Los remedios caseros para el alivio de los dolores menstruales

Cómo usar remedios caseros para aliviar los dolores menstruales? ¿Es cierto que usted está preocupado acerca de su ciclo menstrual debido a los calambres horribles y perjudicando? La mayor parte de las mujeres experimentan períodos atormentando, ignorantes de los valiosos remedios caseros característicos que pueden hacer que sus menstruaciones más aplacado y agradable. Los cólicos menstruales son llamados dismenorrea lo contrario. Es una condición médica en la que disparo o punzante dolor que ocurre en las regiones abdominal y pélvica antes o en medio del ciclo femenino. El tormento puede contrastar impresionante de mujer a mujer, con unos calambres siendo casi agradable que otros que son sumamente grave. Éste es un resumen de todas las soluciones para el hogar votos para los calambres que disminuyan su tormento.

Como regla general, el principal impulsor de los calambres menstruales es orgánico. El procedimiento de liberación y subsiguiente desprendimiento del recubrimiento interno del útero provoca la producción de prostaglandina, una mezcla que incita constricciones musculosos. Desnivel de hormonas es una causa alternativa que puede provocar el síndrome premenstrual, los períodos más pesados, y la agonía. El dolor del mismo modo puede suceder debido a las deficiencias nutritivas, por ejemplo, la ausencia de hierro, zinc, vitaminas, ácidos grasos omega-3 y grasas no saturadas en nuestra dieta diaria. La deficiencia de ácidos grasos omega-3 grasa insaturada descarga prostaglandina F2, una hormona que produce un engrosamiento de la sangre, agravamiento, y tormento. Diferentes causas incluyen el hígado molestados, la inserción de herramienta de intrauterino (DIU), endometriosis, enfermedad inflamatoria pélvica (PID) y pólipos uterinos y fibromas.

En general, la mayoría de las mujeres experimentan dolor de extraordinaria sobre todo en el primer día de sus períodos, mientras que otros pueden ver la agonía de la duración del periodo de beneficios. Además de esto, podría estar unido a través de la enfermedad, los movimientos independientes, sudoración y agitado.

Remedios caseros para el alivio de los dolores menstruales

1.) Alivio del alforfón por calambres menstruales

El alforfón es muy rico en bioflavonoides y alivia el sangrado abrumadora cuando la consuma junto con la vitamina. Es posible que trate de hacer que panqueques de trigo sarraceno. Los diferentes alimentos bioflavonoides son mangos, cítricos suelo alimentos como naranjas y limones cultivados, Bruselas crece, el brócoli, etcétera, que se puede incluir en la metodología de la alimentación para la reparación de su útero.

2.) rica en hierro alimentaria para el socorro calambres menstruales

La entrada de alimentación rica en hierro régimen para minimizar el tormento en medio ciclo mensual. albaricoques secos, vegetales, hígado, yema de huevo, verduras verdes oscuros (como la espinaca y la col), manzanas secas y naranjas (pasas, ciruelas pasas), pavo o pollo menudencias, soja, frijoles, lentejas y garbanzos fortalecieron granos y panes y mariscos hay algunos alimentos que son afortunados en hierro.

3.) compresa caliente para el Alivio del calambres menstruales

Tomar un frasco de agua punto de ebullición y ponerlo en la región media o baja de la espalda teniendo en cuenta el objetivo final para disminuir la potencia de tormento. Por otro lado, es posible sumergir una toalla en agua caliente, y después de que aplastar el agua sobreabundancia. Colocarlo en su estómago. Es posible asimismo tener una ducha de agua caliente, sin embargo, verificar que las corrientes de agua en / alrededor de su vientre y la espalda.

4.) El agua bebida para el Alivio del calambres menstruales

Beber mucha agua día a día. Se prescribe para beber agua caliente para aliviar los músculos contraídos. Usted puede ser asimismo alimentos ingieren a base de agua, por ejemplo, las bayas como los arándanos, frambuesas y fresas y otras frutas likewatermelon, apio, lechuga y pepinos.

5.) Cinnamon para el Alivio calambres menstruales

Incluir la canela en el té de rutina, o lo extendió sobre una tostada o rollos que son dulces. En el caso de que, usted tiene un período sustancial, beber té de canela antes del día o todos a través de sus períodos de minimizar el dolor punzante.

6.) Hinojo para el Alivio calambres menstruales

Esta cáscara útiles mejora el flujo sanguíneo en los ovarios. En primer lugar, aplastar una cucharadita de semillas de hinojo en la estructura de polvo. Añadir este polvo a un vaso de agua burbujear, en remojo durante 5 minutos, y la bebida tibia.

7.) El jengibre para el alivio de los dolores menstruales

La admisión de jengibre en el caso de que necesite para regularizar la menstruación. Se usa en un pastel, golosinas, productos de confitería, o como un sabor adicional en curry de verduras. En general, el té con jengibre se incluye un destacado entre los mejores medicamentos. Como alternativa más, incluir ½ cucharadita de jengibre roto en un vaso de agua burbujeante, y bebidas que tres veces al día.

8.) Mint para el Alivio calambres menstruales

Gaulteria y menta se utilizan regularmente para recuperar los calambres del ciclo femenino. Incluir cualquiera de ellos en su té y bebidas de un contenedor o dos día a día. Además, puede intentar confecciones de menta.

9.) Mostaza para el Alivio calambres menstruales

Video: Como aliviar colicos menstruales con remedios caseros

Incluir 1-2 cucharadas de mostaza en polvo en un recipiente ancho cargado con agua tibia y sumergir sus pies en ella durante 30-45 minutos.

10.) El ejercicio ligero para el Alivio del calambres menstruales

Una pizca de la actividad facilita sus días menstruales, si, mate una vez al día. Entrenamientos fortifican la producción de endorfinas, que es una característica levantador de mentalidad y analgésico. Actividades, como pasear, construyen el curso de sangre al estómago.

Nota-Durante la menstruación, en lugar de perfeccionar el yoga y también en ejercicios vigorosos, es mejor realizar posturas terapéuticas.

11.) Jugo de Aloe Vera para el Alivio calambres menstruales

Beber aloe vera squeeze junto néctar para disminuir el dolor y facilitar la corriente.

12.) El jengibre, miel y té de limón para el Alivio del calambres menstruales

Obtener té oscuro listos e incluyen la mitad (½) cucharadita de jengibre aplastado, 2 cucharaditas de jugo de limón y 1 cucharadita de néctar en ella. Consumirla en intervalos generales de todo según avanzaba el día.

13.) de linaza para el Alivio calambres menstruales

Devorar a dos cucharadas de linaza en medio del ciclo. Este ayudantes disminuyen los niveles corporales de prostaglandinas, como el dolor también se reduce al mínimo. Puede también incluir 1 cucharadita de semillas de linaza a un envase de yogur y consumirla. Una estrategia alternativa consiste en espolvorear semillas de linaza en los greens mixtas.

14.) Terapia de la aguja para el Alivio calambres menstruales

Presione la terapia con agujas clara, que se centra descansar los retiros ronca y suave del sistema sensorial.

15.) Los alimentos de árboles cultivados para la Alivio de calambres menstruales

Utilización de alimentos cultivados de árboles, sobre todo el plátano y la papaya terminan siendo extremadamente útil en el tratamiento de los dolores menstruales.

Papaya es rico en caroteno y las vitaminas C y A. Además, adicionalmente contiene alguna medida de calcio y hierro. Esta maravilla manzanas y naranjas contienen “papaína”, un compuesto que ayuda a gestionar y facilitar el flujo de sangre en medio de períodos.

Cocine en hojas de plátano 1 cucharada de aceite y se mezclan con la cuajada. Es útil para aquellas damas que están viendo hacia atrás sobreabundancia y la agonía de estómago en medio ciclo femenino. El néctar de plátano batido de leche es tan exitoso para aliviar el tormento relacionado con la menstruación.

16.) jugo de perejil para el Alivio calambres menstruales

Video: ELIMINAR LOS COLICOS MENSTRUALES RAPIDO Remedios Caseros Para Quitar y Aliviar El Dolor Menstrual

El perejil es una de las mejores soluciones para palpitante ciclos femeninos. Cortar el pepino, zanahoria, raíz de remolacha, perejil y en pequeños pedazos. Ponerlos en una licuadora para concentrar el jugo. Beber 75 ml de esta contracción todos los días para hacer el torrente sanguíneo típico y sencillo.

17.) semillas de sésamo para el alivio de los calambres menstruales

En el caso de que usted es un frágil que se puede encontrar un montón de calambres en medio de períodos. Para curar esto, mezcle una cucharadita o dos de las semillas de sésamo en el agua y la burbuja de la misma. Dale una oportunidad para relajarse fuera durante algún tiempo y después colarlo. Beba este resultado dos veces al día. Por otro lado, se puede asimismo gastar semillas de sésamo con agua, un par de veces a lo largo de los días del ciclo menstrual.

18.) semillas de cilantro para el alivio de los calambres menstruales

Incluir 15-20 semillas de cilantro en un vaso de agua burbujeante y mantener en ebullición hacia abajo hasta que la cantidad de agua se reduce a la mitad. Permitir que la mezcla permanecer durante bastante tiempo y por lo tanto beber. Esta mezcla puede tener un sabor acre, y en el caso de que no te gusta que el gusto, añadir un poco de azúcar o el néctar a la misma. Esto no sólo mitigar tormento a fondo, además, apoya sencilla torrente sanguíneo abundancia.

19.) semillas de carambolas para el alivio de los calambres menstruales

En la remota posibilidad de que se ve y calambres en las piernas latido, esta cura es para usted. Ingerir semillas de carambola con un vaso de agua burbujear. Por otra parte, se puede cocinar un par de semillas de carambola y ellos tienen con leche cuando se encuentra con un tormento atroz. Además de esto, el aceite de semillas de carambola, además, actúa como un relajante muscular excepcional. Puede decidir aplicarlo sobre centrado en los músculos en medio de su ciclo menstrual.

20.) mezcla de perfume Healing para calambres menstruales

Mezcle una onza de aceite transportador, por ejemplo, de almendras dulces (o cualquier otro aceite de su decisión), 15 gotas de aceite de menta, 10 gotas de aceite de ciprés, así como la mitad de la cantidad de aceite de lavanda en un compartimento de vidrio limpio, bajo la sombra oscura . Aplicar esta mezcla ternura en la región abdominal.

21.) Leche para el Alivio del calambres menstruales

La deficiencia de calcio es una razón alternativa para los dolores menstruales. De acuerdo con ello, tomar un vaso de leche cargada de forma consistente.

22.) Té Negro para el Alivio del calambres menstruales

Configurar un vaso de té negro y saborearlo. Se le da la capacidad para adaptarse a todos los calambres relacionados con la menstruación, además, trata las manifestaciones.

23.) Zanahorias para alivio de los calambres menstruales

En general las zanahorias son conocidos por mejorar nuestra visión, sin embargo, del mismo modo que terminan siendo fantástica en la gestión de ciclo mensual. Beba un vaso cargado de zumo de zanahoria en medio de sus días de período. A pesar de todo se sentirá muy bien.

Remedios caseros para curar Grown calambres menstruales

Inicio curas cultivadas, por ejemplo, Scutellaria spp., Sofocan ataques musculares, que por lo tanto reduce la fuerza de los calambres menstruales. Algunas hierbas diferentes que se utilizan regularmente para la misma finalidad calambres son:

24.) hojas de frambuesa o el té verde para el Alivio del calambres menstruales

El té preparado a partir de hojas de frambuesa rellena como una cura de inicio adecuada que enfría el cerebro y el cuerpo. Del mismo modo se puede beber el té verde para una mejor surge.

25.) Margosa (hojas de neem) para el alivio calambres menstruales

Pulverizar alrededor de 8-10 hojas de neem y añadir agua para estructurar un pegamento. Admisión este pegamento junto a un vaso cargada con suero de leche.

26.) Hierba de limón para el Alivio calambres menstruales

El limón es excepcionalmente ventajoso para cualquier tipo de enfermedad, sin embargo, en medio de una época menstrual, incluso una pequeña medida de hierba de limón haría.

27.) aceite de lavanda para el Alivio calambres menstruales

Aplicar aceite de lavanda alrededor de su estómago para aliviar el tormento en sólo 10 a 15 minutos.

28.) Albahaca / Tomillo para el Alivio calambres menstruales

Albahaca contiene un analgésico característica regularmente llamado ácido cafeico. Mezcla 2 cucharadas de hojas de albahaca en 1 contenedor de agua burbujeante. Remojo durante 4-5 minutos. Permitir que se enfríe a temperatura ambiente. Beba ½ a 1 contenedor por cada hora de disponer de los calambres.

29.) Spikenard (Nardostachys Jatamansi) para el alivio calambres menstruales

Video: 5 Cosas que no debes hacer durante el período menstrual

El aceite adquirido a partir del rizoma de esta hierba garantiza un flujo menstrual suave y calma tormento.

30.) corteza del calambre y Negro Haw

Estas son las hierbas más productivos de todo, estos dos dan a desenrollar los músculos y disminuir los calambres y el ajuste del útero. Devorarlo no menos de 4-5 días antes de la aparición de los períodos.

31.) Cohosh Negro para el Alivio del calambres menstruales

Esta planta es muy útil en la disminución de ajuste en los músculos esqueléticos, por lo tanto, alivia la menstruación problemáticos.

32.) dong quai para el Alivio del calambres menstruales

Esta hierba es en su mayor parte se utiliza para las mujeres con ciclo menstrual no asistente, sin embargo, del mismo modo tiene otros impactos significativos colosales. Esto ayuda a reducir los calambres en las mujeres con un útero sensación abrumadora debido a la mala difusión, el estancamiento y la corriente de la sangre irrelevantes en medio de períodos de menstruación.

Las mujeres con hemorragia nota- abrumadora no deben utilizar esta hierba.

33.) Motherwort para el Alivio calambres menstruales

Es excepcionalmente convincente en la disminución de los calambres, ajuste del músculo uterino, el estrés, palpitaciones del corazón y aprehensión identificados por la agonía de la pelvis.

34.) Wild Yam para el Alivio calambres menstruales

Se cumple con las expectativas en una ruta impactante por la disminución de ajuste músculo del útero, el tejido muscular liso, lo que ayuda en período terribles, trompas de Falopio y los ovarios, y la agonía pélvica incesante. Es, además, hace que el útero funcionan con mayor facilidad a lo largo de cada ciclo de periodo.

35.) Manzanilla para el Alivio calambres menstruales

Video: 5 maneras naturales de aliviar el dolor menstrual

Es una hierba ampliamente utilizada para curar las protestas ginecológicos, incluyendo calambres menstruales. Obtener dos cucharaditas de flores secas de manzanilla y añadirlo a un vaso de agua burbujeante. Permitir en remojo durante al menos cinco minutos. En la remota posibilidad de que usted está haciendo uso de sacos de té de manzanilla, a continuación, tomar después dijeron los encabezados en el paquete. En la remota posibilidad de que usted se siente que la mezcla es de sabor amargo, puede incluir el néctar o azúcar, de acuerdo a su necesidad. Tener este té de manzanilla durante unos días antes de la fecha periodo esperado. Por lo general, el consumo de dos vasos en un día es suficiente.

36.) Dogwood de Jamaica para el Alivio calambres menstruales

En el caso de que esta hierba está siendo considerado por usted para el tormento, se debe aconsejar a un especialista calificado del parto, especialista naturópata o un botánico. Cornejo de Jamaica es una de las mejores alternativas para característicos intensa dismenorrea, y puede llegar a ser una opción decente para las mujeres que han abandonado la confianza, o cuando todos los curas diferentes han descuidado para realizar cualquier cambio.

37.) corteza de sauce blanco para el Alivio del calambres menstruales

Esta es una posición de salida entre las hierbas más eficaces que curan los dolores menstruales eficacia. La corteza de este árbol está desgastado y burbujea a planificar aceite, té, o aplastada en píldoras. Para obtener resultados convincentes, devorarlo todo el tiempo durante una semana o aún más antes de que sus períodos se llevan a cabo. Salicina que es un componente de la corteza de sauce blanco, se opone de manera adecuada tormento

Hacer de Alivio para los dolores menstruales

• Push, la ansiedad y el pánico puede hacer que los calambres más notablemente horrible. De esta manera, escuchar música o leer libros de su escritor más querido ocupar su cerebro de dolor, en consecuencia, mejorar su inclinación.
• sueño insuficiente hace que sus ciclos templado espasmódica y malo. De esta manera, obtener suficiente y sonido sueño de 7-8 horas.
• En el caso de que usted es un no-vegetariana, consumir ángulo, ya que es rico en ácidos grasos omega-3 grasas no saturadas que de este modo disminuyen los retiros en medio de períodos.
• En el caso de que usted es un débil, ampliar la medida de alimentos ricos en hierro en su metodología de comer.
• Utilizar toallas sanitarias de mejor calidad, también garantizar la limpieza y la mejor calidad de copas menstruales y tampones.
• Cambiar los cojines sanitarios una vez en un reloj similares.
• Laves con frecuencia utilizando agua tibia y se bañan dos o tres veces cada día en medio ciclo mensual.

No para el Alivio del calambres menstruales

• Mantener una distancia estratégica de la admisión de la harina refinada, licores, bebidas en jugo, refrescos carbonatados, carne y aves de corral, productos lácteos, chocolates y comida basura.
• No fume en los días del período.
• Eliminar la sal y el azúcar.
• Abstenga de un trabajo meticuloso a cabo, sin embargo es posible caminar por la remota posibilidad de que te gusta.
• Ir sin verduras específicas, por ejemplo, la berenjena, patata, calabaza amarilla y, sin embargo, consumir papaya, baquetas, guardia serpiente, calabaza amarga, calabaza blanca y pepino.
• No caiga de nuevo en verdugos dolor de cuando se tiene un estómago vacío.