Birmano hechos de uva y beneficios para la salud

Planta

uva birmano es un cultivo de frutas sin explotar menor de la familia Euphorbiaceae. Es un lento árbol de hoja perenne de tamaño medio, con un crecimiento que alcanza hasta 15-25 m de altura y 25-70 cm de diámetro, con una ronda y una corona con sombra. La corteza es de color gris-marrón, tronco reforzado y ramillas híspidas que se convierten en glabrescent con la edad. La planta prefiere una posición a pleno sol, sucediendo también en tono claro. Se encontró que crece en suelos arenosos y de granito, pero tiene éxito en una amplia gama de suelos, de buen drenaje, así como los sitios más húmedos.

Hojas

Las hojas son simples, 9-25 por 3-9 cm. Alternate y en espiral agrupado a intervalos a lo largo de las ramas, por poco elípticas u obovadas, ápice acuminado, la base aguda, margen entero o ligeramente ondulados, de color rojizo cuando son jóvenes, finamente marrón-peludo, convirtiéndose en verde oscuro y brillante arriba y glabros cuando madura. La nervadura central plana por encima, por debajo prominente, venas secundarias oblicua a la nervadura central, ampliamente paralelo, en bucle y se unió en el margen, venas terciarias reticulada. Pecíolo delgado hinchado en la parte superior y la base y estípulas son caducous.

Flor

Flores pequeñas agrupadas en racimos, axilares a cauliflorous, machos y hembras están en diferentes árboles. Machos más pequeños dispuestos en grupos delgadas de 10 cm. de largo, sobre todo al final de las ramas, flor individual con pedicelo corto. Femeninos, un poco más grandes racimos agrupados de 30 cm. de largo en las ramas viejas y el tronco principal. La floración tiene lugar normalmente entre abril y mayo.

Fruta

Fruto es una baya baccate, globoso, ovoide a forma de pera ligeramente, 2-3.7 × 1.4-3 cm, indehiscente, colgante 3 de celdas a lo largo de las ramas viejas y el tronco principal. El fruto es de color verde mientras que los jóvenes de inflexión amarillo, rojo o incluso de color morado oscuro a medida que maduran. Juicy blanco a blanco rosáceo, pulpa translúcida está encerrado por la corteza correosa y en el medio de la pulpa hay varios, semillas duras pequeñas, planas elípticas o rotundas, 1-1.3 cm con testa rojo purpúreo que es comestible. Las frutas tienen un sabor suculento, amargo y dulce. La fruta se utiliza de forma local, se consume como una fruta, guisado o hecho en vino- también se utiliza terapéuticamente para el tratamiento de enfermedades de la piel. Corteza, raíces y madera se cosechan para usos medicinales. Su textura se asemeja a una fruta lichi, pero es menos jugosa y más fibrosa.

Historia

la distribución de uvas silvestres de Birmania se produce en la India (Assam), Birmania, China (Yunnan, Hainan), Vietnam, Laos, Tailandia, Andamán y Nicobar, la península de Malasia. Se cultiva comúnmente en los patios traseros de casas en la península de Malasia, Birmania y Tailandia. Actualmente se cultiva en todo el mundo debido a su delicioso sabor y valor nutricional maravillosa.

Valor nutricional

Aparte de su sabor amargo y dulce, uva de Birmania es una buena fuente de nutrientes, vitaminas y minerales. El consumo de 100 gramos de uvas de Birmania ofrece 55 mg de vitamina C, 3,3 mg de hierro, 10,5 g de carbohidratos, 0,7 g de proteínas, 0,3 g de grasa total y 2 mg de calcio.

beneficios para la salud de la uva de Birmania

uva birmana comúnmente conocida como la fruta de la mafia es una de la maravillosa fuente de nutrientes esenciales, minerales, vitaminas. Mafai puede ayudar con la salud de los huesos, asegura un embarazo saludable, la salud ósea, el resfriado común, la salud muscular, proporcionan energía, la inmunidad y la pérdida de peso! A continuación se enumeran algunos de los beneficios para la salud del consumo de uvas populares de Birmania

1. Para la pérdida de peso

frutas y jugos ricos en vitamina C son probados para ayudar a la gente a perder grasa y mantener el peso saludable. dietistas y nutricionistas populares siempre incluyen frutas y verduras en los gráficos de la dieta de vitamina C porque no hay evidencia científica que muestra que el consumo de alimentos ricos en vitamina C de forma regular ayuda a bajar de peso considerablemente. Los médicos han descubierto que el consumo de vitamina C disminuye la insulina frutos. Por lo tanto, en lugar de almacenar el azúcar y convertirla en grasas, que lo utiliza como un combustible que conduce a la pérdida de peso. las uvas de Birmania es también uno de la mejor fuente de vitamina C por lo que incluir esta uva sin duda le ayudará a perder peso de forma significativa.

2. Inmunidad

Se necesita una uva de Birmania para el sistema inmunológico del cuerpo, en el que se ayuda a fortalecer y promover la línea de defensa para protegernos de diversas dolencias y enfermedades, ya que es una maravillosa fuente de hierro. Además, las células rojas de la sangre son beneficiosos para el proceso de las células dañadas, tejidos y órganos de curación, ya que son el portador de oxígeno. Por lo tanto, para tener una buena salud y mantenerse a salvo de diversas enfermedades, que necesita para obtener una dieta equilibrada con una cantidad adecuada de alimentos ricos en hierro. uvas birmanos constan de 3,3 mg de hierro, que es en realidad 41,25% del valor diario recomendado. Por lo que incluyen las uvas de Birmania en su dieta regular para hacer su inmunidad fuerte.

3. Proporcionar Energía

Casi todas nuestras actividades necesitan energía. Incluso una actividad simple como caminar o incluso la respiración de energía necesidades. La principal fuente de energía necesaria para sus necesidades diarias proviene de la glucosa. La fuente de glucosa es de los almidones y azúcares que consume. Almidones y azúcares se descomponen en azúcar simple, con ayuda de la insulina durante el proceso de la digestión. La glucosa es entonces entra en la pared celular. El azúcar extra disponible de comida se músculos, el hígado, u otras partes de su cuerpo almacena. Esto entonces se convierte en grasa más tarde. Una uva de Birmania es una de las mejores opciones para cumplir con la cantidad necesaria de energía para el cuerpo.

4. La salud muscular

Las proteínas contenidas en las uvas birmanos juegan un papel importante en la contracción muscular y la coordinación. Las proteínas están presentes en los tejidos musculares en forma de muchos microfilamentos y proporcionan estructura muscular. El crecimiento del músculo depende de la adecuación de las proteínas en el cuerpo. Es extremadamente importante para crear un equilibrio entre la tasa de síntesis de proteína muscular y la ruptura de estas proteínas musculares. La tasa de degradación de proteínas musculares varía dependiendo de las condiciones específicas, por ejemplo, el requisito de la proteína es diferente en la vejez, cuando la descomposición de los músculos acelera y es diferente para entrenadores de fuerza que también habría que tener en cuenta el tiempo perfecto, junto con la cantidad de ingesta de proteínas.

5. resfriado común

El consumo frecuente de uvas birmanos ayudar a disminuir la severidad de los ataques resfriado y la gripe ya que consiste en considerable cantidad de vitamina C. Se reduce los efectos nauseabundos de resfriado común, incluyendo la inflamación y una nariz que moquea. No sólo controla la alergia que causa el frío, pero también, acorta la duración de frío. Es un hecho conocido que la vitamina C tiende a aumentar su inmunidad. Así incluyendo uvas de Birmania en su dieta es una de las mejores opciones para superar el resfriado común.

6. Salud de los Huesos

uvas birmanos consisten en buena cantidad de calcio que ayuda a prevenir la osteoporosis. El calcio es el nutriente más importante para el desarrollo de huesos fuertes, especialmente para los niños y adultos jóvenes. La absorción de calcio, así como el desarrollo del hueso está en su pico hasta la edad de 20, y disminuye gradualmente a partir de entonces. cantidad suficiente de calcio y vitamina D ayuda a aumentar la masa ósea en niños en crecimiento y adultos jóvenes. El consumo regular de uvas de Birmania es también una de las mejores opciones para satisfacer los requerimientos de calcio.

7. Se asegura un embarazo saludable

Normalmente los médicos recomiendan que las mujeres embarazadas para aumentar su ingesta de hierro a partir de fuentes de alimentos o suplementos. Los informes de investigación que la suplementación prenatal de hierro ayuda a reducir el riesgo de bajo peso al nacer y previene la anemia materna durante el embarazo. Las mujeres embarazadas deben tomar 27 miligramos de hierro al día. Los suplementos de hierro se absorben mejor cuando se complementa con alimentos ricos en vitamina C, como naranjas, pomelo y jugo de tomate. Aparte de que las uvas de Birmania es también uno de la mejor fuente de hierro, por tanto, incluir en su dieta regular es muy beneficioso para la mujer embarazada.

Cómo comer

• frutas MAFAI se pueden comer frescas.
• Las frutas también pueden ser guisados ​​o se pueden utilizar para hacer el vino.
• Fruta hace bastantes buen vino.
• La pulpa se come directamente y también se tragó por lo general las semillas.
• Corteza de los frutos se utiliza de vez en cuando para hacer la salsa picante.
• Calabaza de decisiones ha aumentado el valor de los frutos como el fruto es rico en vitamina C.
• Mafai bebida es muy popular en Tailandia.
• hojas tiernas y las flores también se comen.
• Flor se come cruda en el noreste de la India.

Otros usos y beneficios de las uvas tradicionales de Birmania

• Raíces, corteza y la madera se cosechan para tratar enfermedades de la piel.
• tribus de las montañas del norte de Tailandia utilizan la corteza, corteza de la raíz y la madera en decocción de secado y molido como material de medicina folclórica.

otros Datos

• Árbol a menudo se cultiva en el jardín de su casa y intercalada con otras frutas tropicales como el durian, rambután, y el mango.
• Corteza, raíces y madera se utilizan para producir un tinte de color marrón rojizo.
• Corteza se utiliza como mordiente en el teñido.
• La madera se utiliza para trabajos de ebanistería, construcción, herramientas agrícolas, muebles, y los barcos y de los artículos más pequeños.

precauciones

• Comer en exceso se ha sabido para causar calambres en el estómago en el que no se utilizan para consumir las uvas.