¿Tiene agua con gas engorda?

Hecha mezclando dióxido de carbono al agua bajo presión, agua carbonatada o agua con gas es un sustituto de bajo en calorías para refrescos de azúcar y otros tipos similares de bebidas. Sin embargo, ciertamente hay preocupaciones asociadas con la idea de beber agua con gas. Los expertos son de la opinión de que la carbonatación promueve la pérdida de calcio en los huesos y conduce a muchos problemas, incluyendo caries, síndrome del intestino irritable (IBS), y más. Vamos a averiguar si estas afirmaciones son válidas.

Agua con gas no le hace la grasa?

Muchas personas creen que el agua con gas puede hacer que aumente de peso a pesar de que no contiene azúcar, calorías y sabor. Sin embargo, La verdad es esa agua carbonatada normal no tiene relación directa con el aumento de peso. Esto es cierto siempre y cuando usted sabe que su agua carbonatada no contiene ningún seltzers embotelladas y potenciadores del sabor. El agua carbonatada puede contener ácido natural, de sodio, edulcorantes, sabores y otros aditivos. Esas calorías ocultas y sodio en exceso puede hacer que la grasa con el tiempo. Esa es la razón por la cual es necesario prestar una especial atención a las etiquetas y saber lo que está comprando en forma de agua con gas.

Elija agua con gas con cuidado

¿Tiene agua con gas engorda? No, no lo hace, por lo que siempre que se sepa lo que está incluido en su agua. Para evitar hacer frente a cualquier tema, es importante que siempre se opta por una variedad espumoso sin calorías. El agua carbonatada ayuda a alcanzar su meta de por lo menos 13 vasos de líquidos al día.

Mientras que las variedades naturales de agua carbonatada están disponibles, es posible hacerlo mediante la disolución de dióxido de carbono en el agua regular. Tenga en cuenta que el agua carbonatada se crea va a ser más ácido en comparación con agua pura. Aún así, hidrata y refresca su cuerpo igual de bien.

Puesto que hay diferentes variedades disponibles, es necesario tener cuidado al elegir agua carbonatada. De agua mineral y agua carbonatada al agua y al club de tónico de soda, todas estas variedades son suficientes para confundir. Es mejor que se informe más sobre estas opciones antes de ir más lejos.

• Usted se dará cuenta de que el agua mineral es burbujeante, agua con gas, pero en realidad es agua carbonatada.
• Del mismo modo, club de sodio tiene bicarbonato potásico y una pequeña cantidad de otros minerales, mientras que el agua tónica es como agua con gas pero con la adición de la quinina de sabor fuerte y azúcar.
• Mientras mineral y agua con gas son las opciones más saludables, que pueden ser o no contienen aditivos y sabores. El agua mineral es generalmente disponibles en sabores como el pomelo y lima-limón, mientras que Seltzer agua está disponible en una variedad de sabores, incluyendo cereza, granada, frambuesa, cítricos y vainilla. Asegúrese de revisar la etiqueta de información nutricional para saber si va a agregar calorías adicionales o azúcar en su dieta.

Más problemas de salud acerca Agua con gas

Video: ¿Qué es realmente el agua con gas natural?

Video: Qué engorda más el agua con gas o el agua sin gas

¿Tiene agua con gas engorda? Usted ya sabe que agua con gas no tiene nada que ver con el aumento de peso si usted sabe que no tiene ningún adicionales calorías, sodio, o sabores añadidos a la misma. Sin embargo, muchas personas tienen otras preocupaciones también. Por ejemplo:

1. agua carbonatada aumenta la pérdida de calcio

La afirmación no es cierta. Las investigaciones realizadas en 2006 para identificar los efectos de bebidas carbonatadas en la densidad mineral ósea mostró que la carbonatación no tiene nada que ver con una pérdida de densidad mineral ósea. La investigación también encontró que las bebidas de cola puedan causar pérdida de calcio en los huesos y eso fue principalmente debido a fósforo incluido en esas bebidas.

2. agua carbonatada causa la caries dental

Ese no es el caso, siempre y cuando usted sabe que usted está bebiendo agua corriente gaseosa sin azúcar o ácido cítrico añadido a la misma. Es probable que hacer frente a las caries y otros problemas similares, aunque si usted bebe refrescos y otras bebidas carbonatadas que tengan exceso de azúcar y otros ingredientes añadidos. Estas bebidas contienen azúcares y ácidos que no sólo afectan a su diente, pero también aumentan el riesgo de cáncer. Para evitar cualquier problema, sólo asegúrese de beber agua del grifo carbonatada, que se prepara mediante la adición de dióxido de carbono presurizado a agua regular.

Causas 3. agua carbonatada SII

Una vez más, que no es cierto que el agua carbonatada tiene conexiones directas con el desarrollo del síndrome de intestino irritable. Es necesario tener en cuenta que el uso excesivo de agua carbonatada puede causar gases y la hinchazón. Si ya tiene el SII, el consumo de agua carbonatada puede conducir a brotes de IBS. Si ese es el caso, será mejor que se queden lejos de agua carbonatada y quedarse con agua en vez.