10 Asombrosos beneficios para la salud de las fechas

10 asombrosos beneficios para la salud de las fechas

Video: DESPUÉS DE ESTO VAS A QUERER DORMIR CON UNA CEBOLLA EN TUS PIES

El dulce de Oriente Medio, a menudo se come solamente en Navidad, es una rica fuente de vitaminas y minerales, por lo que en realidad no debe pasarse por alto en otras épocas del año también. Por una variedad pura de nutrientes, las fechas son difíciles de superar, por lo que aquí son sólo diez de los beneficios para la salud de las fechas que usted necesita saber acerca de:

1. Son un buen remedio para el estreñimiento

Las fechas son un buen remedio natural para el estreñimiento. No sólo contienen mucha fibra, para desbloquear la situación actual, sino que también se han encontrado para estimular activamente el movimiento intestinal.

2. Fechas tienen propiedades antibióticas

Algunas variedades de fechas tienen muy fuertes propiedades antibióticas y se han demostrado ser tanto como más del 50% tan eficaz como el antibiótico, ampicilina, en la lucha contra bacterias tales como E. coli, por ejemplo.

3. Son buenos para el sistema cardiovascular

Las fechas pueden reducir los niveles de colesterol malo en la sangre y que también se han demostrado para reducir la acumulación de placa en las arterias y así promover un sistema cardiovascular sano.

4. Las fechas son un gran refuerzo de energía

Fechas contienen una buena fuente de glucosa, sacarosa y fructosa, que le puede dar un impulso de energía instantánea, justo cuando lo necesite. Consumido con moderación, pueden hacer un aperitivo muy nutritivo y saludable.

5. Fechas de la alimentación puede reducir la presión arterial

Comer fechas pueden ser útiles para las personas que sufren de hipertensión. Fechas contienen los minerales potasio y magnesio, los cuales pueden ser útiles en la regulación de la presión arterial alta.

6. Pueden ser útiles en las últimas etapas del embarazo

Una investigación de la Universidad ha encontrado que las fechas para comer en las cuatro últimas semanas del embarazo reduce significativamente la necesidad de que se induce el parto.

7. fechas de comer puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular

Los investigadores, de la American Journal of Clinical Nutrition, que combina los resultados de varios estudios diferentes, publicado durante un periodo de catorce año, encontraron que los resultados sugieren que el magnesio contenido en las fechas podría reducir el riesgo de accidente cerebrovascular en casi un 10%.

8. Las fechas pueden ayudar a evitar la deficiencia de hierro

Las personas que sufren de anemia a menudo se aconseja incluir fechas en su dieta, debido a la fruta es muy alta en contenido de hierro.

9. retrasa la signos de envejecimiento

Video: Comer Datiles - 3 Datiles Diarios y Estas 6 Cosas Sucederan en tu Cuerpo

Las fechas son una fuente rica de antioxidantes, que combaten el daño a las células de la piel que es causada por los radicales libres.

10. Fechas ayudan a fortalecer los huesos

El contenido mineral de las fechas es alta y es variado, que incluye magnesio, cobre, selenio y calcio, todos los cuales el cuerpo utiliza para acumular fuerza en los huesos.

¿Quieres añadir algunos otros beneficios para la salud de las fechas para nuestra lista?

Mantenerse feliz y saludable!