11 Mejores quesos de marca para la pérdida de peso

De hecho, el consumo de alimentos ricos en calcio-como el queso puede rico y cremoso tener el efecto contrario favorito. El calcio en el queso puede ayudar a prevenir la flacidez mediante la prevención de los cambios celulares en el cuerpo que causan la acumulación de grasa, los estudios sugieren. El queso también está lleno de proteínas y grasas, que ayudan a aumentar la saciedad y evitar los antojos de comida poco saludable, procesados ​​como galletas y dulces.

Sin embargo, si tu eres serio acerca de adelgazar y cosechar los beneficios de poda cuerpo, algunos quesos les va mucho mejor que otros. Las opciones que aparecen a continuación todos vienen en menos de 100 calorías y 250 miligramos de sodio o menos, haciéndolos presa fácil, no importa cuáles sean sus objetivos de salud del ajuste hacia abajo o. Recoger algunos próxima vez que se pulsa el supermercado y ver que el exceso de peso dañar la salud se derriten!

Athenos tradicional del queso Feta desmenuzado

¡Come esto!

Athenos tradicional desmenuzado feta, 2 cucharadas

calorías

42

Grasa

3,5 g

Grasa saturada

2 g

Sodio

200 mg

Proteína

3 g

Athenos tradicional del queso Feta desmenuzado

Una proporción razonable de grasa y proteína, hace feta los más fiables salida al queso desmenuzado para ensaladas y verduras asadas. Feria de advertencia: si tu eres vigilando su ingesta de sodio, asegúrese de mantener tamaño de las porciones en torno a la marca de dos cucharada. Feta tiende a acumular más y más sal que otros quesos, y esta marca no es una excepción.

La vaca que ríe original cremoso suiza

¡Come esto!

La vaca que ríe original cremoso suizo, 1 cuña

calorías

50

Grasa

4 g

Grasa saturada

2,5 g

Sodio

190 mg

Proteína

2 g

La vaca que ríe original cremoso suiza

Este queso cremoso se extiende todo tan fácil y sabe tan bien como su competidor, Alouette, pero tiene la mitad de calorías. Untarlo en un mini pita de grano entero, la parte superior con aceitunas negras y pimientos rojos asados ​​para un bocadillo rápido y fácil saludable.

Queso parmesano rallado Kraft

¡Come esto!

Kraft Shredded queso parmesano, 2 cucharadas

calorías

60

Grasa

4 g

Grasa saturada

0 g

Sodio

200 mg

Proteína

4,5 g

Queso parmesano rallado Kraft

Considere esto una de las maneras más magros para añadir sabor grande y un punzón de proteínas para sus pastas, papas al horno, verduras asadas y ensaladas. Nos don `t encanta que contiene celulosa un compuesto orgánico que se encuentra en la madera, el algodón y el cáñamo para evitar que las hebras de queso se adhieran entre sí, pero que` s un aditivo totalmente seguro. Además, el uso de esta rejilla en lugar de su propio queso (sin celulosa) se afeita un sólido cinco minutos de su comida recuento de preparación-y cada minuto cuando los niños tienen hambre!

Cabot reducido de grasas Cheddar

¡Come esto!

Cabot 50% Reducción de grasa Cheddar, 1" cubo

calorías

70

Grasa

4,5 g

Grasa saturada

3 g

Sodio

170 mg

Proteína

8 g

Cabot reducido de grasas Cheddar

Este queso mantecoso tiene la mitad de la grasa de sus competidores, pero se las arregla para mantener la textura cremosa que usted anhela. Este bloque versátil hace una adición sólida a cualquier fuente de queso y también tarifas bien derretido encima de una patata cocida al horno, brócoli al vapor, o una tortilla de verduras.

Sargento Reduced Fat Palos de Sharp Cheddar

¡Come esto!

Sargento Reduced Fat Palos de Sharp Cheddar, 1 barra

calorías

60

Grasa

4,5 g

Grasa saturada

3 g

Sodio

135 mg

Proteína

5 g

Sargento Reduced Fat Palos de Sharp Cheddar

Cinco gramos de proteína de hambre que revienta y el 15 por ciento del `s del día de calcio por sólo 60 calorías ?! Una merienda portátil puede `t consigue mucho mejor que eso! Sincronizarlo con algunas almendras o una manzana para redondear su on-the-go aperitivo lleno de nutrientes.

Kraft Mexicana Natural Estilo Queso Quesadilla

¡Come esto!

Kraft Mexicana Natural Estilo Queso Quesadilla con un toque de Filadelfia, 1/4 taza

calorías

90

Grasa

7 g

Grasa saturada

4 g

Sodio

160 mg

Proteína

6 g

Kraft Mexicana Natural Estilo Queso Quesadilla

mezclas de queso en bolsas tienden a llevar un peaje pesado en calorías, pero esta mezcla mexicana es una buena opción para todas sus necesidades de fusión. Además, queso rallado le ayuda a obtener una cobertura más ooey-pegajosa para muchas menos calorías que los quesos de bloque, por lo que una herramienta imprescindible adición a cualquier cocina flaco.

Sargento Colby Monterey Jack

¡Come esto!

Sargento Deli Style rodajas Colby Monterey Jack, 1 rebanada

calorías

70

Grasa

6 g

Grasa saturada

4 g

Sodio

125 mg

Proteína

4 g

Sargento Colby Monterey Jack

Video: La Proteina en polvo Necesaria Para Ganar Masa Muscular Oh Perder Peso? Whey Protein

Sargento rebana sus quesos más delgada que la competencia, que corta calorías sin sacrificar nada de su sabor suave y dulce.

Cabot Creamery parcialmente descremada mozzarella

¡Come esto!

Cabot Creamery Part-Skim Mozzarella naturales de primera calidad queso rallado, 1/4 taza

calorías

80

Grasa

5 g

Grasa saturada

3 g

Sodio

170 mg

Proteína

8 g

Cabot Creamery parcialmente descremada mozzarella

Esto, naturalmente, queso bajo en calorías rica en proteínas hace que para una gran adición a las ensaladas, pizzas y platos vegetarianos. En lugar de celulosa, Cabot utiliza almidón de patata, almidón de maíz y sulfato de calcio (un aditivo alimentario natural) para evitar el apelmazamiento.

Singles Horizon Organic estadounidenses

¡Come esto!

Horizon Organic American Singles, 1 rebanada

Video: Alimentacion Para Despues De Entrenar: Qué Comer Y Su Importancia

calorías

60

Grasa

5 g

Grasa saturada

3 g

Sodio

Video: Los Mejores Snacks Saludables Para Bajar De Peso

230 mg

Proteína

3 g

Singles Horizon Organic estadounidenses

Si tu eres buscando una hamburguesa para todo uso o sándwich de Topper, esta es la mejor opción. Mientras Kraft Singles "pasteurizada producto de queso elaborado" tiene 17 ingredientes, éste tiene sólo siete Así, mientras que todavía ISN` t tan grande como un queso sin procesar manda mucho mejor que su competencia Bono:.. Una sola rebanada sirve un 10 por ciento de la jornada `s-formación de los huesos de calcio bastante bueno para una porción 60 calorías de color amarillo.

Borden Pepper Jack Natural rebanadas de queso

¡Come esto!

Borden Pepper Jack Natural rebanadas de queso, 1 rebanada

calorías

60

Grasa

5 g

Grasa saturada

3 g

Video: ¿Cuántos huevos al día se pueden consumir?

Sodio

170 mg

Proteína

4 g

Borden Pepper Jack Natural rebanadas de queso

Este queso Pepper Jack recibe una patada de sabor de la adición de jalapeños y pimientos morrones. El corte en rodajas finas hace que sea fácil de patada en el calor de tu sándwich favorito o tortilla sin la adición de una tonelada de calorías o grasas saturadas.

Cabot queso Fantasía mezcla de queso rallado

¡Come esto!

Cabot queso Fantasía Mezcla el queso rallado, 1/4 taza

calorías

100

Grasa

7 g

Grasa saturada

4 g

Sodio

180 mg

Proteína

7 g

Cabot queso Fantasía mezcla de queso rallado

El cheddar fuerte en esta mezcla pares muy bien con el más suave, mozzarella cremosa. Este delicioso dúo pre-rallado puede ayudar a conseguir la cena en la mesa en un tiempo récord.

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