10 Alternativas de azúcar natural

10 Azúcar Natural Alternatives

Para algunos de nosotros, el azúcar era nuestro mejor amigo durante tanto tiempo. Crecimos con él, y nos consuela en los momentos en que necesitamos una barra de chocolate que apoyarse. Ya sea que nos deshicimos de un par de cucharadas en nuestro café o pasteles burlado después del almuerzo, el azúcar siempre estaba ahí para nosotros.

Y ahora, en este distópico, valiente nuevo mundo, `con referencia a los lazos que le digan severos con él. `Re dijo que dijera adiós a nuestras delicias y comodidades.

Nuestro mundo se está cayendo a pedazos.

Video: Top 10 endulzantes naturales y alternativas del azúcar

"Adiós, viejo amigo!"

Esto es porque el azúcar es realmente muy perjudicial.

Al igual, que causa la obesidad, enfermedades del corazón, diabetes y enfermedad de las encías.

Video: Alternativas al azúcar, Lista de edulcorantes naturales para diabéticos, Índice glucémico

Algunos amigo, ¿eh?

Pero sé lo que sé. Pasamos tanto tiempo diciéndole a la gente a reducir su consumo de azúcar (o eliminarla por completo) pero `t ofrecer ninguna alternativa.

La buena noticia, sin embargo, es que cortar ISN `t de azúcar va a convertir en un loco furioso que correos electrónicos dietistas exigiendo saber "¿Qué se supone que haga ahora !!! @@! 3"

La mejor noticia es que no son más saludables y deliciosas alternativas disponibles - y `re ir a divulgar ellos en este momento para que sus té, café, pasteles y galletas quedan tan dulce y tan alegre como siempre. Pero con la ventaja añadida de ser más saludable! ¡Hurra!

Let `miren 10 alternativas naturales del azúcar que necesita en su vida en este momento.

Azúcar de coco

Si usted `ve leído sobre el aceite de coco,` ll saber que puede hacer casi cualquier cosa.

Pero `s hora de que usted aprendió sobre el azúcar de coco.

Tomado de la palma de coco, el azúcar se calienta hasta que se evapora sus contenido de agua y `s reducen a simples gránulos.

El extracto de azúcar es totalmente nutritivo y bueno para usted, y tiene un índice glucémico muy bajo. Esto significa que usted don `t conseguir un zumbido seguido de un accidente horrible después de consumirlo.

En cuanto a sabor, `s similar al azúcar marrón, pero aún más rica. Mhmm.

Miel

Cualquiera que sea el empresario tuvo la idea de meter la mano en una colmena de abejas y el robo de su miel obtiene el aplauso de nosotros. Lo que una persona increíble porque la miel es una alternativa natural al azúcar fantástica.

La miel es más dulce que el azúcar en realidad - pero más saludable.

El `s rellenos de vitaminas, así como una gran cantidad de agentes anti-microbianos importantes.

Hay una advertencia: La miel tiene realmente vienen con más calorías que el azúcar refinado. Pero tu eres inclinado a usar mucho menos de la misma ya que `s mucho más dulce que el azúcar. Increíble, ¿verdad?

Puré de banana

Los plátanos son una poderosa sabrosa fruta, que aren `t también dulce. Ellos `re cargado con potasio, fibra, así como gran cantidad de vitaminas.

Hacer puré de plátano es simple. Todo lo que necesita hacer es añadir unos cuantos plátanos a un procesador de alimentos, agregue en una cucharada de agua - y se mezclan.

Miel de maple

Si usted `ve visto la película de Navidad Duende `ll saben que aman a su American`s jarabe.

Pero este ISN `t las razones tienen un problema tan grande la obesidad?

Bueno, sí y no.

El jarabe de arce es una alternativa mejor, más natural al azúcar, ya que viene en forma líquida. Esto significa que, como la miel, `ll estar inclinados a utilizar menos de la misma, y ​​también` ll reducir los otros líquidos que utiliza (por ejemplo, cuando usted `bollería).

Jarabe tiene una muy sabor distinto y funciona a las mil maravillas en gofres y crepes. También puede deslizarse en su té y café para algo super delicioso.

QUIERO algunos ahora.

¡Fruta!

De acuerdo, entonces `re no va a caer una manzana en su taza de café. De esta manera, el trabajo doesn `t de fruta como una alternativa de azúcar.

Pero si tu eres tratando de ween a sí mismo de una dieta rica en azúcar y necesitan algunos alimentos alternativos, la fruta es un gran lugar para comenzar.

Fruit`s se cargan con azúcares naturales. Algunos contienen más que otros, y algunos son más dulces que otros. Si usted dice que no le gusta la fruta, podría ser que ùnico encontrado el punto dulce todavía. Experimento, intente algunos diferentes y ver lo que funciona para usted.

Video: Azúcar natural vs edulcorantes artificiales - América TeVé

fecha azúcar

Fecha de azúcar se produce a partir reseca, higos tierra. El proceso es mínima, y ​​su sabor es un poco más dulce que el azúcar refinado. Por esta razón, como la miel, que no necesito utilizar demasiado de él.

Relleno con vitaminas, fibra y un montón de agentes aumentan la energía, también se puede añadir a Thicks gracias a su consistencia más espesa. Se doesn `t fundir, por lo que también puede revolver en su café o té. Encantador.

Stevia

A diferencia del azúcar blanco refinar, Stevia contiene cero calorías - sin embargo, alrededor de un centenar de veces más dulce que el azúcar. Increíble.

Stevia se deriva naturalmente de América del Sur, y de hecho es el único edulcorante sin calorías que es seguro para comer.

Esto significa que representa una gran alternativa a los edulcorantes artificiales.

batidos

Para el último saque de azúcar natural, jugo de sus frutos es una idea fabulosa.

Cuando se come la fruta entera, se necesita mucho más tiempo para que los azúcares para ser liberados en el torrente sanguíneo.

Especialmente si se come la fruta con el estómago lleno, se necesita tanto tiempo para estos azúcares para ser liberados que usted don `t sentir su efecto en absoluto.

Video: SUSTITUTO DE AZÚCAR | Alternativas, Tips y Estrategias

Beber jugos de frutas y batidos es una gran manera de liberar gran cantidad de azúcar en el torrente sanguíneo muy rápidamente. El `s, básicamente, la energía de barril, que le da una patada de tal manera que tu eres listo para aprovechar el día.

Melaza

Usted puede saber por su melaza melaza negro apodo. Pero si usted `ve que tenían antes o no, podría ser el momento de sustituirlo por el azúcar refinado.

La melaza es un jarabe espeso, negro que se utiliza en galletas para hornear, s pasteles y panes, y también se utilizan para crear salsas e incluso salsa picante.

A diferencia del azúcar blanco refinado, melaza en realidad tiene unos beneficios para la salud. Se puede reducir el riesgo de obesidad, acné e incluso diabetes.

Básicamente, los derechos sugars` males.

balsámico Graze

esmaltes balsámico es una alternativa más saludable masivamente al azúcar refinado. Mientras que el azúcar contiene cero nutrientes, esmaltes balsámico está cargado con antioxidantes que eliminan los radicales libres repugnantes que causan la enfermedad de su cuerpo.

¿Cuáles son sus alternativas naturales del azúcar preferidos?

Mantenerse feliz y saludable!