Plan de alimentación de energía de Jaimie alexander

En su exitosa serie de la NBC, Punto ciego, El personaje de Jaimie Alexander, Jane Doe, pasa mucho tiempo de golpear a los malos y mostrar su cuerpo bien tonificado, así tatuado-y, a menudo casi desnudo. La actriz, de 32 años, sabe que si su físico es el objetivo principal de todo un programa de televisión, que era mejor que mirar muy bueno. Aquí, Jaimie comparte algunas de sus reglas favoritos para mantenerse en forma kick-culo. Inspirado, pero no saben por dónde empezar? Estas 7 Mejor Ab Mueve para la Mujer son su respuesta!

¿Cuál es su comida de la mañana?

Odio admitirlo, pero yo solía saltarse el desayuno. Yo acababa de golpe abajo de un café y me voy. Ahora yo respeto mi cuerpo y darle el combustible que necesita sana primera cosa. Empiezo con un vaso lleno de agua de limón caliente para conseguir mi metabolismo. Entonces me como una manzana a "romper el ayuno." Si estoy en un apuro, hago un batido de proteínas usando proteína Sun Guerrero vainilla y leche Califia almond, con extra de verdes estupendos en polvo. Pero también encuentro huevos o una rebanada de pan sin gluten con mantequilla de maní y una pizca de sal marina bastante bien. Y todavía me encanta una buena taza de café por la mañana. (Psst! Eat This, Not That! Recientemente informó sobre Los mejores y peores polvos de proteínas y Jaimie definitivamente escogió una combinación ganadora!)

¿Qué suplementos toma usted?

Yo solía tener acné quístico en mis 20 años, pero desde que empecé a tomar los probióticos mi piel es mucho mejor. También tomo onagra, aceites de lubricación de las articulaciones, y omegas. Creo estar sanos comienza desde adentro hacia afuera.

¿Cómo puede mantener su nivel de energía en el trabajo?

Ya casi me comen todo el día. He intentado ser veganos, pero me encontré alcanzar para papas fritas y papas fritas. Ahora estoy principalmente vegetariana con un lado de los peces. Cuando estoy trabajando, voy a tener envolturas sin gluten con una gran cantidad de verduras y veganaisse o humus.

¿Alguna vez tiene días de trucos?

Oh, sí, por supuesto! Mi dieta es muy saludable, pero si hay pizza, lo que va a comer pizza. Y voy a llamar de nuevo una cerveza o algún bourbon. Soy un entusiasta y no creo en privarme. La clave es mantenerse activo. Echa un vistazo a estos 20 Consejos comida trampa para el éxito de pérdida de peso más formas de complacer sin deshacer su trabajo duro.

¿Qué orden cuando vas a cenar fuera?

Siempre comienzo con una ensalada de la casa y mezclo mi propio aderezo a la mesa con un poco de aceite de oliva, jugo de limón y sal marina. Andi encanta el brócoli con salmón o atún (en bruto, al horno oa la parrilla).

Lo que es siempre en su lista de la compra?

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Califia sin azúcar de la leche de almendras y café orgánicos, manzanas, limones y uvas. amo aceite de coco también. Es muy bueno para cocinar y cuidado de la piel. Usted puede tomar el maquillaje con ella y utilizarla como una crema hidratante. Me gustaría añadir aceite de lavanda para que una "loción para el cuerpo."

PRIMA: Receta para el triturado de calabacín Jaimie con Pesto

Necesitarás:
2 calabacines, triturados. Sancoche durante dos minutos.

Para el pesto:
Colocar en un procesador de alimentos:
2 manojos de albahaca (saludables"También agrego en otras verduras como la espinaca o rúcula, si los tengo.")
½ taza de piñones
2 dientes de ajo
¼ a ½ taza de aceite de oliva

Como hacerlo:
Mezcla hasta que quede suave, y luego verter sobre pesto de calabacín cálidos. "A veces agrego queso parmesano recién rallado. Está bien, yo siempre añado. Es mi favorito.")

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