 calorías, 11 g de grasa (4 g de grasa saturada), 300 mg de sodio, 16 g de carbohidratos (3 g de fibra, < 1 g de azúcar), 3 g de proteínas

Por ser una "más mantequilla" sabor, Jolly Time ofrece una opción decente que utiliza mantequilla de verdad y suero de mantequilla para darle sabor.

18

Jolly mantequilla Tiempo

Per 2 cucharadas (34 g) unpopped (4 tazas de palomitas): 160 calorías, 10 g de grasa (3,5 g de grasa saturada), 300 mg de sodio, hidratos de carbono 17 g (4 g de fibra, 0 g de azúcar), 3 g de proteínas

Puede ser que sea más baja en grasas saturadas y sodio que la marca más adelante, pero se obtiene menos por su dinero: sólo 4 tazas de palomitas de maíz en comparación con las 4 y media que aparece para el acto II.

17

Palomitas ACT II Cine Mantequilla

Per 2 cucharadas (34 g) unpopped (4,5 tazas de palomitas): 150 calorías, 8 g de grasa (4 g de grasa saturada), 370 mg de sodio, hidratos de carbono 19 g (3 g de fibra, 0 g de azúcar), 2 g de proteínas

Si usted está buscando más volumen, ACT II tiene una selección decente para los mismos ingredientes que sus compañeros. Acabábamos recomienda tener un vaso de agua en la lista para compensar que el recuento de sodio. Ser alto contenido de sodio es una de las principales razones por las que muchos de estos alimentos hechos en nuestra lista de la 50 Los alimentos poco saludables en el Planeta.

dieciséis

Pop-Secret Cine Mantequilla

Per 2 cucharadas (32 g) unpopped (4 tazas de palomitas): 150 calorías, 9 g de grasa (4,5 g de grasa saturada), 290 mg de sodio, hidratos de carbono 16 g (2 g de fibra, 0 g de azúcar), 2 g de proteínas

El ganador de toda la "Cine" sabores! Es un poco más altos en grasa y grasa saturada opción de ACT II que, pero es significativamente más baja en sodio.

15

II Mantequilla ACT

Per 2 cucharadas (32 g) unpopped (4,5 tazas de palomitas): 130 calorías, 6 g de grasa (2,5 g de grasa saturada), 280 mg de sodio, 19 g de carbohidratos (3 g de fibra, 0 g de azúcar), 3 g de proteínas

Para "Mantequilla" opción, ACT II es uno de sus mejores apuestas. Sobre todo porque es un poco más alto en proteína que otras marcas.

14

Jolly momento simplemente metimos

Per 2 cucharadas (34 g) unpopped (4 tazas de palomitas): 150 calorías, 9 g de grasa (5 g de grasa saturada), 240 mg de sodio, hidratos de carbono 19 g (4 g de fibra, 0 g de azúcar), 2 g de proteínas

Claro, de Jolly momento simplemente metimos es un poco más alto en calorías y grasa que el ACT II anterior, pero se hace con mantequilla clarificada real (no una ambigua "sabor natural y artificial") Y extracto de romero como un antioxidante (en lugar de TBHQ butano-derivado).

13

Pop Weaver, mantequilla de Luz

Por medio bolsa (29 g) unpopped (hace 5 tazas de palomitas): 120 calorías, 4 g de grasa (0,75 g de grasa saturada), 165 mg de sodio, 18 g de carbohidratos (3 g de fibra, 0 g de azúcar), 2,5 g de proteínas

Usted obtendrá la friolera de 5-taza por sólo 4 gramos de grasa y menos de un gramo de grasa saturada.

12

Acto II 94% de grasa de mantequilla gratuito

Per 2 cucharadas (26 g) unpopped (4,5 tazas de palomitas): 87 calorías, 1 g de grasa (0 g de grasa saturada), 125 mg de sodio, hidratos de carbono 18 g (2,5 g de fibra, 0 g de azúcar), 2,5 g de proteínas

Por suerte, la opción casi libre de grasa de ACT II no compensa por el dumping en cubos de sal para compensar la falta de sabor.

11

Mantequilla Luz de Orville Redenbacher

Per 2 cucharadas (28 g) unpopped (4 tazas de palomitas): 105 calorías, 4 g de grasa (1,5 g de grasa saturada), 225 mg de sodio, hidratos de carbono 17 g (2,5 g de fibra, 0 g de azúcar), 2,5 g de proteínas

Incluso con cloruro de potasio baja en sodio, esta opción ligera de mantequilla de Orville Redenbacher es todavía un poco alto en el recuento de sodio.

10

Smart Balance inteligente `n saludable palomitas de microondas

Per 3 cucharadas (29 g) unpopped (4 tazas de palomitas): 110 calorías, 1,5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 75 mg de sodio, 20 carbohidratos g (3 g de fibra, 0 g de azúcar), 3 g de proteínas

Con un nombre como "Equilibrio inteligente," nos hubiera esperado esta opción habría dejado fuera el aroma artificial, achiote, y TBHQ. De todos modos, todavía tiene nutricionales decente: es baja en grasa, sodio y calorías y ser alta en fibra y proteína.

9

Pop inteligente de Orville Redenbacher! Mantequilla

Per 2 cucharadas (25 g) unpopped (4 tazas de palomitas): 80 calorías, 1 g de grasa (0 g de grasa saturada), 195 mg de sodio, hidratos de carbono 17 g (2,5 g de fibra, 0 g de azúcar), 2,5 g de proteínas

Baja en calorías, grasa y sodio, Orville Redenbacher realiza un home run con esta inteligente Pop! Bolso. Nos gustaría que simplemente no tenía sabor artificial o TBHQ.

8

Luz propia mantequilla de las palomitas de Newman

Per 2 cucharadas (30 g) unpopped (3,5 tazas de palomitas): 120 calorías, 4 g de grasa (1,5 g de grasa saturada), 170 mg de sodio, 19 g de carbohidratos (4 g de fibra, 0 g de azúcar), 3 g de proteínas

Priorizamos Newman propia Orgánico línea, ya que tiene que adherirse a normas más estrictas que su "Naturals" línea con respecto a la que las fuentes de aromas y aditivos. Por ejemplo, el propietario de Newman palomitas de microondas añade extracto de achiote (para el color), mientras que su línea orgánica no lo hace. Aunque no es derivado del petróleo como otros sabores artificiales, un estudio publicado en Archives of Toxicología Suplemento encontró que el colorante de alimentos causada respuestas alérgicas con tanta frecuencia como lo hicieron colorantes artificiales.

7

Quinn real mantequilla de las palomitas

Per 2 cucharadas (33 g) unpopped (hace 3 tazas de palomitas, 3 porciones por bolsa): 180 calorías, 11 g de grasa (3 g de grasa saturada), 125 mg de sodio, 17 g de carbohidratos (3 g de fibra, 1 g de azúcar), 3 g de proteínas

Felicitamos a Quinn por su transparencia radical-que comparten con sus clientes exactamente lo que hace que la comida lo que comen y donde sus ingredientes provienen de-y que sin duda va para describir lo "sabores" que utilizan en su "sabores naturales:" polvo de mantequilla (crema, sal, suero de leche). Estábamos esperando un poco menos de grasa, aunque estamos contentos que es a partir de aceite de girasol alto oleico! Un tipo de aceite con menos inflamatorio ácidos grasos linoleico.

6

Propio maíz orgánico del estallido de mantequilla adicional de Newman

Per 2 cucharadas (33 g): 140 calorías, 9 g de grasa (5 g de grasa saturada), 190 mg de sodio, 18 g de carbohidratos (5 g de fibra, < 1 g de azúcar), 2 g de proteínas

Incluso con más mantequilla, esta opción orgánica no golpea demasiado alto de una marca de grasa.

5

Jolly Time Mantequilla Pop saludable

Per 2 cucharadas (34 g) unpopped (5 tazas de palomitas): 110 calorías, 2 g de grasa (0,5 g de grasa saturada), 250 mg de sodio, hidratos de carbono 25 g (5 g fibra, 0 g de azúcar), 3 g de proteínas

Para 5 tazas de palomitas de maíz, Jolly Time golpea el ojo de buey con su "Mantequilla Pop saludable" ofrecimiento. Que tenga una concentración de sodio razonable, que es baja en grasas y calorías, y los 5 gramos de fibra calificar que sea una alimento alto en fibra.

4

Propia mantequilla de maíz orgánico del estallido de Newman

Per 2 cucharadas (33 g): 130 calorías, 4,5 g de grasa (2 g de grasa saturada), 250 mg de sodio, 21 g de carbohidratos (5 g de fibra, < 1 g de azúcar), 3 g de proteínas

Sólo cuatro ingredientes se encuentran en la parte posterior de esta caja de palomitas de maíz: palomitas de maíz, aceite de palma, la sal y el sabor natural. Es baja en grasas, alta en fibra, y preparados con ingredientes simples. Cuenta con nosotros!

3

Jolly Time Low Sodio 100 calorías saludable Pop Mantequilla

Per 2 cucharadas (34 g) unpopped (5 tazas de palomitas): 110 calorías, 2 g de grasa (0,5 g de grasa saturada), 95 mg de sodio, hidratos de carbono 23 g (5 g fibra, 0 g de azúcar), 4 g de proteínas

Puede que no parece de lujo, pero Jolly tiempo realmente sale con una selección decente para las palomitas de microondas. Sin sabores artificiales, hechos con no GMO maíz, y sin TBHQ hacen su opción de sodio de baja una selección saludable!

2

Luz propia mantequilla de maíz orgánico del estallido de Newman

Per 2 cucharadas (33 g): 110 calorías, 2 g de grasa (0,5 g de grasa saturada), 240 mg de sodio, hidratos de carbono 23 g (5 g de fibra, < 1 g de azúcar), 3 g de proteínas

El propietario de Newman hace todo bien con esta opción orgánica. La única razón por la que obtuvo el segundo lugar fue porque tenía casi el doble de la cantidad de sodio que nuestra primera selección.

1

Todo el sabor alimentos orgánicos Microondas palomitas de mantequilla ligera

Per 2 cucharadas (33 g) unpopped (4 tazas de palomitas): 130 calorías, 2,5 g de grasa (1 g de grasa saturada), 190 mg de sodio, 23 g de carbohidratos (3 g de fibra, < 1 g de azúcar), 3 g de proteínas

Whole Foods 365 palomitas marca ya anotó puntos importantes por ser orgánica, pero la guinda del pastel fue su bajo contenido de grasa y el recuento de sodio bajo.