20 Maneras deliciosas para vestir sus palomitas de maíz

Palomitas de maíz es la salida al compañero aperitivo cuando se está buscando para perderse en el próximo episodio de The Bachelor o leonado en los Hemsworths en los Oscar. palomitas de maíz reventado aire es muy baja en grasa, calorías y azúcar, y se llena de fibra y buena-para-usted los granos enteros. No es hasta que llegue a la barra de aperitivos en el cine y se encuentra ordenar una XL con la mantequilla que esta opción una vez saludable se convierte en otro pick-embalaje grasa.

palomitas de microondas que antes era conocida anteriormente como la solución a la baja en calorías bocadillos atracón porque una taza del aire aparecido tratamiento tiene sólo 30 calorías. Pero debido a que el ácido perfluorooctanoico (PFOA) en los ingredientes, simplemente no podemos siempre recomendamos PFOA IT es un producto químico tóxico que recubre la bolsa de palomitas de maíz y está relacionado con la infertilidad, el cáncer y el aumento de peso. Además, las palomitas de maíz para microondas rápidos suelen ser cargado con exceso de sodio, y suelen tener ingredientes como el aceite de soja hidrogenado y ha añadido colores que todos conducen a la grasa del vientre y la inflamación.

Por lo tanto, no hay realmente ninguna razón para recurrir al teatro o las palomitas de microondas cuando está repleto de simple para hacer su propias palomitas de maíz hecho en casa. Hay un montón de maneras de añadir un poco de sabor audaz para el sabor suave de palomitas de maíz y el jazz que a su gusto! Dulce, salado, y tangy- no hay corto de maneras de hacer esto un tratamiento que no se sentirá culpable. Disfrutar de las recetas de palomitas de maíz por debajo y luego obtener ideas de bocadillos más saludables con estos 23 Grab-and-Go Snacks altas en proteínas.

1

CALABAZA FLACO SPICE maíz de la caldera

sirve: 5
Nutrición: 57 calorías, 1,2 g de grasa (1,1 g saturada), 233 mg de sodio, 19 g de carbohidratos, 2,1 g de fibras, 1,9 g de proteínas

maíz de la caldera es un deleitó al público debido a su mezcla dulce y salado sabor. Pero por lo general es procesada con exceso de azúcar y calorías innecesarias. En su lugar, pruebe esta receta, que utiliza el aceite de coco en lugar de mantequilla y un montón de especias calentamiento. Ingredientes como estos dejan beneficios duraderos en el cuerpo como la pérdida de peso y la salud del corazón al tiempo que reduce el apetito y la inflamación! Es rápido y fácil de azotar esto y sumérjase en algo que no se sentirá mal por.

Conseguir la receta de Hornear saludable de Amy.

2

Palomitas de maíz sanas Dorito FLAVOURED

sirve: 4
Nutrición: 109 calorías, 1,7 g de grasa, 600 mg de sodio, 19,2 mg carbohidratos, 5,6 g de fibras, 0,7 g de azúcar, 7,1 g de proteínas (calculado con sal 1 cucharadita)

Tener 11 Queso Doritos Nacho chips de tortilla con sabor es 140 calorías-Pero, honestamente, que se detiene a las 11? Con ingredientes como la maltodextrina, un espesante altamente procesados ​​vinculados a la mala salud del intestino, y el glutamato monosódico, un ingrediente que aumenta el apetito y el gusto, que está obligado a olvidarse de tamaño de la porción y se concretan en una bolsa entera. En lugar de chuparse los dedos limpios de ingredientes falsos, hacen de este palomitas saludable que tiene el mismo gran sabor sin todos los aditivos innecesarios. Se puede comer dos tazas llenas de palomitas de sólo 109 calorías y .7 gramos de azúcar!

Conseguir la receta de Chow natural.

3

PALOMITAS DE PROTEÍNAS DE CHOCOLATE

sirve: 4
Nutrición: 279 calorías, 21,6 g de grasa (11,1 g saturada), 70 mg de sodio, 18,2 g de carbohidratos, 3,8 g de fibras, 6,5 g de azúcar, 9,3 g de proteínas (calculado con la proteína de origen vegetal)

Es cierto: El chocolate puede ayudar a la pérdida de peso ayuda! Cuando se come bien, eso es. El consumo de chocolate oscuro, con más de 70% de cacao es conocido para reducir la ansiedad y disminuir la grasa corporal. Derretida sobre recién palomitas de maíz y usted estará recibiendo una explosión de sabor y solución golosos! También está rematado con incluso más chocolate (en forma de polvo de proteína) que aumenta los beneficios de este delicioso aperitivo aún más.

Conseguir la receta de Los guerreros de la crepe.

4

PALOMITAS pan de plátano

sirve: 2
Nutrición: 98 calorías, 5,1 g de grasa, 1 mg de sodio, 12 g de carbohidratos, 2,4 g de fibras, 2,4 g de azúcar, 3,1 g de proteínas

Palomitas de maíz con sabor a pan de plátano, podría ser? Que sin duda podría! Usted consigue las mismas sabores del pan de plátano en una forma clásica bocadillo crujiente. Haga sus propios chips de plátano por cocción rebanadas ⅛ pulgadas de 2-3 plátanos maduros cepillado con el jugo de limón en 225 grados por alrededor de 3 horas. De esta manera se evitan los azúcares y aceites añadidos y saber exactamente lo que está comiendo. Junto con las nueces saludables para el corazón, este bocadillo es seguro que te llenará sin llenar hacia fuera. Vea lo que los plátanos más puede hacer por su salud por el control de
21 cosas increíbles Plátanos hacer a su cuerpo.

Conseguir la receta de Simplemente Tara Lynn.

5

PALOMITAS DE CHILE CAL

sirve: 4
Nutrición: 63 calorías, 3,9 g de grasa (0,6 g saturada), 292 mg de sodio, 6,8 g de carbohidratos, 1,5 g de fibras, 1,1 g de proteínas

chile es una especia de gran alcance que ha demostrado ayudar a la inflamación del seno clara y reducir la presión arterial. También tiene cualidades de pérdida de peso debido a la aumento del metabolismo que da al cuerpo del intenso aumento de la temperatura. En combinación con cal para enfriar su paladar y le dará ese perfil de sabor fuerte y picante adicional, este es un aperitivo de palomitas de maíz adictiva sin ningún sentimiento de culpa. Si desea aún más calor, echa un vistazo 20 Recetas picantes que el fuego de su metabolismo.

Conseguir la receta de Tenedor bien gastado.

6

Endulzado naturalmente palomitas de maíz MIEL

sirve: 4
Nutrición: 110 calorías, 0,5 g de grasa, 2 mg de sodio, 26,6 g de carbohidratos, 1,8 g de fibra, 17,4 g de azúcar, 1,6 g de proteínas

El título lo dice todo, naturalmente dulces sin azúcares refinados, estas bolas están seguros de satisfacer sus antojos de dulces. El recuento de azúcar puede ser alto, pero en bruto, la miel no procesada tiene una gran cantidad de beneficios para la salud de curación de la cantidad de bacterias buenas en lo que matan patógenos que se encuentran en los seres humanos. También reduce la inflamación y en nuestra lista como una de las 16 Instant-felicidad Foods- Descubierto.

Conseguir la receta de Dame un poco Horno.

7

PALOMITAS manzana y canela

sirve: 4
Nutrición: 216 calorías, 12,4 g de grasa (5 g saturada), 209 mg de sodio, 25,8 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 7,1 g de azúcar, 2,2 g de proteínas (calculado con 2 cucharadas de stevia)

Manzana y canela se unen como un dúo que no defrauda. Es cálido y sabores reconfortantes arriba palomitas de maíz para hacer un super delicioso aperitivo tiempo de la película. Cambie el azúcar con stevia edulcorante natural para reducir las calorías y recortar el recuento de azúcar. Para comenzar a perder peso hoy, echa un vistazo a estos 10 consejos del genio de perder 10 libras!

Conseguir la receta de Alrededor de mi mesa familiar.

8

PALOMITAS de chocolate oscuro con sal marina

sirve: 8
Nutrición: 309 calorías, 21,4 g de grasa (6,4 g saturada), 134 mg de sodio, 23,8 g de carbohidratos, 4,1 g de fibras, 9,8 g de azúcar, 9,4 g de proteínas

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Advertencia: Este bocado puede crear hábito. Con toda la, a chocolate, la bondad crujiente salado en esta receta, que está obligado a hacer que sus papilas gustativas van salvajes. Las almendras y semillas de calabaza añaden un agarre extra que va a aumentar su energía y seguir adelante. En una fiesta o como después de la cena, esta palomitas dulces y salados es una Vas a tener dificultades para conseguir lejos de ti mismo. Para ayudar con el control de porciones, predeterminar la cantidad que va a comer por tener su propio plato personal en lugar de simplemente recoger sin pensar!

Conseguir la receta de ¡A cocinar apuesto.

9

PALOMITAS DE ARCE VEGANO CARAMELO

sirve: 8
Nutrición: 181 calorías, 9,9 g de grasa (2,2 g saturada), 61 mg de sodio, 21 g de carbohidratos, 2,2 g de fibra, 12,2 g de azúcar, 3,9 g de proteínas

Esta receta no tiene azúcares falsos involucrados y todavía consigue un buen sabor a caramelo el uso de jarabe de arce y mantequilla de almendras en lugar. La investigación de la revista de Applied and Environmental Microbiology encontró que el jarabe de arce ayuda a las bacterias que causan enfermedades antibióticos derrota. Un aperitivo que tiene beneficios como estos es un aperitivo que se adhieren a!

Conseguir la receta de Cookies y Katie.

10

PALOMITAS TRAIL MIX

sirve: 5
Nutrición: 235 calorías, 16,2 g de grasa (0,7 g saturada), 8 mg de sodio, 20,9 g de carbohidratos, 2,1 g de fibra, 10,8 g de azúcar, proteína de 3,9 g

No siempre es fácil de llevar una merienda saludable, pero aquí es una manera de cambiar eso! Este fácil de palomitas de maíz para preparar con anticipación se convertirá a su go-a, que va a darle todos los beneficios nutricionales añadidos. frutos secos saludables para el corazón llenos de proteína y semillas, avena alto contenido de fibra, y un toque dulce de arándanos, chocolate y miel hacen un sabor que va a imitar la barra de tuerca de empaquetado favorito, sin que ninguno de los ingredientes brutos procesados.

Conseguir la receta de Corriendo a la cocina.

11

PALOMITAS PARMESANO HIERBA SPICED

sirve: 5
Nutrición: 228 calorías, 18,3 g de grasa (9 g saturada), 471 mg de sodio, 13,2 g de carbohidratos, 2,2 g de fibras, 5,5 g de proteínas

Palomitas de maíz espolvoreado con queso parmesano y algunas especias Mega sabrosas para hacer una opción de snack saludable. Parmesano es rica en proteína con aproximadamente 10 gramos por porción 1 oz y cargado con calcio. El ligero sabor a nuez suele acompañar platos italianos, pero por qué no conseguir que el mismo gran sabor en una merienda. Este palomitas se asemeja a los sabores de la pizza sin todas las calorías pesadas!

Conseguir la receta de ¿Qué hay Gaby cocción.

12

PALOMITAS TOCINO

sirve: 5
Nutrición: 158 calorías, 9 g de grasa (7,1 saturado), 224 mg de sodio, 20,8 g de carbohidratos, 5,6 g de fibras, 3,2 g de proteína (calculada sin trocitos de tocino)

Tocino. En. Todo. Realmente no hay manera incorrecta de comer tocino, pero esto palomitas tocino es una forma correcta de seguro. Esta receta utiliza sal tocino, un bajo contenido de sodio, totalmente natural condimento que sabe exactamente como la cosa real. Calculamos este bocado sin los bits añadidos, pero no dude arriba con algunas de las cosas más delgado mediante el uso de centro en rodajas cortar tocino de cerdo que te dará un poco de proteína extra sin toda la grasa! Para más formas de obtener su tocino fijar echa un vistazo 30 Snacks libre de culpa para su mayor antojos!

Conseguir la receta de Cucina de Katie.

13

PALOMITAS DE ARCE PICANTE

sirve: 10
Nutrición: 93 calorías, 5 g de grasa (3 g saturada), 90 mg de sodio, 11,7 g de carbohidratos, 1,2 g de fibras, 4,8 g de azúcar, 1,1 g de proteínas

La salsa de arce es un cruce entre esmalte de arce y salsa de caramelo que utiliza únicamente el sirope de arce real. Manténgase alejado de los procesados, tipos de azúcar artificiales para evitar todo el jarabe de maíz añadido que está seguro para evitar que su metas corporales. Con la adición de especias como la cayena, esta salsa sale con mucho sabor audaz y toneladas de aumentar el metabolismo beneficios para la salud.

Conseguir la receta de Macheesmo.

14

PALOMITAS SuperFood VERDE

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sirve: 5
Nutrición: 229 calorías, 7,2 g de grasa (4,8 g saturada), 436 mg de sodio, 42,2 g de carbohidratos, 11,3 g de fibra, 7,3 g de proteínas

Este palomitas súper súper sana utiliza la espirulina, las microalgas que crecen naturalmente en los océanos y lagos salados. Tiene alto contenido de valor nutritivo, antioxidantes y tiene un montón de beneficios de pérdida de peso. También contiene altas cantidades de calcio, niacina, potasio, magnesio, vitaminas B y hierro. La adición de la espirulina, ajo en polvo y pimienta al viejo palomitas de maíz sin le da un poco de esperma en el sabor y en color! Para averiguar qué otros súper alimentos que se está perdiendo en adelante, echa un vistazo a 20 para bajar de peso súper alimentos usted no está comiendo!

Conseguir la receta de El Tara Todo.

15

De soja de Wasabi PALOMITAS SALSA

sirve: 8
Nutrición: 79 calorías, 5,5 g de grasa (4,5 g saturada) 347 mg de sodio, 6,8 g de carbohidratos, 1,4 g de fibras, 1,2 g de proteínas

Wasabi es mejor conocido por su quemadura agradable que por lo general viene emparejado con cocina asiática. Pero esto poco de pasta en realidad tiene algunos beneficios para la salud, también! Proviene de una raíz vegetal que tiene propiedades corazón fortalecimiento y ayuda a reducir las bacterias intestinales malas. Rematado en palomitas de maíz con un poco de salsa de soja baja en sodio y que tenga su comida china, menos todo el MSG!

Conseguir la receta de Brooklyn muchacha de granja.

dieciséis

PALOMITAS DE MEXICO

sirve: 12
Nutrición: 299 calorías, 21 g de grasa (11,3 g saturada), 807 mg de sodio, 19 g de carbohidratos, 4,8 g de fibra, 12,7 g de proteínas

condimentos mexicanos, el queso y las palomitas de maíz son un trío no se puede negar. Las especias construir un sabor que es difícil de resistir y fácil de disfrutar. Para recortar en algunos de la utilización de grasa mitad de la mantequilla recomienda.

Conseguir la receta de El jengibre culinaria.

17

VEGANO crema agria y PALOMITAS CEBOLLA

sirve: 3
Nutrición: 151 calorías, 1,8 g de grasa (0 g saturada), 66 mg de sodio, 30,8 g de carbohidratos, 8 g de fibras, 1,5 g de azúcar, 9 g de proteínas (calculado con las palomitas de maíz taza ⅓ y una pizca de sal)

En busca de una golosina salada que no va a reventar el botón de apagado sus pantalones? No busque más, esta palomitas sabe como la crema agria y el chip de aperitivo con sabor a cebolla y sin aceite añadido. Simplemente combinar los ingredientes y se muelen hasta obtener un polvo fino sin haber llenado sus palomitas de maíz. Sin esfuerzo sencilla y tan deliciosa!

Conseguir la receta de Que no sabe a pollo.

18

PALOMITAS DE APPLE PIE

Video: Guía DEFINITIVA para ENDOMORFOS | Dieta PERDER GRASA ( PARTE 1)

sirve: 3
Nutrición: 123 calorías, 9,6 g de grasa (7,9 g saturada), 1 mg de sodio, 10,4 g de carbohidratos, 1,8 g de fibras, 1,4 g de proteínas

Para dar una vuelta más nutritivos en el tiempo de caída de grapas, palomitas probar este pastel de manzana. Las mismas grandes especias son utilizados y están seguros de calentar su vientre. La canela es una de las especias más saludables para obtener en su dieta debido a su capacidad para equilibrar el azúcar en la sangre y prevenir la diabetes. Con propiedades como estos es una selección obvia!

Conseguir la receta de Dulce como una galleta.

19

MENTA con trozos de chocolate PALOMITAS VIDRIADA

sirve: 4
Nutrición: 152 calorías, 7,9 g de grasa (6,5 g saturada), 3 mg de sodio, 20,8 g de carbohidratos, 1,3 g de fibra, 14,4 g de azúcar, 1,3 g de proteínas

Video: WHIPPED CREAM CHALLENGE AND DRIVE IN MOVIE NIGHT | We Are The Davises

Palomitas de maíz con sabor a su sabor favorito de helado? No puede ser. ¡Pero es! Tiene un sabor a menta luz y puntas de chocolate que se asemejan a la invitación deliciosa fría, sin toda la grasa y calorías. El color verde es sólo colorantes en los alimentos, pero da la ilusión de que está realmente conseguir que el postre favorito. Esta es una manera divertida de hacer una merienda saludable para usted o los niños!

Conseguir la receta de Pastelitos y Kale chips.

20

PALOMITAS dulces y salados CURRY

sirve: 8
Nutrición: 173 calorías, 10,6 g de grasa (5,3 g saturada), 333 mg de sodio, 19,3 g de carbohidratos, 3,5 g de fibras, 1,1 g de azúcar, 3,3 g de proteínas

Cuando se obtiene una merienda saludable que a la vez dulce y salada, es difícil pasar por alto. Esto sabe como una cena de estilo indio completo que se lleva la mitad de los ingredientes y casi sin esfuerzo. Para más sabor a entrar en su dieta echa un vistazo 5 especias más saludables del planeta!

Conseguir la receta de El Kitchn.