¿Cuál es la dieta a prueba de fallos y en caso de que se trate?

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No hay escasez de dietas de moda por ahí que están agotando a pegarse a, y `t suelen durar mucho tiempo antes de que comida trampa por desgracia se convierte en una semana de trucos. `He oído todo de las dietas de eliminación de moda que le quitan grupos específicos de alimentos, como Paleo y vegetariana. Sin embargo, parece que otra dieta de eliminación ha comenzado a tender y `re llamándola la dieta de prueba de fallos. A prueba de fallos es un acrónimo que significa libre de aditivos, baja en salicilatos, Aminas y potenciadores del sabor. Al igual que en Paleo, la intención de las dietas a prueba de fallos es eliminar cualquier tipo de alimentos procesados ​​en nuestra dieta e incorporar solamente su conjunto, los alimentos naturales. la diferencia entre los dos? A prueba de fallos también elimina una gran cantidad de frutas y verduras. ¡¿Que qué?!

Pero espera. Antes de ir a tirar todo en su cocina, usted debe saber algunas cosas. Si bien el corte a cabo aditivos, conservantes y nada procesados ​​con colores y sabores artificiales es un perfectamente buena idea para una dieta en la que usted `mirando a caer las libras, los demás exclusiones son un poco más difícil de aprobar. Salicilatos, glutamatos, y aminas son componentes naturales también se encuentran en alimentos sanos, saludables, como los tomates, granos enteros, pescado, brócoli, aguacate y plátanos.

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¿Por qué deberíamos estar evitando estos alimentos que tan a menudo el `VE que dijeron son buenos para nosotros? La idea detrás de esta locura a prueba de fallos es que las personas no son conscientes de que `re realmente alérgicas a estos compuestos ... y sacándolos de sus dietas, que pueden mejorar su salud y ayudar a determinar qué alimentos específicos les da esa sensación desordenada. (It `un poco similar a Whole30, la reina de las dietas de eliminación-it-a-figura-hacia fuera-lo-que-hace-a-ti).

Este proceso de averiguar lo que hace que un cuerpo s de la persona se siente enferma o no saludable es a menudo un viaje largo y agotador. Si bien la eliminación de ciertos alimentos sin duda puede ayudar en el proceso, estas dietas de eliminación sólo están hechos para ser un ensayo a corto plazo para diagnosticar el problema. Nutricionistas casi siempre se refieren de nuevo a la idea de extraer la comida chatarra falsa de una dieta y el aumento de la cantidad de ingredientes saludables.

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Todos y todas, nuestro mejor consejo sería ir a ver a un dietista registrado para averiguar su situación personal antes de saltar a ninguna conclusión y de cortar perfectamente buenas verduras y frutas. Si quieres empezar a perder peso hoy de forma inteligente, echa un vistazo a estos 10 consejos del genio de perder 10 libras!