Ruptura de ligamentos en el pie

Desgarrarse un ligamento en el pie es una lesión bastante común. Existen varios remedios caseros disponibles para aliviar el dolor de un ligamento desgarrado del pie y para acelerar la curación. Sin embargo, es imposible restaurar por completo un ligamento desgarrado a su fuerza original, por lo que son mucho mejor de tomar medidas para evitar que se desgarre en el primer lugar.

Los síntomas de la rotura de ligamentos en los pies

• dolor intenso, a menudo peor que cuando se rompe un hueso
• Incapacidad para caminar sin dolor o completamente
• Hinchazón
• hematomas
• , Tierna piel caliente en la zona afectada

Grados ligamento esguinces

Remedios para la rotura de ligamentos en los pies

Desgarros, roturas y esguinces son dolorosos y provocan muchos de los mismos síntomas. Antes de elegir un tratamiento para un ligamento desgarrado, debe asegurarse de que es de hecho una lágrima. Una visita al médico será necesaria para descartar una fractura o un esguince. Además de visitar a su médico, hay varias cosas que puede hacer para aliviar el dolor y acelerar la curación de una rotura de ligamentos.

Remedios básicos

• Mantener su pie elevado inmediatamente después y en los días y semanas que siguen reduce la inflamación. En una posición de sentado o acostado en la cama, coloque varias almohadas debajo de su pie lesionado. Debe ser elevado por encima de su corazón y de vez en cuando vuelve a colocar para evitar la rigidez.
• Use bolsas de hielo para intervalos de 15 minutos a la vez durante todo el día por hasta dos días después de la lesión. Mantener el hielo en su lesión durante más de 15 minutos a la vez puede lesionar la piel y afecta el tiempo total de curación, por lo que asegúrese de que su hielo se rompe por lo menos 15 minutos entre aplicaciones.
• Un vendaje de compresión en un ligamento desgarrado ayuda a aliviar el dolor y reduce la inflamación. Use una presión uniforme para envolver una venda elástica de mitad de la pantorrilla hasta los dedos del pie. El vendaje debe ser firme, pero no debe cortar la circulación.
• Estabilizar la articulación con un vendaje de gasa mantiene la compresión de la lesión y reduce el dolor al impedir el movimiento. Se reduce la presión sobre el ligamento lesionado y evita, movimientos inesperados dolorosas. Cuando una articulación no se estabiliza, puede ser empujado o movido por sorpresa, que es extremadamente doloroso cuando se rompe un ligamento.

Opciones naturales

• La cúrcuma llama mucho la atención por sus beneficios contra el cáncer, pero también puede mejorar la salud de los ligamentos. La cúrcuma tiene un efecto sobre la intensificación de la bromelina. El consumo de cúrcuma dos veces al día se cree para acelerar el tiempo de curación por cerca de tres veces. Sus propiedades anti-inflamatorias también son útiles para aliviar el dolor y acelerar la curación de un ligamento desgarrado.
• La cola de caballo es un remedio de hierbas compuesto de varios nutrientes y otros ingredientes curativos, como el silicio, potasio y manganeso. Silicio fortalece el tejido conjuntivo y mejora el estado general de los ligamentos en el cuerpo, que también pueden ayudar a prevenir las lágrimas. La cola de caballo se toma como una tintura mezclado con agua. Que se puede preparar como un té y se consume hasta cuatro veces por día.

Suplementos y medicamentos

• Complementa su dieta con ciertos nutrientes ayuda a sanar más rápido. Elija suplementos con propiedades anti-inflamatorias, tales como la bromelina y zinc. Cada uno se puede tomar diariamente para ayudar a acelerar la curación.
• El uso de medicamentos de venta sin receta, tales como ibuprofeno, pueden aliviar el dolor y reducir la hinchazón de un ligamento desgarrado en el pie. Si usted está tomando otros medicamentos o preocupados por los efectos secundarios de un exceso de analgésicos de venta libre, hable con su médico.

Ejercicios de pies

• Una vez que su médico le da el visto bueno, puede intentar el ejercicio de su pie para rehabilitarlo. Estos ejercicios también son eficaces para evitar la rotura de ligamentos. Sentado en una silla de altura o superficie que permite el tobillo suelto y colgando, el seguimiento de cada letra del alfabeto en el aire. Si los ejercicios son extremadamente dolorosas, dejar de moverse el pie de inmediato.