Aprende a hacer postres paleo
El estilo de vida Paleo doesn `t tiene que ser todo acerca de negarse a sí mismo los placeres de dulces o castigar a sí mismo hasta que usted no puede tomar más y luego a escondidas un tramposo. Créanme galletas paleo pueden ser tan delicioso como los demás, sino que son muy saludables y ayuda a perder peso.
Todos los favoritos de los brownies a galletas y helados a la torta se han recreado con ingredientes paleo-amigable por algunos de los mejores chefs del mundo. Muchas de las recetas que `ll encontrar aquí tome sólo un puñado de ingredientes y son rápidos y fáciles de preparar. Aún así que empacar suficiente bondad dulce delicioso para hacer frente incluso los deseos más exigentes.
También utilizan todos los sabores naturales con nada artificial y el paquete en una tonelada de nutrición. Algunas de las combinaciones de sabores van a ser nuevo para usted, pero garantizamos que `ll encontrar algunos favoritos. Al ser un gran cocinero paleo se trata de hacer algunas cosas bien, así que aquí hay un par de consejos para conseguir que preparado.
Organizar su cocina Like a Child
Mientras que Julia Child no puede haber sido un purista paleo que sin duda tenía una fuerte vena de un consumidor de carne caverna. Niño podría manejar un cuchillo como un samurai y la carne roja y la ginebra que figuran como sus dos principales alimentos de comodidad. "La mejor manera de ejecutar la cocina francesa" que diría es "para conseguir el bien y el cargado y golpear a los demonios de un pollo."
Utilizando Julia `s del niño no tomar prisioneros se acercan a la cocina francesa como un ejemplo brillante, la mejor manera de afrontar con éxito el reto de convertirse en un chef paleo es hacer de su vida lo más simple posible. Organizar su cocina para que las ollas, sartenes y platos que se utiliza con más frecuencia en la lista.
Si hay un pequeño electrodoméstico como un exprimidor, sellador al vacío o un procesador de alimentos grave que haría su vida mucho más fácil que hacer la inversión. Julia Child pasó años amasar su colección de utensilios de cocina de cobre y aparatos.
Puede hacer lo mismo con la compra de piezas esenciales primero y luego añadir más a medida que avanza. Las herramientas más útiles de cocina no siempre son los más obvios. Como dijo una vez Julia Child, "Creo que cada mujer debe tener un soplete".
Para hacer la vida más fácil y que sea fácil de mantener su dieta paleo, su nevera y despensa con los ingredientes más comunes `ll necesita, y nunca` ll tener una excusa para hacer trampa. Con un pequeño arsenal de los ingredientes amigables paleo derecha, `ll tienen docenas de simples y fáciles de hacer postre opciones a su alcance.
Hay algunas cosas que no deben faltar cocina (soplete) para hacer que el suyo es postres de dieta paleo listo.
Sus Top 12 Paleo Postre Ingredientes
1. chocolate
El chocolate cómo te quiero, déjame contar las maneras. Para reducir la cantidad de azúcar refinada que va a agregar a las recetas que requieren para el chocolate elegir un chocolate negro de buena calidad. También puede dividir la receta con la misma cantidad de chocolate negro y el cacao en polvo sin azúcar para un sabor a chocolate excelente, con mucho menos azúcar. Usted puede encontrar muchos deliciosos postres de chocolate paleo continuación.
2. Harina de Almendra
Una de las varias harinas de grano no se utilizan como sustituto de la harina para todo uso se encuentra en muchas recetas de postres horneados. A menudo se combina con harina de harina de coco para una capa extra de sabor. También puede comprar mantequilla de almendras también. A continuación puede encontrar recetas con harina de almendras.
3. El arrurruz Almidón
Otro sustituto de la harina de trigo, la evidencia arqueológica indica el cultivo de arrurruz en las Américas se remonta por lo menos 7.000 años. Como una de las primeras plantas domesticadas, que era probable que una parte importante de nuestra dieta antepasados cazadores-recolectores también.
4. Polvo de cacao
Todo el sabor del chocolate se le antoja sin nada de la azúcar. A menudo se combina con oscuro chocolate con leche de la bondad pegotes de chocolate.
5. Harina de coco
harina de coco tiene el contenido de fibra dietética más alta de cualquier harina y es naturalmente baja en hidratos de carbono. Muchas recetas combinan la harina de coco con harina de almendras. Me encanta la harina de coco galletas- tienen un sabor tan delicioso.
6. El aceite de coco
Una excelente fuente de grasa para cualquier paleo practicar, aceite de coco se digiere fácilmente y como un ácido graso de cadena media (AGCM) se puede convertir fácilmente en energía por el hígado. Debido a que la energía de AGCM está fácilmente disponible, las calorías del cuerpo almacenar doesn `t de aceite de coco en forma de grasa. Otras buenas fuentes de grasa para postres recetas paleo incluyen aguacates, aceitunas, aceite de oliva, coco rallado y leche de coco.
Los beneficios relacionados con la salud plena aceite de coco7. coco rallado
coco rallado es una fuente de grasa saludable y gran sabor de coco, así como la adición de una textura crujiente a muchas galletas de coco paleo.
8. Honey
Como la más antigua miel edulcorante conocido tiene muchos beneficios para la salud, así como antibiótico natural y propiedades antibacterianas. La miel se ha mostrado para reducir los niveles de azúcar en sangre elevados perjudiciales por lo que cuando el posible uso miel cruda orgánica, ya que conserva muchos nutrientes que se pierden en variedades sobre-procesados.
9. jarabe de arce
Otra gran edulcorante natural es puro jarabe de arce que los paquetes de un número sorprendente de nutrientes. Arce reúne una gran cantidad de endulzar punzón que significa un poco va un largo camino, pero todavía contiene sólo dos por ciento de fructosa. En comparación con miel que tiene niveles mucho más altos de magnesio, calcio, zinc, y potasio.
10. Aceite de Oliva
La diferente sabor y el aroma del aceite de oliva hace que muchas recetas de postres paleo optan por el aceite de coco relativamente sin sabor en su lugar. El `s todavía se utiliza para muchas recetas paleo aprobado pastel, muffins y galletas que combinan productos dulces y salados.
Relacionadas 5 aceites más saludables que necesita tener11. cebollas dulces
Hay varias variedades de cebollas que tienen un sabor dulce y no son tan penetrante como la cebolla amarilla más comunes porque son naturalmente bajos en azufre y un mayor contenido de agua.
12. Frutas y Verduras de temporada
A partir de los plátanos a los arándanos y las calabazas a los melocotones, estacionalmente frutas y verduras disponibles ayudarán a añadir la chispa a sus recetas paleo favoritos.
Ya se trate de trozos de melocotones frescos deliciosos cuecen en un bollo o el calabacín rallado en un lote de brownies de chocolate triples, nunca se puede conseguir suficientes frutas frescas de temporada y verduras. Busque orgánicos y cultivados localmente siempre que sea posible.
Ahora usted sabe la lista de alimentos paleo para la elaboración de postres
Dentro de la lista de abajo se pueden encontrar más de 70 postres paleo fáciles que usted puede hacer en casa, incluso si no están tan familiarizados con la cocina. Puede filtrar la lista mediante el uso de las etiquetas basadas en ingredientes.
FitBodyBuzz Propietario
Más de 70 deliciosas recetas Paleo desierto
Listly por FitBodyBuzz
No es necesario que la negligencia esas deliciosas galletas y pasteles si usted está en una dieta paleo. Hay tantos ingredientes paleo-amigable por ahí y cientos de recetas.
Fuente: https://fitbodybuzz.com/paleo-desserts/
- Los artículos 75
- cola 0
- el chocolate 17
- coco 10
- 8 zanahoria
- aguacate 7
- frambuesa 7
- 6 almendras
- manzana 6
- 6 plátano
- 6 limón
- 6 de calabaza
- baya 4
- 4 de naranja
- 4 de la fresa
- Blackberry 2
- RecipeBook 2
Mousse de chocolate aguacate
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Video: CUPCAKE CACAO FREE SUGAR. POSTRE 0% FREE BAJO EN CALORIAS. PARA PALADARES EXQUISITOS. S
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Vainilla La miel de aguacate Pudín
Video: Cheesecake CRUDIVEGANO de Mango y Limón - Postre Saludable ♥
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Aguacate, chocolate almendra bagatela
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Apple-Al revés Pie
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Chunk de Apple Cinnamon Rolls (Grano-Libre
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Paleo Snack-pastel de manzana
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Fried miel plátano
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Paleo chocolate pudín de plátano Receta
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Postre sano Paleo al horno Plátano
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Coco pudines de mandioca
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Cómo hacer yogur de coco
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