¿Cuánta agua hay que beber en realidad? Ayurveda opinión

"Señor, usted ha escrito en su libro que el agua potable sólo cuando se tiene sed es bueno. Pero he leído en un libro que la sed destruye mecanismo del cuerpo. Sensación de sed es un signo de debilidad corporal. Coge de agua en un día, incluso si usted don `t sentir sed ".
"Muchos expertos en salud recomiendan que uno debe beber 8 vasos de agua. ¿Es cierto? ¿Qué dice Ayurveda al respecto?"
Estas son las preguntas de Maa! Desde EE.UU. y Vivek Tandon.

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No hay ninguna verdad en la teoría de la sed.
Nos sentimos hambre. ¿Eso destruir nuestro mecanismo del cuerpo? Muchas personas hacen ayuno de alimentos, menos y menos agua. ¿Han causado lesiones a sus cuerpos? No. Entonces, no hay verdad en decir que la sed es una señal de desastre.
Nos sentimos hambre, cuando el cuerpo necesita alimento, del mismo modo que sentimos sed cuando el cuerpo necesita agua. Según el Ayurveda, la sed es uno de "Vega" - un impulso del cuerpo, se indica una necesidad.

Ayurvédica Mantra - Suministro sólo cuando hay una urgencia.
Según el Ayurveda, Thrist, el hambre, el sueño, los estornudos, la micción, la defecación, etc. son llamados como los impulsos naturales.
Ayurveda predica que "no acudir a un impulso natural, cuando está ahí, y el inicio de un impulso, cuando no está allí conduce a la enfermedad."

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¿Cuánta agua debo tomar? 
Hay algunas teorías que si beber 8 vasos de agua, se desintoxican y al ras de todas las toxinas en el cuerpo.
El exceso de agua potable es bueno para la piel, ya que lo mantiene bien nutrida e hidratada.

Pero esto no es cierto según el Ayurveda! Como coincidencia, los investigadores también tienen la misma opinión

El agua es un líquido de refrigeración. El exceso de ingesta de agua, incluso cuando tú tienes la sensación de sed no causará indigestión y puede causar o empeorar una condición llamada como "Ama". Este es un producto de la mala digestión y el metabolismo a nivel del tracto digestivo y en el nivel de los tejidos y células del cuerpo. Según Ayurveda, ‘Ama` es el precursor de una serie de enfermedades.

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Por lo tanto, la cantidad de agua para beber? 
Hasta que se sienta saciado. Detenerlo allí. La saciedad es una señal de su cuerpo para dejar de beber.

momento adecuado para beber agua mientras esté tomando alimentos es decir, al tomar los alimentos. Antes de la comida no es muy recomendable. Después de la comida, bebida sólo si tu eres la sensación de sed.

La investigación moderna:
Profesor Asociado Michael Farrell de la Biomedicina Discovery Institute Monash supervisó el trabajo de la Universidad de Melbourne estudiante de doctorado Pascal Saker como parte de una colaboración con varios institutos de Melbourne, con respecto a este tema sobre la cantidad correcta de la ingesta de agua. Michael Farrel dice - "Si sólo hacemos lo que nuestro cuerpo nos exige a` ll probablemente hacerlo bien - sólo beber acuerdo con la sed en lugar de una programación elaborada," dijo el Profesor Asociado Farrell. (Fuente)