¿Por qué el alcohol le produce sueño?

Después de tener algunas bebidas, muchas personas se sienten mucho sueño. La sensación de pesadez, le hace menos consciente de su entorno y es incapaz de reaccionar ante el entorno externo en el momento oportuno, que puede ser muy peligroso. Usted puede preguntarse por qué el alcohol le hará sueño y la forma de superar esta somnolencia.

¿Por qué el alcohol le hace dormir?

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Es muy común sentir sueño después de tener el alcohol. El alcohol contiene un tipo de sustancia química llamada el etanol que puede cruzar las membranas celulares libremente. Cuando la sangre que contiene cantidades excesivas de etanol llega al cerebro, etanol entra en las células cerebrales donde actúa como un depresor del sistema nervioso central.

El etanol puede conseguir unido a receptores nerviosos, y en particular puede conseguir unido a glutamato y hacer que sea menos activa. En su forma activa, glutamato excita las neuronas. Cuando no está activo, las neuronas son menos excitable, por lo tanto la respuesta bodyrsquo-s a estímulos externos se vuelve lento y lento. Además, el etanol también se une a ácido gamma aminobutírico (GABA) y activa los receptores de GABA. La activación de estos receptores se desacelera más abajo en el cerebro e induce una sensación de calma, lo que lleva a la somnolencia. ¿Por qué el alcohol le produce sueño? Estas son las razones.

Cómo recuperar la sobriedad Cuando le dé sueño

1. Dejar de beber

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La primera cosa que puede hacer es dejar de consumir más alcohol. El hígado tiene una capacidad de metabolizar una unidad de alcohol por hora, si ha consumido diez unidades de alcohol, el cuerpo necesitará diez horas para lavar completamente fuera de su sistema. Dar a su hígado para desintoxicar el tiempo adecuado antes de tener otra bebida.

2. Beba agua

Beber mucha agua, lo que hará que la sangre más diluido de manera que el contenido de alcohol de la sangre disminuye. Beber más agua también aumentará su producción de orina, y el exceso de alcohol se vaciará fuera de su cuerpo más rápidamente, por lo que puede ayudar a llegar sobrio.

3. Agua Splash en su cara

¿Por qué el alcohol le produce sueño y qué se puede hacer para recuperar la sobriedad? Salpicar un poco de agua fría en la cara te refrescará. No disminuye los niveles de alcohol en la sangre pero sin duda puede ayudar a hacer pensar más claramente.

El vómito 4. Trate

Estar enfermo en realidad puede ayudar a deshacerse de alcohol extra. No se obligue a un vómito, pero si se siente enfermo, vomitando es una buena opción.

5. tener algo que comer

El alcohol se absorbe rápidamente si usted tiene un estómago vacío. Los alimentos pueden actuar como la esponja y ralentizar la absorción de alcohol. Si se siente somnoliento después de beber, comer algo va a ayudar a llegar sobrio.

6. café de la bebida

La cafeína es un estimulante muy buena que puede ayudar a afinar sus reflejos. También acelera el metabolismo y actúa como un diurético, por lo que nuestros cuerpos alcoholes ras con mayor rapidez.

7. ¿Los ejercicios

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Si desea contrarrestar la sensación de sueño inducido por el alcohol, sea activo y hacer algo de ejercicio rápido. Ten un poco de trote, hacer un par de crujidos o tratar otros ejercicios cortos. Esto hará que se sienta más alerta, y se sentirá más en control de sí mismo después de un poco de ejercicio.

Cómo evitar que se está soñoliento

¿Por qué el alcohol le produce sueño? Ahora que sabes la respuesta. Aquí hay algunas cosas que puede hacer para evitar tener sueño:

• Nunca beber diferentes tipos de alcohol de una sola vez. Independientemente de la calidad de alcoholes que está teniendo, nunca es una buena idea para que se mezclen. Si tiene que hacerlo, poco a poco aumentar el grado de alcohol y tienen las bebidas más ligeros antes que los más fuertes.
• Nunca beber con el estómago vacío. Las proteínas y las grasas reducen la absorción de alcohol, por lo que es una buena idea comer carne, pescado, ensaladas con aderezos ricos en petróleo o las patatas antes de salir de noche.
• Trate de tener al menos media hora brecha entre dos bebidas.
• Evitar el uso de una pajita para beber alcohol. Si lo hace, el alcohol comienza a recibir absorbida de la boca y entrar en la sangre directamente, haciéndolo más propenso a la somnolencia.