101 Saludables recetas de la dieta paleo que tienen un sabor increíble

Esta es una lista de 101 recetas de la dieta paleo.

Todas las recetas están hechos con ingredientes naturales y sabor increíble.

Salta a la sección apropiada:

  • Breakfast (6)
  • Panes (6)
  • Para llevar (6)
  • Las ensaladas (10)
  • Cenas a base de carne (13)
  • Cenas a base de pescado (10)
  • Acompañantes (10)
  • Sopas (10)
  • Postres y Trata (10)
  • Snacks (10)
  • Salsas, aderezos y condimentos (5)
  • Vegetariana (5)

Con cada receta es una foto y la descripción muy breve. Haga clic en el enlace al lado de la imagen para las instrucciones completas.

Breakfast Paleo (1-6)

1. Los huevos y verduras, con una manzana.

ingredientes:

  • Aceite de coco
  • mezcla de vegetales congelados
  • Huevos
  • especias
  • manzana

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2. El desayuno cazuela

ingredientes:

  • ghee
  • chalotes
  • Brócoli rabe
  • salchicha de pollo picante
  • sal
  • Pimienta
  • Perejil
  • Huevos
  • Club soda

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3. Tocino y huevos

ingredientes:

  • tocino pastured
  • Huevos

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4. básicos de castaño de la harina crepes

ingredientes:

  • harina de castaña
  • Leche de coco
  • Agua
  • Huevo
  • Aceite de coco

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5. manzana y canela crepes

ingredientes:

  • Huevos
  • plátanos
  • manzana
  • Mantequilla de almendras
  • Canela
  • Nuez moscada
  • Extracto de vainilla
  • Aceite de coco

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6. Avocado Deviled huevos con tocino

ingredientes:

  • Huevos
  • Aguacates
  • Ajo
  • Aceite de oliva
  • Pimenton
  • Jugo de limon
  • Mostaza
  • Tocino

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Panes Paleo (7-12)

7. Fácil Paleo Pan

ingredientes:

  • Harina de almendra
  • Harina de coco
  • harina de lino molidas
  • Sal marina
  • Bicarbonato de sodio
  • Huevos
  • Aceite de coco
  • Miel cruda
  • vinagre de sidra de manzana

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8. coco y almendra Pan

ingredientes:

  • Harina de almendra
  • Harina de coco
  • Harina de linaza
  • sal
  • Bicarbonato de sodio
  • Huevos
  • Aceite de coco
  • Miel
  • vinagre de sidra de manzana

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9. zanahoria Pan de la nuez

ingredientes:

  • Zanahorias
  • nueces
  • Mantequilla
  • Huevos

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10. Paleo Pan

ingredientes:

  • Harina de coco
  • Harina de almendra
  • Las semillas de Chia / semillas de lino
  • vinagre de sidra de manzana
  • Aceite de coco
  • Sal marina
  • Bicarbonato de sodio

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11. Almendra lino Pan

ingredientes:

  • Harina de almendra
  • Semillas de lino molidas
  • semillas de lino enteras
  • Sal marina
  • Bicarbonato de sodio
  • Huevos
  • Honey (opcional)
  • vinagre de sidra crudo
  • Mantequilla

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12. pan plano con coco y psyllium

ingredientes:

  • Harina de coco
  • Cáscara
  • Aceite de coco
  • sal
  • Levadura en polvo
  • Agua
  • Polvo de ajo

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Para llevar Paleo (13-18)

13. caluroso espinacas Frittata Beef

ingredientes:

  • Huevos
  • pimentón ahumado
  • Carne de vacuno alimentado a hierba
  • Cebolla
  • Setas shiitake
  • Tomate
  • Espinacas
  • sal
  • Pimienta

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14. Paleo sushi para el almuerzo

ingredientes:

  • nori
  • Salmón
  • Pepino
  • pimiento rojo
  • Huevo
  • Aguacate
  • Jugo de lima
  • Jengibre
  • Sriracha
  • wasabi
  • Tamari
  • Salsa de soja

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15. Chipotle lechuga Wraps

ingredientes:

  • Hojas de lechuga
  • Turquía
  • jamón
  • Chipotle Mayo o hecho en casa de Kensington
  • cebolla roja
  • Aguacate

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16. Calabaza de bellota rellena

ingredientes:

  • salchicha de desayuno
  • calabaza
  • Huevos
  • Cebolla
  • Ajo
  • sal
  • Pimienta

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17. Albóndigas asiáticas

ingredientes:

  • Cebollas
  • Carne molida
  • Huevo
  • Harina de almendra
  • Piña en cubitos
  • Salsa de soja
  • siracha
  • aceite de sésamo
  • Miel
  • Polvo de ajo
  • Jengibre
  • Cilantro
  • Comino
  • Semilla de mostaza
  • sal
  • Pimienta

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18. Tocino y huevos con patatas dulces

ingredientes:

  • Tocino
  • Huevos
  • Patatas dulces
  • Queso
  • sal
  • Pimienta

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Las ensaladas Paleo (19-28)

Ensalada 19. Frisee con tocino y huevos

ingredientes:

  • Ensalada de escarola
  • Huevos
  • Tocino
  • Limón
  • Mostaza
  • sal
  • Pimienta
  • grasa de tocino
  • Albahaca

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20. tomate, oliva, y ensalada de mozzarella fresca con vinagreta de albahaca

ingredientes:

  • Aceitunas negras
  • tomates cherry
  • perlas de mozzarella fresca
  • aderezo de vinagreta
  • hojas de albahaca fresca
  • sal
  • Pimienta

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Ensalada de Apple 21. El brócoli

ingredientes:

  • Brócoli
  • manzana
  • nueces
  • Fruta seca
  • Tocino
  • Mayonesa
  • vinagre de sidra de manzana
  • Miel
  • sal
  • Pimienta

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Ensalada 22. Cobb

ingredientes:

  • Espinacas
  • Aguacate
  • manzana
  • Tocino
  • tomates
  • nueces
  • Limón
  • Mostaza
  • Aceite de oliva
  • Vinagre balsámico
  • Ajo

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23. Kale ensalada

ingredientes:

  • Aceite de oliva virgen extra
  • vinagre de sidra de manzana
  • sal
  • Tomillo
  • Pimienta
  • col rizada
  • repollo rojo
  • Zanahorias
  • manzanas
  • Semillas de girasol

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Ensalada de aguacate 24. Mango pollo

ingredientes:

  • Lechuga
  • Pollo
  • Mango
  • Aguacate
  • polvo de chile
  • Comino
  • sal
  • Pimienta

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25. Inspirado vietnamita de pollo y ensalada de col

ingredientes:

  • Pollo
  • Repollo
  • Zanahorias
  • Cebolla verde
  • hojas de menta
  • Hojas de albahaca
  • Hojas de cilantro
  • Agua de coco
  • Lima
  • Salsa de pescado
  • Miel
  • vinagre de sidra de manzana
  • Aceite de oliva

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26. pollo Ensalada de las coles de Bruselas

ingredientes:

  • coles de Bruselas
  • manzana
  • Uvas verdes
  • Almendras
  • Pechugas de pollo
  • Cebolla
  • vinagre de sidra de manzana
  • Mostaza
  • Aceite de aguacate
  • Miel
  • sal marina celta
  • Pimienta negra

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27. Fresa y ensalada de nuez de macadamia pollo

ingredientes:

  • Pechuga de pollo
  • aceite de nuez de Macadamia
  • sal
  • Pimienta
  • fresas
  • Nueces de macadamia
  • Apio en cubitos
  • Mayonesa
  • Albahaca
  • Jugo de limon

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28. Ensalada del camarón y del mango

ingredientes:

  • Jugo de lima
  • Aceite de oliva
  • mangos
  • Aguacates
  • Cebolla verde
  • cilantro
  • camarones cocidos
  • sal
  • Pimienta

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Paleo platos principales a base de carne (29-41)

29. La hamburguesa perfecta

ingredientes:

  • Carne molida
  • cebolla roja
  • mostaza de Dijon
  • Ajo
  • sal
  • Pimienta

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30. Alas de pollo asadas, con ensalada en el lado

ingredientes:

  • Alitas de pollo
  • especia
  • ensalada

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31. Paleo Meatza Pies

ingredientes:

  • Carne molida
  • Hierbas mezcladas
  • Albahaca
  • Ajo
  • sal
  • Pimienta
  • Coberturas que prefiera

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Cena 32. Una sartén Paleo

ingredientes:

  • Carne molida
  • Coliflor
  • Salsa de tomate
  • alcaparras

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33. crujientes Buffalo Chicken Fingers

ingredientes:

  • Fajitas de pollo
  • Huevos
  • vinagre de sidra de manzana
  • Limón
  • Ajo
  • Cebolla en polvo
  • Pimenton
  • pimentón
  • sal
  • Cortezas de cerdo

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34. Restos-Turquía amarillo curry

ingredientes:

  • Cebollas
  • Zanahoria
  • Chirivía
  • Batata
  • pimiento
  • Hongos
  • Tomates enlatados
  • Leche de coco
  • Curry
  • pechuga de pavo
  • Aceite de coco

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35. beicon frito con puré de nabos

ingredientes:

  • Tocino
  • Nabos
  • Aceite de oliva
  • sal

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36. chuletas de cerdo con verduras

ingredientes:

  • chuletas de cerdo
  • especias
  • Aceite de oliva
  • verduras

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37. envuelto en tocino amelocotonadas muslos de pollo

ingredientes:

  • Muslos de pollo
  • melocotón
  • cilantro
  • Pimienta
  • Tocino

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38. simple ajo y romero Cordero

ingredientes:

  • Cordero
  • Ajo
  • Romero
  • Aceite de oliva
  • sal
  • Pimienta
  • caldo de cordero

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39. Carne picada con cebolla y pimientos rojos

ingredientes:

  • Carne molida
  • Aceite de coco
  • Cebollas
  • sal
  • Pimienta
  • pimiento rojo

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40. Lamb tajadas del lomo w / Fresh Paleo Pesto

ingredientes:

  • Chuletas de lomo de cordero
  • Albahaca
  • sal
  • Pimienta
  • piñones
  • sal
  • Pimienta

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41. Paleo Albóndigas

ingredientes:

  • Carne molida
  • Huevo
  • Polvo de ajo
  • Pimenton
  • sal
  • Pimienta
  • Cebolla
  • Espinacas
  • Perejil

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Platos de pescados-Basado Paleo (42-51)

42. Paleo cremoso eneldo Salmón

ingredientes:

  • filetes de salmón
  • Mayonesa
  • Eneldo fresco
  • Polvo de ajo
  • sal
  • Pimienta

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43. Sticks Paleo pescado

ingredientes:

  • Bacalao
  • Huevos
  • Harina de almendra
  • Polvo de arrurruz
  • Sal marina
  • Pimienta negra
  • Pimenton
  • grasa de tocino

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44. Dijon almendra costra de Tilapia

ingredientes:

  • Filetes de tilapia
  • mostaza de Dijon
  • almendras enteras
  • pimentón ahumado
  • sal
  • Pimienta

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45. asado de salmón con cebollas y zanahorias

ingredientes:

  • Salmón
  • Aceite de coco
  • Cebollas
  • Zanahorias

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46. ​​mejillones en salsa de vino blanco

ingredientes:

  • Mejillones
  • grasa para cocinar paleo
  • chalotes
  • vino blanco
  • Perejil
  • Tomillo
  • hoja de laurel
  • sal
  • Pimienta
  • Limón

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47. limón y ajo vieiras

ingredientes:

  • Ajo
  • Jugo de limon
  • Mantequilla
  • Vieiras
  • sal
  • Pimienta

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48. peces pasteles simples

ingredientes:

  • filetes de lenguado
  • Patatas al horno
  • Huevos
  • mostaza de Dijon
  • Cebollas
  • grasa para cocinar
  • Pimienta negra

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49. Atún Con salsa de aguacate

ingredientes:

  • Atún
  • cilantro molido
  • Aguacates
  • tomates
  • cebolla roja
  • Chile jalapeño
  • Jugo de lima
  • cilantro
  • sal
  • Pimienta

Video: Cómo usar los aceites en la cocina - Nutrición con sabor

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50. mariscos Gumbo

ingredientes:

  • Camarón
  • ostras
  • Tenazas de cangrejo
  • Cebollas
  • Okra
  • Aceite de coco
  • tomates
  • Ajo
  • pimienta de cayena
  • Perejil
  • sal
  • Pimienta

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51. Negro y pescado picante

ingredientes:

  • Salmón
  • Sal de ajo
  • Pimenton
  • Cebolla en polvo
  • sal
  • Pimienta
  • Orégano
  • pimienta de cayena
  • Tomillo

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10 Platos Paleo laterales (52-61)

52. Calabaza al horno

ingredientes:

  • calabaza
  • Aceite de oliva
  • Vinagre balsámico
  • Sal marina
  • Pimienta negra

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53. Paleo tocino envolvió el espárrago

ingredientes:

  • Espárragos
  • Tocino
  • Vinagre balsámico
  • Aceite de oliva
  • Pimienta negra
  • Limón

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54. limón perejil A la parrilla Calabacín

ingredientes:

  • Calabacín
  • Aceite de oliva
  • Perejil
  • Jugo de limon
  • sal
  • Pimienta
  • Sal de ajo

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55. Las patatas dulces con nueces, manzanas y arándanos secos

ingredientes:

  • Patatas dulces
  • Leche de coco
  • nueces pecanas
  • arándanos agrios
  • manzana
  • cebollino
  • Canela
  • sal
  • Pimienta

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56. Paleo Ensalada de col

ingredientes:

  • Repollo
  • Zanahorias
  • pimiento
  • Miel
  • vinagre de sidra de manzana
  • Aceite de oliva
  • Sal marina
  • Mostaza
  • Semilla de apio
  • Polvo de ajo
  • Pimienta negra

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57. dulces patatas fritas

ingredientes:

  • Patatas dulces
  • Aceite de oliva
  • sal
  • Pimienta

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58. Hongos de salchicha llenadas

ingredientes:

  • Hongos
  • salchichas
  • Cebolla
  • pimiento
  • Ajo
  • Harina de almendra
  • Perejil
  • Aceite de oliva
  • sal
  • Pimienta

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59. Horno ajo asado col

ingredientes:

  • Col verde
  • Aceite de oliva
  • Ajo
  • Sal marina
  • Pimienta

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arroz 60. Coliflor

ingredientes:

  • Coliflor

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61. Kale bronceadas con mantequilla, ajo y frito Nueces

ingredientes:

  • col rizada
  • Aceite de oliva
  • Mantequilla
  • Nuez
  • Ajo

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Sopas Paleo (62-71)

62. Fácil sopa de curry rojo

ingredientes:

  • leche de coco con toda la grasa
  • tomates cortados en cubitos asados
  • pasta de curry rojo
  • Jengibre en polvo
  • calabaza espagueti
  • verduras cocidas
  • Carne cocinada

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63. Suroeste sopa de pollo

ingredientes:

  • Pechuga de pollo
  • Pimientos
  • Cebolla
  • Caldo de pollo
  • tomates
  • Chiles verdes
  • Comino
  • Pimenton
  • sal
  • Pimienta

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64. cremosa sopa del apio

ingredientes:

  • Apio
  • Cebolla
  • Aceite de oliva
  • Caldo de verduras
  • nueces de anacardo
  • sal
  • Pimienta

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65. patata dulce, ajo caramelizado y tostado pino sopa de nuez

ingredientes:

  • Dientes de ajo
  • Aceite de oliva
  • Batata
  • Semillas de comino
  • Pimienta molida
  • Limón
  • Caldo de verduras
  • sal celta
  • piñones

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66. Paleo pollo sopa de tortilla

ingredientes:

  • Pechugas de pollo
  • tomates
  • Jalapeños
  • Zanahorias
  • apio picado
  • cilantro
  • Ajo
  • Tomate
  • polvo de chile
  • Comino
  • Sal marina
  • Aceite de oliva
  • Agua

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67. Paleo sopa de brócoli

ingredientes:

  • brócoli congelado
  • Ajo
  • Pollo o caldo de verduras
  • Ghee o grasa de elección
  • sal
  • Pimienta

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68. 10 Minute Paleo Sopa de tomate

ingredientes:

  • Latas de tomates enteros
  • Caldo de pollo
  • Ajo
  • Aceite de oliva
  • Pasta de tomate
  • hojuelas de chile chipotle
  • sal
  • Pimienta

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69. The Perfect olla de sopa primigenia

ingredientes:

  • Huesos
  • Cebollas
  • Zanahorias
  • Tallos de apio
  • Agua
  • hojas de laurel
  • Tallos de perejil
  • Granos de pimienta

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70. simple huevo Drop sopa

ingredientes:

  • caldo Bone
  • acelgas
  • Huevos
  • coco aminos
  • Jengibre
  • Orégano
  • sal
  • Pimienta

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71. Pollo al curry sopa de coco

ingredientes:

  • Caldo de pollo
  • Leche de coco
  • Cebollas verdes
  • polvo de curry
  • La hierba de limón
  • Jengibre
  • Muslos de pollo
  • Espinaca tierna
  • Jugo de lima
  • cilantro
  • Rodajas de limón

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Paleo Postres y Trata (72-81)

72. Un brownie al Amor

ingredientes:

  • Patatas dulces
  • Chocolate negro
  • Aceite de coco
  • Miel
  • Huevos
  • Vainilla
  • Polvo de cacao
  • almidón de arrurruz
  • Bicarbonato de sodio
  • sal
  • Nueces de pecán

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73. arándano pistacho Bites Energía

ingredientes:

  • fechas
  • Miel
  • semillas de chia
  • Semillas de lino molidas
  • sal
  • Avena
  • pistachos
  • arándanos agrios
  • Chips de chocolate

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74. menta helado del microprocesador

ingredientes:

  • Leche de coco
  • hojas de menta
  • Miel
  • La leche de almendras
  • extracto de menta
  • Aguacate
  • Aceite de coco
  • La clorofila líquida
  • Chocolate negro

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75. Fácil de chocolate almendra tazas de mantequilla

ingredientes:

  • Mantequilla de almendras
  • Coco
  • Aceite de coco
  • Miel
  • sal
  • Chips de chocolate

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76. Barras de calabaza Paleo

ingredientes:

  • Harina de coco
  • Sal marina
  • Bicarbonato de sodio
  • Canela
  • Huevos
  • Calabaza horneada
  • virutas de chocolate negro
  • Aceite de coco

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77. ¿Alguna vez mejor tarta de chocolate

ingredientes:

  • Huevos
  • Mantequilla
  • Harina de coco
  • polvo de cacao
  • Miel
  • El bicarbonato de soda
  • Vainilla en polvo
  • Aceite de coco
  • Aguacate

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78. El chocolate chip de banana Bares

ingredientes:

  • plátanos
  • Mantequilla de almendras
  • puro jarabe de arce
  • Vainilla
  • Harina de coco
  • Canela
  • Bicarbonato de sodio
  • Levadura en polvo
  • sal
  • trocitos de chocolate semidulce
  • Aceite de coco

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79. Dicha frambuesa helado

ingredientes:

  • plátanos congelados
  • frambuesas
  • macadamias
  • Leche de coco
  • bayas de Goji
  • Fragmentos de cacao

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80. simple tarta de arándanos cumpleaños del limón

ingredientes:

  • Harina de coco
  • Huevos
  • La leche de almendras
  • Miel cruda
  • Extracto de vainilla
  • Jugo de limon
  • Limón rallado
  • Bicarbonato de sodio
  • sal
  • arándanos
  • Aceite de coco
  • Crema de coco

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81. Snickerdoodle cookies

ingredientes:

  • Harina de almendra
  • sal
  • Bicarbonato de sodio
  • Palm / manteca / aceite de coco
  • Miel
  • Extracto de vainilla
  • Jugo de limon
  • Canela

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Snacks Paleo (82-91)

82. Chips de manzana canela

ingredientes:

  • manzanas
  • Canela

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83. Fácil Kale chips

ingredientes:

  • col rizada
  • Aceite de oliva
  • sal

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84. chile cal asadas Almendras

ingredientes:

  • Almendras
  • Aceite de coco
  • polvo de chile
  • Jugo de lima
  • Lima
  • Sal marina
  • Diente de ajo
  • miel de maple

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85. Mezcla Snack-Paleo

ingredientes:

  • Nueces mixtas
  • aceite de oliva ajo
  • sal marina ahumada
  • Ahumado pimentón dulce
  • pimentón ahumado en caliente

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86. chips de camote

ingredientes:

  • Patatas dulces
  • Sal marina

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87. rúcula envueltas en jamón

ingredientes:

  • jamón prosciutto
  • Rúcula

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88. Los plátanos fritos con canela

ingredientes:

  • Plátano
  • ghee
  • Canela
  • Sal marina

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89. tocino y Guacamole Sammies

ingredientes:

  • Tocino
  • guacamole

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90. Lazy Huevos Rellenos

ingredientes:

  • Huevos
  • Aceite de oliva
  • Sal marina
  • pimienta de cayena
  • Pimienta negra
  • Dillweed

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91. 1 Minuto Snack-Paleo

ingredientes:

  • Fruta
  • Nueces

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Paleo salsas, aderezos y condimentos (92-96)

92. Paleo Mayonesa

ingredientes:

  • Yema
  • sal
  • mostaza de Dijon
  • Jugo de limon
  • vinagre blanco
  • aceite de nuez de Macadamia o aceite de aguacate

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93. Salsa Barbacoa Paleo

ingredientes:

  • Aceite de coco
  • Cebollas
  • Tomates enteros
  • Salsa de tomate
  • vinagre de sidra de manzana
  • fecha melaza
  • Miel
  • zumo de naranja
  • Pimenton
  • polvo de chile
  • humo líquido Hickory
  • salsa inglesa
  • Pimienta negra
  • sal
  • mostaza de Dijon
  • Todo especias
  • hoja de laurel

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Mejor Paleo salsa de 94. Mundial

ingredientes:

  • Mantequilla
  • Cebolla
  • Pimienta negra
  • Almidón
  • Harina de almendra
  • Caldo de pollo
  • Polvo de ajo
  • Leche de coco
  • Pimienta
  • sal

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95. aguacate y corazón de alcachofa Dip

ingredientes:

  • alcachofa
  • Aguacates
  • cilantro
  • Limón
  • Salmuera de alcachofas

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96. Salsa picante

ingredientes:

  • Tomates rojos maduros
  • Ajo
  • Chile verde
  • Cebollas verdes
  • Jalapeños
  • cilantro
  • Aceite de oliva
  • Jugo de lima
  • sal
  • Pimienta

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Paleo recetas vegetarianas (97-101)

97. Daikon Rolls con Pesto Seed Cilantro calabaza

ingredientes:

  • Semillas de calabaza
  • cilantro
  • Cebollas verdes
  • Aceite de oliva
  • Jugo de lima
  • sal
  • Pimienta
  • Rábanos
  • Pepino
  • Aguacate
  • Coles

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98. berenjena canelones

ingredientes:

  • Berenjena
  • Almendras
  • Agua
  • Jugo de limon
  • sal
  • Perejil
  • Aceite de oliva
  • Cebolla
  • Espinacas
  • Ajo
  • tomates
  • Crema de coco

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99. Coliflor arroz frito

ingredientes:

  • Coliflor
  • Aceite de coco
  • cebolla roja
  • Ajo
  • Sal gruesa
  • Caldo de vegetales
  • Jengibre
  • Chile
  • Brócoli
  • Zanahoria
  • pimiento
  • Limón
  • Semillas de calabaza
  • cilantro

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100. Bares Raw cáñamo Algas

ingredientes:

  • pistachos
  • Semillas de calabaza
  • Coco
  • zumo de naranja
  • Las semillas de cáñamo
  • Aceite de coco
  • Spirulina
  • fechas

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101. asiáticos fideos de algas marinas

ingredientes:

  • Fideos de algas
  • Cebolla
  • Ajo
  • Jengibre
  • Zanahoria
  • greens asiáticos
  • Setas shiitake
  • Leche de coco
  • mandarín
  • Aceite de coco
  • Albahaca
  • Lima
  • hojas de nori

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