5 Mejores beneficios de los higos secos para la piel, el cabello y la salud

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Hoy en día, más y más personas están creciendo conscientes de su salud. Sin embargo, sólo ir al gimnasio no es suficiente- lo que necesita nutrientes adecuados de ingesta también. Usted debe ser consciente del proverbio milenario - La salud es riqueza. Sin embargo, en la mayoría de los casos, es más fácil decirlo que hacerlo.

Se requiere una gran cantidad de planificación a comer bien y vivir sano. Con un montón de consejos y sugerencias de periódicos, revistas, Internet y los médicos, es bastante natural que sienta perplejo y abrumado. Mientras que una gran cantidad de personas recurren a los suplementos de salud y medicamentos, a menudo ignoran los beneficios de los higos secos.

Cargado con nutrientes, higos son de color púrpura, cobre o amarillo-verde en color. Altamente nutritiva y sabrosa, fig seco se puede utilizar en mermeladas, helados y productos horneados. Aunque las figuras son generalmente frutas de temporada, los obtiene a través del año en forma seca. El fruto es absolutamente deliciosa y contiene nutrientes como el calcio, hierro, fósforo, manganeso y vitaminas.

Beneficios higo seco

higos secos - Top beneficios para la salud:

1. la presión arterial Regulado:

Figs se cargan con potasio, un nutriente que ayuda a controlar la presión arterial alta. Teniendo en cuenta el estilo de vida actual y el consumo excesivo de alimentos procesados, su cuerpo puede correr corto de potasio. Esto, a su vez, puede resultar en la hipertensión. Desde higos secos están llenos de potasio, que va a ayudarle en el mantenimiento de un nivel de presión arterial regulada (1).

2. pérdida de peso efectiva:

higos secos son una gran fuente de fibra alimenticia. Si usted es gordo y considerando perder algo de peso, los alimentos ricos en fibra son una buena cosa para optar. Dado que los higos son ricos en fibra natural, que va a resultar beneficioso para su programa de control de peso. Esto te ayudará en la reducción de su consumo de energía, mientras que manteniendo pleno derecho a través del día (2).

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3. Seguro contra el cáncer de mama:

Para las mujeres, la menopausia y el cáncer de mama son dos cosas importantes que tratar. Además de los efectos psicológicos, hay un sinnúmero de peligros para la salud también. Los investigadores han demostrado que las mujeres que consumen fibra de la fruta están en bajo riesgo de tener cáncer de mama, en comparación con aquellos que no lo hacen. higo seco es probablemente la mejor fruta en términos de naturales con fibra los otros son las ciruelas pasas, dátiles, manzanas y peras (3).

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higos secos - Beneficios para la piel:

4. Disfrute de una piel sana y sin problemas:

Si desea proteger su piel de los efectos dañinos de la edad y el estrés, es necesario tomar nota de varias cosas vitales. Tenga en cuenta que su piel es sensible y necesita una alimentación adecuada. Sólo la más mínima negligencia de su parte puede resultar en una enfermedad de la piel en particular.

Una de las condiciones más comunes que se observan entre los jóvenes como a adultos es el acné o espinillas. Algunas de las otras condiciones comunes de la piel son granos, puntos negros, puntos blancos e incluso quistes. A veces, incluso se traduce en manchas difíciles en la piel, lo que sería difícil de quitar una vez que sus granos se curan. Con el consumo de higos secos, se puede luchar contra estas enfermedades de la piel a un grado enorme (4).

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higos secos - beneficios Cabello:

5. largo y pelo delicioso:

Teniendo en cuenta los actuales hábitos de vida y alimentación, los problemas del cabello son bastante comunes en estos días. La principal razón detrás de esto es la deficiencia de minerales y nutrientes vitales (5).

pelo delicioso y piel brillante son activos valiosos que definen nuestra personalidad, así como cociente de estilo. No hay nada más embarazoso o preocupante que el pelo sin brillo y cojera en su cabeza. Sí, una gran cantidad de productos de belleza y cosméticos están disponibles en el mercado, pero a menudo no dar los resultados deseados.

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Cuando se trata de problemas de cabello como el cuero cabelludo que pica, la caspa y la caída del cabello, nadie puede negar la necesidad de una dieta adecuada. Desde higos secos son cargados con minerales y nutrientes, ayudan a aumentar la salud de su cabello de una manera dramática.

Espero que incluiría higos secos en su dieta, ahora que usted sabe estos beneficios sorprendentes. No nos deje un comentario más abajo.

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