Hoja de laurel

Beneficios para la salud de la hoja de laurel

Hoja de laurel es un aromática hoja, que se utiliza ampliamente en las cocinas de todo el mundo. hojas de laurel secas se utilizan comúnmente, ya que tienen fuerte aroma y sabor. Las hojas de laurel se utilizan en la preparación de curry calientes, carnes, guisos, caldos y sopas. Hoja de laurel también tiene propiedades medicinales. Se utiliza para tratar el resfriado común como su fuerte aroma picante y sabor amargo proporcionan un efecto calmante. Así, `s echar un vistazo a los beneficios nutricionales y de salud de las hojas de laurel.

la hoja de laurel

Beneficios nutricionales de la hoja de laurel

Hoja de laurel proporciona alrededor de 320 calorías por 100 gramos de su consumo. Es rico en hidratos de carbono y fibra dietética. Las grasas saturadas, ácidos grasos poliinsaturados y ácidos grasos monoinsaturados también están presentes en ella. También contiene vitaminas a saber vitamina-A, vitamina B, vitamina C y la vitamina-D. El calcio, hierro, potasio y el magnesio son los pocos minerales que se encuentran en las hojas de laurel.

La hoja de laurel ayuda a la digestión

Hoja de laurel tiene un fuerte olor acre que estimula la producción de saliva y otras enzimas digestivas. Estas enzimas ayudan en la descomposición de las partículas de alimentos, promoviendo así la digestión saludable. La hoja de laurel es conocido por ser útil contra la acidez y distensión. té de hoja de laurel a menudo se recomienda para prevenir el estreñimiento. eficiencia movimiento intestinal puede lograrse mediante su consumo.

Hojas de laurel puede combatir el cáncer

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Los compuestos anti-cancerosos tales como ácido cafeico, quercetina, euganol y catequinas están presentes en la hoja de laurel. Estos compuestos limitan el metabolismo de las células cancerígenas. hojas de laurel son conocidos por ser útiles contra la leucemia y el cáncer de mama. Parthenolide es un presente de fitonutrientes en la hoja de laurel, que ayuda en la restricción del crecimiento de células de cáncer cervical.

La hoja de laurel lucha contra los problemas respiratorios

té de hoja de laurel se recomienda durante la fiebre y la gripe. Ayuda a aliviar la congestión y hace que las vías de aire limpio. hojas de laurel tienen propiedades anti-bacterianas así ayudando en la lucha contra las bacterias que causan la gripe.

Hoja de Laurel es Corazón Amigo

propia hoja de laurel contiene cero colesterol. Incluso es rica en compuestos amigables corazón como rutina, salicilatos, ácido cafeico y fitonutrientes. Ayudan a reducir las posibilidades de enfermedades coronarias del corazón. Ayudan a mejorar la salud del corazón y hacen que sea activo. hojas de laurel son aún rica en ácidos grasos monoinsaturados. SIDA MUFA en el aumento de colesterol HDL y reduce el colesterol LDL. El estrés, la ansiedad y la presión arterial se reduce también por su ingesta.

Hojas de laurel para los diabéticos

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hojas de laurel son útiles en la lucha contra la diabetes tipo 2. Aumentan la producción de insulina y por lo tanto controlar el nivel de glucosa en el cuerpo.

Propiedades antiinflamatorias de hojas de laurel

Parthenolide en la hoja de laurel es un compuesto anti-inflamatorio. El aceite extraído de que puede ser utilizado para aliviar migrañas, cepas y artritis. El dolor y la inflamación también se pueden reducir mediante la aplicación de su aceite extraído.

La hoja de laurel nutre la piel

Hoja de laurel contiene una gama de antioxidantes y compuestos antisépticos tales como α-pineno, β-pineno, mirceno, limoneno, linalool, chavicol de metilo, neral, α-terpineol, gernyl acetato de p-cimeno, euganol y chavicol. Estos se han encontrado para ser beneficioso para la piel. Hoja de laurel también es rica en vitamina C, que ayuda en la prevención de daños de radicales libres.

Otros beneficios saludables de hojas de laurel

• Hoja de laurel es rico en ácido fólico. Esto ayuda en la síntesis de ADN y también previene defectos del tubo neural en los bebés. Se recomienda para las mujeres embarazadas.
• hoja de laurel en bruto puede ser consumido para mantener la menstruación regular.
• Los cálculos renales y las infecciones pueden ser reducidos por el consumo de agua hervida hoja de laurel.
• Hoja de laurel contiene ácido láurico. Es anti-infectant. hojas machacadas se pueden aplicar en picaduras y mordeduras de alcanzar pronta recuperación.
• Hoja de laurel tiene propiedades anti-bacterianas y actúa como un agente de limpieza. Puede ser utilizado para obtener la higiene oral sana. Aplastar las hojas secas y cepillo para lograr dientes sanos.
• La hoja de laurel es rica en minerales. ayudas de potasio en el control de la presión arterial. Cobre y magnesio actúa como co-factores para diversas enzimas.