¿Cuáles son los beneficios para la salud de los higos frescos y secos

Cuando yo era un tipo pequeño, mi madre solía comprar higos secos para que nos dicen que es uno de los alimentos más saludables del mundo. A decir verdad, no fue uno de mis frutas favoritas, pero ahora es parte de mi dieta. Por lo general se consumen como aperitivo o en caso de que necesite algo dulce, pero saludable para masticar.

¿Por qué son los higos buenos para usted?

Se ha demostrado en varios estudios que existen numerosos beneficios para la salud de los higos. Ayuda a prevenir varias enfermedades, y que posee una gran cantidad de nutrientes beneficiosos. Contienen una gran cantidad de minerales, fibra y vitaminas, especialmente si se consume cruda.

Como se puede ver a partir del valor nutricional de los higos por encima de ella es alta en fibra que apoya la pérdida de peso, ayuda a sentirnos satisfechos por un largo tiempo y tiene efectos muy positivos en el sistema digestivo. También es rico en vitamina A, C, B-6.

Uno de los principales beneficios de comer los higos es que incluye una gran cantidad de potasio que es un mineral de gran alcance que ayuda a controlar la presión arterial.

Aprender la siguiente presentación para descubrir por qué son buenos para los higos.

Fuente: livelovefruit.com

10 razones por las que usted debe comer figuras

• Tiene un efecto laxante, lo que ayuda a deshacerse del estreñimiento.
• Tambien es rica en calcio que es el elemento de construcción de los huesos. En el caso, no se puede tener productos lácteos, que tienen es una alternativa adecuada.
• Desde que contiene una gran cantidad de fibra, es un alimento excelente para perder peso. Sin embargo, usted debe tener en cuenta que es rica en hidratos de carbono por lo que consumen en exceso puede dar lugar a aumento de peso.
• Secos y los higos frescos reducir el riesgo de cáncer, especialmente de colon y de próstata.
• Como ya he dicho antes sus componentes controlar la presión arterial. Por lo tanto, esta fruta es ideal para aquellos que sufren de presión arterial alta.
• También ayuda a bajar el nivel de colesterol.
• Los estudios han demostrado que puede ayudar a debilidad sexual convite así como.
• No consumimos las hojas del árbol, pero un poco de cultura que los utilizan para varias comidas. Las hojas son ricas en componentes que son cura natural para la diabetes. Usted puede ser capaz de encontrar hojas de higuera líquido en tiendas especiales.
• higos rotas se pueden utilizar como limpiador de la piel para prevenir una curación del acné.
• Es un antioxidante natural.

Y, finalmente, aprender del vídeo a continuación cuáles son los beneficios de las figuras de los hombres. Sí, chicos Anjeer pueden hacer milagro.

Preguntas más frecuentes

Cómo comer higos?

La mejor manera es comerlas crudas para disfrutar de todos los beneficios de esta fruta milagrosa, pero seca es tan buena. Puede tenerlo con yogur, avena, pero por lo general se las comen como un bocadillo. Debe incluirse en un plan de alimentación saludable.

Dónde comprar los higos?

¡Ten cuidado! Algunos productores agregan azúcar a sus productos para acelerar el proceso de secado y para hacerlos más dulce. Este proceso les hace una bomba de calorías. Siempre comprar a lugares de confianza.

No se conoce los beneficios para la salud de los higos. El consumo de esta fruta con regularidad es una excelente fuente de nutrientes beneficiosos. Si no lo ha hecho antes es el momento de comprar su primer paquete.

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