Fechas beneficios secos y usos para la piel, el cabello y la salud

Las fechas son las frutas de alto valor nutritivo si se han fresco o después de secarlas. dátiles secos proporcionarle abundante energía y tienen un montón de beneficios para la salud. Se utilizan en tratamientos de belleza.

Beneficios de fechas secas de la piel:

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Combate el envejecimiento y promueve una piel joven:

Debido a las propiedades antioxidantes de los dátiles secos, que son muy beneficiosos para luchar contra los radicales libres que pueden dañar las células de la piel y causar envejecimiento prematuro de la piel. Tener dátiles secos todos los días le proporcionará una piel firme y bien tonificado, evitando así el envejecimiento de la piel y mantener la piel se vea más joven durante un largo periodo de tiempo.

Mantiene la piel sana:

La vitamina A es esencial para mantener nuestra piel sana. dátiles secos son fuentes ricas en vitamina A y por lo tanto usted proporciona sano y brillante piel eliminando las células muertas de la piel seca y y promover la producción de células de la piel fresco y nuevo.

células de la piel repara los daños:

dátiles secos son fuentes ricas de vitamina B5, que es conocido como ácido pantoténico. Esta vitamina tiene la capacidad de reparar las células de la piel que están dañadas por las acciones perjudiciales de los radicales libres que se forman en el cuerpo. Por lo tanto el consumo de dátiles secos con regularidad ayuda a mantener su piel firme y buscar naturalmente bella.

El consumo de dátiles secos le proporciona regularmente una piel suave, bien nutrido y justo con una buena textura, ya que es una casa de la sátira de todos los nutrientes vitales que necesita la piel.

Beneficios de fechas secas de pelo:

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Mantiene la salud del cabello:

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ácido pantoténico o vitamina B5 presente en dátiles secos les hace un alimento excelente para mantener un cabello sano. Se considera como un súper alimento para el cabello y su inclusión dentro de su dieta regular le ayudará en la prevención de diversos problemas del pelo como las puntas abiertas, cabello quebradizo, el cabello seco, pérdida de cabello y así sucesivamente.

Nutre las raíces del cabello y el cuero cabelludo:

la caída del cabello es uno de los principales problemas para la mayoría de nosotros. Si usted es víctima de un problema, consumir dátiles secos al día. Esto le ayudará en la prevención de la caída del cabello. Esto se debe a dátiles secos están llenos de nutrientes que son esenciales para el crecimiento sano del cabello y proporciona todos los nutrimentos en el cuero cabelludo y las raíces del cabello. Esto ayuda a proporcionar más fuerte que el pelo que es saludable y brillante.

Beneficios de dátiles secos para la Salud:

Beneficia el sistema cardiovascular:

dátiles secos son excelentes para mantener la salud del sistema cardiovascular. Ellos contienen menos cantidad de grasa y no tienen colesterol. También son beneficiosos para reducir el nivel de LDL o colesterol malo en la sangre. Ser baja en sodio y alta en potasio, dátiles secos ayudan a mantener la presión arterial normal.

Excelente antioxidante:

De acuerdo con diversas investigaciones realizadas, dátiles secos tienen grandes propiedades antioxidantes, que ayudan en la digestión apropiada y más suave, manteniendo así su estómago limpio y saludable. Las altas cantidades de aminoácidos, así como soluble e insoluble de fibra presente en fechas secas hacen beneficioso para el aumento de la secreción de jugos digestivos por el cuerpo y para absorber más nutrientes de los alimentos que consumen. Varios problemas relacionados con la mala digestión, como la acidez, ardor de estómago, colitis y úlceras de estómago también son tratados por el consumo de dátiles secos con regularidad.

Refuerzo de gran energía:

dátiles secos contienen azúcares naturales como glucosa y fructosa en cantidades elevadas y por lo tanto son excelentes para aumentar su energía. Tienen regularmente para aumentar su resistencia física y permanecen energía durante todo el día.

Cura la enfermedad del intestino:

dátiles secos contienen fibra dietética, que es beneficioso para el tratamiento del estreñimiento. dátiles secos mantienen el colon clara y también desempeñan el papel de laxantes y garantizar el movimiento apropiado del intestino dentro del tracto digestivo.

Mejora la fuerza muscular:

dátiles secos ayudan en gran medida a aumentar la fuerza de sus músculos. Por lo tanto, el consumo de ellas hace que los músculos del corazón más fuerte y por lo tanto le proporcionan un corazón más sano. dátiles secos son buenos para las mujeres embarazadas y se les aconseja consumir con regularidad. Esto ayuda en la toma de los músculos del útero más fuerte y por lo tanto hace el parto más fácil. Por lo tanto, tienen dátiles secos al día y tener músculos fuertes y sanos.

Mejora la salud en general:

dátiles secos son fuentes ricas de vitaminas como la vitamina A, C, E, K, B2, B6, niacina, tiamina y así sucesivamente. Estas vitaminas son esenciales para mantener su cuerpo sano y libre de la enfermedad. Por lo tanto, puede mejorar su salud en general mediante el consumo de dátiles secos con regularidad.

Lleno de calorías:

Si está demasiado delgado y desea desarrollar sus músculos y mirar más saludable, tener dátiles secos. Ellos están llenos de calorías y ayudan en la construcción de los músculos sin añadir mucho peso. Las personas que participan en los entrenamientos vigorosos y deportes se benefician mucho por el consumo de dátiles secos.

rica fuente de hierro:

El hierro es uno de los minerales más importantes que necesita el cuerpo. dátiles secos son cargados con hierro. Este mineral es necesario para la formación de glóbulos rojos o de hemoglobina en el cuerpo y por lo tanto, es esencial que se obtiene la cantidad suficiente de hierro al día. La presencia de hierro en el cuerpo garantiza cantidad normal de sangre en el cuerpo y mantiene el flujo regular de oxígeno a diferentes partes del cuerpo. Si su cuerpo es deficiente en hierro, se sufre de anemia. Una de las mejores maneras de asegurarse de obtener suficiente hierro es consumir dátiles secos.

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contenido de calcio ricos:

El calcio también se encuentra en altas cantidades en la dátiles secos. Este mineral mantiene los huesos y los dientes fuertes y sanos. Por lo tanto, consumir un puñado de dátiles secos al día y esto le mantendrá alejado de diversos problemas en los huesos como la osteoporosis, artrosis, artritis, etc, y de los problemas de los dientes como la caries dental.

Fuente de minerales esenciales:

Todos los minerales esenciales como el potasio, hierro, magnesio, selenio, cobre y fósforo se encuentran en las fechas secas. Estos minerales son necesarios para las células del cuerpo para llevar sin problemas en sus diversas actividades.