Beneficios y usos de las fechas de la fruta para la piel, el cabello y la salud

Las fechas se consideran a menudo como un fruto seco regularmente por la mayoría de nosotros. Sin embargo, muchos de ustedes podrían no ser conscientes de lo bien que esta fruta es para la piel, el cabello y la salud. Las fechas son muy beneficiosos para nuestro cuerpo y son una rica fuente de vitaminas y minerales. Debido a esto, es muy importante que nosotros tratamos de promover el hábito de consumir fechas de manera frecuente. Veamos algunos de los beneficios importantes de fechas para nuestra piel, el cabello y la salud.

Beneficios de fechas para la piel:

Fechas siendo una de las frutas más dulces en este mundo con las vitaminas A, B1, B2, proteínas, calcio, fósforo, hierro y magnesio son buenas para la salud general, incluida la piel. Ayuda en el fortalecimiento de la elasticidad de la piel y también enriquece los tejidos subcutáneos haciendo así oferta de la piel y suave.

• La ingesta de fechas es muy útil, ya que contiene una amplia cantidad de vitamina C, que previene el envejecimiento prematuro de la piel causada por daño de los radicales de células de la piel.
• La vitamina C en las fechas ayuda a resistir la oxidación y evitar que el aumento de la melanina dentro de nuestro cuerpo por lo tanto la disminución de líneas finas y arrugas. Red fechas se considera que tienen contenido medicinal, son reconocidos por la reposición y enriquecer la sangre, por lo que el fortalecimiento de una piel de aspecto joven.
• Fechas contienen vitamina B que es beneficioso para la piel. La deficiencia de vitamina B puede conducir a varios problemas de la piel tales como las estrías. Las fechas pueden eliminar este problema.
• El aceite extraído de las fechas contiene propiedades anti microbianas y se carga con el valor nutricional hace un aceite de masaje perfecto para tratar problemas de la piel y también es un conocido popularmente remedio muy antiguo para la regeneración y el rejuvenecimiento de envejecimiento de la piel, y para eliminar los cortes y cicatrices.

Beneficios de fechas para el cabello:

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la salud general del cuerpo incluye el cabello también. Los folículos pilosos requieren nutrientes. Fechas llenas de nutrientes ayudan al crecimiento y mantenimiento del cabello óptima.

• El consumo de 2 a 3 fechas cada día ayudar a fortalecer los folículos pilosos y pelos para hebras más fuerte y más saludable.
• Fechas contienen vitamina B y hierro que es beneficioso para la fuerza del cabello. La deficiencia de esta conduce al cabello débil y quebradizo y fechas comiendo curar efectivamente a las mujeres anémicas durante la menstruación y el parto.
• Tomando dátiles secos pueden nutrir la raíz del cabello y hacer que su cabello más fuerte. Fecha de aceite es excelente para el cabello y problemas como la pérdida del cabello,

Beneficios para la salud y medicinales de fechas:

• Las fechas están libres de cualquier tipo de contenido de colesterol. No contiene grasa en cantidades excesivas. Todo esto hace que una fruta que es amigable para las personas que sufre de colesterol alto.
• Las proteínas son esenciales para nuestro cuerpo de una manera fácil y rápidamente asimilados. Los músculos se desarrollan por las proteínas. Las fechas son ricos en proteínas y esto puede ser tomado para el funcionamiento del cuerpo.
• El consumo de fechas es bueno para la salud, ya que también es rica en diversas vitaminas formulario. vitaminas muy comunes, como B1, B2, B3, B5 y con los demás A1 y C están haciendo lo posible para obtener la vitamina más fácil.
• La ingesta de fechas como un bocado rápido para aperitivos impulsará la energía en nuestro cuerpo, ya que tiene el azúcar natural de la misma. Esto nos evita desde tomando aperitivos o comidas bajas en calorías de energía.
• Fechas muy rica en potasio y muy menos de sodio es una buena combinación para un sistema nervioso sano desarrollo. La ingesta de potasio tiene la posibilidad de resolver el riesgo de un derrame cerebral en el cuerpo, potasio también ayuda a reducir el colesterol.
• Como calcio y proteínas, el hierro es también elemento importante para el cuerpo humano. A medida que las fechas contienen fuentes ricas en hierro y puede ser muy útil para la deficiencia de hierro. descomposición del diente se puede prevenir mediante la adopción de las fechas, ya que tiene un contenido de flúor.
• Fechas empapados en el agua se pueden utilizar para las personas que sufren de estreñimiento alta que muestra buenos resultados.
• Los jóvenes que son deseos magras y anémicas para aumentar de peso pueden tener fechas, ya que es un buen complemento para el aumento de peso. Sobre el consumo de alcohol y la desintoxicación del cuerpo puede hacerse a tener fechas para ciertos días
• Fechas remojada en leche de cabra durante la noche se consume como afrodisíacos desde edad para aumentar su resistencia sexual
• Como no tiene ningún lado fechas efecto puede ser consumido diariamente durante todo beneficio para la salud y ayuda en la curación de cáncer abdominal también mejorar la visión y ceguera nocturna.

Cómo seleccionar y almacenar?

Las fechas se encuentran a menudo en mercados tan presionado o todo embalado en bloques. Las fechas son las frutas frescas unbruised regordetas con piel brillante y están ligeramente arrugada con el azúcar Crystalled en la piel y tienen un color uniforme. dátiles frescos se pueden almacenar en un recipiente hermético en el refrigerador durante 6 meses, dátiles secos serán poco arrugada y pueden durar un año y Freezed fechas duran mucho tiempo cuando se mantienen en recipiente hermético

Consejos para el uso (cocinar / comer):

• fechas procesados ​​pic después del lavado pueden ser consumidos o utilizados para la cocción.
• dátiles secos se pueden utilizar directamente o se impregnan en líquidos como el té, el alcohol para obtener nuevos sabores.
• Fechas Las semillas pueden ser eliminados con los dedos de rajar longitudinalmente, o tirando fuera del vástago para empujar la carne hacia fuera.
• Las fechas se pueden rellenar con otras frutas secas como almendras o maní y laminados en azúcar en polvo. Terminar con esto en un papel engrasado y refrigere antes de servir.
• Fechas ensaladas: En un tazón revuelva chalota y jugo de limón durante 5 minutos .whisk azúcar sal y aceite de oliva, consiguen parte blanca del pomelo con cuchillo afilado tirar las hojas de mostaza y algunas fechas en un recipiente grande mezclar todos los ingredientes adornar ensaladas con granada y rematado con la sección de pomelo.
• Las fechas se utilizan para jugo y para Jallab una combinación de agua de rosas y de la uva melaza es muy popular en Oriente Medio
• Inmersión del chocolate: derretir el chocolate en un recipiente apto para microondas. Ahora, con la ayuda de las fechas de inmersión en el pincho de chocolate y coco espolvorear copos sobre ella. Luego refrigerar durante 20 minutos y servir.
• Las fechas también se utilizan para sándwich con mantequilla de maní y banana. También se utiliza para los dulces y bollos de decoración