33 Más populares comidas Lean Cuisine-clasifican!

Al igual que Tide To-Go, la avena durante la noche, y el abridor de botella llavero, comidas congeladas siempre están ahí para salvar el día cuando tú tienes en caso de apuro. Unbox, hágalo estallar en el microondas, y tres minutos más tarde usted tiene un plato caliente con sólo los nutrientes suficientes para silenciar el estómago retumbante.

Aunque las opciones de estilo restaurante de Lean Cuisine son tanto más tentadora debido a sus porciones conveniencia y la pérdida de peso enfocadas, no todos sus alimentos congelados son los salvadores de hambre tu eres esperando. De hecho, muchos de ellos son enemigos-alimentación saludable en el encubrimiento. Aunque las imágenes deliciosos pegados en sus cajas dan la apariencia de que cada paquete contiene una comida rica en nutrientes, algunos contenedores proporcionan menos calorías y macronutrientes que una barra de granola.

Usted puede ser capaz de engañar temporalmente su mente en el pensamiento de `re comer una comida, pero estos impostores cena ganó el` t engañar a su cuerpo. Para mantener Cocina magras absurdamente baja en la parte delantera de calorías, Nestlé renuncia a la comida real y se basa en saborizantes químicos y aditivos. Estos sabores artificiales pueden ayudar a reducir el número de calorías, pero en última instancia, estos productos químicos vacíos `t proporcionar a su cuerpo con los nutrientes de chorro de grasa que pueden acelerar la pérdida de peso.

Además, un 150 calorías cena de carne ISN `t lo suficiente para mantenerse satisfecho por mucho tiempo. Puede ser una solución rápida cuando tu eres apretado en el tiempo y que `ll ser capaz de conseguir una comida completa en un par de horas, pero shouldn pensar estas cajas pueden reemplazar sus comidas. Incluso Lean Cuisine reconoce esto, y ahora anunciar sus comidas como un "aliado en la comida en porciones y control de peso" que todavía tiene que ser "bulked hasta [...] con frutas y verduras ricos en nutrientes" y "inteligentes lados. "

Dicho esto, Lean Cuisine tiene algunos de los contenidos de sodio promedio más bajo por comida congelada en comparación con otras marcas populares congelados, comidas de decenas están libres de conservantes, y algunos incluso platos están elaborados con productos orgánicos! A pesar de que no deberan necesariamente dependen de una única Lean Cuisine para una comida (colarse en más nutrición mediante su asociación con una taza de fruta o ensalada), sus opciones se pueden comer esto! -aprobada suplementos a su dieta. Para ver qué Lean Cuisine debe emparejar con su producto, visita nuestra ranking de los más vendidos Cocina magras. Y mientras que `re sobre el tema de los alimentos congelados, no olvides de visitar nuestra lista exclusiva a la 67 Los alimentos congelados peores de América.

PRIMERO ... EL MEJOR

Normalmente nos constituye productos basados ​​en calorías, pero debido a la cantidad de calorías Cuisine`s magras son en el extremo inferior de las comidas "" elegimos para clasificar en macronutrientes saciantes su lugar: grasas saludables, fibra y proteínas. Estas macros son lo que `s va a ayudar a que se sienta lleno. Cuantas más proteínas, fibra y grasas en una comida, mejor. Se otorgaron puntos para obtener una lista de ingredientes más limpio y se deducirán de las comidas con más de 10 gramos de azúcar por porción. Aquí están los mejores clasificados de Cocina de Lean "¡muy bien" a "mejor".

dieciséis

Favoritos Albóndigas suecas

Nutrición por paquete: 290 calorías, 6 g de grasa (2 g de grasa saturada), 610 mg de sodio, carbohidratos 44 g (2 g de fibra, 3 g de azúcar), 16 g de proteínas

Todo el mundo `filas comida favorita de IKEA como uno de nuestros mejores platos` s justo en la parte inferior de la lista, ya que `s escaso en el departamento de vegetales.

15

Mercado pollo frito arroz

Nutrición por paquete: 290 calorías, 6 g de grasa (2 g de grasa saturada), 670 mg de sodio, carbohidratos 43 g (2 g de fibra, 3 g de azúcar), 17 g de proteínas

A pesar de que la lista de ingredientes se lee como una receta que usted podría hacer en casa (con ingredientes como huevos revueltos enteros, las zanahorias, los guisantes y el jengibre), tuvimos que atracar este plato para bombear el contenido de proteína con proteína aislada de soja en lugar de pollo natural .

14

Comfort pollo Marsala

Nutrición por paquete: 210 calorías, 5 g de grasa (2 g de grasa saturada), 580 mg de sodio, carbohidratos 25 g (1 g de fibra, 4 g de azúcar), 17 g de proteínas

Aumentar el contenido proteico de este plato equilibrado, con una porción extra de guisantes. Usted ganó el `t simplemente estar recibiendo verdes adicionales y 4 gramos de proteína - guisantes son también una de las 30 Los alimentos con más fibra que una manzana - sirviendo casi 4 gramos de fibra por media taza de sólo 60 calorías adicionales!

13

Favoritos Alfredo pasta con pollo Brócoli

Nutrición por paquete: 280 calorías, 4 g de grasa (2 g de grasa saturada), 600 mg de sodio, carbohidratos 45 g (2 g de fibra, 4 g de azúcar), 17 g de proteínas

Por tratarse de un plato de pasta centrado, nos quedamos agradablemente sorprendidos al ver un alto contenido de tales proteínas para esta comida.

12

Carne cocida del mercado dulce Sriracha

Nutrición por paquete: 170 calorías, 4 g de grasa (2 g de grasa saturada), 550 mg de sodio, carbohidratos 18 g (3 g de fibra, 11 g de azúcar), 15 g de proteínas

El `s absurdamente bajos en calorías, pero esta comida todavía paquetes de cuatro gramos de grasas saludables de la carne y la mantequilla, la friolera de 15 gramos de proteína, y tres verduras diferentes! Además, ¿quién `t del doesn amor Sriracha?

11

Comfort pollo en salsa de barbacoa dulce

Nutrición por paquete: 280 calorías, 8 g de grasa (3 g de grasa saturada), 710 mg de sodio, carbohidratos 33 g (3 g de fibra, 14 g de azúcar), 20 g de proteínas

Llamamos a este plato hacia atrás de manera significativa debido a su alto nivel de azúcar cuenta-que contiene más de las cosas dulces que dos galletas Oreo. P.S .: El azúcar está al acecho en los más sorprendentes lugares-incluso en estos 14 "Salud" Alimentos peor que un donut.

10

Mercado de pollo asado hortalizas

Nutrición por paquete: 220 calorías, 4 g de grasa (1 g de grasa saturada), 620 mg de sodio, carbohidratos 31 g (5 g de fibra, 6 g de azúcar), 16 g de proteínas

Video: Part 2 - Babbitt Audiobook by Sinclair Lewis (Chs 06-09)

El hecho de que esta comida ofrece una taza llena de verduras chocó encima de un par de puntos.

9

Comfort pollo Carbonara

Nutrición por paquete: 240 calorías, 6 g de grasa (1 g de grasa saturada), 660 mg de sodio, carbohidratos 29 g (2 g de fibra, 4 g de azúcar), 18 g de proteínas

Aunque una carbonara clásico doesn`t contiene espárragos, `re no se queja de que esta comida paquetes en algunas verduras adicionales cuando pueda.

8

Craveables fuego de madera de estilo barbacoa Pizza de pollo Receta

Nutrición por paquete: 340 calorías, 7 g de grasa (2 g de grasa saturada), 380 mg de sodio, carbohidratos 50 g (3 g de fibra, 11 g de azúcar), 20 g de proteínas

Puede que sea alta en proteínas, pero esta pizza barbacoa de inspiración es un poco alto en azúcar y carbohidratos mientras que ser casi desprovisto de cualquier cosa que crece fuera de la tierra.

7

Fiesta del mercado pollo a la parrilla

Nutrición por paquete: 250 calorías, 5 g de grasa (2 g de grasa saturada), 590 mg de sodio, carbohidratos 33 g (3 g de fibra, 6 g de azúcar), 19 g de proteínas

A pesar de que `he advirtió en contra de la elección de las comidas sólo por el bien de comer "sin gluten", en este caso, Lean doesn`t cocina dirigirá incorrecto. Con carbohidratos para darle la energía de acción rápida y suficiente proteína y grasa para seguir jugando mucho después, este plato sin duda puede actuar como un reemplazo de la comida. Hablando de sustitutos de las comidas, si usted `ve comenzó a trabajar a primera hora de la mañana, considerar la adición de estos 23 Mejores Recetas Batido de proteínas a su plan de comidas en lugar de saltarse el desayuno.

6

Comfort pastel de carne con puré de patatas

Nutrición por paquete: 240 calorías, 7 g de grasa (3 g de grasa saturada), 540 mg de sodio, carbohidratos 25 g (3 g de fibra, 4 g de azúcar), 20 g de proteínas

Todos `s que faltan en esta comida casera es un lado de guisantes y zanahorias. Por favor, ve a buscar una porción de los guisantes y las zanahorias.

5

Sésamo mercado salteados con pollo

Nutrición por paquete: 280 calorías, 5 g de grasa (1 g de grasa saturada), 650 mg de sodio, carbohidratos 38 g (6 g de fibra, 13 g de azúcar), 21 g de proteínas

No sólo está consiguiendo tres verduras diferentes, pollo y fideos en este plato, pero incluso para el pequeño tamaño de la porción, esta comida podría ayudar a llenar, ya que se parece a una variedad de alimentos: los investigadores de Cornell han descubierto que cuando los rellenos de alimentos más espacio en la placa, personas que hacen dieta se perciben a sí mismos como sentirse más lleno que aquellos cuyas comidas menos diversa sólo tomó una pequeña porción de la placa.

4

Craveables Deep Dish Tres pizza de la carne

Nutrición por paquete: 390 calorías, 9 g de grasa (3 g de grasa saturada), 630 mg de sodio, carbohidratos 56 g (3 g de fibra, 6 g de azúcar), 22 g de proteínas

Sí, una pizza en realidad puede ser una de sus mejores opciones Lean Cuisine. Especialmente éste con 22 gramos de proteína!

3

Craveables Chicken Ranch Club de pan plano Melt

Nutrición por paquete: 370 calorías, 9 g de grasa (3 g de grasa saturada), 530 mg de sodio, carbohidratos 52 g (4 g de fibra, 9 g de azúcar), 21 g de proteínas

You `ve consiguió suficientes calorías, grasas, fibra y proteínas que esto realmente podría contar como una comida de verdad! Para más ideas de almuerzo, no te puedes perder estos casera 25 Super-saludables para llevar menos de 400 calorías.

2

La comodidad de pollo glaseado

Nutrición por paquete: 250 calorías, 4 g de grasa (1 g de grasa saturada), 470 mg de sodio, carbohidratos 31 g (2 g de fibra, 7 g de azúcar), 22 g de proteínas

proteína suficiente para llenarte sin exceso de sodio para que se hinchado. Recoge esta bandeja apta para microondas bien redondeado y agarrar una bolsa adicional de judías verdes congeladas para darle vida a su ingesta de vegetales.

Y el # 1 MEJOR COCINA magra es ... Comfort filete Salisbury con macarrones Queso

Nutrición por paquete: 260 calorías, 8 g de grasa (4 g de grasa saturada), 570 mg de sodio, carbohidratos 25 g (3 g de fibra, 3 g de azúcar), 22 g de proteínas

Nunca pensamos que un filete Salisbury con Mac Queso sería conseguir un sello de aprobación ETNT, pero Cuisine`s magras ofrenda es una de las tres comidas altas en proteínas, contiene una cantidad razonable de carbohidratos, es bajo en azúcar, alto contenido de grasas, azúcar y tiene una fibra hasta razonable proporción. Si tu eres en casa, asegúrese de emparejarlo con un lado de brócoli al vapor para algunas verduras adicionales ricos en antioxidantes.

Y AHORA ... Lo peor

Estas ofertas de Lean Cuisine todos tienen menos de 15 gramos de proteína y son generalmente altos en carbohidratos, mientras que carece de verduras, fibra y grasas saludables.

17

Mercado de pescado con costra de parmesano

Nutrición por paquete: 290 calorías, 7 g de grasa (1 g de grasa saturada), 570 mg de sodio, carbohidratos 42 g (3 g de fibra, 8 g de azúcar), 15 g de proteínas

Nos `t tenemos nada en contra de pescado congelado-prometemos-simplemente no tiene gusto de las comidas para microondas que son altos en carbohidratos del azúcar en sangre clavar, baja en proteínas, y lleno de ingredientes extraños como "jarabe de azúcar moreno de levadura torula" y "sabor a queso natural". Así que tal vez sí tenemos algo en contra de pescado congelado. (Sobre todo porque esta comida está hecho con abadejo de Alaska, una especie que se clasificó como una de las peor pescado, nutricionalmente hablando.)

dieciséis

Cinco favoritos rigatoni del queso

Nutrición por paquete: 360 calorías, 8 g de grasa (4 g de grasa saturada), 560 mg de sodio, carbohidratos 56 g (4 g de fibra, 7 g de azúcar), 15 g de proteínas

Cuando tu eres de comer algo que se llama "Cinco queso," tu eres el `d tenemos suponer conseguir algo con verdadero queso, ¿verdad? Incorrecto. Es probable que no `t pensar` d ver una nota en los ingredientes junto a un aditivo diciendo "ingrediente que no se encuentra en el queso regular." Así que, ¿por qué añadir que?

15

Comfort filete Portabella

Nutrición por paquete: 160 calorías, 3 g de grasa (1 g de grasa saturada), 610 calorías, carbohidratos 16 g (3 g de fibra, 3 g de azúcar), 15 g de proteínas

Esta comida tiene casi tantos ingredientes como lo hace calorías! (Contamos con al menos 80.) Puede parecer una comida, pero todo tu eres rápido ha sido un par de piezas de carne, brócoli, y "sabor del vino de Madeira" y "sabor salsa marrón." Yuck.

14

Tortilla mercado de pescado con costra

Nutrición por paquete: 300 calorías, 9 g de grasa (2 g de grasa saturada), 490 mg de sodio, carbohidratos 41 g (2 g de fibra, 6 g de azúcar), 14 g de proteínas

No hay "sabores artificiales", pero que doesn `t significa que este plato se basa en pescado, pimientos, maíz y arroz solo. Todavía utilizan "sabores naturales" (que encontramos en 13 cosas grandes empresas de alimentos Don `t quiere que usted sepa) Puede ser básicamente la misma cosa como sabores artificiales), así como ingredientes como maltodextrina, suero de leche en polvo, cloruro de calcio, y almidón de maíz modificado. No tan sana, si nos pide.

13

La comodidad de pollo al horno

Nutrición por paquete: 250 calorías, 6 g de grasa (2 g de grasa saturada), 600 mg de sodio, carbohidratos 34 g (2 g de fibra, 5 g de azúcar), 14 g de proteínas

Esta comida suena como que merece un lugar en su mesa de Acción de Gracias, pero con una baja en proteínas, grasas y número de fibras, que don `t tiene mucho que agradecer.

12

Comfort Beef Pot asado

Nutrición por paquete: 210 calorías, 6 g de grasa (3 g de grasa saturada), 640 mg de sodio, carbohidratos 24 g (3 g de fibra, 7 g de azúcar), 14 g de proteínas

Se tiene más azúcar que el plato debajo de ella, pero esta carne a la cacerola tiene más texturas y verduras crujientes que los macarrones a continuación. ¿Por qué es tan importante? De acuerdo con investigaciones recientes, el volumen y la textura crujiente de los alimentos puede hacer que se sienta más lleno que un plato que `equicaloric más blandos.

11

Mercado de Vermont Cheddar blanco Mac y queso

Nutrición por paquete: 260 calorías, 6 g de grasa (4 g de grasa saturada), 690 mg de sodio, carbohidratos 35 g (1 g de fibra, 5 g de azúcar), 14 g de proteínas

Como una comida, tal vez esto no deberan estar a su primera selección. Pero como un lado? Nos `t del wouldn objeto. Esta oferta de Lean Cuisine tiene una de las listas de ingredientes más corta de todas sus comidas!

10

dulce del mercado Carne picante coreano-Estilo

Nutrición por paquete: 320 calorías, 7 g de grasa (2 g de grasa saturada), 650 mg de sodio, carbohidratos 50 g (3 g de fibra, 15 g de azúcar), 15 g de proteínas

Ya sabes lo que sería dulce? Si este plato no `t tienen tanta azúcar como lo hizo la proteína.

9

Confort vidriosos pavo brocheta

Nutrición por paquete: 270 calorías, 5 g de grasa (1 g de grasa saturada), 530 mg de sodio, carbohidratos 41 g (3 g de fibra, 19 g de azúcar), 14 g de proteínas

Puede gracias jarabe de maíz de alta fructosa para los casi 20 gramos de azúcar en este plato.

8

Comfort camarón Pasta cabello de ángel

Nutrición por paquete: 230 calorías, 4 g de grasa (1 g de grasa saturada), 660 mg de sodio, carbohidratos 35 g (3 g de fibra, 4 g de azúcar), 13 g de proteínas

Por "salsa de marisco," que significan maltodextrina, extracto de vieira, fosfato de sodio, almidón de maíz, sabor natural, y lecitina de soja.

7

Mercado de hongos Mezzaluna Ravioles

Nutrición por paquete: 290 calorías, 9 g de grasa (3 g de grasa saturada), 680 mg de sodio, carbohidratos 40 g (3 g de fibra, 7 g de azúcar), 13 g de proteínas

Nos alegramos de ver un recuento de proteínas que rivaliza con platos de proteína animal pesado, pero estos ravioli de hongos atracado por ser altos en azúcar.

6

Queso del mercado tortellini

Nutrición por paquete: 300 calorías, 8 g de grasa (3 g de grasa saturada), 610 mg de sodio, carbohidratos 44 g (3 g de fibra, 7 g de azúcar), 12 g de proteínas

Don `t dejar que el halo de la salud "de pimientos rojos y tomates orgánicos" lo engañe. Ninguna cantidad de verduras orgánicas puede compensar por la alta en carbohidratos y la cantidad de calorías para tan pocos gramos de proteína y fibra.

5

queso del mercado Frijol Enchilada Verde

Nutrición por paquete: 260 calorías, 9 g de grasa (3 g de grasa saturada), 660 mg de sodio, carbohidratos 42 g (6 g de fibra, 5 g de azúcar), 9 g de proteínas

A pesar de que `s baja en proteínas, dimos algunos puntos a este plato por ser alta en fibra y grasas saludables.

4

Cuatro favoritos canelones de queso

Nutrición por paquete: 230 calorías, 6 g de grasa (3 g de grasa saturada), 690 mg de sodio, carbohidratos 33 g (3 g de fibra, 11 g de azúcar), 11 g de proteínas

Cuidado con los platos de queso pesado fuera del Lean Cuisine cocina también parecen venir con una asombrosa cantidad de azúcar.

3

Mercado pollo teriyaki salteados

Video: Part 1 - Howards End Audiobook by E. M. Forster (Chs 1-7)

Nutrición por paquete: 220 calorías, 2 g de grasa (0 g de grasa saturada), 470 mg de sodio, carbohidratos 40 g (1 g de fibra, 9 g de azúcar), 10 g de proteínas

Nos decepcionó esta había`t comida capaz de rango más alto en nuestra lista, ya que `s una de las pocas ofertas con una variedad de verduras. Aún así, con casi nada de grasa, fibra o proteína, este plato de hidratos de carbono pesado es seguro para hacer su pico de azúcar en la sangre y te dejan más ansias de alimentos poco después de terminar de comer.

2

Favoritos Patatas Cheddar con brócoli

Nutrición por paquete: 220 calorías, 3 g de grasa (2 g de grasa saturada), 670 mg de sodio, carbohidratos 38 g (4 g de fibra, 5 g de azúcar), 9 g de proteínas

Video: Part 3 - Fathers and Sons Audiobook by Ivan Turgenev (Chs 19-23)

Por favor, no confiar en esta caja de patatas cursi como una comida.

Y el # 1 PEOR ES LEAN CUISINE ... Queso Ricotta del mercado Ravioli de espinacas

Nutrición por paquete: 310 calorías, 7 g de grasa (3 g de grasa saturada), 690 mg de sodio, carbohidratos 51 g (4 g de fibra, 11 g de azúcar), 10 g de proteínas

Por 310 calorías, usted `consumir una` s plato bajas en proteínas y sorprendentemente altos en azúcar y carbohidratos. No es de extrañar `re siempre hambriento.