Los remedios caseros para el síndrome de piernas inquietas (SPI)

Síndrome de piernas inquietas (RLS) también conocida como enfermedad Willis-Ekbom (DMMA) o Síndrome de Wittmaack-Ekbom está relacionado con el sistema nervioso, como en, es un trastorno que manipula el sistema nervioso para causar un impulso de mover las piernas.

Descubrir cómo se puede tratar el SPI mediante el uso de algunos de los remedios caseros naturales eficaces.

Por lo general causa la interferencia con el sueño, por lo que a veces también se considera un trastorno del sueño.

"¿Cuáles son algunos de sus síntomas? o ‘¿Cómo podemos identificar que alguien tiene SPI?’

Para responder a estas preguntas, vamos a echar un vistazo a la siguiente:

• Las sensaciones que hacen que las piernas de una persona se sienta incómodo (a veces los brazos y otras partes del cuerpo también).
• Una necesidad irresistible de mover las piernas.
• agujas, alfileres / o picazón en la noción del bicho en las piernas.

Video: Remedios caseros para el sindrome de piernas inquietas

Por lo tanto, el SPI es un sentimiento que le insta a mover las piernas cuando se está en reposo, sobre todo cuando se puede estar sentado o acostado. Puede ocurrir a cualquier hora del día o incluso por la noche, durante el sueño.

Puede variar de leve a última instancia intolerable. Los síntomas pueden persistir o desaparecer, y las sensaciones pueden incluso variar. Las condiciones pueden empeorar por la tarde o noche.

En algunas personas, podría causar graves trastornos de sueño una buena noche de, que en última instancia afectar su calidad de vida.

Estos síntomas dificultar el sueño de los pacientes, y una encuesta reciente indica la presencia de dificultades diurnas significativas derivadas de esta condición. Estos problemas a menudo van de llegar tarde al trabajo a faltar al trabajo o eventos debido a la somnolencia.

Los pacientes con SPI informaron conducir en estado de somnolencia más que aquellos sin ella. Estas dificultades se pueden convertir en temas de seguridad, económicos y sociales para el paciente y la sociedad.

OMS es probable que obtenga el SPI?

Llegar a conocer acerca de una condición tal, muchos de nosotros hemos experimentado síntomas similares de vez en cuando, pero ¡RELAJARSE!

Tales síntomas son causados ​​incluso por largos paseos y entrenamientos. Pero para ser conocido acerca de quién es probable que el SPI sólo podría insistir en que usted pueda obtener un chequeo si se siente los síntomas persisten.

RLS afecta hasta 10% de la población EE.UU.. Afecta sin distinción de sexo, pero es más común entre las mujeres y puede comenzar incluso en niños pequeños. La mayoría de las personas gravemente afectadas son probablemente son de mediana edad o mayores.

RLS a menudo puede ser reconocido o mal diagnosticado. Esto es cierto especialmente si los síntomas son intermitentes o leve.

Pero ¡NO TE PREOCUPES!

Puede que no tenga que aunque es posible que haya observado los síntomas. Pero es más prudente para que lo revisen si Sø- y, en caso de que se haga el diagnóstico positivo para el SPI, a menudo es tratable con éxito.

Causas de RLS

Conocer la existencia de síntomas básicos y las personas que puedan llegar SPI, uno podría preguntarse, naturalmente, en cuanto a "¿Qué podría ser las principales causas de esta condición?

En muchos de los casos, la causa del SPI es desconocida para doctors- embargo, sospechan que los genes podrían estar jugando un papel. Aproximadamente la mitad de las personas con RLS tienen un miembro de la familia también se asocia con la enfermedad.

Otros factores relacionados con el desarrollo o empeoramiento del SPI pueden incluir:

Enfermedades crónicas

enfermedades crónicas específicas y las condiciones médicas, tales como la deficiencia de hierro, la enfermedad de Parkinson, diabetes, insuficiencia de riñón (s) y la neuropatía periférica a menudo vienen inclusive de los síntomas de RLS.

Obtener tratamiento adecuado para estas condiciones a menudo da alivio de SPI.

medicamentos

Algunos tipos de medicamentos o fármacos, tales como fármacos contra las náuseas, antipsicóticos, antidepresivos y medicamentos para el resfriado y la alergia que contienen compuestos sedantes, son propensos a empeorar los síntomas.

El embarazo

Algunas mujeres son propensas a experimentar RLS durante el embarazo, especialmente durante el último trimestre. Los síntomas por lo general tienden a reducir o desaparecer dentro de un mes después de la entrega.

Hierro

Investigación del corazón, institutos de investigación de la sangre, sin fecha de pulmón indicó que la falta de hierro o utilización defectuosa de hierro es probable que desencadenar RLS. Nuestro cerebro requiere de hierro en la producción de dopamina, un químico ayudar al cerebro a controlar los movimientos del cuerpo.

Algunas condiciones pueden afectar el cerebro y cambiar la forma en que nuestro cuerpo utiliza el hierro. Algunas de esas condiciones son la enfermedad de Parkinson, artritis reumatoide, diabetes, y el fracaso de los riñones (s). El embarazo es también probable que cause la deficiencia de hierro.

SPI secundario

A veces, el SPI puede ser algo más que el SPI. Puede ser un síntoma de alguna otra condición médica. En tales casos, se llama SPI secundario. Para un ejemplo, daño nervioso, como resultado de cualquier lesión a las piernas puede causar RLS.

También puede ser un efecto secundario de la diabetes. Otras enfermedades relacionadas con el SPI incluyen la enfermedad renal en etapa terminal y otra ya se ha mencionado antes en causas anteriores.

Género, edad, origen étnico

Cualquier persona es propenso a desarrollar el RLS a cualquier edad, independientemente del sexo o etnia, pero con frecuencia se diagnostica más en las mujeres que los hombres. Aunque, la mayoría de las personas con una historia familiar tienden a ser a menudo temprano. Pero, en general, el riesgo aumenta con la edad.

La mayoría de las personas son diagnosticadas durante la mediana edad. Las personas que tienen ancestros del norte de Europa son más propensos a desarrollar el RLS que las personas de otras razas o etnias.

Otros factores

Otros factores incluyen el uso de alcohol y la falta de sueño. Estos pueden desencadenar los síntomas o empeorar ellos. La solución más sabia de esto sería reducir el consumo de alcohol y dormir mejor.

PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

`Es mejor prevenir que curar.`

No podía haber una mejor frase para usar aquí, ahora que usted está enterado de las causas, síntomas y efectos de SPI. Así que lo mejor es tratar de evitar que, siguiendo ciertas cosas:

Aparte de tratar de prevenir las causas subyacentes, no existe un método de prevenir el RLS, por lo que los estudios sugieren. Si el SPI es causado debido a causas específicas (medicamentos o condiciones médicas tratables), entonces el tratamiento de estas causas podría eliminar o reducir el SPI. Otras respuestas médicas sugieren cambios de estilo de vida y medicamentos eficaces para cualesquiera otras condiciones conocidas.

El tratamiento del síndrome de piernas inquietas implica principalmente la identificación de la causa de los posibles síntomas. El proceso de tratamiento está diseñado para reducir los síntomas e incluye la disminución de un número de noches que experimentan los síntomas del SPI y despertares por la noche.

La mejora de la calidad de vida es otro objetivo del tratamiento. Esto, no sólo medios para mejorar la calidad de vida en general, pero la disminución de sueño durante el día, y conseguir una buena noche de sueño.

El tratamiento farmacológico incluye agonistas de la dopamina o de gabapentina enacarbilas fármacos de primera calidad para RLS diarias y opioides para el tratamiento de los casos resistentes.

Tratamiento del SPI no se debe dar consideración seria antes de descartar posibles causas médicas, especialmente trastornos venosos.

RLS secundaria es curable si la precipitación de condiciones médicas (anemia, trastorno venosa) puede ser administrado

Los remedios caseros para el SPI

Así que, ahora que hemos pasado por todas las definiciones, causas, síntomas, tratamientos disponibles, posibles prevenciones, su tiempo duro de pasar a único propósito de este artículo:

los REMEDIOS CASEROS del SPI.

Somos conscientes de que el avance de campo de la medicina ha llegado a un punto tal que, las personas diagnosticadas con enfermedades crónicas tales como el cáncer y el VIH-SIDA pueden llevar una vida bastante normal, pero a un alto costo de las dos funciones del dinero y normales del cuerpo .

Todo lo que quiero decir es que hay medicamentos disponibles hoy en día para casi todo, pero tiene sus propios efectos secundarios.

Pero este no es el caso con el SPI. Se puede prevenir mediante remedios caseros, o sin tomar ningún tipo de medicación. Vamos a echar un vistazo a algunos de ellos.

1.Walk y estiramiento

Puesto que el movimiento siempre ayuda de las piernas inquietas, caminar es una muy buena manera para obtener alivio. El ejercicio ligero a moderado durante el día ha demostrado para aliviar los síntomas nocturnos.

Tramos que trabajan las pantorrillas, tendones, Aquiles, los muslos y los músculos isquiotibiales pueden demostrar ser especialmente beneficioso.

Caliente 2 o fría

Las compresas calientes, compresas calientes o baños calientes alivian las piernas inquietas. Para aquellos a los que hace que el calor no hay cambio, bolsas de hielo y duchas de agua fría puede hacer el truco.

En resumen, la exposición de piernas o el cuerpo de un poco de calor más alto o un poco menor frío que la temperatura normal podría hacer el trabajo.

3.Massage

Un masaje relajante pierna puede ayudar a aliviar los síntomas.

4.Muscle frotaciones

muscular over-the-counter frota como Bengay® y Aspercreme puede resultar beneficioso. Estas preparaciones pueden ayudar a mejorar el flujo sanguíneo y aliviar el dolor.

5.Chamomile té

El té de manzanilla induce el sueño, por lo que no sería malo para darle una oportunidad.

6.Have Sexo

Muchas personas informan que sus síntomas se alivian al tener relaciones sexuales. No es muy claro por qué esto ayudaría, pero la relajación que sigue al encuentro íntimo podría ser una explicación lógica.

7.Stay mentalmente ocupado

Las actividades que estimulan el cerebro pueden ayudar a RLS de control. Trate de crucigramas, sudoku, la lectura, la escritura, etc. Incluso tiene una conversación estimulante podría resultar beneficiosa.

8.Sleep en jabonoso cama

Esto puede sonar un poco extraño, pero muchas personas afirmado que poner una barra de jabón bajo la sábana ahuyenta el SPI y calambres en las piernas durante la noche.

No hay evidencia científica de su trabajo, pero al ser de ningún daño, vale la pena intentarlo.

9.Sleep Late

SPI hace que sea difícil conciliar el sueño. Las piernas pueden doler, escozor, quemadura, contracción, o sacudirse. Para conseguir el sueño profundo es necesario, trate de ir a la cama un poco más tarde y dormir hasta tarde en la mañana.

Video: Tratamiento del síndrome de piernas inquietas SPI

Esas horas de la mañana podrían llegar a ser algo de su mejor descanso.

10.Keep horario regular para dormir

Ir a dormir y despertarse a la misma hora todos los días ayuda a casi todo el mundo a dormir mejor. Si tiene SPI, que podría detener un círculo vicioso donde la fatiga hace que los síntomas empeoren y, a continuación, temblores y hormigueo ruinas su sueño de una noche más.

Prestar atención a la cantidad de sueño que usted requiere sentirse mejor. La mayoría de los adultos requieren un promedio de siete a nueve horas de sueño cada noche.

11.Cut la cafeína

Café, té, chocolate, refrescos de cola y todos dan una pequeña explosión de energía, gracias a la cafeína que contienen, sino que también tienden a empeorar sus RLS, incluso horas después. Cortar o reducir la ingesta de este estimulante y puede que le resulte más fácil quedarse y permanecer dormido.

Si se corta abajo, siempre se debe tener en cuenta que la cafeína puede afectar a algunas personas todo el tiempo como 12 horas.

12.Avoid alcohol y los cigarrillos

El alcohol y los cigarrillos pueden traer los síntomas del SPI y dañar su sueño de muchas otras maneras. Una bebida puede hacer somnolencia al principio, pero es más probable que te despierte durante la noche o tener un sueño de baja probabilidad de que te hace sentir inquieto.

La nicotina de los cigarrillos es lo que es probable que desencadenar los síntomas del SPI, así que evite los cigarros, “Chew”, y / o cualquier otra tabaco contenía productos.

13.Ask Acerca de suplementos de hierro

Las personas con RLS a menudo tienen niveles bajos de contenido de hierro en la sangre. Su cuerpo necesita hierro para producir dopamina, una sustancia química del cerebro que ayuda a controlar el movimiento. Consulte a su médico acerca de si un suplemento de hierro puede ayudar.

Si es así, será beneficioso tomar con un vaso de jugo de naranja o cualquier otra fuente de vitamina C, ya que ayuda al cuerpo a absorber el hierro.

14.Asegúrese para comer bien

Hay nociones de que la deficiencia de hierro, ácido fólico, magnesio o pueden estar contribuyendo al SPI. Por el consumo de diversos alimentos ricos en nutrientes, debe ser capaz de obtener las vitaminas y minerales que necesita.

Sin embargo, es adecuado para obtener su médico para recomendar suplementos de nutrientes específicos que su cuerpo podría ser requieren.

15.Wear calcetines en la cama

Algunos expertos han encontrado que muchas personas que sufren de RLS también parecen tener los pies fríos. Aunque nadie ha sugerido una conexión, puede que no lastimar para cubrir tus pies para la noche.

EL VEREDICTO

Al final, lo único que importa es lo que ha aprendido y lo que va a tratar de implementar en su estilo de vida. Por lo tanto, a fin, básicamente, RLS es un trastorno del sistema nervioso que causa la necesidad de mover las piernas u otras partes del cuerpo.

La medicación es un disco y no explicada a partir de ahora, en relación con el SPI, por sus síntomas comunes que podrían ser sólo los efectos secundarios de los medicamentos para otras enfermedades.

Pero al, primaria, o el nivel local básico casa, lo único que podemos hacer es tomar algunas precauciones y aplicar algunos remedios. Los remedios caseros han llevado a cabo durante muchas generaciones en muchas familias, y ellos no son tan malo después de todo a intentar una vez, sabiendo que no causan efectos secundarios o daños, al igual que los medicamentos.

Tener el conocimiento de remedios caseros del SPI, como se ha dicho, debe, al menos, tratar de aplicar algunos de estos para su estilo de vida, ya que, más o menos se va a ayudar a que sólo de manera positiva con respecto a su cuerpo.

Cuidar y dormir bien!