Tos después del ejercicio

Un ataque de tos siempre se puede romper su euforia posterior a la carrera y que puede ser bastante molesto. ¿Se ha preguntado por qué siempre comienza a toser después del ejercicio, especialmente cuando experimenta ninguna molestia durante su entrenamiento? Puede haber un número de razones por las que ha pasado. Podría ser cualquier cosa, desde una condición de salud que simplemente ejercer demasiado fuertes. Es una buena idea consultar a su médico si experimenta alguna dificultad para respirar después del ejercicio.

¿Qué causa la tos después del ejercicio?

Ejercicio broncoconstricción inducida

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Si usted tiene un ataque de tos después del ejercicio, esto podría ser debido a una condición llamada broncoconstricción inducida por el ejercicio (BEI). Con esta condición, las vías respiratorias de los pulmones se hinchan y se estrechan temporalmente cuando participe en actividades físicas vigorosas. Esto aumenta los latidos del corazón y también causa dificultad para respirar con otros problemas tales como sibilancias y tos. La condición es bastante similar a Asma de hecho, BEI fue inicialmente conocido como asma inducida por el ejercicio. La única diferencia es que las cosas, como el moho, polen, humo, virus, o la caspa de mascotas no desencadenan BEI. Se obtiene un ataque sólo cuando se hace ejercicio.

Clima frío

Si empieza a toser afterexercise sólo cuando hace frío, esto puede indicar que usted no tiene BEI pero el aire frío y seco es la causa del problema. Muchas personas experimentan dificultades para respirar en un clima frío y esto a menudo conduce a una alta tasa respiratoria. Como resultado, los espasmos o contracciones de los músculos lisos rodean las vías respiratorias son susceptibles de ser disparado. Estas condiciones también pueden causar la producción de mucosa en el revestimiento de los tubos pulmonares que también reforzar las vías respiratorias, causando sibilancias, dificultad para respirar, y tos. Esto generalmente se llama ejercicio broncoespasmo asociado o asma de esfuerzo.

otras causas

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También puede experimentar sibilancias durante o poco después de hacer ejercicio debido a la La disfunción de las cuerdas vocales. En esta condición, las cuerdas vocales se juntan durante la inspiración. Esto causa "estridor" en la inspiración y experimenta sibilancias del asma.

Infecciones virales También puede causar problemas para respirar y dejar que se trata de tos después del ejercicio. Del mismo modo, algunas personas tosen después del ejercicio debido a que no están en una muy buena forma física o tienen ejercido extremadamente duro.

¿Cómo se trata el ejercicio broncoconstricción inducida?

Una vez que su médico ha determinado que usted está sufriendo de la broncoconstricción inducida por el ejercido, van a comprobar la gravedad del problema de seleccionar la opción de tratamiento más adecuada. Se pueden prescribir medicamentos que debe tomar antes de empezar su entrenamiento o le das algo a utilizar sobre una base a largo plazo.

Antes del ejercicio Medicamentos

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La opción de tratamiento más común incluye el consumo de drogas justo antes de hacer ejercicio para minimizar o prevenir la tos después del ejercicio. Asegúrese de preguntar a su médico acerca de cuándo debe tomar el medicamento antes de comenzar su rutina de entrenamiento.

• agonistas beta de acción corta: Es necesario inhalar ellos para abrir las vías respiratorias obstruidas, o hinchados. Son medicamentos muy eficaces antes del ejercicio, pero no deben tomarse a diario. Esto es principalmente porque su cuerpo puede desarrollar una tolerancia frente a sus efectos. Las opciones más comunes son levalbuterol y pirbuterol.
• ipratropioEste medicamento inhalado ayuda a relajar las vías respiratorias y funciona bastante bien para algunas víctimas. Puede utilizar un nebulizador cuando se toma una versión genérica de ipratropio.

A largo plazo Medicamentos de Control

Además de los medicamentos antes del ejercicio, también puede tener que utilizar otros fármacos para el control a largo plazo. Estos medicamentos ayudan a controlar el asma crónica subyacente y otros síntomas asociados. Por lo general, necesita tomar estos medicamentos al día.

• corticosteroides inhalados: Es posible que tenga que tomar estos medicamentos para controlar la inflamación de las vías respiratorias. Su efecto entrará en funcionamiento después de tomarlas durante 2-4 semanas. Las opciones más comunes incluyen budesonida, fluticasona, beclometasona, mometasona y.
• inhaladores de combinación: Los inhaladores contienen un agonista beta de acción prolongada, así como un corticosteroide. Es importante utilizarlos antes de empezar su ejercicio, sino que también se recomiendan para el control a largo plazo. inhaladores de combinación incluyen budesonida y formoterol, salmeterol y fluticasona, mometasona y formoterol.
• modificadores Leukoteriene: Estos son medicamentos orales utilizados para bloquear la actividad inflamatoria en el cuerpo. Su médico puede prescribir estos fármacos para el uso diario, pero a veces se utiliza un tratamiento preventivo y ser necesario tomar un par de horas antes del ejercicio. Los ejemplos más comunes son zafirlukast, montelukast, y zileuton. Estos medicamentos pueden tener algunos efectos secundarios, incluyendo cambios de humor, cambios de comportamiento y pensamientos suicidas.

¿Qué puedo hacer para prevenir la tos después del ejercicio?

Si bien los medicamentos sin duda ayudan, también puede tomar algunas medidas para prevenir la tos después de hacer ejercicio. Los siguientes consejos le ayudarán a aliviar los síntomas del BEI:

• Pase por lo menos 15 minutos haciendo ejercicios de calentamiento. Asegúrese de preparar su cuerpo por primera vez para la actividad física más intensa.
• Usar una mascarilla o pañuelo para cúbrase la nariz y la boca si se está ejercitando en un clima frío.
• Evitar respirar por la boca e inhalar por la nariz para enviar aire caliente hacia abajo sus pulmones.
• Tomar medidas preventivas cuando se tiene alergias y ejercer interiores cuando los recuentos de polen son altos.
• No haga ejercicio difícil si usted tiene una infección respirador.
• Asegúrate de hacer ejercicio regularmente para promover la buena salud respiratoria.
• Cambiar su elección de ejercicio de deportes que son menos propensos a causar síntomas del BEI, como la gimnasia, voleibol, golf, béisbol, lucha libre, fútbol u otros que requieren explosiones cortas de la actividad. La natación es también una buena opción debido a que la humedad y el calor del agua hace que sea más fácil para que usted pueda respirar.

Cuándo consultar a un médico

Debe buscar ayuda médica de inmediato si sus síntomas se agravan con el tiempo. Consulte a un médico si experimenta falta de aliento o nota que su respiración sibilante a ser peor. Consulte con su médico si los inhaladores prescritos no funcionan.