10 Hacks SUPER LIFE que pueden hacer su mañana más agradable

10 hacks SUPER LIFE que pueden hacer su mañana más agradable

Para muchos de nosotros, a primera hora de la mañana es absolutamente el peor momento del día que hay. Desde el momento en que la temida alarma se apaga, al llegar al trabajo, no es más que una carrera frenética para hacer las cosas y es el momento del día que más nos gusta. No es de extrañar entonces, que tantas personas están de mal humor por las mañanas, tienen toda esta presión para hacer frente a, y son casi ni despierto. Si todo esto suena muy familiar, entonces tal vez es hora de que renovó su rutina de la mañana para que sea un poco más agradable. Sí, mañana puede ser agradable! Si desea averiguar cómo, leer estos diez súper hacks que le mostrará cómo se puede hacer sus mañanas una experiencia más agradable.

1. levantarse más temprano

Antes de dejar de leer esto y piensa a sí mismo: ‘Yo sabía que iban a decir que’, piensa en esto por un momento. Todo lo que tendría que hacer para que sus mañanas mucho menos agitada se acerca obtener sólo 30 minutos antes. Apenas siquiera notaría la diferencia, pero que le daría mucho más tiempo para despertar poco a poco y mucho más tiempo para hacer las cosas.

2. preparar las cosas la noche anterior

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Un poco de preparación de la noche anterior le ahorraría unos dolores de cabeza por la mañana también. Comidas para llevar se pueden hacer y dejar en la nevera, su ropa para el día podría ser decidida y expuso listo para salir, y se puede redactar una lista de tareas para que no se está aterrando a primera hora de la mañana. Cuanto más lo haga de la noche anterior, al menos tendrá que hacer hincapié en que en las mañanas.

3. Comience el día con un gran vaso de agua

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Eso somnoliento, no del todo con ella, la sensación de que usted tiene en las mañanas podría ser simplemente una señal de que usted está deshidratado. Incluso antes de empezar a hacer su primera taza de café, beber un gran vaso de agua helada. Se le hará sentir mucho más fresco y más despierto y que le ayudará a reemplazar parte del agua se pierde durante la noche.

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4. Tire hacia atrás de las cortinas y abrir una ventana

Para hacer algo de luz natural y aire fresco en su casa te hará sentir mucho mejor. Es cierto que, si es pleno invierno, es probable que no quiere tirar todas las ventanas de par en par, pero incluso dejando un poco de aire en su hogar le ayudará. Por lo menos, meter la cabeza por la ventana durante unos segundos y tomar en algunas respiraciones profundas!

5. Ponga música

Tener un poco de música de fondo le ayudará a despertar. Poner en su CD favorito, o un programa de desayuno por la mañana en la radio. La música puede tener un efecto asombroso en su estado de ánimo y realmente hará las delicias de sus mañanas. Sin duda es mucho mejor para su estado de ánimo que caminar por ahí diciendo a ti mismo lo mucho que odio las mañanas.

6. levantarse y moverse

Tome diez minutos para estirar su cuerpo y desbloquear la situación. No tiene por qué ser un entrenamiento extenuante, a sólo unos cuantos estiramientos, o tal vez un poco de yoga. Un poco de ejercicio suave en la mañana conseguirá su sangre que fluye y usted esté preparado para el resto del día.

7. Comer el desayuno

Si se levanta un poco más temprano, tendrá tiempo para comer, y disfrutar, algo de desayuno. No hay una regla fija que dice que hay que comer un desayuno, pero la mayoría de la gente encuentra que lo necesitan. El desayuno de comer reinicia su metabolismo y pone su cuerpo a funcionar de nuevo, por lo que podría encontrar que se le pone en un estado de ánimo mucho mejor.

8. ¿algo que le guste

Su rutina de la mañana no tiene que ser solamente acerca de cómo prepararse y corriendo por la puerta. Dejar a un lado un poco de tiempo para hacer algo que realmente le gustan y obtendrá un conjunto mucho más provecho de sus mañanas. Usted podría tomar un largo baño caliente, leer unas pocas páginas de un libro, o ponerse al día con amigos en Facebook. Lo que elija, se detendrá la mañana siendo una rutina tales.

9. No leer mensajes de correo electrónico de trabajo

Deja el trabajo que le corresponde y no leer sus mensajes de correo electrónico de trabajo hasta llegar allí. Mantenga sus mañanas libres de trabajo, por lo que se puede hacer las cosas que desea hacer y hacer las mañanas de los suyos. Realmente no hay punto destacando sobre mensajes de correo electrónico, es poco lo que puede hacer sobre ellos hasta que se inicia el día de trabajo de todos modos.

10. Tómese su tiempo

Darle tiempo al cuerpo para despertar y tomar algunas roturas en el horario de la mañana. Tome diez minutos y beber una taza de café mientras disfruta de la naturaleza fuera de su ventana, o salir a trabajar un poco más temprano, por lo que se relaja en una tienda de café antes de empezar el trabajo del día. Si usted desea hacer sus mañanas más agradable, es necesario disponer de más tiempo para disfrutar de ellos.

¡Manténte feliz!