La meditación kundalini para despertar la fuerza en ti!

Imagínese una persona sentada en el suelo, debajo de un árbol o en una orilla del mar, con las piernas cruzadas, los ojos cerrados y las manos apoyadas en las rodillas en una formación particular. Esta postura se llama la posición de loto, y ahora se ha convertido en un símbolo universalmente reconocido de una persona tratando de meditar. ¿Eso significa que la persona que ocupa esta posición es la meditación? No exactamente.

Meditar implica no sólo sentarse de una manera determinada, sino también respirar profundamente, inhalando y exhalando lentamente a una `s capacidad total y la concentración en la respiración` s. Todo esto se hace para lograr el propósito de la limpieza de un `s mente de pensamientos innecesarios, la negatividad y la distracción que luego de esperar que conducen a una mente y un auto más tranquilo y espiritualmente más fuerte.

Aunque la práctica de la meditación se originó en las culturas orientales y países como India y China, que ha sido adoptado por la gente en la mayoría de países del mundo, independientemente de creencias religiosas, culturales o étnicas. Esta adopción universal ha llevado a la mediación se practica en muchas formas y con diferentes técnicas y métodos.

tipos de meditación más comúnmente practicado:

Video: Mantra Para La Iluminación, Activa La Energía Kundalini (Una Vida Plena)

Video: Meditacion Kundalini - Activar Energía Espiritual - Chakras 40 hz - Musica Monaurales

Yoga:
La meditación del yoga se originó a través hinduismo, en la India, hace siglos y todavía se practica en el país y el exterior. Este tipo consiste en sentarse en la posición de loto sobre una estera, con los ojos cerrados, inhalar y exhalar profundamente. El foco debe estar en el mecanismo de la inhalación y la exhalación.

meditación budista:
la meditación budista, como su nombre indica, tiene su origen en la religión budista y es bastante similar a la meditación de yoga en la práctica. Se trata de sentarse con las piernas cruzadas sobre una estera y contando 10 respiraciones. Después de 10, el recuento debe comenzar de una vez.

meditación con mantra:
Un mantra es un conjunto de palabras, generalmente en sánscrito, que se utiliza como una oración por el canto. meditación con mantra implica la misma técnica que la de la meditación de yoga en donde uno se sienta en la posición de loto y respira profundamente. Esto se acompaña con el canto interno o verbal de un mantra.

meditación de atención plena:
la meditación consciente es una técnica derivada de la meditación budista. Se trata de concentrarse en los sentimientos, sensaciones y experiencias que se producen durante la práctica de respiración profunda.

Reiki meditación:
la meditación de Reiki combina los principios de reiki (técnica de sanación japonesa) y la meditación. Se trata de sentarse en el suelo, respirando profundamente y se centra la fuerza vital del universo en sí mismo un `s, colocando las palmas en diversos puntos del cuerpo.

Beneficios de la meditación:

La meditación hecho en cualquier forma o técnica es muy beneficioso para la salud del `s espiritual, mental y física y el bienestar.
A continuación se enumeran algunos de los beneficios de la meditación:
La meditación ayuda a liberar el estrés acumulado.
Las personas que practican la meditación están en mejores condiciones a evitar el estrés.
La meditación ayuda en la reducción de la presión arterial.
La meditación reduce el dolor causado por la tensión en la cabeza, cuello o espalda.
La meditación aumenta la cantidad de serotonina producida en el cerebro que eleva un estado de ánimo persona `.
La meditación hace que el sistema inmunológico más fuerte.
La meditación ayuda a reducir la ansiedad.
La meditación ayuda en el desarrollo de la intuición y la creatividad.
Las personas que meditan experiencia de la claridad de pensamiento y tranquilidad.

la meditación Kundalini:

Otra técnica o método de meditación que ha ganado popularidad en todo el mundo es la meditación Kundalini. Esta forma de meditación se deriva de Yoga y consiste en la práctica de Kundalini despertar o el aumento de la energía Kundalini o, Kundalini Shakti contenida dentro de un `s mismo.

Kundalini es que la energía o potencia que normalmente se encuentra latente en el interior del cuerpo humano. Se dice que se encuentra en la base de la columna vertebral. El Kundalini se encuentra en una forma en espiral y puede desenrollarse a subir hacia arriba en el cuerpo, a través de la columna vertebral. Este desenrollado y el aumento de la Kundalini se llama "Despertar Kundalini". El despertar de la energía Kundalini se puede lograr a través de la meditación.

Una vez que se libera la energía Kundalini a través de la meditación Kundalini, la persona experimenta la paz y la felicidad completa. Físicamente, Kundalini Shakti levantamiento es fieltro en forma de ondas de energía o corrientes ascendentes hacia arriba en el cuerpo a través de la columna vertebral.

Los principios básicos de Kundalini yoga son la postura, la respiración y el sonido. La combinación correctamente practicado de la postura correcta (la posición de loto o de pie con los ojos cerrados), forma correcta de la respiración (a través de pranayama yoga) y la forma correcta de cantar los mantras correctos, son los tres pilares para el despertar adecuada de la Kundalini shakti .

Kundalini yoga o la meditación Kundalini se ha practicado en la India desde hace siglos. La referencia más temprana del Kundalini se encuentra en los Upanishads, que son las escrituras hindúes, que datan del siglo quinto antes de Cristo. La palabra Kundalini se deriva de kundal` la palabra sánscrito’, que significa `bobina`. A lo largo de la historia de la India, la Kundalini Shakti está representado en forma de una serpiente enroscada debido a que la Shakti o la propia energía se cree que está acostada en espiral en la base de la columna vertebral.

Como se mencionó anteriormente Kundalini es aquella forma de energía divina o cósmica que está latente dentro de todos nosotros y que puede ser despertada a través de Kundalini yoga o la meditación Kundalini. El Kundalini Shakti se cree que está tumbado en la base de la columna vertebral en forma de espiral. Cuando esto shakti se desenrolla a través del yoga o la meditación, se le llama el despertar del Kundalini.

Una forma de practicar la meditación Kundalini fue desarrollado por el líder espiritual de Osho. Esto es conocido como Osho Kundalini Meditación. Este método establece que la persona deja ir el control y continúa sintiendo el despertar de la Kundalini Shakti sin tratar de desearlo. El método de meditación de Osho Kundalini implica varias posturas, la respiración y el baile. Todo el proceso de la meditación dura una hora y tiene cuatro pasos. Cada paso que se debe hacer durante 15 minutos.

Pasos para la meditación de Osho Kundalini:

Paso 1: Soportar sin mantener el cuerpo rígido. Dejar que el cuerpo esté suelto. Mantenga sus ojos cerrados y sentir la energía suba hacia arriba desde los pies. Permita que su cuerpo tiembla sin tratar de controlarlo.

Paso 2: Mantener los ojos cerrados o abiertos como por la comodidad, comenzar a bailar. Bailar en cualquier forma que te gusta. Deje que el cuerpo se mueva sin tratar de controlarlo.

Paso 3: Ahora será aún. Mantener los ojos cerrados. Trate de observar y sentir lo que está sucediendo internamente y externamente.

Etapa 4: Tumbarse mientras se mantiene el sí cerrado y quedarse quietos esta manera.

Ahora veamos algunas otras técnicas de la práctica de la meditación Kundalini. En general, hay dos técnicas o métodos de la práctica de la meditación Kundalini. Son:

Video: Meditación guiada para lograr el estado de iluminación

El método activo:
El método activo implica el uso de ejercicios físicos, ejercicios de respiración, visualización y meditación con la guía de un maestro.

El método pasivo:
El método pasivo no requiere que la persona a hacer nada. En su lugar, el Kundalini es despertada por un maestro que tiene un Kundalini despertado a sí mismo.

Beneficios de la meditación Kundalini:

El despertar del Kundalini ofrece múltiples beneficios a través de los niveles físicos, espirituales, emocionales y psicológicos. Algunos de los beneficios del despertar Kundalini Shakti son los siguientes:

Disminución de la presión arterial.
Aumento de la capacidad pulmonar.
Mejora en el sistema digestivo.
Disminución de la tensión y la ansiedad.
Aumento de la concentración.
Agudización de la memoria.
Mejor manejo de la ira.
Mejora en las habilidades sociales.
Disminución en el colesterol malo.
Mejora el nivel de hemoglobina en el cuerpo.
Ralentiza el proceso de envejecimiento.
Conduce a un estado de ánimo más tranquilo.
Conduce a alivio de los problemas de la garganta.
Aumento de los niveles de energía generales.
Conduce a buen funcionamiento del sistema endocrino.
Mejora en la capacidad creativa del cerebro.
Mejora de la capacidad intuitiva del cerebro.
Aumento de la vitalidad física.
El fortalecimiento de la auto - capacidad de curación del cuerpo.
Rejuvenecimiento del cerebro y el cuerpo.
El aumento de la autodisciplina para luchar contra las adicciones, en su caso.
Hace que sea más fácil de dejar de lado el dolor emocional y equipaje.
Hace que el sistema inmunológico más fuerte.

Así que ya ves queridos lectores, sólo un simple acto de corregir la postura, la respiración y el canto puede conducir a tantos beneficios maravillosos.

Kundalini Yoga es una antigua sabiduría que se ha pasado de una generación a la otra con el objetivo de enriquecer las vidas de millones de personas y eso es exactamente lo que está sucediendo a nuestro alrededor. Millones de personas en todo el mundo están practicando una u otra forma de Kundalini yoga o la meditación Kundalini despertar su energía Kundalini Shakti o Kundalini. Muchos otros están combinando los principios de Kundalini Yoga y los de Reiki y la práctica de Kundalini Reiki y la curación de las enfermedades que padecen y otras dolencias.

Kundalini Shakti con sus beneficios de auto-sanación y beneficios del sistema inmune hace que el fortalecimiento de la practicante fuerte desde dentro y capaz de protegerse de las fuerzas externas que puedan dañar la mente, el cuerpo o el espíritu. A pocos minutos de la disciplina es todo lo que se requiere para experimentar los maravillosos cambios positivos que la energía Kundalini puede lograr en sí mismo un `s.

funcionamiento elevada mental, cuerpo físico más fuerte, más tranquilo estado de ánimo y un proceso de pensamiento más claro son sólo algunas de las cosas que se pueden obtener a través de la meditación Kundalini. Todo lo que necesita hacer es empezar con sinceridad. El Shakti está contigo!